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APRENDIENDO PSICOLOGÍA: 01/01/2012 - 02/01/2012
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Saturday, 28 January 2012. ATAQUES DE PÁNICO NOCTURNOS. Ya te he hablado en anteriores posts de los ataques de pánico pero hoy me quiero centrar en un cierto tipo de ataque que por sus características puede asustarte más aún y por lo tanto dar lugar a mayor ansiedad y gravedad del trastorno. Te estoy hablando de los ataques de pánico nocturnos. Sí, parece imposible que puedan darse casos en los que la persona padezca un ataque de pánico mientras está dormido pero… es posible. Parece ser que se ha comprob...
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APRENDIENDO PSICOLOGÍA: 03/01/2012 - 04/01/2012
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Saturday, 31 March 2012. Hoy te voy a hablar de un trastorno de la alimentación que nada tiene que ver con la Anorexia o la Bulimia. Te voy a hablar de la Pica, problema alimentario que se sitúa dentro de los llamados trastornos de la ingestión en la conducta alimentaría en la infancia. Dentro de esta área nos encontramos con La Pica, el Trastorno de Rumiación y el Trastorno de la Ingestión Alimentaria. A ellos dedicaremos algunos de nuestros posts, empezando por la Pica. Ser muy poco frecuente. Para rea...
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APRENDIENDO PSICOLOGÍA: Entre quién soy y quién me gustaría ser.
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Tuesday, 21 July 2015. Entre quién soy y quién me gustaría ser. El título de este post puede sonar positivo. Si uno lo lee y se queda únicamente con él, podría interpretar que se trata de un. Escrito sobre la motivación para mejorar y evolucionar como individuo. p. Ero no. Este post. Va en otra dirección. Fuera y dentro de consulta me he encontrado con personas que. Tienen un conflicto con este tema, que aparentemente puede parecer simple pero no. Lo es tanto en según qué situaciones. Apunto a clases de ...
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APRENDIENDO PSICOLOGÍA: 11/01/2011 - 12/01/2011
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Monday, 28 November 2011. El disco rayado de Juan. El otro día una paciente me comentó que estaba empleando la técnica del disco rayado. En su profesión y que le estaba yendo estupendamente bien. Previamente ya le había enviado leer un libro sobre asertividad y parece ser que no solo le gustó sino que la puesta en práctica ha tenido buenos resultados. Ella decidió utilizar esa técnica pero hay muchas más. Hoy voy a dedicar el post a la técnica del DISCO RAYADO. 191;Y… qué es eso? Total, que acabas enganc...
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APRENDIENDO PSICOLOGÍA: 09/01/2011 - 10/01/2011
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Friday, 30 September 2011. Cuando los celos se convierten en una obsesión:INTRODUCCIÓN A LA CELOTIPIA. Este post se lo dedico especialmente a una seguidora del blog:. Los celos son una emoción normal y necesaria. El problema empieza cuando se te escapa de las manos. Son una emoción que sientes cuando consideras a alguien como TU RIVAL y ves amenazado lo que tú consideras que es tuyo. El problema viene cuando los celos se convierten en una obsesión. Soy algo celoso o… ¿realmente tengo un proble...Cambian ...
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APRENDIENDO PSICOLOGÍA: 06/01/2012 - 07/01/2012
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Wednesday, 20 June 2012. Diario de Pensamientos Negativos para la baja autoestima. En este post voy a retomar el tema de la autoestima. Sé que de vez en cuando puedo dejar de lado por un tiempo algunos temas sobre los que escribo bastante, pero lo hago con el objetivo de escribir sobre un amplio rango de problemas psicológicos de forma que un mayor número de personas se puedan servir de la utilidad de este blog. Ya que hace tiempo que no hablamos de la baja autoestima vamos a hacerlo hoy. Para aclararte ...
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APRENDIENDO PSICOLOGÍA: 12/01/2011 - 01/01/2012
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Friday, 30 December 2011. Cómo controlar la ira (Segunda Parte). En un post anterior. Hablamos del control de la ira, o más bien de la falta de control y de cómo esto podía tratarse en la consulta. Bien, a punto de comenzar el Año Nuevo, me paro para retomar este tema y seguir con las siguientes fases de la terapia. Decirte que si queires echar un vistazo al anterior post sobre la ira, solo tienes que darle a la etiqueta de CONTROL DE EMOCIONES, que está bajo, nada más terminar el post. El que la persona...
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APRENDIENDO PSICOLOGÍA: 12/01/2012 - 01/01/2013
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Monday, 31 December 2012. TOC: ¿Soy realmente el responsable? Aquí me encuentro escribiendo el último post del 2012. Y para terminar el año voy a tratar una vez más el tema del TOC, esta vez hablando sobre una técnica cognitiva. Bastante útil que tiene como objetivo disminuir el sentido de responsabilidad, culpa y/o control que el paciente cree tener sobre su obsesión o pensamiento intruso. Como ya te he comentado en anteriores posts sobre el Trastorno Obsesivo Compulsivo. Para sí mismo o para los demás.
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APRENDIENDO PSICOLOGÍA: 10/01/2012 - 11/01/2012
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Monday, 29 October 2012. TERAPIA COGNITIVA PARA EL TOC. Como te he comentado ya en varias ocasiones, en el Trastorno Obsesivo Compulsivo. TOC) el tratamiento suele ser la Exposición con Prevención de Respuesta (EPR). Ésta es una técnica conductual en la que básicamente el paciente se expone a las situaciones que aumentan su ansiedad con la prohibición de realizar cualquier ritual, ya sea éste de tipo cognitivo (imágenes, frases) o de tipo motor (conductas). Psicológica y fisiológicamente a sus miedos.
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APRENDIENDO PSICOLOGÍA: 07/01/2012 - 08/01/2012
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Wednesday, 25 July 2012. Educando a mi hij@:Refuerzo positivo y Refuerzo negativo. Esta vez vamos con otras técnicas operantes, en este caso te voy a hablar del refuerzo positivo y del refuerzo negativo. Como ya he comentado en anteriores posts, en refuerzo positivo consiste en darle a tu hijo algo que supone para el un premio y el refuerzo negativo consiste en quitarle algo que para él suponga un estímulo aversivo. T anto uno como otro sirven para aumentar conductas que deseamos. 191;Cómo emplear esta t...
