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نوشته شده در پنجشنبه ۱ دی۱۳۹۰ساعت 19:22 توسط علیرضا. سلاممن پسری هستم که کار پارکو در مدرسه ی . انجام میدهم و شما را هم به ورزش پارکو یاشهر نوردی دعوت می کنم. هفته دوم تیر ۱۳۹۲. هفته او ل بهمن ۱۳۹۰. هفته چهارم دی ۱۳۹۰. هفته سوم دی ۱۳۹۰. هفته دوم دی ۱۳۹۰. هفته او ل دی ۱۳۹۰. آموزش حرکات parkour و freerunning. برنامه غذایی برای ورزشكاران. چگونگی افزایش استقامت ، قدرت و انعطاف پذیری بدن. تنفس صحیح در ورزش. حرکات کششی برای شروع ورزشی. آموزش حركت نيم وارو با عكس. وسایل مورد نیاز پارکور.

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22/04/2007 at 9:28 AM. 13/03/2008 at 4:07 PM. Subscribe to my blog! Add this video to my blog. Don't forget that insults, racism, etc. are forbidden by Skyrock's 'General Terms of Use' and that you can be identified by your IP address (66.160.134.3) if someone makes a complaint. Please enter the sequence of characters in the field below. Posted on Thursday, 13 March 2008 at 4:07 PM. Add this video to my blog. Please enter the sequence of characters in the field below. Add this video to my blog. Don't for...