pegah15.mihanblog.com pegah15.mihanblog.com

pegah15.mihanblog.com

ورزش وسلامتی

دن ما آفریده شده است که حرکت کند. اگر شغل دومی دارید، فکر کنید که بدن شما در انتهای روز چه احساسی دارد. آیا عضلاتتان سخت شده، کمرتان درد می کند، و بااینکه فعالیت جسمانی خاصی نداشته اید احساس خستگی میکنید؟ بدن ما طوری آفریده شده است که نیاز به جنبش و حرکت دارد، نه اینکه صبح تا شب در یک جا بنشیند و این دقیقا همان کاری است که تقریبا همه ما انجام می دهیم. مدیر وبلاگ : پگاه نصرابادی. لطفیان به کسانی که تا به حال ورزش نکردهاند و میخواهند شروع به انجام فعالیتهای بدنی کنند ، هم توصیه کرد : سالمندان پیش از ش ر.

http://pegah15.mihanblog.com/

WEBSITE DETAILS
SEO
PAGES
SIMILAR SITES

TRAFFIC RANK FOR PEGAH15.MIHANBLOG.COM

TODAY'S RATING

>1,000,000

TRAFFIC RANK - AVERAGE PER MONTH

BEST MONTH

February

AVERAGE PER DAY Of THE WEEK

HIGHEST TRAFFIC ON

Monday

TRAFFIC BY CITY

CUSTOMER REVIEWS

Average Rating: 3.8 out of 5 with 10 reviews
5 star
5
4 star
2
3 star
1
2 star
0
1 star
2

Hey there! Start your review of pegah15.mihanblog.com

AVERAGE USER RATING

Write a Review

WEBSITE PREVIEW

Desktop Preview Tablet Preview Mobile Preview

LOAD TIME

2.5 seconds

FAVICON PREVIEW

  • pegah15.mihanblog.com

    16x16

CONTACTS AT PEGAH15.MIHANBLOG.COM

Login

TO VIEW CONTACTS

Remove Contacts

FOR PRIVACY ISSUES

CONTENT

SCORE

6.2

PAGE TITLE
ورزش وسلامتی | pegah15.mihanblog.com Reviews
<META>
DESCRIPTION
دن ما آفریده شده است که حرکت کند. اگر شغل دومی دارید، فکر کنید که بدن شما در انتهای روز چه احساسی دارد. آیا عضلاتتان سخت شده، کمرتان درد می کند، و بااینکه فعالیت جسمانی خاصی نداشته اید احساس خستگی میکنید؟ بدن ما طوری آفریده شده است که نیاز به جنبش و حرکت دارد، نه اینکه صبح تا شب در یک جا بنشیند و این دقیقا همان کاری است که تقریبا همه ما انجام می دهیم. مدیر وبلاگ : پگاه نصرابادی. لطفیان به کسانی که تا به حال ورزش نکردهاند و میخواهند شروع به انجام فعالیتهای بدنی کنند ، هم توصیه کرد : سالمندان پیش از ش ر.
<META>
KEYWORDS
1 ورزش وسلامتی
2 صفحه نخست
3 پست الکترونیک
4 تماس با ما
5 atom
6 طراح قالب
7 درباره وبلاگ
8 نویسندگان
9 پگاه نصرابادی 6
10 ورزش
CONTENT
Page content here
KEYWORDS ON
PAGE
ورزش وسلامتی,صفحه نخست,پست الکترونیک,تماس با ما,atom,طراح قالب,درباره وبلاگ,نویسندگان,پگاه نصرابادی 6,ورزش,نوع مطلب,برچسب ها,نظرات,پگاه نصرابادی,اسیب های ورزشی,آسیبهای ورزشی حاد,2 تورم,آسیبهای ورزشی مزمن,3 تورم,فواید ورزش شنا,دوچرخه سواری,پنج مهارت اولیه
SERVER
Toofun/1.0.1
CONTENT-TYPE
utf-8
GOOGLE PREVIEW

