PERTTUNAUMANEN.BLOGSPOT.COM

Pertun treeniblogi

Maanantai 9. huhtikuuta 2012. Jota tuli katseltua sunnuntaina. Päälle palauttelua uimahallilla, kovin pitkään en uinut mutta 500m pätkissä 'hyvällä tekniikalla' saunassa jäsenten lämmittelyä. Salilla 3x7-10 vr pyörällä. Su: Pyörä 2h sis. 9x3:30 kestovoimaa juoksu 15min. Kesäkengätkin tuli otettua käyttöön, minkä seurauksena penkki oli ihan turhan korkealla. Siinä lepoviikon fiilistelyt, ensi viikkoon uusin tavoittein! Sunnuntai 8. huhtikuuta 2012. Ma: Uinti 2000m, Salilla 2x15 vr pyörällä. Viikot 52 ja 1.

http://perttunaumanen.blogspot.com/

OVERVIEW OF perttunaumanen.blogspot.com

TRAFFIC RANK

>1,000,000

REVIEWS

0

PAGES IN THIS WEBSITE

19

LINKS TO THIS WEBSITE

CONTACTS

ADDRESSES

SOCIAL LINKS

ONLINE SINCE

WEBSITE DETAILS

SEO

PAGES

SIMILAR SITES

TRAFFIC RANK FOR PERTTUNAUMANEN.BLOGSPOT.COM

TODAY'S RATING

>1,000,000

TRAFFIC RANK - AVERAGE PER MONTH

BEST MONTH

May

AVERAGE PER DAY Of THE WEEK

HIGHEST TRAFFIC ON

Thursday

TRAFFIC BY CITY

Sign up

CUSTOMER REVIEWS

Average Rating: 4.0 out of 5 with 16 reviews

5 star

7

4 star

6

3 star

1

2 star

0

1 star

2

Hey there! Start your review of perttunaumanen.blogspot.com

AVERAGE USER RATING

Write a Review

WEBSITE PREVIEW

LOAD TIME

0.8 seconds

FAVICON PREVIEW

16x16
32x32
64x64
128x128

CONTACTS AT PERTTUNAUMANEN.BLOGSPOT.COM

ADD CONTACT

Login

TO VIEW CONTACTS

Remove Contacts

FOR PRIVACY ISSUES

CONTENT

PAGES IN
THIS WEBSITE

19

SSL

EXTERNAL LINKS

16

SITE IP

172.217.6.65

LOAD TIME

0.797 sec

SCORE

6.2

PAGE TITLE

Pertun treeniblogi | perttunaumanen.blogspot.com Reviews

<META> DESCRIPTION

Maanantai 9. huhtikuuta 2012. Jota tuli katseltua sunnuntaina. Päälle palauttelua uimahallilla, kovin pitkään en uinut mutta 500m pätkissä 'hyvällä tekniikalla' saunassa jäsenten lämmittelyä. Salilla 3x7-10 vr pyörällä. Su: Pyörä 2h sis. 9x3:30 kestovoimaa juoksu 15min. Kesäkengätkin tuli otettua käyttöön, minkä seurauksena penkki oli ihan turhan korkealla. Siinä lepoviikon fiilistelyt, ensi viikkoon uusin tavoittein! Sunnuntai 8. huhtikuuta 2012. Ma: Uinti 2000m, Salilla 2x15 vr pyörällä. Viikot 52 ja 1.

<META> KEYWORDS

1 pertun treeniblogi

2 ti lepo

3 ke lepo

4 to lepo

5 lähettänyt

6 perttu naumanen

7 ei kommentteja

8 2 kommenttia

9 vanhemmat tekstit

10 etusivu

CONTENT

Page content here

KEYWORDS ON PAGE

pertun treeniblogi,ti lepo,ke lepo,to lepo,lähettänyt,perttu naumanen,ei kommentteja,2 kommenttia,vanhemmat tekstit,etusivu,tilaa blogitekstit atom,archive,hae blogista,ladataan,kisasuunnitelmia 12,11/8 kuopio triathlon,triathlon wikipediassa,trirating

