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Domenica 28 giugno 2015. Val di Fassa running, 1a tappa - Pozza di Fassa. Finalmente è arrivato il giorno tanto atteso. Una delle manifestazioni che ho sempre desiderato correre, tutt'altra cosa rispetto alle mie solite corse, comincia oggi. La giornata di oggi è altra cosa, sole splendente e temperatura ideale ai 1700m della partenza. I primi 3 chilometri sono un'esperienza mistica, si sale dai 1700m della partenza a 2200, con pendenze che sfiorano il 20%. Arrivati finalmente a scollinare (detto così se...

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Domenica 28 giugno 2015. Val di Fassa running, 1a tappa - Pozza di Fassa. Finalmente è arrivato il giorno tanto atteso. Una delle manifestazioni che ho sempre desiderato correre, tutt'altra cosa rispetto alle mie solite corse, comincia oggi. La giornata di oggi è altra cosa, sole splendente e temperatura ideale ai 1700m della partenza. I primi 3 chilometri sono un'esperienza mistica, si sale dai 1700m della partenza a 2200, con pendenze che sfiorano il 20%. Arrivati finalmente a scollinare (detto così se...

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Domenica 28 giugno 2015. Val di Fassa running, 1a tappa - Pozza di Fassa. Finalmente è arrivato il giorno tanto atteso. Una delle manifestazioni che ho sempre desiderato correre, tutt'altra cosa rispetto alle mie solite corse, comincia oggi. La giornata di oggi è altra cosa, sole splendente e temperatura ideale ai 1700m della partenza. I primi 3 chilometri sono un'esperienza mistica, si sale dai 1700m della partenza a 2200, con pendenze che sfiorano il 20%. Arrivati finalmente a scollinare (detto così se...

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paolo42195: Val di Fassa running, 1a tappa - Pozza di Fassa

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Domenica 28 giugno 2015. Val di Fassa running, 1a tappa - Pozza di Fassa. Finalmente è arrivato il giorno tanto atteso. Una delle manifestazioni che ho sempre desiderato correre, tutt'altra cosa rispetto alle mie solite corse, comincia oggi. La giornata di oggi è altra cosa, sole splendente e temperatura ideale ai 1700m della partenza. I primi 3 chilometri sono un'esperienza mistica, si sale dai 1700m della partenza a 2200, con pendenze che sfiorano il 20%. Arrivati finalmente a scollinare (detto così se...

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paolo42195: luglio 2014

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Domenica 6 luglio 2014. Castano di Notte e i Giochi Mondiali della Medicina e della Sanità. E’ passato qualche tempo dall’ultimo post. Dopo la maratona di Milano il recupero è stato lento e faticoso, in quella calda mattina di aprile ho lasciato tante energie, e neppure uno stop quasi completo di quasi due settimane è servito a farmi recuperare per ricominciare fresco con i nuovi obiettivi. La sorpresa però è arrivata quando mi sono accorto che il percorso era stato leggermente modificato, per ottenere (...

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paolo42195: marzo 2015

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Giovedì 5 marzo 2015. Febbraio è stato un mese decisamente sfavorevole, il minimo chilometraggio da quando mi ero fermato per l'intervento, in 28 giorni solo 114km, frutto di una prima metà del mese caratterizzata da una brutta influenza che mi ha tolto la possibilità e la voglia di allenarmi, con conseguente abbandono di ogni velleità cronometrica in quel di Vittuone, dove ho corso sì la mezza maratona, ma decisamente lontano dai tempi di un anno fa. Al primo ingresso in pista (la gara è su doppio giro)...

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paolo42195: Maratona di Treviso 2012

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Giovedì 8 marzo 2012. Maratona di Treviso 2012. Avrei voluto aspettare di avere delle foto da pubblicare, ma non voglio che il racconto di questa giornata divenga troppo asettico, una volta metabolizzate le emozioni "a caldo". Sabato sera cena in hotel come da tradizione, poi presto in camera. Nella penombra vano tentativo di far prendere sonno ai bambini, che invece sbirciano incuriositi i miei strani preparativi per il giorno successivo. Il lato positivo è che dopo le 4 ore di acqua a secchiate presa i...

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paolo42195: Feelrace

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Giovedì 25 ottobre 2012. Da qualche tempo con alcuni amici è in discussione la tattica di gara da applicare in maratona. La mia recente esperienza veronese ripropone il dilemma: come distribuire le forze? Se vogliamo, questo è quello che è successo a me (involontariamente! A Verona, dove ho fatto segnare comunque il personale, nonostante una parte finale di gara in cui proprio non ne avevo più. Questa sarebbe stata la mia idea (teorica) a Verona, poi naufragata al km 36. La cosa sembra avere un senso in ...

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Geo di Corsa: dicembre 2013

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Peso 02.08.14. Peso 21.09.14. Peso 18.08.13. Peso 25.08.13. Peso 01.09.13. Peso 09.11.13. Peso 24.11.13. 42000 metri e rotti! Mercoledì 11 dicembre 2013. Fondo Lento 10 km a 5'05". Con oggi ho concluso la preparazione. siamo a mercoledì, dovrei in teoria ancora fare mezzoretta di corsa, ma lascio stare. Oramai ho chiuso. non è più la mezzora che mi cambia la. maratona. In teoria dovrei farla domani o venerdì, ma sono troppo a ridosso della Gara, per cui . "il big ben ha detto stop". Lascio l'ultima canzo...

