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シニア世代の復活宣言！腰痛シニアがスロージョギングからはじめてフルマラソンに参加できるまでのミラクルロード！
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シニア世代の復活宣言！ | pegasunsun.com Reviews
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腰痛シニアがスロージョギングからはじめてフルマラソンに参加できるまでのミラクルロード！
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朝ランほそぼそ継続中
http://pegasunsun.com/archives/637
昔 昭和30 40年代 のシニア層と比べても10年以上は間違いなく若返っている。 7月度走行距離 ２７.７５キロ ７回.
世田谷マラソンエントリー
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たぶん年齢的なものが影響しているのだろう( ;ω; ).
健康 | シニア世代の復活宣言！
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ﾊｧε-( д` ) (Ａ- д-)ﾂヵﾚﾀ. 応援してるよ (* 0 )/ オゥッ! 右ストレートッッ Д ) ) Д`) :’.がぁッ. リッチそうな外人さんがチラホラ、どんな生活の人達なのかな o ( ω `). このやり方でフルマラソン完走できるかもしれないな ﾟ ( つ ) ﾟ ｷﾞｬﾊﾊ! LSDは面白い、気温が暖かく快適でした * , ﾟ*. 往路6 48/ 帰路7 20/. 次回予定 金曜日 インターバル400メートル 10. 更に千葉マリンから2週間後だったのでおそらく疲労が溜まっていたのも明らかかも ……….o. ゆっくりでも走るしかない ヽ(‘ ’)メ(‘ ’)メ(‘ ’)ノワッショイ. なんと15キロからヨタヨタしながらもは、7 32 7 14 6 56 6 45 6 40のビルドアップ (。 熱い声援してくださった皆さん、ボランティアスタッフの皆さんありがとう д 感動 来年また会いましょう. しかし12キロから14キロは6 30 6 34 6 40とドンドンペースダウン、きつい 休みたい.
冬のコンディショニングは難しい
http://pegasunsun.com/archives/540
本日 スロージョギング 6.3キロ. 1月度 累計距離 107.70キロ. 大会 2月1日 東京ベイ浦安シティマラソン 10キロ 目標60分.
シニア世代の復活宣言！
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右ストレートッッ Д ) ) Д`) :’.がぁッ. リッチそうな外人さんがチラホラ、どんな生活の人達なのかな o ( ω `). このやり方でフルマラソン完走できるかもしれないな ﾟ ( つ ) ﾟ ｷﾞｬﾊﾊ! LSDは面白い、気温が暖かく快適でした * , ﾟ*. 往路6 48/ 帰路7 20/. 次回予定 金曜日 インターバル400メートル 10.
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