pontustraningsprojekt.blogg.se pontustraningsprojekt.blogg.se

pontustraningsprojekt.blogg.se

-

Bra att veta på gymmet. Här kommer lite enkla tips som gör att träningen på gymmet blir lättare! Värm upp i ungefär 10 minuter, det gör att blodcirkulationen kommer igång och gör muskler och ledband redo för belastning. Att cykla, löpa eller rodd får fart på blodcirkulationen. Då du andvänder dig av sittande övningar så se till att du har rätt hållning. Sänk axlarna och dra dem bakåt. Se till att spänna magen och känn så att svanken är stabil i ett neutralt läge. Vila är också viktigt! Se till att vila 4...

http://pontustraningsprojekt.blogg.se/

WEBSITE DETAILS
SEO
PAGES
SIMILAR SITES

TRAFFIC RANK FOR PONTUSTRANINGSPROJEKT.BLOGG.SE

TODAY'S RATING

>1,000,000

TRAFFIC RANK - AVERAGE PER MONTH

BEST MONTH

February

AVERAGE PER DAY Of THE WEEK

HIGHEST TRAFFIC ON

Monday

TRAFFIC BY CITY

CUSTOMER REVIEWS

Average Rating: 3.9 out of 5 with 19 reviews
5 star
8
4 star
5
3 star
4
2 star
0
1 star
2

Hey there! Start your review of pontustraningsprojekt.blogg.se

AVERAGE USER RATING

Write a Review

WEBSITE PREVIEW

Desktop Preview Tablet Preview Mobile Preview

LOAD TIME

0.8 seconds

FAVICON PREVIEW

  • pontustraningsprojekt.blogg.se

    16x16

  • pontustraningsprojekt.blogg.se

    32x32

  • pontustraningsprojekt.blogg.se

    64x64

  • pontustraningsprojekt.blogg.se

    128x128

CONTACTS AT PONTUSTRANINGSPROJEKT.BLOGG.SE

Login

TO VIEW CONTACTS

Remove Contacts

FOR PRIVACY ISSUES

CONTENT

SCORE

6.2

PAGE TITLE
- | pontustraningsprojekt.blogg.se Reviews
<META>
DESCRIPTION
Bra att veta på gymmet. Här kommer lite enkla tips som gör att träningen på gymmet blir lättare! Värm upp i ungefär 10 minuter, det gör att blodcirkulationen kommer igång och gör muskler och ledband redo för belastning. Att cykla, löpa eller rodd får fart på blodcirkulationen. Då du andvänder dig av sittande övningar så se till att du har rätt hållning. Sänk axlarna och dra dem bakåt. Se till att spänna magen och känn så att svanken är stabil i ett neutralt läge. Vila är också viktigt! Se till att vila 4...
<META>
KEYWORDS
1 allmänt
2 kommentarer 0
3 trackbacks
4 träningslära stretching
5 nybörjarpass för gymmet
6 bröst
7 biceps
8 stående hantelcurl 3x12
9 preachercurl 3x12
10 triceps
CONTENT
Page content here
KEYWORDS ON
PAGE
allmänt,kommentarer 0,trackbacks,träningslära stretching,nybörjarpass för gymmet,bröst,biceps,stående hantelcurl 3x12,preachercurl 3x12,triceps,dips 3xmax,tricepspress 3x12,mage,sit ups 3xmax,benlyft 3xmax,rygg,chins 3xmax,good mornings 3xmax,axlar,chins
SERVER
nginx/1.8.0
CONTENT-TYPE
utf-8
GOOGLE PREVIEW

- | pontustraningsprojekt.blogg.se Reviews

https://pontustraningsprojekt.blogg.se

Bra att veta på gymmet. Här kommer lite enkla tips som gör att träningen på gymmet blir lättare! Värm upp i ungefär 10 minuter, det gör att blodcirkulationen kommer igång och gör muskler och ledband redo för belastning. Att cykla, löpa eller rodd får fart på blodcirkulationen. Då du andvänder dig av sittande övningar så se till att du har rätt hållning. Sänk axlarna och dra dem bakåt. Se till att spänna magen och känn så att svanken är stabil i ett neutralt läge. Vila är också viktigt! Se till att vila 4...

