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Saúde e quilos a menos

Saúde e quilos a menos. Quinta-feira, 2 de maio de 2013. E vamos retomar o blog. Sim, eu perdi senha.perdi endereço, tentei senha, tentei endereço e de repente a que eu tentei deu certo! Vamos retomar o blog com novidades, dicas, e um pouco do dia a dia que se vale por aqui! Não prometo escrever todo dia, nem falar só sobre emagrecimento (que diga-se de passagem vira uma chatice! Mas vamos trocar informações né gente? Essa rede ensina tanto e dá tanta dica bacana que não custa contar pros outros. Domingo...

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Saúde e quilos a menos. Quinta-feira, 2 de maio de 2013. E vamos retomar o blog. Sim, eu perdi senha.perdi endereço, tentei senha, tentei endereço e de repente a que eu tentei deu certo! Vamos retomar o blog com novidades, dicas, e um pouco do dia a dia que se vale por aqui! Não prometo escrever todo dia, nem falar só sobre emagrecimento (que diga-se de passagem vira uma chatice! Mas vamos trocar informações né gente? Essa rede ensina tanto e dá tanta dica bacana que não custa contar pros outros. Domingo...

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Saúde e quilos a menos: Março 2012

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Saúde e quilos a menos. Sexta-feira, 30 de março de 2012. MENOS 7KG./ PESAGEM. Daí me amarrota que to passadinha! Sete quilos se foram.isso mesmo, 7. E eu to pra la de feliz porque cada dia mais minha meta está mais proxima, apesar das pessoas dizerem, "voce esta bem, nao precisa emagrecer mais, tá otima"! Eu quero é mais! Essa semana eu confesso, comi esfiha duas vezes na semana a noite, ontem jantei pizza e piti-gateaux.e hoje a balança ainda assim foi generozinha.rssss. Felizinha, sem problemas. Menin...

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Saúde e quilos a menos: Fevereiro 2012

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Saúde e quilos a menos. Terça-feira, 28 de fevereiro de 2012. Desafio das estações - Desafio de outono. Estou participando do desafio das estações - desafio de outono. Toda semana teremos uma atividade que deve ser realizada diariamente. A pesagem é semanal, e temos tarefinhas diarias para cumprir. Eu adorei e dá um animo e um gás no emagrecimento, afinal no tá segunda parte da minha meta, e ando sentindo que meu corpo tá entrando naquele platozinho basico! Compartilhar com o Pinterest. Harus bisa http:/...

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Saúde e quilos a menos: Balança estacionou....pro bem, thank you Lord!!!

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Saúde e quilos a menos. Sexta-feira, 20 de julho de 2012. Balança estacionou.pro bem, thank you Lord! Isso mesmo gente boa, eu cheguei a comprar outra balança porque estava pesando a dias na mesma balança marcando 71,9kg. Achei que a minha tinha "bixado" de vez.já que as oscilações do meu marido também estavam estranhas. Qual foi minha surpresa hoje, pesei, e deu o mesmo que na "suposta" balança "bixada"! Pegar pesado na corrida. Comer salada todos os dias. Doces somente nos finais de semana. Sou mãe,com...

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Saúde e quilos a menos: Track & Field 2ª etapa - eu fui!

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Saúde e quilos a menos. Segunda-feira, 13 de agosto de 2012. Track and Field 2ª etapa - eu fui! Kit da Track and Field - 2 etapa Ribeirao Preto. Logo que comecei a correr, acho que foi em abril, tivemos a primeira etapa da Track and Field em Ribeirao Preto. Eu como novata, fui pedir dicas de como era a prova, já que estava iniciando no mudo da corrida. Ro. Foi realista, "percurso difícil, muita subida, é tipico da prova" (na epoca eu ainda estava com uma canelite atacada! No fundo é uma prova super eliti...

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Saúde e quilos a menos: Série Delta - Etapa China - Eu fui!!!

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Saúde e quilos a menos. Domingo, 22 de julho de 2012. Série Delta - Etapa China - Eu fui! Venho de uma família que não cultivou muito o esporte no decorrer da minha vida. Fiz ballet, me aventurei no jazz.mas nada muito hard e que exigisse demais de mim, corrida então? Nem pensar, já que a corrida poderia dar taquicardia, era bobeira, dava falta de ar, eu nunca conseguiria pois era gordinha, enfim.nunca houve sequer um sopro de incentivo. Hoje corri minha quarta prova. 5km na Série Delta - Etapa China.

