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Entrenadores Personales: Planificación, instrucción y seguimiento de tu entrenamiento
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Jueves, 1 de abril de 2010. Planificación, instrucción y seguimiento de tu entrenamiento. Un entrenador elabora evaluaciones y a partir de los resultados realiza tu plan de entrenamiento de acorde a tus objetivos, el cuál lo realizas solo, el entrenador te instruye de cómo realizarlo, te da seguimiento por internet y/o por telefono, y periòdicamente te evalúa personalmente para el control del entrenamiento. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Mi lista de blogs.
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CAREX Sport Medicine: Estrategias para fascitis plantar
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Estrategias para fascitis plantar. Http:/ m.bjsm.bmj.com/content/40/6/545.short. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Ver todo mi perfil. Plantilla Picture Window. Con la tecnología de Blogger.
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CAREX Sport Medicine: LUMBALGIA "SACROILIACA"
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El dolor de la articulación sacroilíaca es una causa frecuente de dolor bajo de espalda, sin embargo el diagnóstico de artralgia sacroilíaca no es fácil de confirmar y la exploración física de la articulación es controvertido. Además este diagnóstico a menudo pasa inadvertido para el médico, por lo que la falta de consideración de esta posible causa de lumbalgia da lugar a tratamientos inapropiados e inadecuados. CONSULTE A SU MEDICO. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada.
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CAREX Sport Medicine: FORTALECIMIENTO GENERAL
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CAREX Sport Medicine: EJERCICIO AEROBICO
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Es el ejercicio repetitivo y rítmico que utiliza músculos grandes, aumenta la respiracion, y aumenta la frecuencia cardiaca. Esto hace que los pulmones, el corazón y los músculos sean mas fuertes. Patinaje de fondo,. Saltar la cuerda,. Jugar al tenis,. La actividad aeróbica es mucho mejor para la construcción de la aptitud y la resistencia porque fortalece su corazón. 191;Por qué es importante el ejercicio aeróbico? El ejercicio aeróbico fortalece el corazón y mejora la circulación y el tono muscular.
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CAREX Sport Medicine: DIETA PRECOMPETENCIA
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Para evitar la sensación de hambre antes y durante la competencia. Para mantener con suficiente cantidad de glucosa (energía), electrolitos y vitaminas. Proveer proteínas de alta calidad, fácil digestión para prevenir la degradación muscular. Muchos atletas no toman. Alimento antes de el entrenamiento , especialmente si este es por la mañana. En estos casos las reservas. Muy bajas y pueden limitar tu. Y performance. Especialmente si haces entrenamientos de mas de 30 min de. Proteínas de fácil digestión.
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CAREX Sport Medicine: Ruta por descubrir
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CAREX Sport Medicine: Olimpiadas Nacionales 2013
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Apoyando con un granito de arena a velocistas chiapanecos que acudiran a Olimpiadas Nacionales. 2013. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Ver todo mi perfil. Plantilla Picture Window. Con la tecnología de Blogger.
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CAREX Sport Medicine: DOLOR, ARDOR EN CADERA!!!!
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DOLOR, ARDOR EN CADERA! PUEDE SER MERALGIA PARESTESICA:. Es una irritación de uno de los nervios en la parte superior y externa del muslo. 191;COMO SE PRODUCE? Cinturones o pantalones apretados (a la cadera). Hormigueo, ardor, entumecimiento o dolor en el muslo (cara superior y externa). La piel puede ser muy sensible al simple tacto superficial. En muchos casos, los síntomas desaparecen sin tratamiento, y si no mejoran. Plan dietetico y alimentario para bajar de peso. CUANDO PUEDO PRACTICAR DEPORTE.