INTERNAL PAGES

pontustraningsprojekt.blogg.se pontustraningsprojekt.blogg.se
1

-

http://pontustraningsprojekt.blogg.se/2012/march/traning-onsdag-213-2012.html

Träning onsdag 21/3 2012. Efter ett tags uppehåll blev det en genomkörare igen som resulterade i träningsvärk som jag inte haft på länge. Beror nog på uppehållet. Chins 6,5,5. Dips 15,13,10. Sidolyft (axlar) 10kg 3x8. Bicepscurl 12,5kg 3xmax? Enarms rodd 5 vikter 3x6-8. Mage (trycka ned) 3x6-8 på ca 65kg? 2012-03-22 @ 21:05:23 Allmänt.

2

-

http://pontustraningsprojekt.blogg.se/2012/march/traning-fredag-93-2012.html

Träning Fredag 9/3 2012. Kände mig inte så taggad på seriös gymträning så vart lite lallgym på slutet. Dips m 10kg vikt. 3x6-7. Blev även nån bicepsövning, tricepsövning, nedre rygg, axlar osv. Fick in ett pass även om man inte var så sugen så är nöjd med det! 2012-03-12 @ 10:12:22 Allmänt.

3

-

http://pontustraningsprojekt.blogg.se/2012/march/traning-303-2012.html

Efter en stockholmsresa som resulterade i 3 dagars vila blev det ett välbehövt gympass. Flyes 12,5kg 3x8. Rodd 13 vikter ca 3x 10. Ryggups m 10kgs vikt 3x10. Ryggresningar i maskin 17 vikter ca 3x10. Mage "sida till sida" 15kg 3xmax. Situps m 3 vikter ca 3x6-8. Övrigt: Kände mig taggad och redo efter 12 timmars sömn och lång vila. Vilket jag tyckte resulterade i bra fokus och fick ut de mesta av övningarna. 2012-03-30 @ 17:19:15 Allmänt.

4

-

http://pontustraningsprojekt.blogg.se/2012/march/traningslara-magmuskler.html

2012-03-31 @ 11:16:46 Allmänt.

5

-

http://pontustraningsprojekt.blogg.se/2012/march/traningslara-somn-och-viktnedgang.html

Träningslära: Sömn och viktnedgång. Jag utgår ifrån en studie som man kan hitta på http:/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20921542. Där dom undersöker hur kroppen påverkas av kaloriunderskott samtidigt som man får för lite sömn. Man minskade ned deras kaloriintag till ca 60% av deras dagliga intag. Innan varje måltid och innan de gick och la sig fick de även uppge hur hungriga dom kände sig på en skala 1-10. Studien pågick under 14 dagar. 2012-03-26 @ 11:40:45 Allmänt.

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 15 MORE

TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE

20

OTHER SITES

pontustextil.cz pontustextil.cz

Šaty. Pestrá nabídka společenských, svatebních šatů, kostýmů na plesy a jiné společenské události. Pontus textil, s.r.o.

Pontus textil, s.r.o. Prodej textilního zboží a šperků, velkoobchod - maloobchod. SPOLEČENSKÉ, PLESOVÉ ŠATY. KOSTÝMY, KOMPLETY, OVERALY. BLEJZRY, SAKA, KABÁTY, VESTY, BUNDY. TRIČKA, TOPY, KORZETY. SVETRY, ROLÁKY, PONČA. DOPLŇKY, ŠPERKY, KABELKY. SPORT A VOLNÝ ČAS, PRÁDLO. SPORT A FITNESS DÁMSKÉ GINA. ZNAČKOVÁ MÓDA PRO MUŽE. BUNDY, SAKA ,VESTY. SLEVY, DODÁNÍ IHNED. Dodání ihned pánská móda. Dodání ihned společenská móda. Dodání ihned svatební šaty. Dodání ihned blejzry, saka, kabáty, vesty, bundy. ČKOVÁ M...

pontusthedog.blogg.se pontusthedog.blogg.se

pontusthedog -

Send your own ElfYourself. 2009-12-26 @ 12:51:37 Permalink. Tänkte beställa den här rendräkten till julafton :). Om ni vill kika mer på den kan ni gå in på den här länken http:/ www.dogmate.se/shop/Julsaker/rendrakt. 2009-11-16 @ 10:21:27 Permalink. 2009-11-11 @ 12:41:00 Permalink. Hej :) Nu har jag precis vaknat och tänkte jag ta och äta frukost framför tvn. Sedan ska jag lägga in ett videoinlägg jag gjorde igår med min kompis Göran. Ni får ha det bra sålänge, så hörs vi sen. Nu sitter min matte i skola...