SERVER

GSE

CONTENT-TYPE

utf-8

GOOGLE PREVIEW

Pertun treeniblogi | perttunaumanen.blogspot.com Reviews

https://perttunaumanen.blogspot.com

Maanantai 9. huhtikuuta 2012. Jota tuli katseltua sunnuntaina. Päälle palauttelua uimahallilla, kovin pitkään en uinut mutta 500m pätkissä 'hyvällä tekniikalla' saunassa jäsenten lämmittelyä. Salilla 3x7-10 vr pyörällä. Su: Pyörä 2h sis. 9x3:30 kestovoimaa juoksu 15min. Kesäkengätkin tuli otettua käyttöön, minkä seurauksena penkki oli ihan turhan korkealla. Siinä lepoviikon fiilistelyt, ensi viikkoon uusin tavoittein! Sunnuntai 8. huhtikuuta 2012. Ma: Uinti 2000m, Salilla 2x15 vr pyörällä. Viikot 52 ja 1.

INTERNAL PAGES

perttunaumanen.blogspot.com

1

Pertun treeniblogi: vko 14

http://perttunaumanen.blogspot.com/2012/04/vko-14.html

Sunnuntai 8. huhtikuuta 2012. Ma: Uinti 2000m, Salilla 2x15 vr pyörällä. Ke: Pyörä 2h sis. 7x3:30 lajivoimaa. To: Uinti 1500m, salilla 2x15 vr alkuun pyörällä. Pe: Juoksu 1h 20min väsyneet lihakset. La: Pyörä-bonkkaus 167 km point to point (=159km suoraan vastatuuleen). Su: Pyörä palauttelu 32min. 9 huhtikuuta 2012 klo 21.05. Ohhoh, aika miehekäs pyöräily heti alkukevääseen! Ei ihme jos bonkkaa, näillä viileillä keleillä ei oikein muista juodakaan tarpeeksi. 10 huhtikuuta 2012 klo 14.42. Viikot 7 ja 8.

2

Pertun treeniblogi: 1.1.2012 - 8.1.2012

http://perttunaumanen.blogspot.com/2012_01_01_archive.html

Perjantai 6. tammikuuta 2012. Vko1: back in business. Ma:Uinti n. 1000m. Pe: Uinti 1250m. Oikein kun pinnisti niin pysyi jo aika kovien nimien rinnalla (25m! La: Juoksu 40min. Nyt sitä lumimoskaa oli sitten ilmestynyt kaduille joten joutuu siirtymään näistä. Su: Uinti n.1400m. Vähän alkoi taas saada juonesta kiinni. Vko1: back in business. 26/8 IM 70.3 Zell am See. Triathlon ym. linkkejä. Zell am see 70.3. Gordon Byrnin vanhempi sivu. Sepon Kotisivut alias Juoksufoorumi. Orange is the new Black.

3

Pertun treeniblogi: 11.3.2012 - 18.3.2012

http://perttunaumanen.blogspot.com/2012_03_11_archive.html

Lauantai 17. maaliskuuta 2012. Vähän keventelyä raskaamman 10-viikon päälle. Ti: Uinti 1700m. Salilla 2x 20. Vr kevyesti pyörää, lopussa 20min nopeeta sis. hetki 180rpm? Ke: Juoksu 50min lopussa 4x50 m rennosti kovaa. To: Pyörä 1,5h. Pe: Uinti 900m tapailua. La: Uinti 2400m monipuolinen sessio, parasta toistaiseksi. Salilla 2x 15. Eli vähän taas lisää vastusta. Vr pyörää hetki soutua. Illalla vielä juoksu 20min jumppapallo. Su: Pyörä 2h 15min juoksu 15min. Sunnuntai 11. maaliskuuta 2012. Viikot 7 ja 8.

4

Pertun treeniblogi: 18.3.2012 - 25.3.2012

http://perttunaumanen.blogspot.com/2012_03_18_archive.html

Sunnuntai 18. maaliskuuta 2012. Seuraavaksi sitten vielä vähän lisää määrää ja pieni annos myös lisääntyviä tehoja. 26/8 IM 70.3 Zell am See. Triathlon ym. linkkejä. Zell am see 70.3. Gordon Byrnin vanhempi sivu. Sepon Kotisivut alias Juoksufoorumi. Orange is the new Black. Muutaman vuoden vanha penkkiennätys vihdoinki rikottu. Viikot 7 ja 8. Gina Crawford Ironman Champion. Getting to the finish line. 2016 paketoitu, 2017 avattu. Triathlonia, Tatu Kasurinen. Viides EM 70.3 Wiesbadenissa.

