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Equilibra tu cuerpo y olvídate del stress. A través de los años, los practicantes de esta disciplina han logrado modificar sus hábitos de vida y acceder a una amplia variedad de beneficios entre los que se cuentan, por ejemplo, un retardo en el proceso de envejecimiento, flexibilidad y fortaleza en huesos y músculos, mejoras en los procesos digestivo y respiratorio, importantes incrementos en la capacidad de concentración y una sensación generalizada de bienestar tanto corporal como emocional.