OTJIMANIYA.RU

Отжимания.ру - отжимания, программа отжиманий, 100 отжиманий

Skip to main content. 100 на грудь, столько же от пола. Узнай на что способно твое тело. Программа 100 отжиманий за 10 недель. Неделя 1-2 (до 13). Неделя 3-4 (14 - 28). Неделя 5-6 (29 - 45). Неделя 7-8 (46 - 65). Неделя 9-10 (66 - 99). Если вы ищите простую и эффективную программу тренировок. Если вы хотите выполнять упражнения где угодно и когда угодно, тратя на это всего 5 минут в день. Если вам надоело платить за спортзал и тренерам. Вы сделаете 100 отжиманий уже через несколько недель. Комплекс отжим...

http://www.otjimaniya.ru/

OVERVIEW OF otjimaniya.ru

TRAFFIC RANK

>1,000,000

REVIEWS

0

PAGES IN THIS WEBSITE

20

LINKS TO THIS WEBSITE

CONTACTS

ADDRESSES

SOCIAL LINKS

ONLINE SINCE

WEBSITE DETAILS

SEO

PAGES

SIMILAR SITES

TRAFFIC RANK FOR OTJIMANIYA.RU

TODAY'S RATING

>1,000,000

TRAFFIC RANK - AVERAGE PER MONTH

BEST MONTH

November

AVERAGE PER DAY Of THE WEEK

HIGHEST TRAFFIC ON

Friday

TRAFFIC BY CITY

Sign up

CUSTOMER REVIEWS

Average Rating: 1.0 out of 5 with 1 reviews

5 star

0

4 star

0

3 star

0

2 star

0

1 star

1

Hey there! Start your review of otjimaniya.ru

AVERAGE USER RATING

Write a Review

WEBSITE PREVIEW

LOAD TIME

0.7 seconds

FAVICON PREVIEW

16x16
32x32

CONTACTS AT OTJIMANIYA.RU

ADD CONTACT

Login

TO VIEW CONTACTS

Remove Contacts

FOR PRIVACY ISSUES

CONTENT

PAGES IN
THIS WEBSITE

20

SSL

EXTERNAL LINKS

42

SITE IP

92.53.112.193

LOAD TIME

0.734 sec

SCORE

6.2

PAGE TITLE

Отжимания.ру - отжимания, программа отжиманий, 100 отжиманий | otjimaniya.ru Reviews

<META> DESCRIPTION

Skip to main content. 100 на грудь, столько же от пола. Узнай на что способно твое тело. Программа 100 отжиманий за 10 недель. Неделя 1-2 (до 13). Неделя 3-4 (14 - 28). Неделя 5-6 (29 - 45). Неделя 7-8 (46 - 65). Неделя 9-10 (66 - 99). Если вы ищите простую и эффективную программу тренировок. Если вы хотите выполнять упражнения где угодно и когда угодно, тратя на это всего 5 минут в день. Если вам надоело платить за спортзал и тренерам. Вы сделаете 100 отжиманий уже через несколько недель. Комплекс отжим...

<META> KEYWORDS

1 отжимания ру

2 main menu

3 главная

4 программа

5 статьи и советы

6 видео

7 вопрос/ответ

8 нужна нагрузка побольше

9 испытай себя

10 как правильно отжиматься

CONTENT

Page content here

KEYWORDS ON PAGE

отжимания ру,main menu,главная,программа,статьи и советы,видео,вопрос/ответ,нужна нагрузка побольше,испытай себя,как правильно отжиматься,тест,всё об отжиманиях,полезные ссылки,сотрудничество,разное,единоборства,йога,питание,футбол,спортивные тренировки

SERVER

nginx/1.12.1

POWERED BY

PHP/5.3.29

CONTENT-TYPE

utf-8

GOOGLE PREVIEW

Отжимания.ру - отжимания, программа отжиманий, 100 отжиманий | otjimaniya.ru Reviews

https://otjimaniya.ru

Skip to main content. 100 на грудь, столько же от пола. Узнай на что способно твое тело. Программа 100 отжиманий за 10 недель. Неделя 1-2 (до 13). Неделя 3-4 (14 - 28). Неделя 5-6 (29 - 45). Неделя 7-8 (46 - 65). Неделя 9-10 (66 - 99). Если вы ищите простую и эффективную программу тренировок. Если вы хотите выполнять упражнения где угодно и когда угодно, тратя на это всего 5 минут в день. Если вам надоело платить за спортзал и тренерам. Вы сделаете 100 отжиманий уже через несколько недель. Комплекс отжим...