5

Pertun treeniblogi: Vko 15

http://perttunaumanen.blogspot.com/2012/04/vko-15.html

Maanantai 9. huhtikuuta 2012. Jota tuli katseltua sunnuntaina. Päälle palauttelua uimahallilla, kovin pitkään en uinut mutta 500m pätkissä 'hyvällä tekniikalla' saunassa jäsenten lämmittelyä. Salilla 3x7-10 vr pyörällä. Su: Pyörä 2h sis. 9x3:30 kestovoimaa juoksu 15min. Kesäkengätkin tuli otettua käyttöön, minkä seurauksena penkki oli ihan turhan korkealla. Siinä lepoviikon fiilistelyt, ensi viikkoon uusin tavoittein! Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom). 26/8 IM 70.3 Zell am See. Triathlon ym. linkkejä.

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 14 MORE

TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE

19

LINKS TO THIS WEBSITE

jupis.blogspot.com

Jupiksen Sporttiblogi: Rykäsy Oittaalla

http://jupis.blogspot.com/2015/07/rykasy-oittaalla.html

Tänään oli osaltani kauden toinen tristartti, tällä kertaa aina yhtä maukas sprinttimatka HeltriCupin Oittaan rykäsyn merkeissä. Reitti oli uusi, joten ennätysaikoja oli luvassa! Perinteisesti tuli taas pelattua aikaa startin alla ja alkuverrat jäivät turhan lyhyiksi. Milloinkohan sitä oppisi? Tsemppasin vähän vaihdossa mm. sukkia en alkanut nyt pukemaan näin lyhkäiselle matkalle. Ja sitten syömähammaslajin pariin. Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom). Ikä: 30 ja risat. 196 Next Tri Långvik. Matkalla sattuu ...

jupis.blogspot.com

Jupiksen Sporttiblogi: Ajokalusto

http://jupis.blogspot.com/2008/10/ajokalusto.html

Runko: Felt B2 2013. Osasarja: Shimano Ultegra Di2. Välitykset: etu 52/38 taka 12-25. Aerotanko: Profile Design T3. Satula: Bontrager Hilo RXL. Kiekot: Swiss Side Hadron 485/625. Välitykset: etu 48/34 taka 13-26. Kiekot: H Plus Son Archetype Novatech navat. Kumit: kesä: Schwalbe Marathon Racer. Talvi: Schwalbe Marathon Winter. Runko: Sunn Vertik2 (terästä! Osasarja: Shimano XT /XTR. Etuhaatukka: Rock Shox SID XC. Kiekot: etu Sunn taka Mavic F519. Kumit: kesä: Nokian NBX Lite. Talvi: Nokian Extreme 296.

jupis.blogspot.com

Jupiksen Sporttiblogi: Teknisiä haasteita Kiskossa

http://jupis.blogspot.com/2015/06/teknisia-haasteita-kiskossa.html

Lauantaina kisattiin taas Kiskossa "Suomen paras trikilpailu". Trikauden avauskilpailuni kun oli kyseessä ja lähinnä uintiharjoittelu sen verran heikkoa (=itseluottamus ei kovin korkealla.), oli päivän strategiana "kaikessa rauhassa järveen ja siitä sitten kirimään jos siltä tuntuu". Uinti lähtikin mukavan rennosti, OK vauhdilla liikenteeseen ja sain hiljakseen hinattua porukkaa kiinni. Noin tonnin paikkeilla alkoi jo väsy painamaan, mutta loppu tuli kuitenkin ihan hyvin vaikka jengiä oli aik...Hartsanre...