ورزش وسلامتی | pegah15.mihanblog.com Reviews

https://pegah15.mihanblog.com

دن ما آفریده شده است که حرکت کند. اگر شغل دومی دارید، فکر کنید که بدن شما در انتهای روز چه احساسی دارد. آیا عضلاتتان سخت شده، کمرتان درد می کند، و بااینکه فعالیت جسمانی خاصی نداشته اید احساس خستگی میکنید؟ بدن ما طوری آفریده شده است که نیاز به جنبش و حرکت دارد، نه اینکه صبح تا شب در یک جا بنشیند و این دقیقا همان کاری است که تقریبا همه ما انجام می دهیم. مدیر وبلاگ : پگاه نصرابادی. لطفیان به کسانی که تا به حال ورزش نکردهاند و میخواهند شروع به انجام فعالیتهای بدنی کنند ، هم توصیه کرد : سالمندان پیش از ش ر.

INTERNAL PAGES

pegah15.mihanblog.com pegah15.mihanblog.com
1

ورزش وسلامتی - نمایش آرشیو ها

http://pegah15.mihanblog.com/post/archive

دن ما آفریده شده است که حرکت کند. اگر شغل دومی دارید، فکر کنید که بدن شما در انتهای روز چه احساسی دارد. آیا عضلاتتان سخت شده، کمرتان درد می کند، و بااینکه فعالیت جسمانی خاصی نداشته اید احساس خستگی میکنید؟ بدن ما طوری آفریده شده است که نیاز به جنبش و حرکت دارد، نه اینکه صبح تا شب در یک جا بنشیند و این دقیقا همان کاری است که تقریبا همه ما انجام می دهیم. مدیر وبلاگ : پگاه نصرابادی. بازدید این ماه :. بازدید ماه قبل :. تعداد کل پست ها :. آخرین بروز رسانی :. به سایت ما خوش آمدید. نام و نام خانوادگی.

2

ورزش وسلامتی - ورزش ونقش ان

http://pegah15.mihanblog.com/post/2

دن ما آفریده شده است که حرکت کند. اگر شغل دومی دارید، فکر کنید که بدن شما در انتهای روز چه احساسی دارد. آیا عضلاتتان سخت شده، کمرتان درد می کند، و بااینکه فعالیت جسمانی خاصی نداشته اید احساس خستگی میکنید؟ بدن ما طوری آفریده شده است که نیاز به جنبش و حرکت دارد، نه اینکه صبح تا شب در یک جا بنشیند و این دقیقا همان کاری است که تقریبا همه ما انجام می دهیم. مدیر وبلاگ : پگاه نصرابادی. ورزش و نقش آن در سلامتی فرد. 1- تقویت سیستم اسکلتی و پیشگیری از ابتلا به بیماری پوکی استخوان. می گویند و در افراد سالمند. با اف...

3

ورزش وسلامتی - مطالب پگاه نصرابادی

http://pegah15.mihanblog.com/post/author/1014002

دن ما آفریده شده است که حرکت کند. اگر شغل دومی دارید، فکر کنید که بدن شما در انتهای روز چه احساسی دارد. آیا عضلاتتان سخت شده، کمرتان درد می کند، و بااینکه فعالیت جسمانی خاصی نداشته اید احساس خستگی میکنید؟ بدن ما طوری آفریده شده است که نیاز به جنبش و حرکت دارد، نه اینکه صبح تا شب در یک جا بنشیند و این دقیقا همان کاری است که تقریبا همه ما انجام می دهیم. مدیر وبلاگ : پگاه نصرابادی. سیب ورزشی و پیشگیری از آن از مقولات مهم طب ورزش می باشد.آسیب های ورزشی خوشبختانه اغلب. صدمات ورزشی و عوارض ناشی از آن. شنا قدرت...

