alexmarrase.blogspot.com
Àlex Marrasé: Semana de fer hores.
http://alexmarrase.blogspot.com/2011/12/semana-de-fer-hores.html
Domingo, 11 de diciembre de 2011. Semana de fer hores. Esta semana s'ha fet especialment dura, en la feina i en la bici. He fet més hores que un tractor, 3 guardies, doblant 1 dia i tot això en una setmana de semi pont. Pel que fa a la bici he aprofitat les sortides de guardia per sortir a fer hores i així acostumbrar-me a la nova BMC team machine (PEPINO! A tot això el equip ja esta prenen forma i el cap de setmana que ve és posible que fesem la presentació oficial. Publicar un comentario en la entrada.
alexmarrase.blogspot.com
Àlex Marrasé: 5è o 6è?
http://alexmarrase.blogspot.com/2012/04/5e-o-6e.html
Lunes, 30 de abril de 2012. Este disabte un cop més vam agafar el cotxe per baixar a terres alicantines per correr l'Open de la comunitat "alicantina" (és el de valencia, però totes les curses estan a fer la mà d'aquí, d'alacant per a baix). Esta vegada ens esperaba un circuit d'uns 10km molt distret i en algun tramet tècnic on hi havia una zona concurrida pel públic que consistia en un baixador que si no el feies (jo no el feia no me vaig ni asomar fen el circuit) perdies un temps substancial.
alexmarrase.blogspot.com
Àlex Marrasé: Ara mateix no puc fer res més...
http://alexmarrase.blogspot.com/2012/04/ara-mateix-no-puc-fer-res-mes.html
Lunes, 2 de abril de 2012. Ara mateix no puc fer res més. Feia temps que no actualitzava el blog i no era per falta de temps sino perque no estava prou motivat per a escriure res, ja que no he tingut un resultat prou motivador per fer-ho. Estic entrenant i patint com mai, alimentació com deu mana, compex, masatge,. 22, 15, 13 i 13 estos són los últims resultats del Open de la CV i 11 de la general en master-30 una categoria nova per a mi i molt dura. 2 de abril de 2012, 12:06. 4 de abril de 2012, 10:45.
alexmarrase.blogspot.com
Àlex Marrasé: 22, 15, 15, 13, 6,... ?
http://alexmarrase.blogspot.com/2012/04/22-15-15-13-6.html
Sábado, 21 de abril de 2012. La progessió de resultats és evident en les curses del Open de la Comunitat Valenciana, però no crec que passe d'aquí, no crec que pugue entrar en el top-5, hi han massa gallos en l'Open. A tot això comentar que en l'última cursa no van estar ni Gallardo ni Barruguer i que Cepa que va arrancar les sabates de les soles en la sortida (quina força! No va poder continuar. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Data de naixement: 05/10/1982.
alexmarrase.blogspot.com
Àlex Marrasé: Pluja watts i mal de genoll.
http://alexmarrase.blogspot.com/2011/11/pluja-watts-i-mal-de-genoll.html
Sábado, 5 de noviembre de 2011. Pluja watts i mal de genoll. El títol de l'entrada s'assembla més a una pel·lícula dolenta que al dia d'ahir. Com va estar plovent tot el dia vaig canviar le 2h de rodatge per 1h de rodillo, amb el medidor de watss que porta incorporat. Vaig 128ppm 1:00h de rellotge 240watss de mitja 98rpm i la sensació d'estar fresc com una rosa. Però xiquets quin mal de genoll este matí al alçarme per anar a caminar per la montanya. Publicar un comentario en la entrada. Puls mín: 37 ppm.
alexmarrase.blogspot.com
Àlex Marrasé: Alcanyis 1º parada!
http://alexmarrase.blogspot.com/2012/02/alcanyis-1-parada.html
Miércoles, 1 de febrero de 2012. Després del desengany de Montroig en el que vaig patir més del que esperava, ara toca patir en la BMC de mtb. Pel moment hi han mes de 130 inscripcions el que farà que en el moment de la sortida haurem de jugarnos totes les forces. A tot això si ho permet el fred! Esta setmana canvio d'entrenament, més gimnàs i nous entrenaments en zones d'umbrals diferents del normal. Espero que funcione prompte. Publicar un comentario en la entrada. Data de naixement: 05/10/1982.
alexmarrase.blogspot.com
Àlex Marrasé: 2012! A veure que es depara aquest any.
http://alexmarrase.blogspot.com/2012/01/2012-veure-que-es-depara-aquest-any.html
Lunes, 2 de enero de 2012. A veure que es depara aquest any. De moment les coses no van mal encaminades, el equip esta unit com sempre, hi ha pressupost per anar fent, les maquines funcionen perfectament, els objectius estan prou clars i la forma. la forma? Això ni parlarne, estic fatal a estes altures tots els anys ja estaba potable i aquest any faig riure, a sobre porto un refredat que no hi ha manera de treure-me'l. Vaig començar en mal de gola, mocs, tos i ara mocs de colorets i mal de cap.
