meestekuu.ee
Neljanda nädala retseptid ja mõttetera – Märka meest!
http://meestekuu.ee/2016/neljanda-nadala-retseptid-ja-mottetera
Iga mees on märkamist väärt. Neljanda nädala retseptid ja mõttetera. 7 soovitust kuidas enesetunnet TOITUMISEGA parandada. Hommikul ärgates, enne hommikusööki ja -jooki, joo suur klaas ( 400 ml) toasooja vett sidruniga. Joo iga päev puhast vett! Alusta veekoguse suurendamist järk-järgult, kuni 30 ml ühe kg kehakaalu kohta 2-3 nädala jooksul. (Üle 100 kg kaaluval inimesel veekogus väiksem). Söö terviktoitu ja väldi rafineeritud- ning valmistoite. Hommikusöök: omlett külmutatud köögiviljadega. Ühe Minuti L...
meestekuu.ee
Vahepalad tööle kaasavõtmiseks – Märka meest!
http://meestekuu.ee/2016/vahepalad-toole-kaasavotmiseks
Iga mees on märkamist väärt. Maasikad 10 vabalt valitud ja üleöö külmas vees leotatud pähklit. Kurgi- ja porgandikangid hummusega (hummust leiad ka poest). Magustoit: maasikad balsamico ja basiilikuga. Kui seni on tervis korras olnud, ei pruugi kohe taibata . Kui sul on erektsioonihäire, siis see tähendab, et midagi läheb valesti . Mis on enneaegne seemnepurse? Vastab meestearst Kristjan Pomm: Kaasajal seostataks mehe oskust või võimet kontrollida . Mis on erektsioonihäirete põhjuseks?
meestekuu.ee
Hommikusöök: kaerahelbepuder – Märka meest!
http://meestekuu.ee/2016/hommikusook-kaerahelbepuder
Iga mees on märkamist väärt. Mida on vaja selleks, et kaerahelbeputru teha. 100 ml täistera kaerahelbeid. 1 väike banaan või 1/2 suurt banaani. Sügavkülmutatud (või värskeid) meelepäraseid marju: vaarikaid, mustikaid ja hapumatest mõni. Pohl, jõhvikas või astelpajumari. 1 spl võid (võib ka ära jätta). 1 spl meelepäraseid seemneid-pähkleid (head on näiteks mustad seesamiseemned). Haki banaan ja pane kaussi koos suure peotäie erinevate (sügavkülma) marjadega. Praktiline nõuanne: Kuidas valida kondoomi (SFW).
meestekuu.ee
Teise nädala retseptid ja mõttetera – Märka meest!
http://meestekuu.ee/2016/teise-nadala-retseptid-ja-mottetera
Iga mees on märkamist väärt. Teise nädala retseptid ja mõttetera. Joo iga hommik enne kõike muud (hommikusöök, kohvi, tee jne) 1 suur klaas toasooja sidrunivett. Suure klaasi all pean silmas umbes 400 ml klaasi. Pane vesi õhtul klaasi ja lauapeale valmis, nii ei lähe see meelest ja on toasoe, siis ei pea keha hakkama energiat kulutama ja vett soojendama. Alles hommikul pigista sisse umbes ühe viilu sidruni mahl ja joo lonksude kaupa. Mina joon peamiselt kraanivett, kuid lisan näpuotsaga väga natukene raf...
meestekuu.ee
Poolas on erektsioonihäire ravim käsimüügis – Märka meest!
http://meestekuu.ee/2016/poolas-on-erektsioonihaire-ravim-kasimuugis
Iga mees on märkamist väärt. Poolas on erektsioonihäire ravim käsimüügis. Teise riigina maailmas ja esimese riigina Euroopas on Poolas erektsioonihäire ravim sildenafiil müügil ilma retseptita. Toodetav sildenafiil 25mg annuses. Saavad Poolat referentsina kasutada ja ka vajaliku ravimi retseptivabasse müüki tuua. Ravimi turuletoomist toetab Poolas suurejooneline meediakampaania. Ravimi reklaame on võimalik vaadata Youtube. 8217;is. Kas see võiks olla veel üks põhjus Poolasse reisile minna? Osale uuringus...
meestekuu.ee
Kuidas alustada tennisega – Märka meest!
http://meestekuu.ee/2016/kuidas-alustada-tennisega
Iga mees on märkamist väärt. Meestekuul algas selleaastane Wimbledoni tenniseturniir. Mille põnevusrohke finaal leiab aset juba 10. juulil (vaadata saab Wimbledoni koduleheküljelt). Küsid, et kes seal finaalis mängivad? Kindlasti on see tekitanud paljudes huvi ka ise tennisega alustada. Kuidas seda teha – küsimus, millele püüame vastata. Kes tahab tennisest pikemalt lugeda, siis soovitame kindlasti raamatut Mängime harrastustennist. Mis annab päris hea ülevaate tennisemänguga seotud mõttemaailmast. Kindl...
meestekuu.ee
Tervis – Märka meest!
http://meestekuu.ee/category/tervis
Iga mees on märkamist väärt. Tartu Ülikooli Kliinikumi meestekliiniku arstid on valmis saanud uue materjaliga, mis sisaldab tervisesoovitusi meestele. On vajadustepõhine söömine, regulaarne kehaline ja vaimne aktiivusus, keha ressursse taastava puhkuse ning une tagamine, oskuslik toimetulek igapäevase stressiga, kohanemine muutustega ning toimiv sotsiaalne tugivõrgustik. Materjal on kättesaadav eesti keeles. Trükist võid küsida oma arstilt või pereõelt. Ühe Minuti Loeng: viie grammi lubadus. Meie ühiskon...
meestekuu.ee
Sport – Märka meest!
http://meestekuu.ee/category/sport
Iga mees on märkamist väärt. Meestekuul algas selleaastane Wimbledoni tenniseturniir. Mille põnevusrohke finaal leiab aset juba 10. juulil (vaadata saab Wimbledoni koduleheküljelt). Küsid, et kes seal finaalis mängivad? Kindlasti on see tekitanud paljudes huvi ka ise tennisega alustada. Kuidas seda teha – küsimus, millele püüame vastata. Kes tahab tennisest pikemalt lugeda, siis soovitame kindlasti raamatut Mängime harrastustennist. Mis annab päris hea ülevaate tennisemänguga seotud mõttemaailmast. Näite...
meestekuu.ee
Esimese nädala retseptid ja mõttetera – Märka meest!
http://meestekuu.ee/2016/esimese-nadala-retseptid-ja-mottetera
Iga mees on märkamist väärt. Esimese nädala retseptid ja mõttetera. Mõttetera: Söö 5-6 korda päevas koos “taldrikureegliga”. Taldrikureegli kohta loe lähemalt Toitumine.ee kodulehelt. Õhtusöök: terve kana Arno moodi salat. Vahepalad tööle kaasa võtmiseks. Vahepalad (tööle kaasa võtmiseks). Kui seni on tervis korras olnud, ei pruugi kohe taibata . Kui sul on erektsioonihäire, siis see tähendab, et midagi läheb valesti . Mis on enneaegne seemnepurse? Mis on erektsioonihäirete põhjuseks?