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Kondition oder Kraft – Was ist wichtiger für die Gesundheit? Regelmäßige Bewegung hält uns fit und gesund. Das Risiko an Krankheiten wie einem Herzinfarkt, Schlaganfall oder allgmein Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken, wird durch Sport deutlich gesenkt. Möchte man etwas für seinen Körper und die eigene Gesundheit tun, fragen sich die meisten Sportanfänger oft, was wichtiger ist – Kondition oder Kraft? Continue reading →. Continue reading →. Überlastungen erkennen und verhindern. Als Personal Traine...

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Kondition oder Kraft – Was ist wichtiger für die Gesundheit? Regelmäßige Bewegung hält uns fit und gesund. Das Risiko an Krankheiten wie einem Herzinfarkt, Schlaganfall oder allgmein Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken, wird durch Sport deutlich gesenkt. Möchte man etwas für seinen Körper und die eigene Gesundheit tun, fragen sich die meisten Sportanfänger oft, was wichtiger ist – Kondition oder Kraft? Continue reading →. Continue reading →. Überlastungen erkennen und verhindern. Als Personal Traine...

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Überlastungen erkennen und verhindern - personal-trainer-blog.de

http://personal-trainer-blog.de/2015/07/30/ueberlastungen-erkennen-und-verhindern

Überlastungen erkennen und verhindern. Wenn Überlastungen des Körpers beseitigt werden, dann hat der menschliche Organismus die Möglichkeit gesund zu bleiben. Nach der Verletzungspause: so nehmen Sie das Training wieder auf. Ausgleichsübungen für Profisportler →. Theme Designed By ThemeVan.

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Lebenstil: Gesund! Archive - personal-trainer-blog.de

http://personal-trainer-blog.de/category/lebenstil-gesund

Überlastungen erkennen und verhindern. Nach der Verletzungspause: so nehmen Sie das Training wieder auf. Gesunde Ernährung und bessere Fitness. Immuntuning für Herbst und Winter. Kondition oder Kraft – Was ist wichtiger für die Gesundheit? Überlastungen erkennen und verhindern. Nach der Verletzungspause: so nehmen Sie das Training wieder auf. Theme Designed By ThemeVan.

3

Gesunde Ernährung und bessere Fitness - personal-trainer-blog.de

http://personal-trainer-blog.de/2014/09/02/gesunde-ernaehrung-und-bessere-fitness

Gesunde Ernährung und bessere Fitness. Viel Obst und Gemüse. Für den Vitaminbedarf solle eine Vielzahl an unterschiedlichen Obst- und Gemüsesorten zu sich genommen werden, damit der Körper fit und gesund bleibt. Fleisch sollte trotz Eiweiß nicht zu viel zu sich genommen werden. Vegane Ernährung kann ebenso gesund sein, wenn man beispielsweise Tofu statt Schwein oder Putenbrust zu sich nimmt. In Verbindung mit Früchten ist dies ebenfalls eine ausgewogene Ernährung. Erforderliche Felder sind markiert *.

4

Ernährung beim Krafttraining - personal-trainer-blog.de

http://personal-trainer-blog.de/2011/05/18/ernahrung-beim-krafttraining

Neben einem ausgefeilten Ernährungsplan (Quelle: http:/ www.muskelaufbau1.de ). Sollte der Sportler auch auf genügend Ruhepausen zwischen den Trainingseinheiten achten, damit der Körper nicht überansprucht wird und sich die Muskelmasse aufbauen kann. Zu lange sollten die Abstände zwischen den Trainings jedoch auch nicht sein. Ein Abstand von einem Tag gilt als optimal. Anregungen für das Training aus der Kinderwelt. Gesunde Ernährung und bessere Fitness →. Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen.

5

Kondition oder Kraft - Was ist wichtiger für die Gesundheit? - personal-trainer-blog.de

http://personal-trainer-blog.de/2016/08/29/kondition-oder-kraft-was-ist-wichtiger-fuer-die-gesundheit

Kondition oder Kraft – Was ist wichtiger für die Gesundheit? Regelmäßige Bewegung hält uns fit und gesund. Das Risiko an Krankheiten wie einem Herzinfarkt, Schlaganfall oder allgmein Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken, wird durch Sport deutlich gesenkt. Möchte man etwas für seinen Körper und die eigene Gesundheit tun, fragen sich die meisten Sportanfänger oft, was wichtiger ist – Kondition oder Kraft? Theme Designed By ThemeVan.

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