coachencoachar.blogspot.com
Coaches Corner - den självklara mötesplatsen: mars 2010
http://coachencoachar.blogspot.com/2010_03_01_archive.html
Söndag 21 mars 2010. Powersprint- en teknik- och styrkeutvecklande träning. Är mannen bakom träningsredskapet. 822; I Powersprint får man höfterna att gå exakt som de ska, menar Jan. I maskinen kan man använda sig av träningsformer som alternativ till olympiska lyften ryck och frivändning, de hittills mest grenspecifika styrkeövningarna för sprinters och hoppare. Powersprint möjliggör en detaljerande muskulär och koordinativ utveckling för sprint, längd- och trestegshopp. Här under kommer två stillstudie...
coachencoachar.blogspot.com
Coaches Corner - den självklara mötesplatsen: Powersprint- en teknik- och styrkeutvecklande träning
http://coachencoachar.blogspot.com/2010/03/powersprint-en-teknik-och.html
Söndag 21 mars 2010. Powersprint- en teknik- och styrkeutvecklande träning. Är mannen bakom träningsredskapet. 822; I Powersprint får man höfterna att gå exakt som de ska, menar Jan. I maskinen kan man använda sig av träningsformer som alternativ till olympiska lyften ryck och frivändning, de hittills mest grenspecifika styrkeövningarna för sprinters och hoppare. Powersprint möjliggör en detaljerande muskulär och koordinativ utveckling för sprint, längd- och trestegshopp. Här under kommer två stillstudie...
coachencoachar.blogspot.com
Coaches Corner - den självklara mötesplatsen: december 2009
http://coachencoachar.blogspot.com/2009_12_01_archive.html
Onsdag 30 december 2009. Har bland annat utvecklat träningskonceptet R.O.P.E.S, vilket på ett unikt sätt kombinerar styrka, koordination, uthållighet och spänst. I filmen ovan tränar Nicklas starttekniken ifrån block (i slynge). Målet med detta är att Nicklas skall aktivera muskulaturen som används i starten samt att aktiveringen också sker i rätt ordning. Genom detta också få en feedforward -. Skapa den rätta känslan,. För att några minuter senare göra detta ifrån ett startblock. Var är bålen broder?
coachencoachar.blogspot.com
Coaches Corner - den självklara mötesplatsen: februari 2010
http://coachencoachar.blogspot.com/2010_02_01_archive.html
Måndag 22 februari 2010. Träningsvideos ”R.O.P.E.S”. Eftersom vi tränar med slynge kontinuerligt i vårt träningskoncept och har ett nära samarbete med Olav Rafoss, konstruktören av träningskonceptet R.O.P.E.S. Efter att ha fått många frågor hur vi tränar och hur vi tränar i slyngen. Visar vi här några standardövningar med slyngen. Se på fler övningar. Upplagd av Kjell Andersson. Prenumerera på: Inlägg (Atom). Vi gör våra tester hos Fysexperten, för att få den optimala effekten på våra träningsprogram.
coachencoachar.blogspot.com
Coaches Corner - den självklara mötesplatsen: januari 2010
http://coachencoachar.blogspot.com/2010_01_01_archive.html
Lördag 23 januari 2010. Slår man upp ordet funktionell. I en ordlista, så får man förklaringen i något i stilen med. Att få kontroll över bålens muskulatur i ett kraftöverförande eller i snabba riktnings-förändringar, vid tacklingar m.m. kan vara nyckeln till optimerad träning t.ex. en mindre träningsmängd (mindre HTG-tid = huvudsaken tiden går), mer tid till återhämtning, minskad skaderisk m.m. När kan detta då mestadels påverkas? 8226; de specifika muskler som krävs för att utföra rörelsen. Understödsy...
coachencoachar.blogspot.com
Coaches Corner - den självklara mötesplatsen: R.O.P.E.S - slyngeträning
http://coachencoachar.blogspot.com/2009/12/ropes-slyngetraning.html
Onsdag 30 december 2009. Har bland annat utvecklat träningskonceptet R.O.P.E.S, vilket på ett unikt sätt kombinerar styrka, koordination, uthållighet och spänst. I filmen ovan tränar Nicklas starttekniken ifrån block (i slynge). Målet med detta är att Nicklas skall aktivera muskulaturen som används i starten samt att aktiveringen också sker i rätt ordning. Genom detta också få en feedforward -. Skapa den rätta känslan,. För att några minuter senare göra detta ifrån ett startblock. Var är bålen broder?
coachencoachar.blogspot.com
Coaches Corner - den självklara mötesplatsen: Träningsvideos ”R.O.P.E.S”
http://coachencoachar.blogspot.com/2010/02/traningsvideor-ropes.html
Måndag 22 februari 2010. Träningsvideos ”R.O.P.E.S”. Eftersom vi tränar med slynge kontinuerligt i vårt träningskoncept och har ett nära samarbete med Olav Rafoss, konstruktören av träningskonceptet R.O.P.E.S. Efter att ha fått många frågor hur vi tränar och hur vi tränar i slyngen. Visar vi här några standardövningar med slyngen. Se på fler övningar. Upplagd av Kjell Andersson. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Nicklas Wiberg testas hos Fysexperten.
coachencoachar.blogspot.com
Coaches Corner - den självklara mötesplatsen: mars 2011
http://coachencoachar.blogspot.com/2011_03_01_archive.html
Lördag 5 mars 2011. Basic Convention i Sogndal, Norge den 1 - 2 april. Missa inte att anmäla dig till detta konvent, om du är intresserad av att få veta hur du tar kontrollen över din kropp. Och därmed optimera din träning och samtidigt minskar skaderisken. Föreläsare Morten Bråten, Olav Rafoss och Olaf Tufte. För att komma till konventets sida klicka. Upplagd av Kjell Andersson. Prenumerera på: Inlägg (Atom). Vi gör våra tester hos Fysexperten, för att få den optimala effekten på våra träningsprogram.
coachencoachar.blogspot.com
Coaches Corner - den självklara mötesplatsen: april 2010
http://coachencoachar.blogspot.com/2010_04_01_archive.html
Fredag 2 april 2010. Dagens elitidrott kräver mer och mer av utövaren. För att få ut maximalt av varje idrottare krävs en mycket noggrann träningsplanering. Utvecklingen för lagidrottare blir mer och mer likt den individuella idrottarens planering. Varje lagidrottare måste ta mer ansvar för sin egen träning för att lyckas i sin idrott. När det gäller styrketräningen har vi sedan 60-talet jagat kilo. Det enda som har varit mätbart är hur mycket man lyfter maximalt i en övning. Eller hur många repe...Dessu...
