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2013 S1 – Roth 6/33 – Aie | Préparation IronMan
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Mon blog d'entrainement au triathlon. Objectif IronMan. Aller au contenu principal. A propos de l’auteur. 2013 S1 – Roth 6/33 – Aie. 8211; Natation: 1,8 km (1 séance). 8211; Vélo: 12 km (1 séance) de Home Trainer. Reprise et … non 10 jours de repos n’y ont rien fait. Va falloir encore prendre mon mal en patience. Reprise en douceur en insistant sur les bras et sans intensité. Bilan : 52 et 1,8 km. Gainage 4×1’15 (ça tire un peu sur le genou j’arrête aussi) et 3×18 abdos. Bilan : 30 et 12 km. Entrez vos c...
2012 S50 – Roth 3/33 – Semaine pleine | Préparation IronMan
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Mon blog d'entrainement au triathlon. Objectif IronMan. Aller au contenu principal. A propos de l’auteur. 2012 S50 – Roth 3/33 – Semaine pleine. 8211; Natation: 4,0 km (2 séances). 8211; Vélo: 93 km (2 séances) dt eq. 16 km en 1 séance de Home Trainer. 8211; Course à pied: 19,3 km (2 séances). Total depuis début 2012:. 8211; Natation: 60,0. 8211; Vélo: 3 602 km (66 séances) dt eq. 200. Km en 11 séances de Home Trainer. 8211; Course à pied: 846 km (86 séances). Bilan : 48 à 5’07 au kilo de moyenne. Bilan ...
2012 S52 – Roth 5/33 – Repos au chocolat | Préparation IronMan
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Mon blog d'entrainement au triathlon. Objectif IronMan. Aller au contenu principal. A propos de l’auteur. 2012 S52 – Roth 5/33 – Repos au chocolat. Total depuis début 2012:. 8211; Natation: 67,5. 8211; Vélo: 3 643 km (68 séances) dt eq. 240. Km en 13 séances de Home Trainer. 8211; Course à pied: 856 km (87 séances). Samedi soir dernier le genou droit était gonflé de liquide synoviale, ce qui confirme un kyste poplité. Sur le même thème. Ce contenu a été publié dans Uncategorized. 1 janvier 2013 à 13:18.
2012 S51 – Roth 4/33 – Kyste poplité ? | Préparation IronMan
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Mon blog d'entrainement au triathlon. Objectif IronMan. Aller au contenu principal. A propos de l’auteur. 2012 S51 – Roth 4/33 – Kyste poplité? 8211; Natation: 7,5 km (3 séances). 8211; Vélo: 40 km (2 séances) de Home Trainer. 8211; Course à pied: 9,2 km (1 séance). Total depuis début 2012:. 8211; Natation: 67,5. 8211; Vélo: 3 643 km (68 séances) dt eq. 240. Km en 13 séances de Home Trainer. 8211; Course à pied: 856 km (87 séances). Bilan : 48 à 5’16 au kilo de moyenne. Bilan : 1h et 2,2 km. Vélo club an...
Préparation IronMan | Mon blog d'entrainement au triathlon. Objectif IronMan | Page 2
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Mon blog d'entrainement au triathlon. Objectif IronMan. Aller au contenu principal. Aller au contenu secondaire. A propos de l’auteur. Articles plus récents →. 2012 S48 – Roth 1/33 – Top départ. 8211; Natation: 1,7 km (1 séance). 8211; Vélo: 92 km (2 séances) dt 17 km en 1 séance de Home Trainer. 8211; Course à pied: 9,2 km (1 séance). Total depuis début 2012:. 8211; Natation: 54,0. 8211; Vélo: 3 421 km (61 séances) dt eq. 150 km en 8 séances de Home Trainer. 8211; Course à pied: 808 km (82 séances).
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Préparation IronMan | Mon blog d'entrainement au triathlon. Objectif IronMan
Mon blog d'entrainement au triathlon. Objectif IronMan. Aller au contenu principal. Aller au contenu secondaire. A propos de l’auteur. Bilan 2012 entre grosses satisfactions et inquiétude. Voila ce que j’écrivais. Janvier Mai : entrainement pour Belfort, focus vélo et reprise de la natation. 2 Juin : Half IronMan de Belfort. Objectif officiel : finir. A écouter les gars du club et regarder leurs résultats l’an dernier, je me prends à rêver d’un moins de 6h. 8 Juillet : CD de Paris. Je finissais 2011 avec...
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