jestem-szczupla.blogspot.com
Jestem Szczupła :): listopada 2012
http://jestem-szczupla.blogspot.com/2012_11_01_archive.html
Stajemy się Tym w co wierzymy". Czwartek, 29 listopada 2012. 60 min bieg na bieżni 6 km/h. Potem ćwiczenia głownie na nogi i ręce. Uznałam, że orbitrek przed bieganiem zbytnio mnie męczy, więc zrobiłam 5 minutową rozgrzewkę marszu i zaczełam biec, biegło mi się idealnie aż do 45 minuty, wtedy poczułam, że jak pobiegnę jeszcze trochę to się po prostu przewrócę, za mało zjadłam wcześniej i spadek cukru w organizmie z którym od dłuższego czasu walczę dał o sobie znać i zrobiło mi się słabo. No ja wiem, że w...
jestem-szczupla.blogspot.com
Jestem Szczupła :): EFEKTY
http://jestem-szczupla.blogspot.com/p/efekty.html
Stajemy się Tym w co wierzymy". Kobieta - 36 lat. Wzrost - 158 cm. Waga - 57,00 kg. Waga wymarzona - 47,00. POCZĄTEK 04.11.2012 - WAGA 57,00 ważyłam się wieczorem, po całym dniu obżarstwa :/. Pod biustem - 72. PIERWSZE MIERZENIE I WAŻENIE - 10.11.2012 - WAGA 53,10 kg. Pod biustem - 72. Udo - P 52. Łydka - P 34. DRUGIE MIERZENIE I WAŻENIE - 17.11.2012 - WAGA 52,70 kg. No muszę powiedzieć, że nie tego się spodziewałam po tym tygodniu, bardzo mało mi waga spadla :( (. Pod biustem - 71. Udo - L 52, P 51,5.
jestem-szczupla.blogspot.com
Jestem Szczupła :): grudnia 2012
http://jestem-szczupla.blogspot.com/2012_12_01_archive.html
Stajemy się Tym w co wierzymy". Poniedziałek, 17 grudnia 2012. Ale nie daje się. Raz lepiej raz gorzej, ale staram się trzymać. Nawet jeśli sobie pofolguję z jakimś rarytasem, którego nie powinnam jeść to przynajmniej liczę kalorie, by nie przekraczać dziennej dawki. Poza tym dobija mnie kompletny brak czasu na ćwiczenia. Tak tak owszem, dla chcącego nic trudnego. I zawsze te pare chwil jak się tylko chce to się znajdzie. Ale o 21 kiedy mogłabym się czymś zająć poprostu padam na twarz. Totalne lenistwo i...
jestem-szczupla.blogspot.com
Jestem Szczupła :): MOTYWACJA
http://jestem-szczupla.blogspot.com/p/motywacja.html
Stajemy się Tym w co wierzymy". 10 powodów dla których chcę być szczupła - do codziennego czytania :). 1 akceptować się w 100%. 3 pozbyć się wyrzutów sumienia po objadaniu się czekoladą. 4 dobrze wyglądać w stroju kąpielowym. 7 nie wstydzić się siebie. 8 mieścić się w rozmiar 34. 9 podobać się nie tylko sobie, ale temu wymarzonemu ukochanemu. 10 nie złościć się na innych za to, że się sobie nie podobam. 11 zmienić sposób odżywiania na stałe, nie tylko na czas diety. 14 by się uśmiechać do siebie w lustrze.
jestem-szczupla.blogspot.com
Jestem Szczupła :): ĆWICZENIA
http://jestem-szczupla.blogspot.com/p/cwiczenia.html
Stajemy się Tym w co wierzymy". 10 powodów dla których chcę być szczupła. Takie będę miała nogi :). A taki brzuszek to marzenie :). Taki brzuszek będę mieć! Wyświetl mój pełny profil. 10 kg do 31.12.2012. 1 tydz. 1 2 3 4 5 6 7. 3 tydz. 15. 4 tydz. 22. 5 tydz. 29. 30 31 32 33 34 35. 7 tydz. 43. 8 tydz. 50 51 52 53 54 55 56. 9 tydz. 57. Początek 04.12.2012: 57,00. 10112012 - 53,10 kg. 17112012 - 52,70 kg :/. 01122012 - 52,10 kg. 09122012 - za dużo! 15122012 - 51,30 kg. Waga końcowa: 47,00.
