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健康、ダイエット、美容日記健康やダイエット、美容についていろんな情報を集めています。
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健康、ダイエット、美容日記 | popura777.blogspot.com Reviews
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健康、ダイエット、美容日記: 4月 2009
http://popura777.blogspot.com/2009_04_01_archive.html
現代のヨガで見るあの独特なポーズは、実はひとつの流派である「ハタ･ヨガ」に始まり、ユニークさから広まって行ったそうです。 ヨガの腹式呼吸の優れたところは、自律神経の調節に効果的であるということです。これにより身体と心の両方がきもち良くなります。 と呼ばれる筋肉のトレーニングに重点を置いたものです。いまや、本来のヨガである呼吸法はおまけみたいになってしまいました。 糖尿病は、糖代謝の異常によって起こりますが、なってしまうと一生付き合っていかなければなりません。 糖尿病は、体内のインスリンの作用不足によって血液中のブドウ糖が調節できなくなり、血糖値が異常に高まる病気なのです。 は自己免疫異常でインスリンが作れなくなる糖尿病が１型、生活習慣が原因の糖尿病が２型ですが、約９割が２型です。 ２型糖尿病の原因である生活習慣とは、高脂肪食の過剰摂取や運動不足、過食、肥満、ストレスなどです。 食事療法は医師から指導を受けますが、このとき 糖尿病 食事. 精神面では不安、無気力、片頭痛、食欲低下といった事が起こります。 現在、睡眠障害の治療で使われている薬は、新しく安全な薬です。
健康、ダイエット、美容日記: 7月 2009
http://popura777.blogspot.com/2009_07_01_archive.html
出産を終えてしばらく経つのに、出産前の服が着れない、だんなの態度がちがうなどいろいろな悩みがあると思います。 妊娠をすると、どうしても運動をしたり、普段ちょっと体を動かすことも制限されるようになります。 そして、お腹が大きくなるため、ひとつひとつの動作がゆっくりになり、体をねじることもしにくくなります。 そうしていると、当然筋肉量が減り、 基礎代謝. それに、骨盤も一時的に開いた状態なので、下腹部が出て、お尻も大きくなる原因にもなります。 産後は、早くもとの体型に戻したいとあせる気持ちはわかりますが、無理なダイエットはいけません。 さらに基礎代謝が低くなり、太りやすい体質になったり、あとから体調をくずしたりしてしまいます。 この様な理由から、産後ダイエットでは摂取カロリーだけをカットするのではなく、基礎代謝を戻す努力が必要です。 何といっても、食事はしっかり３食が基本です。ただ、過食や間食には気をつけます。 それから、開いた骨盤を締めるのにサポーターやガードルをつけましょう。座るときも姿勢を正して座ります。 骨盤矯正 ダイエット.
健康、ダイエット、美容日記: 3月 2009
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女性とっては命のように大事な髪。産後といっても髪がただ抜けていくのを黙って見ているのも嫌ですよね。少しでも抜け毛を減らしたいし、早くもとに戻したいものです。 を何とかする為には、やはり育毛剤ということになりそうですが、頭皮や髪に優しい育毛剤を使いたいですね。
健康、ダイエット、美容日記: 1月 2008
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太り始めた自分、人の目が怖い、その恐怖よくわかります。 食事の量が減っているのに、太る一方、自分の体内で危険信号を発信？ 外食を続けているとついついカロリーオーバーになりがちです。太る原因のひとつに外食で自分の好きなものだけをチョイスして食べる。と言う事が挙げられます。太るのです。 12300;こんな簡単でもいいの？」と言うあなた、「良いんです」と私は答えます。 今のままでは、確実に怖い結果になる、1日遅ければ、1日分のお肉が体についていく・・. 思い浮かべてください、スリムなあなたを！薄着の季節が待ちどおしい、ワクワクして派手な洋服を選ぶあなたの姿を. 妊娠中というのは、運動はもとより、なにかと体を動かすことが少なくなりがちです。 そうしていると、筋肉量が落ちますので基礎代謝が下がってしまい、カロリーを消費しにくい体質になってしまいます。 なおかつ、骨盤が開いた状態にあるので、お尻が大きくなる原因や、下腹部が出たりします。 無理なダイエットでは、後から体調をくずしたり、基礎代謝がさらに低下して、ますます太りやすい体質になります。
健康、ダイエット、美容日記: 1月 2009
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吃音症とは「どもり」のことです。 ある国語教師の人は２１年間、吃音に悩み、大きなストレスを抱えながら生きてきて、ついにある方法で完全に克服したそうです。 は一人で自宅に居ながら克服できるもので、とかく人前に出るのが苦痛に感じる、吃音症の人にはうってつけの吃音治療法です。 しかも、高額なものではありません。試してみる価値はあるかもしれません。
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健康、ダイエット、美容日記
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