4

ورزش وسلامتی - دوچرخه سواری

http://pegah15.mihanblog.com/post/4

دن ما آفریده شده است که حرکت کند. اگر شغل دومی دارید، فکر کنید که بدن شما در انتهای روز چه احساسی دارد. آیا عضلاتتان سخت شده، کمرتان درد می کند، و بااینکه فعالیت جسمانی خاصی نداشته اید احساس خستگی میکنید؟ بدن ما طوری آفریده شده است که نیاز به جنبش و حرکت دارد، نه اینکه صبح تا شب در یک جا بنشیند و این دقیقا همان کاری است که تقریبا همه ما انجام می دهیم. مدیر وبلاگ : پگاه نصرابادی. ۱) حرکت در سربالایی ها:. در سرابالایی ها حالت بدن بدن باید کمی تغییر پیدا کند :. بالا تنه کمی به جلو متمایل می شود. نحوه استفاد...

5

ورزش وسلامتی - شنا

http://pegah15.mihanblog.com/post/3

دن ما آفریده شده است که حرکت کند. اگر شغل دومی دارید، فکر کنید که بدن شما در انتهای روز چه احساسی دارد. آیا عضلاتتان سخت شده، کمرتان درد می کند، و بااینکه فعالیت جسمانی خاصی نداشته اید احساس خستگی میکنید؟ بدن ما طوری آفریده شده است که نیاز به جنبش و حرکت دارد، نه اینکه صبح تا شب در یک جا بنشیند و این دقیقا همان کاری است که تقریبا همه ما انجام می دهیم. مدیر وبلاگ : پگاه نصرابادی. خصوصیات و ویژگی ها. شنا تمام ماهیچه های بدن را به کار میاندازد:. آب در دمای مناسب، مفاصل را نرم میکند:. این موضوع برای ورزش های...

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 4 MORE

TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE

9

SOCIAL ENGAGEMENT



OTHER SITES

pegah1372.blogfa.com pegah1372.blogfa.com

نویسندگی

داستان کوتاه و رمان. داستان های کوتاه باشرح حال و توصیف. نوشته شده توسط پگاه دهقان در سه شنبه یازدهم آبان ۱۳۹۵ و ساعت 10:58.

pegah1377.blogfa.com pegah1377.blogfa.com

karhaye honari

جمع اوری هیزم از صحرا. نامه ای پند امیزنا. مراسم بله برون دزفولی ها. قصه ای به گویش دزفولی: داستان نارنج طلا. جعبه های زیبابرای هدیه دادن. قاب عکسهای رومیزی ودیواری. گالري عکس هاي زیبا. خرید لیزر پوینتر سبز. اس ام اس جدید و خنده دار. دوستان عزیزم آغازماه محرم رابرشماو. تمام شیعیان تسلیت عرض میکنم. پنجشنبه بیست و یکم شهریور ۱۳۹۲ ] [ 22:2 ] [ pegah rafizadeh ]. یک روز خانواده لاک پشت ها تصمیم گرفتند که به پیک. از انجا که لاک پشت ها به صورت طبیعی در همه موارد. سفرشان آماده شوند . جمع اوری هیزم از صحرا.

pegah1388.persianblog.ir pegah1388.persianblog.ir

خدایا دوستت دارم | سلام دوستان به وبلاگ من خوش آمدید همیشه حرفم اینه یه روزی یه جایی یه کسی......صبر داشته باش

سلام دوستان به وبلاگ من خوش آمدید همیشه حرفم اینه یه روزی یه جایی یه کسی.صبر داشته باش. دلم برات تنگ شده. دلم برات تنگ شده. اما من.من میتونم این دوری رو تحمل کنم. به فاصله ها فکر نمیکنم .میدونی چرا؟ آخه جای . ادامه مطلب. نوروز پیامبر مهر است که مرا وامی دارد تنها به خاطر تو دوست داشتن را یاد بگیرم. * * * * * نوروز شعر بی غلطی . ادامه مطلب. ای عشق آسمانی من. تمامی لحظه هایم پر است ازتمامی لحظه های با تو بودنمرور می کنم تمامی ثانیه هایش راو . ادامه مطلب. پرشین بلاگ، نخستین خدمات دهنده وبلاگ فارسی است.

