piotrfit.pl
Piotr Stanek o bieganiu | dla przyjemności, bez stresu, z balansemdla przyjemności, bez stresu, z balansem
http://www.piotrfit.pl/
dla przyjemności, bez stresu, z balansem
http://www.piotrfit.pl/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Monday
LOAD TIME
2.9 seconds
PAGES IN
THIS WEBSITE
17
SSL
EXTERNAL LINKS
45
SITE IP
173.236.186.59
LOAD TIME
2.875 sec
SCORE
6.2
Piotr Stanek o bieganiu | dla przyjemności, bez stresu, z balansem | piotrfit.pl Reviews
https://piotrfit.pl
dla przyjemności, bez stresu, z balansem
piotrfit.pl
Kontakt | Piotr Stanek o bieganiu
http://www.piotrfit.pl/kontakt
Piotr Stanek o bieganiu. Dla przyjemności, bez stresu, z balansem. Jeśli masz do mnie jakiekolwiek pytanie, chcesz zaproponować temat, o którym chcesz, abym napisał to możesz zrobić to w formularzu poniżej albo wysłać maila. Twój e-mail nie będzie wykorzystany do żadnego innego celu oprócz odpowiedzi na Twoją wiadomość. 1) Mój adres mailowy: piotr kropka stanek kropka fit małpa gmail kropka com. W adresie mailowym nie ma żadnej spacji – ochrona przed botami). On Nie taki upał straszny, jak go malują.
zawody | Piotr Stanek o bieganiu
http://www.piotrfit.pl/category/biegi-uliczne
Piotr Stanek o bieganiu. Dla przyjemności, bez stresu, z balansem. Rezygnacja na … lepsze. September 20, 2015. Tak mogę podsumować swój wyjazd do Krynicy-Zdroju na tamtejszy Festiwal Biegowy. Aka czasem trzeba wiedzieć kiedy odpuścić. Po świetnym wyniku rok temu w górskim biegu na 36 km, postanowiłem wrócić na ten sam bieg. Wtedy w debiucie zająłem 19. miejsce w open. W międzyczasie trasa została zmieniona na trudniejszą, zmieniono miejsce startu i mety oraz godzinę startu. A czemu tak mało? Nie byłem w ...
Bez stresu – rekordowy maraton. | Piotr Stanek o bieganiu
http://www.piotrfit.pl/2015/05/31/bezstresurekordowymaraton
Piotr Stanek o bieganiu. Dla przyjemności, bez stresu, z balansem. Bez stresu – rekordowy maraton. May 31, 2015. No stress. Czyli bez stresu. W poprzednim poście opisałem częściowo swoje przygotowania. Maraton przebiegłem 🙂 zrobiłem życiówkę 🙂 lepszą o ponad 9 minut 🙂 i to na trudnej górskiej ulicznej trasie 🙂. A jak to osiągnąłem? Właśnie szczególnie dzięki postawieniu na mentalne i logistyczne przygotowanie. Zatem w okresie przedmaratońskim postawiłem na rzetelne przygotowanie się do maratonu.
trening | Piotr Stanek o bieganiu
http://www.piotrfit.pl/category/trening
Piotr Stanek o bieganiu. Dla przyjemności, bez stresu, z balansem. Nie taki upał straszny, jak go malują. September 11, 2016. To uroki Drogi Sudeckiej – albo stromo w górę do palącego bólu łydek albo stromo w dół do bólu kolan. W moim przypadku to pierwsze plus wysoka temperatura, bo do upału jeszcze trochę brakowało. Masz za swoje. Bo nie oczekuj dobrego biegu w upał, gdy nie biegałeś w upał. Nie da się inaczej. Zatem, jak dobrze biegać w upale i unikać takich sytuacji jak powyżej? Nie unikaj biegania w...
Los sprzyja przygotowanym, czyli… | Piotr Stanek o bieganiu
http://www.piotrfit.pl/2015/05/14/losprzyjaprzygotowanym
Piotr Stanek o bieganiu. Dla przyjemności, bez stresu, z balansem. Los sprzyja przygotowanym, czyli…. May 14, 2015. 8230;niepotrzebny stres niepotrzebny jest. Przygotowuję się pod pierwszy w tym roku swój maraton. Traktuję go poważnie,. Bieg mocny, na miarę swych możliwości przez ponad 42 km to olbrzymi wysiłek. I także stres. Im dłuższy dystans, tym ważniejszą rolę odgrywa głowa. Bieg na 5-10 km wymaga mniej radzenia sobie z psychiką, demotywującymi tekstami naszej głowy, czy narastającym bólem. Dlatego...