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Valerie Roberto: Prova Pedestre UEL - A corrida no quintal de casa

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Tenho que confessar meus atuais sentimentos pela Dona Corrida. Foi bom enquanto durou, mas entenda, a Dona Corrida. Me deixa muito mais FELIZ. Domingo, 1 de dezembro de 2013. Prova Pedestre UEL - A corrida no quintal de casa. Enfim chegou a prova meta deste ano. A prova "da casa", no lugar que estou todo dia, no ninho dos Golden Runners-Nafi. Começo com esta foto e transcrevo aqui o que escrevi sobre esta foto no Facebook:. Acho que não, porque entro nas minhas calças e bermudas que usei da outra vez que...

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Valerie Roberto: Atacando pontos fracos - Adutores

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Tenho que confessar meus atuais sentimentos pela Dona Corrida. Foi bom enquanto durou, mas entenda, a Dona Corrida. Me deixa muito mais FELIZ. Quarta-feira, 19 de setembro de 2012. Atacando pontos fracos - Adutores. Nenhum exercício localizado elimina gordura de uma determinada região, mas ele pode melhorar o aspecto como um todo e deixar a musculatura pronta para quando chegar a hora daquela infeliz gordura ser queimada no nosso corpo. Eu acho que dou conta rsrsr. Para que não fique nenhuma dúvida, não ...

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Valerie Roberto: Tem que correr atrás, bebê!

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Tenho que confessar meus atuais sentimentos pela Dona Corrida. Foi bom enquanto durou, mas entenda, a Dona Corrida. Me deixa muito mais FELIZ. Sexta-feira, 15 de novembro de 2013. Tem que correr atrás, bebê! Todo mundo que me conhece aqui do blog sabe como eu comecei a correr. E do meu retorno. Não tinha uma frase, mas quase um livro.rsrs Contei do nosso encontro, o quanto minha vida tinha mudado depois daquilo e que gostaria de comemorar os 22 quilos emagrecidos com ela, nesta corrida. Adivinhem? E por ...

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Valerie Roberto: Nossos resultados são a soma do nosso compromisso e disciplina

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Tenho que confessar meus atuais sentimentos pela Dona Corrida. Foi bom enquanto durou, mas entenda, a Dona Corrida. Me deixa muito mais FELIZ. Sábado, 11 de agosto de 2012. Nossos resultados são a soma do nosso compromisso e disciplina. Esta semana eu posso dizer que foi 99,99% PERFEITA. Sabe porque não foi 100%? Porque comi uma torrada com patê de alho (muita maionese) e 2 tabletinho de chocolate 85% cacau mais uma pouco de maionese ontem. Mas quer saber? Que bom que não foi perfeita! Eu vou mudar o dia...

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Gi-vidasaudavel: Setembro 2011

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Uma manha que nao consigo controlar. É, demorou mas chegou. A fase total e geral das manhas. Sarah está totalmente manhosa, cheia de choro e de nhem-nehm-nehm. Reclama quando não consegue as coisas, fica nervozinha e chuta os brinquedos longe. Chora, faz careta e faz manha. E logo eu que detestava criança manhosa, chorona. A gente tenta uma, duas e na terceira : FORÇA! VAI FAZER NA MARRA! Hoje fizemos umas fotos no studio, ficaram lindas, eles vao imprimir e depois passo por aqui com umas fotinhos lindas!

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Valerie Roberto: Mingau de Aveia

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Tenho que confessar meus atuais sentimentos pela Dona Corrida. Foi bom enquanto durou, mas entenda, a Dona Corrida. Me deixa muito mais FELIZ. Terça-feira, 31 de julho de 2012. Mesmo com o estigma de "comidinha de aposentado" o mingau de aveia para mim está mais para "confort food": aquela comida que aquece o corpo e alma. Claro que tudo em excesso engorda e com ele não poderia ser diferente. Mas se souber fazer, sai uma comidinha saudável, quente e com muitas fibras. Postado por Valérie Roberto. Eu nao ...

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Valerie Roberto: 13ª Prova Pedestre Adriana de Souza - Ibiporã

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Tenho que confessar meus atuais sentimentos pela Dona Corrida. Foi bom enquanto durou, mas entenda, a Dona Corrida. Me deixa muito mais FELIZ. Quinta-feira, 2 de maio de 2013. 13ª Prova Pedestre Adriana de Souza - Ibiporã. Pense em uma prova "fudida". Pensou? Ibiporã (10km de Londrina) é uma cidade conhecida por suas lombas. Impossível uma prova de 8km sem nenhuma subida. A organização fez o melhor possível. A prova foi gratuita, muito bem organizada, mais de 1300 corredores. Lindo! Durante o percurso vi...