INTERNAL PAGES

otjimaniya.ru

1

Неделя 5-6 - Отжимания.ру

http://www.otjimaniya.ru/programma/nedelya-5-6

Skip to main content. 100 на грудь, столько же от пола. Узнай на что способно твое тело. Программа 100 отжиманий за 10 недель. Неделя 1-2 (до 13). Неделя 3-4 (14 - 28). Неделя 5-6 (29 - 45). Неделя 7-8 (46 - 65). Неделя 9-10 (66 - 99). Выберите соответствующую колонку, исходя из того, сколько раз вы отжались проходя тест:. Тренеровочный день 1 - Понедельник. Перерыв между подходами 60 секунд, долше если нужно. 29 - 36 отжиманий. 37 - 45 отжиманий. Но не меньше 26). Но не меньше 33). Но не меньше 28).

2

Йога - Отжимания.ру

http://www.otjimaniya.ru/yoga

Skip to main content. 100 на грудь, столько же от пола. Узнай на что способно твое тело. Программа 100 отжиманий за 10 недель. Неделя 1-2 (до 13). Неделя 3-4 (14 - 28). Неделя 5-6 (29 - 45). Неделя 7-8 (46 - 65). Неделя 9-10 (66 - 99). Повышение самосознания на основе учения йоги. On Wed, 01/18/2012 - 11:54. Read more about Повышение самосознания на основе учения йоги. Всего 20 минут в неделю. Комплекс отжиманий от простого к сложному. Упражнения с собственным весом для набора массы и силы.

3

Видео - Отжимания.ру

http://www.otjimaniya.ru/video

Skip to main content. 100 на грудь, столько же от пола. Узнай на что способно твое тело. Программа 100 отжиманий за 10 недель. Неделя 1-2 (до 13). Неделя 3-4 (14 - 28). Неделя 5-6 (29 - 45). Неделя 7-8 (46 - 65). Неделя 9-10 (66 - 99). Отжимания на брусьях 100 кг. On Fri, 09/30/2011 - 18:20. Read more about Отжимания на брусьях 100 кг. On Mon, 09/19/2011 - 23:47. Read more about Упражнения на брусьях. On Mon, 09/12/2011 - 22:02. Read more about Отжимание от скамьи. Отжимание на брусьях грудной стиль.

4

Статьи и советы по отжиманиям - Отжимания.ру

http://www.otjimaniya.ru/articles

Skip to main content. 100 на грудь, столько же от пола. Узнай на что способно твое тело. Программа 100 отжиманий за 10 недель. Неделя 1-2 (до 13). Неделя 3-4 (14 - 28). Неделя 5-6 (29 - 45). Неделя 7-8 (46 - 65). Неделя 9-10 (66 - 99). Статьи и советы по отжиманиям. Комплекс отжиманий от простого к сложному. Теперь, спустя время, вы понимаете, что отжимания. Которые вы можете сделать в любом месте, в любое время. Read more about Комплекс отжиманий от простого к сложному. Отжимания многосуставное упражнен...

5

Неделя 7-8 - Отжимания.ру

http://www.otjimaniya.ru/programma/nedelya-7-8

Skip to main content. 100 на грудь, столько же от пола. Узнай на что способно твое тело. Программа 100 отжиманий за 10 недель. Неделя 1-2 (до 13). Неделя 3-4 (14 - 28). Неделя 5-6 (29 - 45). Неделя 7-8 (46 - 65). Неделя 9-10 (66 - 99). Выберите соответствующую колонку, исходя из того, сколько раз вы отжались проходя тест:. Тренеровочный день 1 - Понедельник. Перерыв между подходами 60 секунд, долше если нужно. 46 - 55 отжиманий. 56 - 65 отжиманий. Тренеровочный день 2 - Среда. 46 - 55 отжиманий. Что надо...