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
17
Kontakt | programistabiega.pl
http://programistabiega.pl/kontakt-2
Jeśli chciałbyś się dowiedzieć czegoś więcej, wyrazić swoją opinię czy też podsunąć mi ciekawy temat do publikacji to zapraszam do kontaktu mailowego lub przez facebooka – namiary na górze strony. Zapraszam także do wspólnego biegania, chętnie w czasie treningu podzielę się swoją wiedzą, a może sam się czegoś dowiem od Ciebie? Kaszubska Poniewierka 30 km po TPK. Bieg Rzeźnik na Raty pierwszy poważny start górski. Półmaraton Mietkowski pierwsze zwycięstwo. Silver Run – pierwszy bieg górski.
2016 | programistabiega.pl
http://programistabiega.pl/tag/2016
Read More ». Zakopane 2016 obóz biegowy. Read More ». Plany na nowy sezon 2016. Read More ». Kaszubska Poniewierka 30 km po TPK. Bieg Rzeźnik na Raty pierwszy poważny start górski. Półmaraton Mietkowski pierwsze zwycięstwo. Silver Run – pierwszy bieg górski. O Półmaraton Mietkowski pierwsze zwycięstwo. O Półmaraton Mietkowski pierwsze zwycięstwo. O Plany na nowy sezon 2016. Polecane blogi nie tylko o bieganiu. Proudly powered by WordPress.
podium | programistabiega.pl
http://programistabiega.pl/tag/podium
Bieg Rzeźnik na Raty pierwszy poważny start górski. Na ten rok miałem plan dobrze się przygotować do startu w biegu górskim. Spróbować czy poradzę sobie na całkowicie innym terenie niż ulica. Pierwszy start na Srebrnej Górze był tylko przetarciem przed Rzeźnikiem na Raty imprezą, która miała wysoki priorytet w moim kalendarzu biegowym. Bieg ten odbywa się w formie turowej 3 dni biegania po górach, każdego dnia do przebiegnięcia określony dystans (od 20 do 32 km). Razem…. Read More ».
cisna | programistabiega.pl
http://programistabiega.pl/tag/cisna
Bieg Rzeźnik na Raty pierwszy poważny start górski. Na ten rok miałem plan dobrze się przygotować do startu w biegu górskim. Spróbować czy poradzę sobie na całkowicie innym terenie niż ulica. Pierwszy start na Srebrnej Górze był tylko przetarciem przed Rzeźnikiem na Raty imprezą, która miała wysoki priorytet w moim kalendarzu biegowym. Bieg ten odbywa się w formie turowej 3 dni biegania po górach, każdego dnia do przebiegnięcia określony dystans (od 20 do 32 km). Razem…. Read More ».
bieg górski | programistabiega.pl
http://programistabiega.pl/tag/bieg-gorski
Silver Run – pierwszy bieg górski. Po półmaratonie w Berlinie, biegu w którym uczestniczyło tysiące biegaczy, przyszedł czas na zdecydowanie bardziej kameralną imprezę. Już na początku tego roku postanowiłem wystartować w swoim pierwszym biegu górskim jako etap przygotowań do Festiwalu Rzeźnickiego organizowanego w Bieszczadach, w którym to zamierzam pobiec w Rzeźniku na Raty oraz w Rzeźniczku. Po przeglądzie biegów górskich w Sudetach, znalazłem interesującą imprezę o ciekawej nazwie Silver Run ...
relacja | programistabiega.pl
http://programistabiega.pl/tag/relacja
Bieg Rzeźnik na Raty pierwszy poważny start górski. Na ten rok miałem plan dobrze się przygotować do startu w biegu górskim. Spróbować czy poradzę sobie na całkowicie innym terenie niż ulica. Pierwszy start na Srebrnej Górze był tylko przetarciem przed Rzeźnikiem na Raty imprezą, która miała wysoki priorytet w moim kalendarzu biegowym. Bieg ten odbywa się w formie turowej 3 dni biegania po górach, każdego dnia do przebiegnięcia określony dystans (od 20 do 32 km). Razem…. Read More ».
