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ぺたんの「レコーディングダイエット」実践記

12300;レコーディングダイエット」の実践の記録。いよいよやばくなってきた。 167cm、77kg。危険水域だと思った。いやもう一線を越えているかもしれない。デブの世界へようこそ。そんな声が聞こえてきてしまいそうだ。ノーマルな世界に戻るべくダイエットをやってみよう。そんな気になった。「レコーディングダイエット」は体重と食べたものを記録するダイエット方法。どこにつけるか迷ったけど、ブログだとどこからでもかけて、整理しやすいので、ブログに整理することにした。記録＆感想をつけていこうと思っています。 MP3、WAV、AIFF、Ogg Vorbisの4種類のファイル形式に対応してる。あるとうれしいけど、買うほどじゃないという気分だったので、迷っていたのですごくうれしい。 Http:/ audacity.sourceforge.net/. 第一段階31日目：2月10日（日）. 9:00　わかめおにぎり１個、みそ汁、漬け物. 22:20　ごはん、キムチ、ワカメスープ、ブロッコリー、餃子. 12288;　　ジンジャーエール. 第一段階30日目：2月9日（土）. 12288;　z...

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ぺたんの「レコーディングダイエット」実践記 | petan-recoding-diet.blogspot.com Reviews

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12300;レコーディングダイエット」の実践の記録。いよいよやばくなってきた。 167cm、77kg。危険水域だと思った。いやもう一線を越えているかもしれない。デブの世界へようこそ。そんな声が聞こえてきてしまいそうだ。ノーマルな世界に戻るべくダイエットをやってみよう。そんな気になった。「レコーディングダイエット」は体重と食べたものを記録するダイエット方法。どこにつけるか迷ったけど、ブログだとどこからでもかけて、整理しやすいので、ブログに整理することにした。記録＆感想をつけていこうと思っています。 MP3、WAV、AIFF、Ogg Vorbisの4種類のファイル形式に対応してる。あるとうれしいけど、買うほどじゃないという気分だったので、迷っていたのですごくうれしい。 Http:/ audacity.sourceforge.net/. 第一段階31日目：2月10日（日）. 9:00　わかめおにぎり１個、みそ汁、漬け物. 22:20　ごはん、キムチ、ワカメスープ、ブロッコリー、餃子. 12288;　　ジンジャーエール. 第一段階30日目：2月9日（土）. 12288;　&#122...

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3 ぺたんの「レコーディングダイエット」実践記

4 mp3形式対応のフリーの音声ファイル編集ソフト『audacity』

5 個人的にかなりヒット！！

6 会議の録音ファイルや、英会話の練習用のオーディオなどで、

7 無駄な空白部分を取り除くのに重宝しそう

8 フリーでmp3も対応してるのは、個人的にははじめてみた

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skip to main,skip to sidebar,ぺたんの「レコーディングダイエット」実践記,mp3形式対応のフリーの音声ファイル編集ソフト『audacity』,個人的にかなりヒット！！,会議の録音ファイルや、英会話の練習用のオーディオなどで、,無駄な空白部分を取り除くのに重宝しそう,フリーでmp3も対応してるのは、個人的にははじめてみた,audacity,mp3形式対応のフリーの音声ファイル編集ソフト,win版のダウンロードページはこちら,投稿者 hitokuchi,0 件のコメント,不健康だ

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12300;レコーディングダイエット」の実践の記録。いよいよやばくなってきた。 167cm、77kg。危険水域だと思った。いやもう一線を越えているかもしれない。デブの世界へようこそ。そんな声が聞こえてきてしまいそうだ。ノーマルな世界に戻るべくダイエットをやってみよう。そんな気になった。「レコーディングダイエット」は体重と食べたものを記録するダイエット方法。どこにつけるか迷ったけど、ブログだとどこからでもかけて、整理しやすいので、ブログに整理することにした。記録＆感想をつけていこうと思っています。 MP3、WAV、AIFF、Ogg Vorbisの4種類のファイル形式に対応してる。あるとうれしいけど、買うほどじゃないという気分だったので、迷っていたのですごくうれしい。 Http:/ audacity.sourceforge.net/. 第一段階31日目：2月10日（日）. 9:00　わかめおにぎり１個、みそ汁、漬け物. 22:20　ごはん、キムチ、ワカメスープ、ブロッコリー、餃子. 12288;　　ジンジャーエール. 第一段階30日目：2月9日（土）. 12288;　&#122...

