dpfitness.eu
Rutine za vježbanje
http://dpfitness.eu/treninzi
Srednje teško pobijedite vrijeme samo tijelo: rutina 3. Završite 5 rundi navedenih vježbi kružnim tipom treninga, što je prije moguće. Zapišite vrijeme koje vam je trebalo da sve završite i usporedite se sa ostalima! Srednje teško pobijedite vrijeme samo tijelo: rutina 2. Završite 6 rundi navedenih vježbi kružnim tipom treninga, što je prije moguće. Zapišite vrijeme koje vam je trebalo da sve završite i usporedite se sa ostalima! Napredni trening bez pauze sa bučicama: rutina 2. Završite 6 rundi navedeni...
dpfitness.eu
Dalibor Petrinić - Dalibor Petrinić Fitness
http://dpfitness.eu/dalibor-petrinic
Fitnessom se bavim već preko 20 godina(15 godina kao trener), i u to vrijeme sam prošao sve načine i tipove treninga i prehrane te dogme i filozofije. Oduvijek sam imao otvoren Um prema svemu, i svemu sam dao priliku da vidim koliko je efektivno. Ali, ne kažu badava da sa godinama dolazi i iskustvo, tako da bez pretjerivanja mogu reći da sam u zadnjih par godina naučio više o treningu i prehrani nego u sve godine skupa prije. Uz to, jako puno radim na motivaciji ljudi i cilj mi je ljude motivirati na pro...
dpfitness.eu
Ključ je u umu - Dalibor Petrinić Fitness
http://dpfitness.eu/2015/08/kljuc-je-u-umu
Ključ je u umu. Ključ je u umu. Prošlo je 2 mjeseca od kada sam se preselio na Tenerife i mogu reći da sam se sada u potpunosti “udomaćio” 🙂. A nakon treninga sjednem i na miru popijem shake, a vikendom i poneki koktelić… 😉. Kao što sam već prije rekao, početkom ove godine sam se kompletno odrekao bilo kakvih utega, uključujući i girje. Treniram samo sa vlastitim tijelom, karikama i ponekad sa suspenzijskim i elastičnim trakama i osjećam se bolje nego ikada. Svake godine se pojavi neka nova dijeta ili ...
dpfitness.eu
Motivacija za trening i promjenu životnog stila. Dalibor Petrinić
http://dpfitness.eu/motivacija
Motivacija za trening i promjenu životnog stila. Svi znamo koliko je bitna motivacija, pogotovo kod dugoročnih ciljeva. Najveći razlog zašto mnogi nikada ne ostvare svoje ciljeve, kako u fitnessu, tako i u životu općenito jer upravo zato jer nemaju ili s vremenom izgube motivaciju. Dosta je bilo isprika, žaljenja samog sebe i stajanja u mjestu! Nemojte čekati trenutak kada više nećete imati izbora, već se pokrenite i počnite mijenjati svoj život nabolje. Vaš u Zdravlju i Sreći. Vi niste vaše ime i prezime.
dpfitness.eu
Samo biti pozitivan nije dovoljno - Dalibor Petrinić Fitness
http://dpfitness.eu/2015/07/biti-samo-pozitivan-nije-dovoljno
Samo biti pozitivan nije dovoljno. Samo biti pozitivan nije dovoljno. Prije svega veliki pozdrav svima sa Tenerifa 🙂. Prošlo je više od mjesec dana od kad sam se skupa sa svojom boljom polovicom. I psom Maxom preselio na ovaj predivni otok. Stan je riješen, svi potrebni dokumenti također, internet je (konačno)sređen, prijevozno sredstvo je riješeno i sad se se na miru mogu posvetiti svojoj misiji; pomaganju svima vama da živite živote koje želite i zaslužujete! Koliko god sam ja pozitivan, sve mi je tež...
dpfitness.eu
Osobni Fitness Trener - Probudite svoj Um, Tijelo i Duh
http://dpfitness.eu/en/homepage
Osnovni trening program za period od 8 ili 12 tjedana. Vrhunski seminari o prehrani; Kako se pravilno hraniti i Individualizacija i posebne metode prehrane. Demonstracije vježbi snimane u visokoj rezoluciji. Skype poziv kao opcija. Kompletno personalizirani program prehrane (jelovnik za 7 dana) kao opcija. Mjesečno, s opcijom otkazivanja u bilo kojem trenutku. PERSONALIZIRANI JELOVNIK ZA 7 DANA. Vrhunski seminari o prehrani; Kako se pravilno hraniti i Individualizacija i posebne metode prehrane. Vrhunski...
dpfitness.eu
Energetske ljetne salate by Marko Bogdan - Dalibor Petrinić Fitness
http://dpfitness.eu/en
Blog by Marko Bogdan. Energetske ljetne salate by Marko Bogdan. Energetske ljetne salate by Marko Bogdan. In Blog by Marko Bogdan. Evo, budući da je ovo ljeto iznimno vruće, nedavno sam si opet počeo spremati energetske ljetne salate koje ćete moći pratiti ovdje u narednim kolumnama. Gledam da mi to ne oduzima previše vremena, te da je brzo&fino jer kada Vas uhvati vrućina nikakva dugotrajna klopa Vam se neće dati raditi 🙂. Ne bi vjerovali, ali postoji hrpa samoniklog bilja oko nas koje je besplatno i t...
dpfitness.eu
Primjer jednog mog treninga(donji dio tijela) - Dalibor Petrinić Fitness
http://dpfitness.eu/2015/08/primjer-jednog-mog-treningadonji-dio-tijela
Primjer jednog mog treninga(donji dio tijela). Primjer jednog mog treninga(donji dio tijela). Primjer mog treninga za donji dio tijela. Kao i obično, odmah prelazim na stvar 😉. Nedavno sam objavio blog gdje sam demonstrirao jedan svoj trening. Koji je bio fokusiran na gornji dio tijela. U jednom od komentara dobio sam upit da snimim i trening za donji dio tijela, pa sam snimio svoj zadnji trening koji je bio fokusiran na donji dio tijela. Raspored treninga za donji dio tijela:. 8211; 3 x 10. Ništa se ni...
dpfitness.eu
trening program za početnike
http://dpfitness.eu/zapocnite
4-tjedni fitness program za početnike. Ako ste početnik ili niste nikad trenirali na ovaj način, slijedite ovaj 4-tjedni program za početnike koji će vam pokrenuti tijelo. Ovo je progresivan program što znači da će svaki trening biti teži od prethodnog. Program se sastoji od 12 treninga; 3 puta tjedno u trajanju od 4 tjedna. Poslije toga imati ćete dobru bazu za sve druge treninge. Sve vježbe se rade na vrijeme. 30/30 znači da radite vježbu 30sek i onda se odmarate 30sek. Sretno i vidimo se za 4 tjedna!
dpfitness.eu
Fitness Prehrana; kako se zdravo hraniti
http://dpfitness.eu/prehrana
Što je to dobra prehrana? Ako pitate 10 različitih ljudi, vjerovatno ćete dobiti 10 različitih odgovora. Za neke to znači jesti što manje slatkiša, kolača i čokolade. Za neke znači jesti više voća i povrća. Za neke znači jesti manje mesnih proizvoda ili manje ugljikohidrata. Svaki od tih odgovora je jednostavan i lako pamtljiv, ali i nekompletan. Ono što se morate pitati sada, i to pitanje si morate učestalo postavljati na putovanju do svojeg fitness cilja; Što želim postići sa svojom prehranom? Proteini...
SOCIAL ENGAGEMENT