Maraton w Toruniu | programistabiega.pl
http://programistabiega.pl/maraton-w-toruniu
W Toruniu pojawiłem się z Anią w sobotę, dzień przed zawodami. Udaliśmy się na pyszne naleśniki w Manekinie, a następnie jak już było pełno w żołądku, poszliśmy odebrać pakiet startowy. Wszystko poszło spodziewanie sprawnie. Potem jeszcze był obiad z moją siostrą i jej narzeczonym. Ogólnie jak to mówią biegacze ładowałem węgle , oczywiście uważając, żeby nie przeładować się za mocno. W następnym roku maraton będę pierwszy raz biegał na wiosnę. Postanowiłem wystartować w mieście, które znam najlepiej ...
festwial rzeźnicki | programistabiega.pl
http://programistabiega.pl/tag/festwial-rzeznicki
Bieg Rzeźnik na Raty pierwszy poważny start górski. Na ten rok miałem plan dobrze się przygotować do startu w biegu górskim. Spróbować czy poradzę sobie na całkowicie innym terenie niż ulica. Pierwszy start na Srebrnej Górze był tylko przetarciem przed Rzeźnikiem na Raty imprezą, która miała wysoki priorytet w moim kalendarzu biegowym. Bieg ten odbywa się w formie turowej 3 dni biegania po górach, każdego dnia do przebiegnięcia określony dystans (od 20 do 32 km). Razem…. Read More ».
5 rzeczy, które dała mi rezygnacja z biegania – MrCichy
http://mrcichy.pl/2015/08/06/5-rzeczy-ktore-dala-mi-rezygnacja-z-biegania
5 rzeczy, które dała mi rezygnacja z biegania. Jakoś tak się złożyło, że od blisko siedmiu tygodni nie biegam. Żadna tam kontuzja czy coś – po prostu nie biegam. I co? Możesz też przesłuchać ten wpis lub ściągnij go w formacie mp3 z SoundCloud. No dobrze – to nie jest tak, że po prostu nie biegam z lenistwa. Zabrakło mi czasu. Już od paru miesięcy moje bieganie ograniczało się tylko do sobotnich parkrunów. Ale w lipcu – jak nie Poznań. I jakoś to minęło…. No i klasyczne – nic nowego. Przecież przestając ...
wypożyczone książki
https://bwotr.pl/ksiazki/mol-w-bibliotece-2
W trybach Inżynierii Biegania. 15 kroków do Paryża. 15 kroków do Paryża. W trybach Inżynierii Biegania. 15 kroków do Paryża. 15 kroków do Paryża. Mól w bibliotece #2. On 14 sierpnia 2015. Read Next →. 8222;Co nas może zabić w mieście”. Szymon Drobniak. 8222;Smaki dzieciństwa”, M. Gessler i przepis na pierogi. 8222;Ostatnich gryzą psy. Jak zostałem szturmowcem GROM-u”. Naval. Poprzednie część cyklu „Mól w bibliotece”:. Dawno, bardzo dawno temu przeczytałem biografię „Magica” Johnsona. Byłe...I jeszcze tak...
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
45
Piotr Figiel | Music Producer, Live Act Performer, DJ
Piotr Figiel – music producer, live act performer and dj from Krakow, host of radio show Essentia Electronica at Off Radio Kraków. Formely known for DCM and Peter Feegle projects and radio shows Set Dnia and Mikstura aired at Radiofonia. Since 2014 Piotr performs under his own name, focusing mostly on techno and IDM in his live acts. Piotr collaborates with Biuro Dźwięku Katowice. French label Nashton Records. And newly established collective BLCKSTR.
Piotr Fikus - Blog
Ta strona używa pliki Cookies. Jeśli wyrażasz zgodę, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony! DOTACJE Z POWIATU KARTUSKIEGO - 2018. Opublikowano: piątek, 06, kwiecień 2018 14:26. W zakresie kultury, sztuki, ochrony dóbr kultury i dziedzictwa narodowego:. 2 Koło Gospodyń Wiejskich w Tuchomiu - „Sztuka haftu kaszubskiego – w kręgi kultury kaszubskiej” – 1 000 zł. TRASA KASZUBSKA PODPISANO UMOWĘ.