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 15 MORE

TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE

20

LINKS TO THIS WEBSITE

podtyagivaniya.ru

Неделя 3 - подтягивания.ру

http://podtyagivaniya.ru/programma/nedelya-3

Skip to main content. Только жесткий кач спасет от неудач. Узнай на что способно твое тело. Программа 20 подтягиваний за 6 недель. Выбери ту колонку, по которой занимался на НЕДЕЛЕ 1:. Перерыв между подходами 120 секунд, долше если нужно. Перерыв между подходами 90 секунд, долше если нужно. Перерыв между подходами 120 секунд, долше если нужно. После 3-й неделе можешь поздравить себя. Сейчас ты на полпути к цели. Пришло время еще раз пройти тест. Всего 20 минут в неделю. Подтягивание на одной руке.

podtyagivaniya.ru

Разное - подтягивания.ру

http://podtyagivaniya.ru/other

Skip to main content. Только жесткий кач спасет от неудач. Узнай на что способно твое тело. Программа 20 подтягиваний за 6 недель. Техника быстрой накачки мышц в специально подготовленных и домашних условиях. On Mon, 10/24/2011 - 23:00. Read more about Техника быстрой накачки мышц в специально подготовленных и домашних условиях. Всего 20 минут в неделю. Подтягивание на одной руке. Можно подтягиваться каждый день? Стоит ли подтягиваться с отягощением? Как лучше подтягиваться: широким или узким хватом?

strongpress.ru

Программа для пресса - от 91 до 100 раз - Strongpress.ru

http://www.strongpress.ru/programma/91-100

Skip to main content. Узнай на что способно твое тело. От 11 до 20 раз. От 21 до 30 раз. От 31 до 40 раз. От 41 до 50 раз. От 51 до 60 раз. От 61 до 70 раз. От 71 до 80 раз. От 81 до 90 раз. От 91 до 100 раз. От 101 до 115 раз. От 116 до 130 раз. От 131 до 145 раз. От 146 до 160 раз. От 161 до 175 раз. От 176 до 190 раз. От 191 до 210 раз. От 211 до 230 раз. От 231 до 250 раз. От 251 до 275 раз. От 276 до 300 раз. Всё о тренировке пресса. Программа для пресса - от 91 до 100 раз. Всего 20 минут в неделю.

podtyagivaniya.ru

Подготовительная неделя 1 - подтягивания.ру

http://podtyagivaniya.ru/programma/podgotovitelnaya-nedelya-1

Skip to main content. Только жесткий кач спасет от неудач. Узнай на что способно твое тело. Программа 20 подтягиваний за 6 недель. Выбери колонку, исходя из того, сколько раз ты подтянулся проходя тест:. Перерыв между подходами 120 секунд, долше если нужно. Перерыв между подходами 90 секунд, долше если нужно. Перерыв между подходами 120 секунд, долше если нужно. Отдохни 1 день. После продолжай заниматься по программе второй подготовительной недели. Всего 20 минут в неделю. Подтягивание на одной руке.

podtyagivaniya.ru

Сотрудничество - подтягивания.ру

http://podtyagivaniya.ru/sotrudnichestvo.html

Skip to main content. Только жесткий кач спасет от неудач. Узнай на что способно твое тело. Программа 20 подтягиваний за 6 недель. Http:/ podtyagivaniya.ru - молодой, но быстро развивающийся проект. Сайт полностью посвящен подтягиваниям. На нем собрано много информации по различным видам и техникам подтягиваний. Всего 20 минут в неделю. Подтягивание на одной руке. Можно подтягиваться каждый день? Стоит ли подтягиваться с отягощением? Как лучше подтягиваться: широким или узким хватом?

strongpress.ru

Программа для пресса - до 10 раз - Strongpress.ru

http://www.strongpress.ru/programma/10

Skip to main content. Узнай на что способно твое тело. От 11 до 20 раз. От 21 до 30 раз. От 31 до 40 раз. От 41 до 50 раз. От 51 до 60 раз. От 61 до 70 раз. От 71 до 80 раз. От 81 до 90 раз. От 91 до 100 раз. От 101 до 115 раз. От 116 до 130 раз. От 131 до 145 раз. От 146 до 160 раз. От 161 до 175 раз. От 176 до 190 раз. От 191 до 210 раз. От 211 до 230 раз. От 231 до 250 раз. От 251 до 275 раз. От 276 до 300 раз. Всё о тренировке пресса. Программа для пресса - до 10 раз. Всего 20 минут в неделю.