jestem-szczupla.blogspot.com
Jestem Szczupła :): KONTAKT
http://jestem-szczupla.blogspot.com/p/kontakt.html
Stajemy się Tym w co wierzymy". 10 powodów dla których chcę być szczupła. Takie będę miała nogi :). A taki brzuszek to marzenie :). Taki brzuszek będę mieć! Wyświetl mój pełny profil. 10 kg do 31.12.2012. 1 tydz. 1 2 3 4 5 6 7. 3 tydz. 15. 4 tydz. 22. 5 tydz. 29. 30 31 32 33 34 35. 7 tydz. 43. 8 tydz. 50 51 52 53 54 55 56. 9 tydz. 57. Początek 04.12.2012: 57,00. 10112012 - 53,10 kg. 17112012 - 52,70 kg :/. 01122012 - 52,10 kg. 09122012 - za dużo! 15122012 - 51,30 kg. Waga końcowa: 47,00.
babskieblabla.blogspot.com
Babskie bla bla: września 2014
http://babskieblabla.blogspot.com/2014_09_01_archive.html
Poniedziałek, 29 września 2014. Bo ludzie są niereformowalni. Otóż proszę, oto powody:. 1 Naprawdę, jeżeli zastąpisz chipsy suszonymi owocami, makaron zwykły pełnoziarnistym a chleb pszenny żytnim - NIE OGRANICZYSZ KCAL! Będziesz się jedynie zdrowiej odżywiać. 2 Żrąc tabletki odchudzające, kupując zupki czy żywiąc się innym marketingowym syfem nie staniesz się magicznie modelką - TO BAJKI, to nie sposób na zrzucenie wagi. Efekt jojo jest tuż za rogiem. 7, Nie, jeden pączek nie spawia, że zaprzepaściłaś c...
jestem-szczupla.blogspot.com
Jestem Szczupła :): W końcu jestem
http://jestem-szczupla.blogspot.com/2012/12/w-koncu-jestem.html
Stajemy się Tym w co wierzymy". Poniedziałek, 10 grudnia 2012. Niestety wypadł mi nieoczekiwany wyjazd służbowy, nie bardzo mi się to uśmiechało, ale jak mus to mus. Atrakcją było to, że to mojego ukochanego miasta. Minusem kolosalnym to, że moja dieta poszła się paść, nieregularne posiłki, konieczność udziału w bankietach i na obiadach czy kolacjach z kontrahentami nie sprzyjała diecie. No i tak ponad kilogram do przodu jestem. Ale od dziś mimo tego poślizgu kontynuuję to co postanowiłam. 10 kg do 31...
jestem-szczupla.blogspot.com
Jestem Szczupła :): 10 powodów dla których chcę być szczupła - do codziennego czytania :)
http://jestem-szczupla.blogspot.com/2012/11/10-powodow-dla-ktorych-chce-byc-szczupa.html
Stajemy się Tym w co wierzymy". Poniedziałek, 5 listopada 2012. 10 powodów dla których chcę być szczupła - do codziennego czytania :). 1 akceptować się w 100%. 3 pozbyć się wyrzutów sumienia po objadaniu się czekoladą. 4 dobrze wyglądać w stroju kąpielowym. 7 nie wstydzić się siebie. 8 mieścić się w rozmiar 34. 9 podobać się nie tylko sobie, ale temu wymarzonemu ukochanemu. 10 nie złościć się na innych za to, że się sobie nie podobam. 11 zmienić sposób odżywiania na stałe, nie tylko na czas diety. A prop...
SOCIAL ENGAGEMENT