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Meu espaço para ordenar ideias. Segunda-feira, 10 de agosto de 2015. Dica pro jantar: filé de polaca com molho de champignons. Essa é pra quando a gente não quer nada elaborado e que demande tempo na cozinha mas, ao mesmo tempo, quer sabor. Você vai precisar de um filé de peixe polaca do Alasca (pode ser outro, eu prefiro esse pelo sabor leve e por não ter espinhas), alho, pimenta-do-reino, mostarda escura, vinagre balsâmico, sal, champignons em conserva e azeitona sem caroço. Domingo, 2 de agosto de 2015.

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Meu espaço para ordenar ideias. Segunda-feira, 10 de agosto de 2015. Dica pro jantar: filé de polaca com molho de champignons. Essa é pra quando a gente não quer nada elaborado e que demande tempo na cozinha mas, ao mesmo tempo, quer sabor. Você vai precisar de um filé de peixe polaca do Alasca (pode ser outro, eu prefiro esse pelo sabor leve e por não ter espinhas), alho, pimenta-do-reino, mostarda escura, vinagre balsâmico, sal, champignons em conserva e azeitona sem caroço. Domingo, 2 de agosto de 2015.

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Meu espaço para ordenar ideias. Segunda-feira, 10 de agosto de 2015. Dica pro jantar: filé de polaca com molho de champignons. Essa é pra quando a gente não quer nada elaborado e que demande tempo na cozinha mas, ao mesmo tempo, quer sabor. Você vai precisar de um filé de peixe polaca do Alasca (pode ser outro, eu prefiro esse pelo sabor leve e por não ter espinhas), alho, pimenta-do-reino, mostarda escura, vinagre balsâmico, sal, champignons em conserva e azeitona sem caroço. Domingo, 2 de agosto de 2015.

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Página da Lu: Dica pro jantar: filé de polaca com molho de champignons

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Meu espaço para ordenar ideias. Segunda-feira, 10 de agosto de 2015. Dica pro jantar: filé de polaca com molho de champignons. Essa é pra quando a gente não quer nada elaborado e que demande tempo na cozinha mas, ao mesmo tempo, quer sabor. Você vai precisar de um filé de peixe polaca do Alasca (pode ser outro, eu prefiro esse pelo sabor leve e por não ter espinhas), alho, pimenta-do-reino, mostarda escura, vinagre balsâmico, sal, champignons em conserva e azeitona sem caroço. Jornal A Voz da Serra.

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Página da Lu: Motivação do dia: perdas e ganhos

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Meu espaço para ordenar ideias. Domingo, 2 de agosto de 2015. Motivação do dia: perdas e ganhos. Ontem fui ao Macaé Plaza Shopping e não resisti à liquidação de algumas lojas e comprei umas blusinhas básicas pro dia-a-dia entre 10 e 40 reais. Sim, "perdi" muita roupa com a reeducação alimentar, afinal, cerca de 20 kg a menos fazem uma baita diferença no corpo da gente! Perdi roupas, mas ganhei saúde e beleza, não é? Sim, porque a gente fica mais bonita quando emagrece, sim! Domingo, agosto 02, 2015.

3

Página da Lu: Corpo novo, vida nova

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Meu espaço para ordenar ideias. Sábado, 1 de agosto de 2015. Corpo novo, vida nova. Resolvi ressuscitar o blog depois do pedido de alguns amigos e amigas no Facebook de receitinhas da minha reeducação alimentar. Pra quem não sabe, a moça aqui conseguiu a proeza de, de 2011 até 2014, beirar os 90 kg (87,1 kg, para ser mais precisa) com apenas 1,67 m. Estava com 92 cm de cintura e provavelmente (não medimos na época) uns 125 ou 130 cm de quadril. O objetivo dessa postagem e das outras que virão é, sim, sem...

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Página da Lu: Crepioca salgada: delícia saudável

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Meu espaço para ordenar ideias. Domingo, 2 de agosto de 2015. Crepioca salgada: delícia saudável. Pra quem tá me cobrando algumas receitinhas do que eu como (e posto no Face) na reeducação alimentar, taí a crepioca salgada. Bom para variar o café da manhã ou lanche da tarde e fugir da mesmice do pão integral ou torrada, e uma opção à tapioca tradicional, que acho muito sem gosto e ruim de manipular (farinhenta e quebradiça). É bom já ter o recheio pronto ou ir logo fazendo ele enquanto frita a crepioca, ...

5

Página da Lu: Agosto 2015

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Meu espaço para ordenar ideias. Segunda-feira, 10 de agosto de 2015. Dica pro jantar: filé de polaca com molho de champignons. Essa é pra quando a gente não quer nada elaborado e que demande tempo na cozinha mas, ao mesmo tempo, quer sabor. Você vai precisar de um filé de peixe polaca do Alasca (pode ser outro, eu prefiro esse pelo sabor leve e por não ter espinhas), alho, pimenta-do-reino, mostarda escura, vinagre balsâmico, sal, champignons em conserva e azeitona sem caroço. Domingo, 2 de agosto de 2015.

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Blog Lumiar NF: Fevereiro 2014

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Blog de notícias, curiosidades, histórias e "causos" de Lumiar - 5º Distrito de Nova Friburgo-RJ. Quinta-feira, 27 de fevereiro de 2014. Carnaval 2014 em Lumiar. Está disponível no site da Prefeitura de Nova Friburgo a programação do Carnaval da Família 2014. Dentre as atrações nos distritos de Lumiar e São Pedro da Serra, o site divulgou nomes como Meu Chapéu Virou Pandeiro, Wlad e Sua Gente, Sabor de Samba e outros. Confira a programação completa no link:. Visualizar meu perfil completo. A Voz da Região.

