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Evelin Gaspar - Personal Trainer in München. BodyAttack Instructor (Munich Gym). In Deutsch, Ungarisch und Englisch. Evelin Gaspar - Personal Trainer in München.
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Power Plate® Training »
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Evelin Gaspar - Personal Trainer in München. Raquo; Power Plate Training. Beim Trainig auf der PowerPlate kann folgendes erzielt werden:. Schonendes Kräftigen der Problemzonen. Zb nach einer Schwangerschaft. Powerplate bietet zum Beispiel die körperLOUNGE. Das Power Plate Center in 80333 München, Maxvorstadt. Evelin Gaspar - Personal Trainer in München. BodyAttack Instructor (Munich Gym). In Deutsch, Ungarisch und Englisch.
Sit Ups »
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Evelin Gaspar - Personal Trainer in München. Raquo; Sit Ups. Diese Übung trainiert die Bauchmuskeln. Und so funktioniert es:. Rückenlage einnehmen, die Arme neben dem Körper legen. Beine aufstellen, nur die Fersen sind am Boden, Schultern vom Boden lösen. Heben sie nun den Oberkörper, die Arme nach vorne strecken und langsam wieder senken. Dabei den Schultergürtel nie ablegen. Wiederholen sie mindestens 10 bis 15 mal. Evelin Gaspar - Personal Trainer in München. BodyAttack Instructor (Munich Gym).
Schwerpunkte / Qualifikationen »
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Evelin Gaspar - Personal Trainer in München. Liz Nordic Walking Trainer. Evelin Gaspar - Personal Trainer in München. BodyAttack Instructor (Munich Gym). In Deutsch, Ungarisch und Englisch.
Probetraining »
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Evelin Gaspar - Personal Trainer in München. Bei einem unverbindlichen Probetraining können wir uns kennenlernen, einen Gesundheitscheck durchführen und den aktuellen Fitnesszustand in Erfahrung bringen. Somit wird eine optimale Grundlage geschaffen, um dann die nachfolgende Trainingsplanung gestalten zu können. Für ein Probetraining plane ich ca. 60 Minuten ein. Ein Personaltraining gestaltet sich nach unterschiedlichen Kategorien:. 5er Schnupperpaket à 60 min. 10er Personaltraining à 60 min.
Beweglichkeitstraining »
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Evelin Gaspar - Personal Trainer in München. Beweglicheit ist die Fähigkeit, in Gelenken Bewegungen bis zu einer bestimmten, funktionellen Grenze ausführen zu können. Eine optimale Beweglichkeit ist für unsere Gesundheit von sehr großer Bedeutung, aber leider wird dieses Thema in der heutigen Zeit sehr oft vernachlässigt. Das Dehnen nach einer sportlichen Betätigung fällt aus mangelndem Interesse oder aus Zeitgründen bei den meisten Sportlern aus. Vorteile des Dehnens nach einer Trainingseinheit sind:.
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