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ぺたんの「レコーディングダイエット」実践記: 第一段階28日目：2月7日（木）

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12300;レコーディングダイエット」の実践の記録。いよいよやばくなってきた。 167cm、77kg。危険水域だと思った。いやもう一線を越えているかもしれない。デブの世界へようこそ。そんな声が聞こえてきてしまいそうだ。ノーマルな世界に戻るべくダイエットをやってみよう。そんな気になった。「レコーディングダイエット」は体重と食べたものを記録するダイエット方法。どこにつけるか迷ったけど、ブログだとどこからでもかけて、整理しやすいので、ブログに整理することにした。記録＆感想をつけていこうと思っています。第一段階28日目：2月7日（木）. 朝　74.6kg（ 0.2kg）. 7:30　ごはん、みそ汁、ヨーグルト. 18:30　ピザ（マルゲリータ）、ラザニア. 12288;　　４種類のアンティパスト（トリッパー、南欧風野菜の煮込み、若鶏、アボカド）. 第一段階31日目：2月10日（日）. 第一段階30日目：2月9日（土）. 第一段階29日目：2月8日（金）. 第一段階28日目：2月7日（木）. 第一段階27日目：2月6日（水）.

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ぺたんの「レコーディングダイエット」実践記: 第一段階12日目：1月22日（火）

http://www.petan-recoding-diet.blogspot.com/2008/01/12122.html

12300;レコーディングダイエット」の実践の記録。いよいよやばくなってきた。 167cm、77kg。危険水域だと思った。いやもう一線を越えているかもしれない。デブの世界へようこそ。そんな声が聞こえてきてしまいそうだ。ノーマルな世界に戻るべくダイエットをやってみよう。そんな気になった。「レコーディングダイエット」は体重と食べたものを記録するダイエット方法。どこにつけるか迷ったけど、ブログだとどこからでもかけて、整理しやすいので、ブログに整理することにした。記録＆感想をつけていこうと思っています。第一段階12日目：1月22日（火）. 朝 752kg（昨日比 -0.2kg）. 7:50　朝食：ご飯、みそ汁、MEIJI十勝ヨーグルト、マルチビタミン2錠. 9:50　紅茶（2杯）. 12:50　野菜かき揚げそば（社員食堂）. 22:00　夕食：タンメン、餃子. 第一段階15日目：1月25日（金）. 第一段階14日目：1月24日（木）. 第一段階13日目：1月23日（水）. 第一段階12日目：1月22日（火）. 第一段階11日目：1月21日（月）.

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ぺたんの「レコーディングダイエット」実践記: 第一段階16日目：1月26日（土）

http://www.petan-recoding-diet.blogspot.com/2008/02/16126.html

12300;レコーディングダイエット」の実践の記録。いよいよやばくなってきた。 167cm、77kg。危険水域だと思った。いやもう一線を越えているかもしれない。デブの世界へようこそ。そんな声が聞こえてきてしまいそうだ。ノーマルな世界に戻るべくダイエットをやってみよう。そんな気になった。「レコーディングダイエット」は体重と食べたものを記録するダイエット方法。どこにつけるか迷ったけど、ブログだとどこからでもかけて、整理しやすいので、ブログに整理することにした。記録＆感想をつけていこうと思っています。第一段階16日目：1月26日（土）. 朝　74.4kg（前日比 -0.6kg）. 9:30　ヨーグルト、餅2個、みそ汁. 13:10　ビーフン（割と量多め、具：もやし、シメジ、白菜、ロースハム）. 13:50　ドーナツ1個（Krispy Kreme）. 19:30　ごはん□、みそ汁、ドーナツ1個. 12288;　　野菜炒め（自分で作ったけど、味はいまいちだった・・・、. 久しぶりの更新。メモは毎日とっていたけど、ブログに書くのが遅れてた。

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ぺたんの「レコーディングダイエット」実践記: 第一段階15日目：1月25日（金）

http://www.petan-recoding-diet.blogspot.com/2008/01/15125.html

12300;レコーディングダイエット」の実践の記録。いよいよやばくなってきた。 167cm、77kg。危険水域だと思った。いやもう一線を越えているかもしれない。デブの世界へようこそ。そんな声が聞こえてきてしまいそうだ。ノーマルな世界に戻るべくダイエットをやってみよう。そんな気になった。「レコーディングダイエット」は体重と食べたものを記録するダイエット方法。どこにつけるか迷ったけど、ブログだとどこからでもかけて、整理しやすいので、ブログに整理することにした。記録＆感想をつけていこうと思っています。第一段階15日目：1月25日（金）. 朝　75.0kg（前日比 -0.2kg）. 8:00　ご飯、とろろスープ、ヨーグルト. 9:41　紅茶（1杯）. 10:20　紅茶（1杯）. 11:25　紅茶（1杯）. 12:30　たぬきそば、ミニ丼（あんかけご飯）. 14:10　紅茶（1杯）. 16:15　緑茶（1杯）. 19:00　飲み会：ビールコップ10杯、お通し、揚げ物、鍋物、豚肉の焼き物. 21:00　ドーナツ（Krispy Kremeの試供品1個）.