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Valerie Roberto: UTI da Auto-estima

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Tenho que confessar meus atuais sentimentos pela Dona Corrida. Foi bom enquanto durou, mas entenda, a Dona Corrida. Me deixa muito mais FELIZ. A UTI da Auto-estima. Há alguns dias recebi alguns emails pedindo uma ajuda para começar emagrecer. Começar não é tão difícil n. Digo, naquelas primeiras horas ou dias em que sua disposição está a 1000, mas depois, passado o primeiro instante, quando o fogo na palha apaga. ai, como é difícil! Então vamos para UTI da Auto Estima. Primeiro: Estabilizar Sinais Vitais.

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Rosângela Barbieri: Desafio da Rô: Porque a Vida é agora!

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Domingo, 17 de junho de 2012. Desafio da Rô: Porque a Vida é agora! Chega de blá blá blá e desculpas para não se cuidar! Não quero ver nenhum reclamação, quero ver esforço! Pare de reclamar da vida e faça algo para mudar, mova-se, saia do canto, ficar parado é para os fracos, os fortes vão a luta.". Desafio da Rô: Porque a Vida é agora! Quem controla e anota seu peso é você. Faça uma agenda com peso INICIAL e FINAL. Deverá se exercitar durante o desafio (pelo menos 3x na semana). Tomar 2L de água por dia.

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Valerie Roberto: Dicas

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Tenho que confessar meus atuais sentimentos pela Dona Corrida. Foi bom enquanto durou, mas entenda, a Dona Corrida. Me deixa muito mais FELIZ. Defina seu atual momento: estou assim, peso tanto, tenho tal altura. Minhas medidas são essas. Meu IMC é esse. É o primeiro passo. 2 Onde quero chegar? O que quero para mim? Qual meu peso ideal? O que quero de diferente no meu corpo? Quais serão minhas ferramentas para emagrecer? Prioridades, quantidade de calorias, atividade física. 5 Crie momentos de avaliação.

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O que eu quero de verdade...

O que eu quero de verdade. Terça-feira, 9 de outubro de 2012. Descobri que não sou cristão. Se eu quisesse ser menos polêmico, eu poderia colocar nesse título "Descobri que não era cristão", ou "Descobri que o cristianismo que eu vivo tem defeitos." Mas não é a realidade. Explicarei. O que é ser cristão? 1) Descobri que os evangélicos são uma tribo urbana como outra qualquer. 2) Descobri que "Tudo me é lícito, mas nem tudo me convém". 3) Descobri que posso ser eu mesmo. Deus pode fazer o trabalho dele, m...

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O Que Eu Quero Que Você Pense. Tem um Blog. Tem um Garoto. Tem o Blog do Garoto. E tem sempre uma inspiração. E Se Ainda For Demais. Fui forte, falaram sorte. Sendo soldado, sob seu amado. Amei antes, amo instantes. Intenso igualmente, inteiro teu. Todo tempo, tento dizer. Digo duvido, dou ouvido. Ouço outro, omito minto. Me marca, machuca meu eu. Então é extenso, esse gole. Golpe garantido, gênesis do amor. Ninguém sabe do que foi feito. Nem o porquê esse amor foi eleito. Aquele que nos arrancaria o ar.

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O que eu quiser. Blog para falar de qualquer coisa, e de coisa qualquer. Sexta-feira, 14 de outubro de 2011. Steve Jobs, imagens. Rest in peace Steve Jobs:. Domingo, 24 de julho de 2011. Ajudando contra o Aquecimento Global. Para instalar vá até http:/ www.greenpeaceblackpixel.org. Quando você clica no quadrado ele diz o quanto de energia está sendo economizado. Quinta-feira, 21 de julho de 2011. Como você sabe, nós vivemos num mundo onde está tudo sendo destruído,. Sábado, 11 de junho de 2011. O nome ' ...

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O que eu sinto é verdadeiro. Sexta-feira, 19 de fevereiro de 2010. Mais Feliz do que isso é IMPOSSÍVEL! Quarta-feira, 17 de fevereiro de 2010. Aprendi te Amar,. Mais não aprendi a te esquecer, como eu posso te amar tanto hen? Porque esse amor e maior que as criticas é maior do que a dor que eu sinto. Eu simplesmente não consigo mais viver sem você, sem pensar em você, te amo tanto que nem sei, será que um dia esse amor terá um fim? Te amo muito ♥. O que posso fazer? Segunda-feira, 15 de fevereiro de 2010.

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Wednesday, May 18, 2005. Desde que criei o blog, os sonhos deixaram de ser tão interessantes e pouco dignos de registo. Daí o silêncio. Posted by Ju @ 11:34 PM. Tuesday, April 26, 2005. À falta de sonhos interessantes, resolvi colocar aqui o comentário do meu primo (que vive no Brasil), que explica um pouco isto tudo:. O sonho é uma maneira que o ser encontra para se permitir um descanso. A. Realidade do dia a dia seria muito dura se não houvessem estes momentos de. Vermelhas da noiva que também tem algo...

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