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Präsentieren leicht gemacht: September 2012
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Montag, 17. September 2012. Diamantenschleifer sind die besten Präsentatoren. Wissen Sie was einen guten Diamanten von einem Rohdiamanten unterscheidet? Das gleiche, was eine gute Präsentation von einer grauenerregenden Zeitvernichtungsveranstaltung unterscheidet. Diesen Post per E-Mail versenden. In 60 Minuten präsentieren lernen. Expertentipps for free: Für Top-Präsentationen. TARGETTER GmbH - Coaching, Consulting, Training - Soft Skills speziell für die IT Branche. Mein Profil vollständig anzeigen.
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Ultra Marathon Man - Trainingsblog von Axel Rittershaus: San Franciscos Berge (42,2 km) - 26.07.2009
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Ultra Marathon Man - Trainingsblog von Axel Rittershaus. 42 min 53 sec (2011) * * 21,1 km:. 1h 37min 35sec (2009) * * 42,2 km:. 3h 30min 33sec (2009) * *. 56 km (Two Oceans):. 4h 54min 00sec (2011) * * 89 km (Comrades uphill):. Montag, 27. Juli 2009. San Franciscos Berge (42,2 km) - 26.07.2009. Tolles Erlebnis, über die Bridge zu laufen, vor allem nach dem Wendepunkt, wenn man auf dem Rückweg die Läufermassen sehen kann. Super! Anschließend kurzer Anstieg gefolgt von sehr, sehr langem Bergabstück - also ...
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Ultra Marathon Man - Trainingsblog von Axel Rittershaus: Premiere beim Kapstadt Marathon (42,2 km) - 26.09.2010
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Ultra Marathon Man - Trainingsblog von Axel Rittershaus. 42 min 53 sec (2011) * * 21,1 km:. 1h 37min 35sec (2009) * * 42,2 km:. 3h 30min 33sec (2009) * *. 56 km (Two Oceans):. 4h 54min 00sec (2011) * * 89 km (Comrades uphill):. Sonntag, 10. Oktober 2010. Premiere beim Kapstadt Marathon (42,2 km) - 26.09.2010. Cape Town Marathon 2010 Report in English - click here. Es war ein tolles gemeinsames Erlebnis. Für mich war es schön, ohne Zeitdruck zu laufen und jederzeit zu wissen, wie es meiner Frau beim L...
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Ultra Marathon Man - Trainingsblog von Axel Rittershaus: Das geht nun wirklich nicht...
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Ultra Marathon Man - Trainingsblog von Axel Rittershaus. 42 min 53 sec (2011) * * 21,1 km:. 1h 37min 35sec (2009) * * 42,2 km:. 3h 30min 33sec (2009) * *. 56 km (Two Oceans):. 4h 54min 00sec (2011) * * 89 km (Comrades uphill):. Samstag, 14. Februar 2015. Das geht nun wirklich nicht. Dass ich hier sein über 6 Monaten nichts mehr geschrieben habe! Aber es geht wohl doch :). Ein fantastisches Erlebnis, das ich nach 3 Stunden mit einer kleinen Schnittwunde am linken Knie fortgeführt habe und am Ende nach 9 S...
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Ultra Marathon Man - Trainingsblog von Axel Rittershaus: Two Oceans Ultra (56km) Bericht - 03.04.2010
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Ultra Marathon Man - Trainingsblog von Axel Rittershaus. 42 min 53 sec (2011) * * 21,1 km:. 1h 37min 35sec (2009) * * 42,2 km:. 3h 30min 33sec (2009) * *. 56 km (Two Oceans):. 4h 54min 00sec (2011) * * 89 km (Comrades uphill):. Sonntag, 4. April 2010. Two Oceans Ultra (56km) Bericht - 03.04.2010. Ich kann mich noch gut an meine Aufregung bei der ersten Teilnahme am TOM im letzten Jahr 2009 erinnern. Am meisten beschäftigte mich dabei die Frage, wie ich mit der langen Distanz zurecht komme. Angesichts ein...
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Ultra Marathon Man - Trainingsblog von Axel Rittershaus: Bericht von Two Oceans Ultra Marathon (56 km) - 07.04.2012
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Ultra Marathon Man - Trainingsblog von Axel Rittershaus. 42 min 53 sec (2011) * * 21,1 km:. 1h 37min 35sec (2009) * * 42,2 km:. 3h 30min 33sec (2009) * *. 56 km (Two Oceans):. 4h 54min 00sec (2011) * * 89 km (Comrades uphill):. Montag, 9. April 2012. Bericht von Two Oceans Ultra Marathon (56 km) - 07.04.2012. This is the German version of my race review, you can read the English one here. Der erste Blick ging nach draussen: Die Wettervorhersage hatte leichten Regen ab ca. 8 Uhr und starken Regen ab c...
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Ultra Marathon Man - Trainingsblog von Axel Rittershaus: Mentale Aspekte im Ultrasport
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Ultra Marathon Man - Trainingsblog von Axel Rittershaus. 42 min 53 sec (2011) * * 21,1 km:. 1h 37min 35sec (2009) * * 42,2 km:. 3h 30min 33sec (2009) * *. 56 km (Two Oceans):. 4h 54min 00sec (2011) * * 89 km (Comrades uphill):. Dienstag, 15. April 2014. Mentale Aspekte im Ultrasport. In Vorbereitung auf meinen 6. Two Oceans Ultra am 19.4.14 bin ich über einen sehr guten Artikel zum Thema der mentalen Einstellung während eines Ultra-Marathons gestossen. Diesen Post per E-Mail versenden. Bislang: 30 Ultra-...
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Ultra Marathon Man - Trainingsblog von Axel Rittershaus: Brustkrebs
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Ultra Marathon Man - Trainingsblog von Axel Rittershaus. 42 min 53 sec (2011) * * 21,1 km:. 1h 37min 35sec (2009) * * 42,2 km:. 3h 30min 33sec (2009) * *. 56 km (Two Oceans):. 4h 54min 00sec (2011) * * 89 km (Comrades uphill):. Donnerstag, 8. Mai 2014. Dieses Jahr laufe ich meinen 4. Comrades Ultra Marathon. Über 89 km als Unterstützer der Aktion "Pink Drive" in Südafrika. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert, man kann beliebige Beträge spenden. Die Angaben sind in Südafrikanischen Rand (ganz gro...
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Ultra Marathon Man - Trainingsblog von Axel Rittershaus: Comrades-Trainingsplan/Trainingsdokumentation
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Ultra Marathon Man - Trainingsblog von Axel Rittershaus. 42 min 53 sec (2011) * * 21,1 km:. 1h 37min 35sec (2009) * * 42,2 km:. 3h 30min 33sec (2009) * *. 56 km (Two Oceans):. 4h 54min 00sec (2011) * * 89 km (Comrades uphill):. Dienstag, 20. Juli 2010. Ich habe meine komplette Trainingsdokumentation von Januar 2010 bis zum Comrades aufbereitet und sie steht als PDF zum Download zur Verfügung: Comrades Ultra Marathon Trainingsplan. Diesen Post per E-Mail versenden. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom).
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Ultra Marathon Man - Trainingsblog von Axel Rittershaus: Bericht vom Two Oceans Ultra am 11.04.2009 (56 km)
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