jupis.blogspot.com

Jupiksen Sporttiblogi: Juhannustaikoja

http://jupis.blogspot.com/2015/06/juhannustaikoja.html

Kisakausi lähestyy uhkaavasti ja paniikinomaisin tuntein pitäisi vielä yrittää saada jotain järkeviä treenejä läjään ennen kuin on liian myöhäistä. Alustava suunnitelma juhannukselle oli avata avovesiuintikausi, tehdä yhdistelmäharjoitus (uinti 1500-pyörä 3x10km nousevilla tehoilla lyhyt juoksu ja viimeisenä PK ajelut. To Traineri 90min sis. 5x1:00high cad(1:00) 2x(3x(5:00 3:00low cad). Heti aamusta Kuusijärvelle avovesiuintikautta avaamaan. Coach Terämaalla oli viimeistelyt viikonlopun puolikaan kis...

jupis.blogspot.com

Jupiksen Sporttiblogi: Tri kauden avaus siirtyy

http://jupis.blogspot.com/2015/06/tri-kauden-avaus-siirtyy.html

Tri kauden avaus siirtyy. Kalenterista löytyi merkintä viime viikonlopun Vantaan Triathloniin, tuloksena DNS. Varasuunnitelmana oli tiistain HeltriCupin avausrykäsyt Kuusijärvellä, mutta sekään ei ikävä kyllä onnistunut. Meillä on perheessä lapsilla ollut köhää päällä jo toista viikkoa ja itsekin olin viime viikon lievästi kurkkukipuinen ja olo tukkoinen (on yhä.). Huonosti nukutut yötkään eivät ole auttaneet asiaa. Joten eipä tässä voinut muuta kuin siirtää kauden aloitus suoraan "pääkisaan" ;-) Kiskoon.

jupis.blogspot.com

Jupiksen Sporttiblogi: Yritysmaratonviesti

http://jupis.blogspot.com/2015/05/yritysmaratonviesti.html

Viime perjantaina oltiin työporukalla juoksemassa Yritysmaratonviestiä Töölönlahdella. Maran mittainen matka siis 2,2km osuuksiin jaettuna, jotka pystyi vapaasti jakamaan max 10hlö joukkueen kesken. Keli suosi tapahtumaa ja paikalla oli about 330 joukkuetta, jonka perusteella voi laskea osallistuneiden mahd kannustusjoukkojen määrän helposti muutamaan tuhanteen. Tapahtuma oli mukavan rentohenkinen. Eritasoisia juoksijoita, sekä asennetta olikin laidasta toiseen. Kärjessä viipotti Runner's High. Itse avas...

jupis.blogspot.com

Jupiksen Sporttiblogi: Raastoa Pirkkolassa

http://jupis.blogspot.com/2015/04/raastoa-pirkkolassa.html

Jaaha, reilu kuukausi on näköjään lipsahtanut edellisestä bloggauksesta ja samoissa tunnelmissa vielä ollaan. Eli viime viikolla oli Heltri Cupin avaus raastot Pirkkolan hiekkakolmosella. Matkana sama vajaa 6km siis kuin viimeksikin talvikauden päätöskisassa. Pääsimme taas suunnistajien kanssa samaan starttiin, joten porukkaa oli kivasti 63 Heltri about sama määrä suunnistajia. Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom). Ikä: 30 ja risat. Syke: lepo 42, max 208, AeK 162 AnK 183, VO2Max 64,2. 196 Next Tri Långvik.

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 9 MORE

TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE

16

OTHER SITES

perttulanyhteismetsa.fi

Etusivu » Perttulan yhteismetsä

Yhteismetsä harjoittaa nykyaikaista, kestävää metsätaloutta vastuullisesti ja samalla myös tehokkaasti, muistaen että tämän päivän tulos on seurausta edeltävien sukupolvien työstä. Ostamme yhteismetsäosuuksia, metsäpalstoja ja kokonaisia metsätiloja. Ensisijaisesti haemme kohteita Muhokselta ja ympäristökunnista. Arvostamme hyvää sijaintia/kulkuyhteyksiä sekä metsän hyvää kasvukykyä. Yhteystiedot ja hoitokunta. Ota meihin yhteyttä. Kaikki kommentit ja kysymykset ovat tervetulleita.

perttulasautorepair.com

Home | Perttulla's Auto Repair

You are here: Home.