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Geo di Corsa: IX Miglia Bra

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Peso 02.08.14. Peso 21.09.14. Peso 18.08.13. Peso 25.08.13. Peso 01.09.13. Peso 09.11.13. Peso 24.11.13. 42000 metri e rotti! Lunedì 2 marzo 2015. IX Miglia Bra - 25° Edizione. Dico subito che è il primo anno che affronto un programma impegnativo (all'attivo già una mezza ed una 10km), ma la mancanza di neve da ottobre praticamente fino a gennaio con temperature comunque miti, mi hanno permesso di proseguire gli allenamenti (normalmente gli interrompevo a dicembre per riprenderli tra febbraio e marzo).

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Geo di Corsa: Beer Mile 2015

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Peso 02.08.14. Peso 21.09.14. Peso 18.08.13. Peso 25.08.13. Peso 01.09.13. Peso 09.11.13. Peso 24.11.13. 42000 metri e rotti! Domenica 8 marzo 2015. Quando 21km sono meno faticosi! Domenica 8 Marzo, veniva organizzato dal Birrificio Trunasse in occasione della settimana della birra artigianale, l'edizione 0 della Beer Mile. Pronti, partenza e via! Primo giro senza problemi, io e Katia corriamo insieme e leggermente attardata c'è Rosanna. Terza Birra, anche questa bevuta in compgnia di Rosanna e Katia, an...

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Geo di Corsa: marzo 2015

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Peso 02.08.14. Peso 21.09.14. Peso 18.08.13. Peso 25.08.13. Peso 01.09.13. Peso 09.11.13. Peso 24.11.13. 42000 metri e rotti! Domenica 15 marzo 2015. Riviera Classic Ventimiglia-Montecarlo 2015. La trasferta, inizialmente organizzata con gli amici Valter, Maurizio, Katia, Luciano, Ezio, Silvia e Fabio, a causa di infortuni (Luciano) e ricoveri in ospedale (Silvia) è stata ridotta allultimo, ma comunque i superstiti hanno combattuto con il vento per affrontare i non facili 24km del percorso. Lidea era sim...

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Geo di Corsa: Riviera Classic Ventimiglia-Montecarlo 2015

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Peso 02.08.14. Peso 21.09.14. Peso 18.08.13. Peso 25.08.13. Peso 01.09.13. Peso 09.11.13. Peso 24.11.13. 42000 metri e rotti! Domenica 15 marzo 2015. Riviera Classic Ventimiglia-Montecarlo 2015. La trasferta, inizialmente organizzata con gli amici Valter, Maurizio, Katia, Luciano, Ezio, Silvia e Fabio, a causa di infortuni (Luciano) e ricoveri in ospedale (Silvia) è stata ridotta all'ultimo, ma comunque i superstiti hanno "combattuto" con il vento per affrontare i non facili 24km del percorso. La partenz...

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Geo di Corsa: Tabelle - allenamenti

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Peso 02.08.14. Peso 21.09.14. Peso 18.08.13. Peso 25.08.13. Peso 01.09.13. Peso 09.11.13. Peso 24.11.13. 42000 metri e rotti! Impostare una maratona, a mio giudizio, non è così facile; io non riesco a fare come tanti ad allenarsi "a stim" ("a naso" tanto per capirci). Voglio avere una tabella da seguire, che mi accompagna passo passo all'evento. Oggi, in internet o su riviste specializzate, è pieno di consigli su come prepararsi. In questi 5 anni ne ho lette, studiate, praticate tante. Con impostata la t...

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Geo di Corsa: settembre 2014

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Peso 02.08.14. Peso 21.09.14. Peso 18.08.13. Peso 25.08.13. Peso 01.09.13. Peso 09.11.13. Peso 24.11.13. 42000 metri e rotti! Domenica 21 settembre 2014. Istruzioni al post ed alla sezione Peso e Forma. Dopo le prime quattro settimane di preparazione e dopo il lunghissimo da 32km (ma soprattutto facendo un pò più attenzione al mangiare ed al bere. anche se è difficile! Il mio peso sta rientrando nei ranghi:. Iscriviti a: Post (Atom). Maratonina delle Due Perle. Preparazione Mezza delle Due Perle.

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Geo di Corsa: Peso e forma

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Geo di Corsa: agosto 2014

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Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Le soleil se couche. Laissant place aux étoiles. Au milieu de tous ces astres. Tu me souris de toute ta beauté. Je ferme les yeux sur cette image. Qui me fait rêver. Dans mon sommeil tu es là. Me donnant la main. Tu me racontes ta vie. Et je t'écoute. On s'assied sur un banc. Tu me prends dans tes bras. Le noir devient rose. Les fleurs fanées renaissent. Le temps s'est arrêté. Tu me regardes et tu me murmures. A toute à l'heure. Il y a un message de toi.