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SEMPREVELOCI: marzo 2010
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I made this widget. Martedì 30 marzo 2010. Stamani mi sono divertito a fare un po' di ritmi,ho fatto 15 minuti di riscaldamento,poi ho fatto 5 volte il giro esterno della pista di atletica che misura circa 550 metri,e' pure percorso ondulato,mi sono venuti tutti in 2/01 recupero 1 min. e 30, poi ho fatto pure un mille,cioe' due giri che sarebbero 1km e 100 ,in 4 minuti. 5 minuti di defaticamento. Lunedì 29 marzo 2010. Corsa all'interno del parco. Martedì 23 marzo 2010. Corsa al parco del villone. Stamatt...
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SEMPREVELOCI: Allenamenti leggeri
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I made this widget. Venerdì 11 giugno 2010. Sto' finendo le vacanze,domani rientro in toscana,peccato,in questi due giorni ho corso poco,ieri 40 minuti molto defaticanti,stamani 35 minuti,con degli allunghi di 1 minuto 6 circa). Ci rivediamo in Toscana a Domenica, domani tutto traghetto. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). EX MARATONETA CON LA PASSIONE DELLA BICI. Per conoscermi meglio sportivamente. Ho iniziato a correre nel lontano 1976 con l'inizio. Il mio blog su Adrenalinechannel. Ieri era la gio...
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Ultratri-Francarun: settembre 2011
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Lunedì 19 settembre 2011. Correre per gli altri. Con me all'arrivo Stefano Gualchierotti, mio compagno di squadra! Mezza maratona di San Miniato, da Pace Maker 1h,50. Alla fine mi sono detta:. Mi piace più correre ed aiutare gli altri nel loro obiettivo, che correre per un mio traguardo! Si, mi rendo conto che dare una mano agli amici che corrono come me e cercare di farli sentire invincibili, credo sia davvero la cosa più esaltante. Ma domani correrò per me stessa! Un saluto particolare al Tarlucco!
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Ultratri-Francarun: Mezzo Ironman all'inferno. Aronamen ed è PB !
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Mercoledì 31 luglio 2013. Mezzo Ironman all'inferno. Aronamen ed è PB! Ormai proiettata verso il futuro Ironman, mi sono sciroppata anche questo 70.3 di arona con un caldo Infernale. (Indossato Body prova per un Amico, ma io indosso comunque i colori Lucca Triathlon). Felicissima di questo, esulto come non mai e taglio il traguardo in 6h,47 minuti praticamente PB, 12 minuti in meno di Rimini, mi pare impossibile ma è vero. Nuoto: 1,980 Km in 54'. Bici: 89 km in 3h,41'. Corsa : 21 km in 2h,01'. 31 luglio ...
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Ultratri-Francarun: Mezzo Ironman Rimini Challenge Emozione Unica !
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Lunedì 27 maggio 2013. Mezzo Ironman Rimini Challenge Emozione Unica! Temperatura esterna 7 gradi. Ci si veste che fa freddo. Percoso 90 km parecchio impegnativi. Crampi negli ultimi 7 km. Anche questa è fatta. Ci facciamo coraggio. 7 gradi fuori, vento e nuvoloso. Foto di Federico Giulietti. Lui Aldo Rock prima della partenza in mare mi ha detto " Donna si muore quando viene fuori il sole, ma ora non è il momento per morire". Ci sistemiamo in Hotel che è davanti alla zona cambio, piove. 6 del mattino ap...
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SEMPREVELOCI: gennaio 2010
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I made this widget. Domenica 31 gennaio 2010. Pure stamani uscita in bici,sono partito da Gello x fare un giretto tutta pianura nelle zone di Bonelle- Casale- Ramini x poi tornare a Gello,in tutto 52 km,ma tirava un forte vento,che fatica! Venerdì 29 gennaio 2010. Fatto giro del santonuovo salita del sarripoli. Pure stamani bici,ma che freddo,questanno non vuole lasciarci, sono partito da casa ,ho fatto Gello- S Giorgio-bargi-casale quarrata -agliana-pt e come sempre i 3 km finali in salita,in tutto 55 km.
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SEMPREVELOCI: 3 giorni intensi
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I made this widget. Giovedì 24 giugno 2010. Sono tornato,gli ultimi 3 giorni tutta bici. Due giorni fa all. in salita.partito da casa.gello.Piteccio,la salita del S.mome' 3 km e mezzo con pendenze al 18%,che cotta,salita di nuovo fino alla collina,discesa a pt,giretto in pianure e di nuovo salta x arrivare a casa. Ieri tirata in pianure,gello,s.strada agliana.quarrata casale e ritorno a gello,media finale 33 orari. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). EX MARATONETA CON LA PASSIONE DELLA BICI. Con quest...
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SEMPREVELOCI: aprile 2010
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I made this widget. Sabato 24 aprile 2010. Domenica 18 aprile 2010. Martedì 13 aprile 2010. All di tre giorni. Dopo una settimana un po' cosi,sono tornato a correre,ho corso gli ultimi 3 giorni senza fare grandi cose circa 40 minuti di corsa leggera,altro che domenica ho corso in compagnia di un amico ed abbiamo fatto 52 minuti di corsa a circa 4 al km,finendo a 3/40,x me era una gara. Lunedì 5 aprile 2010. Due giorni di corsa. Auguri bi buona Pasqua. Venerdì 2 aprile 2010. Iscriviti a: Post (Atom).
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SEMPREVELOCI: Giretti nervosi in bici
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I made this widget. Lunedì 14 giugno 2010. Giretti nervosi in bici. Sono tornato a casa ed ho preso subito la bici,ieri con l'amico Simone 45 km,mi ha tirato pure il collo,abbiamo fatto,la salita del campiglio sono 3 km molto pedalabili,poi siamo ornati a Pistoia giretto in pianura e di nuovo salita x arrivare a casa,questa l'ho sofferta. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). EX MARATONETA CON LA PASSIONE DELLA BICI. Per conoscermi meglio sportivamente. Ho iniziato a correre nel lontano 1976 con l'inizio.
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SEMPREVELOCI: due giorni di corsa
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I made this widget. Mercoledì 9 giugno 2010. Due giorni di corsa. Salve a tutti sono sempre al mare pero' le scarpette le metto tutte le mattine,ieri 40 minuti di corsetta tutta sul mare,troppo bello,stamani invece mi sono allontanato un po',50 minuti di ondulato,o durato pure fatica. Correre al mare,in vacanza, in Sardegna! 11 giugno 2010 12:52. Grazie,si molto carino. 11 giugno 2010 20:24. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). EX MARATONETA CON LA PASSIONE DELLA BICI. Il mio blog su Adrenalinechannel.
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