perttumathlin.com

www.perttumathlin.com

perttumonthan.com

Perttu Monthan - Helsinki, Finland | Partner at Lewl; Founder, Independent Advisor at Yalla Co., Partner at windX Finland; Advisor at Doyle Sails Finland; M.Sc. (Econ & Business Administration), Turku School of Economics | about.me

perttumurto.com

Perttu Murto — designer | Kuvittaminen, graafinen suunnittelu, yritysilme, www-sivut

I am a 28-year-old graphic designer / art director / illustrator from Finland. I have been involved in graphics more than 8 years. For freelance commissions contact. Mdash; art director, graphic designer, illustrator. Mdash; perttu.murto@gmail.com. Mdash;040 569 1424. A selection of my works including illustrations, art directing, web design and graphic design. Mdash; art directing. Mdash; web design. Mdash; identity design. I did skis for Armada skis. Photo by Armada Skis. C) photo by Armada skis. Poste...

perttunaumanen.blogspot.com

Pertun treeniblogi

Maanantai 9. huhtikuuta 2012. Jota tuli katseltua sunnuntaina. Päälle palauttelua uimahallilla, kovin pitkään en uinut mutta 500m pätkissä 'hyvällä tekniikalla' saunassa jäsenten lämmittelyä. Salilla 3x7-10 vr pyörällä. Su: Pyörä 2h sis. 9x3:30 kestovoimaa juoksu 15min. Kesäkengätkin tuli otettua käyttöön, minkä seurauksena penkki oli ihan turhan korkealla. Siinä lepoviikon fiilistelyt, ensi viikkoon uusin tavoittein! Sunnuntai 8. huhtikuuta 2012. Ma: Uinti 2000m, Salilla 2x15 vr pyörällä. Viikot 52 ja 1.

perttunen.com

RealNames | A more meaningful email address

A more meaningful email address. Find yourself a more meaningful email address. With RealNames, your email address is your name. You get email without ads that works with your favorite email program, in your web browser, and on your mobile phone or tablet. Your first address is $35/year. Each additional address is only $10. Type your name, not an email address. If you don't like your RealNames email address for any reason,. Contact us within 30 days and we'll give you a full refund.

perttuniskakangas.com

Index of /

perttuojansuu.com

Perttu Ojansuu

Nice to hear from you! Believing in positive Cloud Computing Disruption. Enjoying work @ Gapps Ltd. Aiming to create and share Good Practices. Oy:n hallituksen puheenjohtajana. Vauhdikas firma. Haetaan kasvua kotimaasta ja maailmalta. https:/ t. Aug 11, 15. From Twitter for Android. Jun 10, 15. From Twitter for Android. Ei enää ainoa vaihtoehto. Käy katsomassa haastattelu ja blogi aiheesta: http:/ t.co/L3xMpBJWPZ. May 27, 15. From Twitter Web Client. Apr 23, 15. From Twitter Web Client. Apr 22, 15. In re...

perttuparssinen.com

Perttu Pärssinen

Twitter - Twiitit omalla sivulla. On vaarallista sanoa jonkin tuotteen olevan täydellinen, koska pian markkinoille tulee kuiteinkin parempi, seuraava kehitysversio tuotteesta. Tuotekehitys on jatkuvaa. Merida 96 Team Perttu Tune. Olen ajanut nyt 96:llä 4000 kilometriä ja nyt minulla on siitä näkemys. Pyörä on suunniteltu edesmenneen Merida Multivan tiimin kanssa XCO:n maailmancupiin, joka. Voi nolous, missasin palkintojenjaon! 03052017 Kevät tuli! 18012017 Tiimipäivä.

perttupulkkinen.wordpress.com

perttupulkkinen.wordpress.com | Perttu Pulkkinen

124; Comments RSS. EDIT:Uskonnottomien spn-agenda saattaa johtua kateudesta uskovaisia kohtaan. Leikkiessään avioliittokäsityksellä kirkko hylkää tunnustuskirjat. Edustajilta and tulevalta hallitukselta sopii odottaa onnistumiseen keskittymistä. Köyhien lamaannuttava halveksiminen säälillä on lopetettava. Näin minä ajattelen kohtuullisesta palkasta yms. IPU- ja Muutoslaisten kannattaisi panostaa/liittyä Perussuomalaisiin. Nämä sivut kehittyvät ja päivittyvät vaihtelevalla aktiivisuudella.