strongpress.ru

Программа для пресса - от 116 до 130 раз - Strongpress.ru

http://www.strongpress.ru/programma/116-130

Skip to main content. Узнай на что способно твое тело. От 11 до 20 раз. От 21 до 30 раз. От 31 до 40 раз. От 41 до 50 раз. От 51 до 60 раз. От 61 до 70 раз. От 71 до 80 раз. От 81 до 90 раз. От 91 до 100 раз. От 101 до 115 раз. От 116 до 130 раз. От 131 до 145 раз. От 146 до 160 раз. От 161 до 175 раз. От 176 до 190 раз. От 191 до 210 раз. От 211 до 230 раз. От 231 до 250 раз. От 251 до 275 раз. От 276 до 300 раз. Всё о тренировке пресса. Программа для пресса - от 116 до 130 раз. Всего 20 минут в неделю.

strongpress.ru

Пресс: тест - Strongpress.ru

http://www.strongpress.ru/test

Skip to main content. Узнай на что способно твое тело. От 11 до 20 раз. От 21 до 30 раз. От 31 до 40 раз. От 41 до 50 раз. От 51 до 60 раз. От 61 до 70 раз. От 71 до 80 раз. От 81 до 90 раз. От 91 до 100 раз. От 101 до 115 раз. От 116 до 130 раз. От 131 до 145 раз. От 146 до 160 раз. От 161 до 175 раз. От 176 до 190 раз. От 191 до 210 раз. От 211 до 230 раз. От 231 до 250 раз. От 251 до 275 раз. От 276 до 300 раз. Всё о тренировке пресса. Исходя из результатов теста выбери соответствующий цикл программы ...

strongpress.ru

Программа для пресса - от 21 до 30 раз - Strongpress.ru

http://www.strongpress.ru/programma/21-30

Skip to main content. Узнай на что способно твое тело. От 11 до 20 раз. От 21 до 30 раз. От 31 до 40 раз. От 41 до 50 раз. От 51 до 60 раз. От 61 до 70 раз. От 71 до 80 раз. От 81 до 90 раз. От 91 до 100 раз. От 101 до 115 раз. От 116 до 130 раз. От 131 до 145 раз. От 146 до 160 раз. От 161 до 175 раз. От 176 до 190 раз. От 191 до 210 раз. От 211 до 230 раз. От 231 до 250 раз. От 251 до 275 раз. От 276 до 300 раз. Всё о тренировке пресса. Программа для пресса - от 21 до 30 раз. Всего 20 минут в неделю.

strongpress.ru

Программа для пресса - от 61 до 70 раз - Strongpress.ru

http://www.strongpress.ru/programma/61-70

Skip to main content. Узнай на что способно твое тело. От 11 до 20 раз. От 21 до 30 раз. От 31 до 40 раз. От 41 до 50 раз. От 51 до 60 раз. От 61 до 70 раз. От 71 до 80 раз. От 81 до 90 раз. От 91 до 100 раз. От 101 до 115 раз. От 116 до 130 раз. От 131 до 145 раз. От 146 до 160 раз. От 161 до 175 раз. От 176 до 190 раз. От 191 до 210 раз. От 211 до 230 раз. От 231 до 250 раз. От 251 до 275 раз. От 276 до 300 раз. Всё о тренировке пресса. Программа для пресса - от 61 до 70 раз. Всего 20 минут в неделю.

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 32 MORE

TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE

42

OTHER SITES

otjikoko.com

Home

Willkommen im Herzen Afrikas . Es gibt da einen Ort. 20 Juli 2014 Leopard bei Theofield. Design by Erik Sander.

otjikondo.com

otjikondo: Otjikondo School Village

otjikoto.com

Namibia | Travel Adviser: Hotels, Lodges, Safaris, Tours, Car Hire, Namibia travel shop

The Online Guide to Namibia and Travel Boutique. Namibia adventure safaris, Namibia tours, car rental, fishing trips in Namibia: reservations and country information. Have you ever dreamed of travelling to Africa? Visit the safest, cleanest, nicest and the most spectacular country on the continent! Your Great Namibian Adventure starts here! African Art souvenir shop. Real estate in Namibia. Advertis e with us. Shopping on Amazon.com. NamibWeb's terms of service. Small ad s - for sale. Has information on ...