pegah14.blogfa.com pegah14.blogfa.com

عجیب ترین ها

یک گزارش درباره ی دوقلوهای عجیب. عجیب ترین انسان دنیا در چین. ساختن یک خانه ی عجیب با قوطی نوشابه. عروسی عجیب و چندش اور. اعتیاد عجیب و چندش اور یک دختر به ضد تعرق. اشعار و سخنان زیبا. دختری با حرف های قشنگ. ஜ ஜ ذهن یه پسر! تنها برای تو می نویسم. رنگ عشق . . طراحی و نقاشی آثار احد جاهد. کلبه ی عاشقی ما. مذهب و دین در میان تمامی مردم دنیا وجود دارد ولی دین های متفرقه هر کدام آیین خاصی دارند که برخی از آن ها بسیار خشن یا عجیب هستند. یکی از مراسم های بسیار عجیب مذهبی هر ساله در گینه نو انجام می شود. در ...

pegah144.blogfa.com pegah144.blogfa.com

الهه صبح

مقابل آینه می ایستم.موهایم را باز میکنم. گره های لا به لایشان را دندانه. های شانه یکی یکی صاف میکند.دسته ای را به روی کتف راستم و دسته. ای را بروی کتف چپم پخش میکنم.چقدر دوست دارم موهایم حلقه حلقه. آویزان باشد.اما بعد دوباره مثل همیشه همه را جمع میکنم و بالای سرم. می بندم. انگار عادت کرده ام! چشمهایم به چشمهای درون آینه خیره می شود.احساس میکنم مقابل. موجود دیگری ایستاده ام. نگاهم را برویش میچرخانم،به صورتش،به. موهایش،به نگاه متعجبش ولبخندش. چقدر دلم میخواهد با او حرف بزنم. رارفتارم را.حرفهایم را! یک وقت ...

pegah15.mihanblog.com pegah15.mihanblog.com

ورزش وسلامتی

دن ما آفریده شده است که حرکت کند. اگر شغل دومی دارید، فکر کنید که بدن شما در انتهای روز چه احساسی دارد. آیا عضلاتتان سخت شده، کمرتان درد می کند، و بااینکه فعالیت جسمانی خاصی نداشته اید احساس خستگی میکنید؟ بدن ما طوری آفریده شده است که نیاز به جنبش و حرکت دارد، نه اینکه صبح تا شب در یک جا بنشیند و این دقیقا همان کاری است که تقریبا همه ما انجام می دهیم. مدیر وبلاگ : پگاه نصرابادی. لطفیان به کسانی که تا به حال ورزش نکردهاند و میخواهند شروع به انجام فعالیتهای بدنی کنند ، هم توصیه کرد : سالمندان پیش از ش ر.

pegah166.blogfa.com pegah166.blogfa.com

※ داستان های غم گین ※

داستان های غم گین. داستان های غم گین. و قتے ناراح ت م. و قتے د ل م ش ک ستہ. و قتے داغون م. و قتے این ب غض ل عن تے. داره خ ف م میڪ نہ. ن میتونم ا ز خونہ ب ز ن م بیرون چون. ن میتون م سیگار ب ڪ ش م چون. نمیتون م با ه ر ڪ سے درد د ل ڪ ن م چون. بای د غ رورمو ح فظ ڪ ن م چون. نمیتون م ش ب ن یام خونہ چون. ف ق ط میتونم ی واش ڪے. گریہ ڪ ن م. د ست مو ز خمے ڪ نم. آخ ر ش ه م یا ا ز خ ست گے خوابم میب ره. یا با ق رص خواب آو ر و م سڪ ن. ڪآآآآآآآش ی ڪے ب ود که ف قط میتونست د رڪ م ک نہ. روز عروسی تیپ زد. اومد پیش پسر شما.