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ぺたんの「レコーディングダイエット」実践記: 第一段階18日目：1月28日（月）

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12300;レコーディングダイエット」の実践の記録。いよいよやばくなってきた。 167cm、77kg。危険水域だと思った。いやもう一線を越えているかもしれない。デブの世界へようこそ。そんな声が聞こえてきてしまいそうだ。ノーマルな世界に戻るべくダイエットをやってみよう。そんな気になった。「レコーディングダイエット」は体重と食べたものを記録するダイエット方法。どこにつけるか迷ったけど、ブログだとどこからでもかけて、整理しやすいので、ブログに整理することにした。記録＆感想をつけていこうと思っています。第一段階18日目：1月28日（月）. 朝　75.2kg（ 0.4kg）. 7:10　ヨーグルト（はちみつがけ）、ごはん、ふりかけ、みそ汁、水. 17:00　緑茶（20円）. 20:40　ごはん（□）、からあげ２個、キムチ３種、ブロッコリー３個、水２杯. 23:50　りんご1/2個、ラ・フランス1/2個. 04kg増えた。昨晩、焼き肉を食べたからかもしれない。第一段階31日目：2月10日（日）. 第一段階30日目：2月9日（土）.

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レコーディング　ダイエット　diet？とwii　fitで痩せてやる！！: 09/02/08 - 09/02/15

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レコーディング　ダイエット　diet？とwii　fitで痩せてやる！！ 128キロからのダイエット挑戦中。今１１５キロ・・・。レコーディングダイエットは、心→体→心→体というキャッチボールで、ダイエットを進めていく方法です。＜心＞現状認識をして「痩せたほうが得」「痩せよう」と心で決心する。　↓ ＜体＞食事メモと体重記録をつける。　↓ ＜心＞食事メモから、そんなに食べたくないのに食べていたものを知る。　↓ ＜体＞食べるものをメモしただけで、体重が減りはじめる。　↓ ＜心&#65310...今日はパトリシア・コ—ンウェルの捜査官ガラ—ノを読破. ハマ—とハ—レ—は押収品のオ—クションといったかんじで. 明日にはオ—ダ—してた財布が届くみたいで楽しみ( -).

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レコーディング　ダイエット　diet？とwii　fitで痩せてやる！！: 09/02/22 - 09/03/01

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レコーディング　ダイエット　diet？とwii　fitで痩せてやる！！ 128キロからのダイエット挑戦中。今１１５キロ・・・。レコーディングダイエットは、心→体→心→体というキャッチボールで、ダイエットを進めていく方法です。＜心＞現状認識をして「痩せたほうが得」「痩せよう」と心で決心する。　↓ ＜体＞食事メモと体重記録をつける。　↓ ＜心＞食事メモから、そんなに食べたくないのに食べていたものを知る。　↓ ＜体＞食べるものをメモしただけで、体重が減りはじめる。　↓ ＜心&#65310...最近海外ドラマのクロ—ザ—をハマって見てます.

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レコーディング　ダイエット　diet？とwii　fitで痩せてやる！！: 08/07/06 - 08/07/13

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レコーディング　ダイエット　diet？とwii　fitで痩せてやる！！ 128キロからのダイエット挑戦中。今１１５キロ・・・。レコーディングダイエットは、心→体→心→体というキャッチボールで、ダイエットを進めていく方法です。＜心＞現状認識をして「痩せたほうが得」「痩せよう」と心で決心する。　↓ ＜体＞食事メモと体重記録をつける。　↓ ＜心＞食事メモから、そんなに食べたくないのに食べていたものを知る。　↓ ＜体＞食べるものをメモしただけで、体重が減りはじめる。　↓ ＜心&#65310...で土曜日にｂｂｑに呼ばれてる、つちやでエビ天みぞれぶっかけを頂く�.

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レコーディング　ダイエット　diet？とwii　fitで痩せてやる！！ 128キロからのダイエット挑戦中。今１１５キロ・・・。レコーディングダイエットは、心→体→心→体というキャッチボールで、ダイエットを進めていく方法です。＜心＞現状認識をして「痩せたほうが得」「痩せよう」と心で決心する。　↓ ＜体＞食事メモと体重記録をつける。　↓ ＜心＞食事メモから、そんなに食べたくないのに食べていたものを知る。　↓ ＜体＞食べるものをメモしただけで、体重が減りはじめる。　↓ ＜心&#65310...いつもイオンでカット野菜を買って焙煎ゴマドレッシング( . ).

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