Piotr Filipowicz – Zapiski architekta it
Bezpieczeństwo aplikacji – atak typu XSS. Listopad 15, 2016. Nie dawniej jak wczoraj otrzymałem od Klienta e-mail mówiący o tym, że moja aplikacja jest podatna na ataki XSS. Czytając to miałem oczy jak pięciozłotówki. W mojej głowie w kółko zadawałem sobie pytanie – ja. Listopad 8, 2016. Dziś krótko. Poniżej zamieszczam bardzo ciekawą prezentację z konferencji Devoxx Poland 2016. Ted Neward w niesamowity sposób opowiada o architektach i ich perypetiach. Sami zobaczcie i oceńcie:. Październik 17, 2016.
Filmy by Piotr Wójcik
Jeśli jesteś właścicielem tej strony, możesz wyłączyć reklamę poniżej zmieniając pakiet na PRO lub VIP w panelu naszego hostingu. Już od 4zł! USA, Wielka Brytania 1971. USA, Wielka Brytania 1968. Piknik pod Wiszącą Skałą. Picnic at Hanging Rock). Lot nad kukułczym gniazdem. One flight over the cokoo's nest). Please enter your name. Please enter your email.
Piotr Firlej
Laquo; Starsze wpisy. Jak napisałem „Jej wysokość Brzankę”? 25 lutego 2018 r. w prawdziwie zimowych warunkach zdobyliśmy szczyty Brzanki 534 i 536 m n.pm, a następnie porozmawialiśmy o ścieżkach i drogach… w widokiem na Brzankę. W czasie spotkania opowiedziałem o powstaniu przewodnika „Jej wysokość Brzanka”, a Rafał Stec o doświadczeniach w prowadzeniu rodzinnej winnicy. Centrum Usług Turystycznych i Przedsiębiorczości www.cut.travel.pl. Winnica Rodziny Steców www.winnicarodzinystecow.pl. Już wówczas wie...
Piotr Stanek o bieganiu | dla przyjemności, bez stresu, z balansem
Piotr Stanek o bieganiu. Dla przyjemności, bez stresu, z balansem. Upał i porady Piotra – post gościnny. August 7, 2015. Poprosiłem znajomego biegacza i trenera Piotra Suchenię o wywiad o bieganiu w upale. Piotra karierę i biegowe życie możecie śledzić na jego blogu http:/ www.run-passion.pl/. Poniżej odpowiedzi Piotra, moje kwestie kursywą. Dla mnie kwestia upału jest prosta, biegaj w upał, jak chcesz dobrze biegać w upał. Acz, śledząc “internety” i znajomych widzę, że są z tym problemy. Warto również z...
Piotr's Blog - Just another lovely site
Just another lovely site. Skip to primary content. Skip to secondary content. Thank you for registering to our list! Kick Start Your Online Business free giveaway for internet marketing. KeywordXP is closing…there’s literally just minutes left. October 15, 2014. KeywordXP Closing Any Minute – Go Now! KeywordXP is closing…there’s literally just minutes left. Grab your lifetime license here. It was built for people just like you. Here’s what’s included in the standard version…. 8211; trends graphs. PS It&#...
Index of /
Your web space is ready to go! Your hosting account has been successfully created on the server! Your nameservers have been setup properly and DNS propagation is completed. Now you may upload the content for your future site. Please find some useful links below. Shared Hosting Getting Started.
piotrflakowski.us - Registered at Namecheap.com
This domain is registered at Namecheap. This domain was recently registered at Namecheap. Please check back later! This domain is registered at Namecheap. This domain was recently registered at Namecheap. Please check back later! The Sponsored Listings displayed above are served automatically by a third party. Neither Parkingcrew nor the domain owner maintain any relationship with the advertisers.
Piotr Florczyk
East & West. My People & Other Poems. Building the Barricade and Other Poems. The Folding Star and Other Poems. The Day He’s Gone.
Piotr Florek - Senator z powiatu poznańskiego
Senator z powiatu poznańskiego. Swoją pracę w Senacie pragnę skupić w obszarze Komisji Samorządu Terytorialnego i Administracji Państwowej oraz Komisji Infrastruktury, których jestem członkiem. Niemniej jednak swoje doświadczenie w działalności publicznej jakie zdobyłem będąc Wojewodą Wielkopolskim, zamierzam wykorzystać wspólnie z Państwem we wszystkich innych płaszczyznach służących dobru mieszkańców Aglomeracji Poznańskiej i Wielkopolski. Inauguracja Roku Akademickiego UE w Poznaniu.
SOCIAL ENGAGEMENT