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Blog Lumiar NF: Agosto 2011

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Blog de notícias, curiosidades, histórias e "causos" de Lumiar - 5º Distrito de Nova Friburgo-RJ. Sexta-feira, 5 de agosto de 2011. Festa do Inhame em Rio Bonito de Cima. Rio Bonito de Cima, localidade que pertence ao distrito de Lumiar, realiza neste sábado, dia 6, sua Festa do Inhame. Encerrando o evento haverá leilão, apresentação da quadrilha da localidade e shows com Índios do Forró e Victor and Gustavo. Outras informações do evento com Nancy Ouverney pelos telefones (22) 2542-5017 e 2542-5028.

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Blog Lumiar NF: Dezembro 2011

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Blog de notícias, curiosidades, histórias e "causos" de Lumiar - 5º Distrito de Nova Friburgo-RJ. Quinta-feira, 29 de dezembro de 2011. Compra de passagens da 1001 em Lumiar. Agora já é possível comprar passagens de ônibus da Auto-Viação 1001 no 5º Distrito. A loja Saja está disponibilizando a venda de passagens desde o final de novembro, apesar de não haver nenhuma propaganda a respeito na fachada do estabelecimento. Clássico de Bergman no Cineclube Lumiar. Sexta-feira, 9 de dezembro de 2011. No documen...

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Blog Lumiar NF: Setembro 2011

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Blog de notícias, curiosidades, histórias e "causos" de Lumiar - 5º Distrito de Nova Friburgo-RJ. Sexta-feira, 30 de setembro de 2011. Sessão dupla de filmes no Cineclube Lumiar. Neste domingo, dia 02, tem sessão dupla no Cineclube Lumiar. Primeiro, a animação O Homem que Plantava Árvores,. Após a 1ª sessão, é a vez do filme O Poder e o Bang-bang. O Cineclube funciona na Casa do Lago, na esquina entre as ruas Sete de Setembro e Amâncio Mário de Azevedo, em frente à Lagoa (Lago) de Lumiar. A entrada é...

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Blog Lumiar NF: Julho 2013

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Blog de notícias, curiosidades, histórias e "causos" de Lumiar - 5º Distrito de Nova Friburgo-RJ. Terça-feira, 30 de julho de 2013. Lumiar recebe Projeto Nossa Energia - 31/07 a 03/08. Acontece em Lumiar nesta quarta-feira, dia 31 de julho, o projeto Nossa Energia, da Energisa, a concessionária elétrica de Nova Friburgo. Durante quatro dias, a população do 5º Distrito fará atividades diversas relacionadas à economia de energia. As informações são do site LHM Notícias: http:/ luizhmartins.com.br/? 20h - S...

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Blog Lumiar NF: Feira da Terra - dias 26, 27 e 28 de julho

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Blog de notícias, curiosidades, histórias e "causos" de Lumiar - 5º Distrito de Nova Friburgo-RJ. Sábado, 27 de julho de 2013. Feira da Terra - dias 26, 27 e 28 de julho. Acontece neste fim de semana, nos dias 26, 27 e 28 de julho (de sexta a domingo), a 11ª edição da Feira da Terra, no distrito de Lumiar, com entrada gratuita. Com shows diversos, oficinas e venda de produtos agroecológicos, a feira busca a conscientização socioambiental, com a máxima "Pense global, haja local". A Voz da Região.

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Blog Lumiar NF: Maio 2013

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Blog de notícias, curiosidades, histórias e "causos" de Lumiar - 5º Distrito de Nova Friburgo-RJ. Quinta-feira, 16 de maio de 2013. A polêmica reforma das praças de Lumiar. A verba de mais de seis milhões de reais para a reforma das praças Carlos Maria Marchon (do chalé) e Levy Ayres Brust (Euterpe Lumiarense), além de outras intervenções no 5º e no 7º distritos estão dando o que falar. Eis a matéria publicada no jornal friburguense A Voz da Serra, dessa semana:. Já em São Pedro da Serra os moradores tam...

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Blog Lumiar NF: Fevereiro 2012

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Blog de notícias, curiosidades, histórias e "causos" de Lumiar - 5º Distrito de Nova Friburgo-RJ. Sábado, 18 de fevereiro de 2012. Flor do Luar satiriza Festival Serrasons neste carnaval. O bloco Flor do Luar, da família Mozer, que tradicionalmente desfila em dias alternados no 5º e no 7º distritos, fez para o carnaval deste ano uma marchinha de carnaval satirizando o cancelamento do Festival Serrasons no ano passado. Edmo Castro / Julinho Cajazeiras). Com cara de palhaço. Pinta de palhaço (2X). Não foi ...

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Blog da Flávia: Alice in Chains terá a participação de Elton John em novo disco

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É preciso saber viver! Terça-feira, 11 de agosto de 2009. Alice in Chains terá a participação de Elton John em novo disco. Banda lança álbum de inéditas em setembro nos EUA. John toca piano em faixa-tributo a vocalista morto em 2002. John toca piano em “Black gives way to blue”, uma ode a Staley, que morreu após uma overdose de drogas. A música é a faixa-título do novo disco do grupo, o primeiro álbum de estúdio da banda grunge em 14 anos. 8220;Eu não achava que isso iria acontecer. Ele é um cara ocu...

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