pegah18.blogfa.com pegah18.blogfa.com

اس ام اس و عکس عاشقانه

درباره ی اس ام اس به همراه عکس عاشقانه. انقدر که یادش رفت بعد از اخرین پک. سیگار را به پایین پرت کند. یادته اون رورزی که منو تنهام گذاشتی؟ یادته چه قدر بهت گفتم دوستت دارم ولی نگاهم نکردی. رفتی و تنهام گذاشتی. چرا باز میخواهی با من باشی؟ دیدی بهت گفتم اون برای تو قابل زندگی کردن نیست. حال چوبش را بخور. و مرا ترک کن. شاید سال ها بعد در گذر جاده ها بی تفاوت ازکنارهم بگذریم. آهسته زیر لب بگویی چقدر آن غریبه شبیه خاطراتم بود. میدونی چی بیشتر از همه آدمو داغون میکنه :. آخرش برگرده بگه :. مگه من ازت خواستم.

pegah20.blogfa.com pegah20.blogfa.com

نوشته هاي یک نوجوون

نوشته هاي یک نوجوون. نوجووني كه عاشق نوجوونهاست. سلام به همه نوجوونا. عید را بهتون تبریم میگم وامیدوارم باز هم. به وبم سر بزنید. به وب سپندگان حتما سر بزنید. توی پیوند ها آدرسش هست. نوشته شده در یکشنبه بیست و هشتم اسفند ۱۳۹۰ساعت 13:14 توسط پگاه. نوشته شده در یکشنبه بیست و هشتم اسفند ۱۳۹۰ساعت 13:9 توسط پگاه. سلام به نوجوونهای عزیز.من پگاه هستم 15ساله و عاشق نوجوونها.واز شما نوجوونها ممنونم که خودتون هستید و به خودتون توجه میکنید . البته نظر يادتون نره. من و تو میتونیم. همه جور و همه نوع عکس.

pegah2003.blogfa.com pegah2003.blogfa.com

پیانو

پاسی از شب گذشته. نقش یک رادیو را بازی میکند. نوشته شده در چهارشنبه بیست و هشتم فروردین 1392ساعت14:59توسط پگاه تیموری. کاریکاتوری از خودش بود. کودک تازه متولد شده اش! نوشته شده در سه شنبه چهارم مهر 1391ساعت13:44توسط پگاه تیموری. در چشمان عروسکی خلاصه میشد که. ازسوراخ دگمه ی کت کهنه ی پدرم. به دنیا نگاه میکرد. وهیچ وقت مثل عروسک دختر همسایه گریه نمیکرد. حالا که پولهای قلکم. به اندازه خریدن یک عروسک. باچشمان شیشه ای زیبا میشود. دنیا آنقدر بزرگ شده که. از دگمه درشت پالتوی مادربزرگ هم. تا تمام بغض هایم را.

pegah2011.blogfa.com pegah2011.blogfa.com

شب مهتابی

اگر عاشق شدن خود یک گناه است. دل عاشق شکستن صد گناه است. دلم میخواد بعضی وقتا که بغضم میگیره . خدا بیا اشکامو پاک کنه و دستمو بگیره بگه.ادما اذیت میکنن؟ میشه من ورقه امو بدم؟ میدونم وقت امتحان هنوز تموم نشده.ولی من دیگه خسته شدم . از چرخش این زمانه سیر شده ام از روز وشبش خسته و دلگیر شده ام . چرا مرگ نمیگیرد مرا در اغوش؟ بی خیالش که جوانم به خدا پیر شده ام. خدایا نگذار انقدر تنها شوم که به هر بی سروپایی بگویم. خیلی سخت است ببینم قلبم چه معصومانه میسوزد ، هنوز هم اشک در چشمهایم ، مثل یک آب چشمه میجوشد!