pontustholin.com pontustholin.com

Parked at Loopia

This domain has been purchased and parked by a customer of Loopia. Use LoopiaWHOIS. To view the domain holder's public information. Are you the owner of the domain and want to get started? Login to Loopia Customer zone. And actualize your plan. Register domains at Loopia. Protect your company name, brands and ideas as domains at one of the largest domain providers in Scandinavia. Search available domains at loopia.com. Get full control of your domains with LoopiaDNS. Create your website with WordPress.

pontustidemand.se pontustidemand.se

Pontus Tidemand |

Check out the latest video additions. 14 days to Rally Sweden 2015. A strong Tidemand finished second at Wales Rally GB. Pontus Tidemand showed his capacity when he scored second place in the Brittish round of the WRC – with no previous experience from the event. In tricky conditions, he speeded. Tidemand ready to tackle Wales Rally GB. SKODA driver Pontus Tidemand is becoming more and more experienced when it comes to the WRC. He is doing his fifth year in the series, but has never participated at.

pontustone.com pontustone.com

上海彭透斯实业有限公司

陕西 以 联盟 统筹科. 小店区 青玉 秀神州 品牌畅三晋. 2002-2015 www.pontustone.com 上海彭透斯实业有限公司.

pontustraningsprojekt.blogg.se pontustraningsprojekt.blogg.se

-

Bra att veta på gymmet. Här kommer lite enkla tips som gör att träningen på gymmet blir lättare! Värm upp i ungefär 10 minuter, det gör att blodcirkulationen kommer igång och gör muskler och ledband redo för belastning. Att cykla, löpa eller rodd får fart på blodcirkulationen. Då du andvänder dig av sittande övningar så se till att du har rätt hållning. Sänk axlarna och dra dem bakåt. Se till att spänna magen och känn så att svanken är stabil i ett neutralt läge. Vila är också viktigt! Se till att vila 4...

pontusunger.com pontusunger.com

Parkerad hos Loopia

Det här domännamnet är köpt och parkerat av en kund till oss. Om du vill ta reda på den publika ägar- och kontaktinformationen kan du använda tjänsten LoopiaWHOIS. Vid registrering av domännamn hos oss kan du lägga till domäntjänsten LoopiaDNS och få tillgång till nedanstående funktioner och mycket mer. Detta kostar endast 99 kr/år oavsett antal domännamn. För mer information om LoopiaDNS, vänligen besök vår hemsida på adressen www.loopia.se/loopiadns. Vad är väl en domän utan en hemsida?

pontusuniversity.com pontusuniversity.com

Pontus University

Beller College Graduate School FAQ. Office of the Registrar. New classes start every month so enroll now! View @Pontus U’s profile on Twitter. Proudly powered by WordPress. BACK TO TOP ↑.

pontusuniversity.org pontusuniversity.org

Pontus University Press – Publications and Research

A list of our current offerings is available for preview or purchase. If you are interested in publishing articles or longer works then see inside for more information. Are you working as a midwife, doula, or other birth professional? Join the community to be a part of the conversation. This Is A Headline Widget. You can customize it and put it where ever you want. There are a lot of widgets bundled with Page Builder. You can use them to bring your pages to life.

pontusvarldsmedborgare.wordpress.com pontusvarldsmedborgare.wordpress.com

Pontus Världsmedborgare | För frihet och rättvisa

För frihet och rättvisa. Hoppa till sekundärt innehåll. 23 mars, 2015. First published September 17, 2014 on http:/ rothbardinstitutet.se. The invention of Bitcoin. Bitcoin is the world’s first decentralized electronic currency. In November 2008, an article was published with the title ”. Bitcoin: A Peer-to-Peer Electronic Cash System. 8221; by the pseudonym ”. 8221; to an email list for cryptography. On metzdowd.com. The article describes how a peer-to-peer. The anonymous creator (or creators) of Bitcoi...

pontusveteris-sanxenxo.com pontusveteris-sanxenxo.com

Hotel Pontus Veteris Sanxenxo - A 600 metros de la playa de Silgar

Hotel Pontus Veteris Sanxenxo - A 600 metros de la playa de Silgar. 986690943 Progreso, 122, Sanxenxo. EXCELENTES ACABADOS - PARKING PRIVADO - WIFI. RESERVA AL MEJOR PRECIO. Escapa Romántica con SPA. Escapada cena con vistas al mar. Hotel Pontus Veteris - Sanxenxo. El Pontus Veteris Sanxenxo * * es un céntrico alojamiento ubicado en calle Progreso 122, la vía principal de esta localidad. La ubicación perfecta para descansar en el centro de Sanxenxo, uno de los pueblos más turísticos del noroeste de España.