otjill.com

Jill Vinciguerra | Blog and Tips from an OTR/L

Blog and Tips from an OTR/L. I am a registered occupational therapist who specializes in pediatric development. Otjill.com is a place to share my passion, thoughts and tips on improving the functional ability of children. Jill Vinciguerra, OTR/L. SUBSCRIBE TO OUR FEEDS:. FOLLOW ME ON TWITTER:. BE MY FRIEND ON FACEBOOK:. Welcome to otjill.com. Please see the About page for more details. Jill Vinciguerra, OTR/L. Officially launching March 30, 2010. Follow @otjill on Twitter.

otjimania.ru

Отжимания

Отжимания для грудных мышц. Отжимания хорошо развивают грудные мышцы. Чтобы их накачать, необходимо смещать нагрузку именно на мышцы груди. Тогда удастся достичь правильной формы груди и красивого рельефа. Как это сделать читайте далее. Подробнее как накачать грудь отжиманиями. 0 коммент. ». Что делать, если не умеете отжиматься от пола? Подробнее про правильные отжимания. 0 коммент. ». Как накачать ягодичные мышцы. Возможно, немного странно на блоге об отжиманиях. 0 коммент. ». 0 коммент. ». Раз в месяц...

otjimaniya.ru

Отжимания.ру - отжимания, программа отжиманий, 100 отжиманий

Skip to main content. 100 на грудь, столько же от пола. Узнай на что способно твое тело. Программа 100 отжиманий за 10 недель. Неделя 1-2 (до 13). Неделя 3-4 (14 - 28). Неделя 5-6 (29 - 45). Неделя 7-8 (46 - 65). Неделя 9-10 (66 - 99). Если вы ищите простую и эффективную программу тренировок. Если вы хотите выполнять упражнения где угодно и когда угодно, тратя на это всего 5 минут в день. Если вам надоело платить за спортзал и тренерам. Вы сделаете 100 отжиманий уже через несколько недель. Комплекс отжим...

otjimbondona.com

Otjimbondona Kalahari | Luxury Accommodation | Windhoek | Namibia

How can we assist you? THANK YOU FOR CONTACTING US! ERROR: PLEASE CHECK YOUR DETAILS! Cradled amongst camel thorn trees with vistas of undulating Kalahari landscape, Otjimbondona offers those seeking tranquility, exclusivity and luxury the ideal African holiday. Otjimbondona is situated 120km south east of Windhoek and 80km from the Hosea Kutako International Airport on a 3000 hectare Private Nature Reserve on the fringes of the Kalahari. Otimbondona Rates 2018 (March - June). How can we assist you?

otjinc.com

恋夜秀场在线客服,恋夜秀场在线电影房,恋夜秀场在线观看网址,恋夜秀场怎么进入

恋夜秀场在线客服,恋夜秀场在线电影房,恋夜秀场在线观看网址,恋夜秀场怎么进入. 过街妞年龄 21. 恋夜秀场在线客服,恋夜秀场在线电影房,恋夜秀场在线观看网址,恋夜秀场怎么进入. 下次送说便宜啊赞赞满分恋夜秀场在线电影房我发过价格便宜不守信.

otjiruse.com

Otjiruse Hunting Namibia - Otjiruse Hunting

Otjiruse and Your Hosts. Otjiruse Hunting, Namibia. Translated from the native Herero language, Otjiruse means The Place of Trees . The farm is situated 55km west of Okahandja along a big dry riverbed, called the Sney River, with some of the largest Ana trees in Namibia. Leopard and Cheetah (with special Tag and Permit Conditions). Other species such as Red Hartebeest, can be organised on alternative properties by prior arrangement. We also assist our clients with the planning/booking of sightseeing ...

otjiruze.com

Welcome to Otjiruze - Welcome to Otjiruze

Live your african dream. Arrange your journey right now! Welcome at Otjiruze Safaris. Otjiruze Safaris is a family-run operation and is one of the oldest, most experienced hunting and safari operations in NAMIBIA. We are known for finest plains game and big game hunting, as well as unique photographic and fishing safaris throughout southern Africa. Our aim is to let your dream come true. Therefore all our safaris are tailor-made. LIVE YOUR AFRICAN DREAM. Otjiruze ranch is held in family hands since 1924.

otjiruze.iway.na

Otjiruze Hunting