zdukanemnaty.blogspot.com
Z Dukanem na Ty: Jajka sadzone z dodatkami
http://zdukanemnaty.blogspot.com/2011/08/jajka-sadzone-z-dodatkami.html
Z Dukanem na Ty. Proteinowa Internetowa Książka Kucharska czyli Moje Zmagania z Dietą Dukana. Wtorek, 23 sierpnia 2011. Jajka sadzone z dodatkami. Przyprawy (ilość wg uznania):. Suszony czosnek niedźwiedzi (kupiłam na www.skworcu.com.pl). Podajemy z Dukanowym chlebem. Wtorek, sierpnia 23, 2011. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom). Faza I: 3.01 - 7.01. Od początku diety do dziś: -27,6 kg. Żółty ser z kminkiem.
zdukanemnaty.blogspot.com
Z Dukanem na Ty: Surówka pomidorowo-paprykowa z balsamiczną nutą
http://zdukanemnaty.blogspot.com/2011/08/surowka-pomidorowo-paprykowa-z.html
Z Dukanem na Ty. Proteinowa Internetowa Książka Kucharska czyli Moje Zmagania z Dietą Dukana. Wtorek, 2 sierpnia 2011. Surówka pomidorowo-paprykowa z balsamiczną nutą. Rewelacyjny dodatek (nie tylko)do pieczonego kurczaka. 0,5 średniej czerwonej papryki. 0,5 średniej białej cebuli. Przyprawy (ilość wg uznania):. Wtorek, sierpnia 02, 2011. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom). Faza I: 3.01 - 7.01. Zapraszam na ...
zdukanemnaty.blogspot.com
Z Dukanem na Ty: Zupa krem z fasolki szparagowej z wołowiną
http://zdukanemnaty.blogspot.com/2011/08/zupa-krem-z-fasolki-szparagowej-z.html
Z Dukanem na Ty. Proteinowa Internetowa Książka Kucharska czyli Moje Zmagania z Dietą Dukana. Czwartek, 11 sierpnia 2011. Zupa krem z fasolki szparagowej z wołowiną. Lekka, a zarazem sycąca zupa. 35 dkg chudej wołowiny. 20 dkg zielonej fasolki szparagowej. 5 dkg korzenia selera. Zielona część małego pora. Przyprawy (ilość wg uzmania):. Czwartek, sierpnia 11, 2011. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom).
zdukanemnaty.blogspot.com
Z Dukanem na Ty: Kurczak smażony z ogórkiem zielonym
http://zdukanemnaty.blogspot.com/2011/08/kurczak-smazony-z-ogorkiem-zielonym.html
Z Dukanem na Ty. Proteinowa Internetowa Książka Kucharska czyli Moje Zmagania z Dietą Dukana. Sobota, 6 sierpnia 2011. Kurczak smażony z ogórkiem zielonym. 1 pojedyncza pierś z kurczaka. 2 średnie zielone ogórki gruntowe. 1 łyżeczka octu balsamicznego. 0,5 łyżeczki przyprawy do kurczaka. Kucharek - Uniwersalna i pieprz czarny mielony - do smaku. Sobota, sierpnia 06, 2011. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom).
zdukanemnaty.blogspot.com
Z Dukanem na Ty: Sernik kremowy z żurawiną bananowy
http://zdukanemnaty.blogspot.com/2011/08/sernik-kremowy-z-zurawina-bananowy.html
Z Dukanem na Ty. Proteinowa Internetowa Książka Kucharska czyli Moje Zmagania z Dietą Dukana. Czwartek, 11 sierpnia 2011. Sernik kremowy z żurawiną bananowy. 500 g chudego twarogu. 2 łyżki słodzika w proszku. 0,5 szklanki jogurtu naturalnego 0%. 3 łyżeczki skrobi kukurydzianej. 0,5 łyżeczki aromatu bananowego w proszku. 0,5 szklanki suszonej żurawiny. Czwartek, sierpnia 11, 2011. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Faza I: 3.01 - 7.01. Budyń trusk...
zdukanemnaty.blogspot.com
Z Dukanem na Ty: Baza/zagęszczacz do zup i sosów
http://zdukanemnaty.blogspot.com/2011/08/bazazageszczacz-do-zup-i-sosow.html
Z Dukanem na Ty. Proteinowa Internetowa Książka Kucharska czyli Moje Zmagania z Dietą Dukana. Sobota, 20 sierpnia 2011. Baza/zagęszczacz do zup i sosów. I nie potrzeba skrobi ani mąki. Taki mix idealnie zagęści sos np. do pulpetów. 1 dkg suszonych grzybów. 1 szczypta czarnego mielonego pieprzu. Cebulę pokroić na ósemki. Grzyby wrzucić do blendera, zmiksować na pył. Dodać cebulę, wodę, sól i pieprz. Zmiksować wszystko na jak najbardziej gładką masę. Używać do zup i sosów. Sobota, sierpnia 20, 2011.
zdukanemnaty.blogspot.com
Z Dukanem na Ty: Zupa drobiowo-jajeczna
http://zdukanemnaty.blogspot.com/2011/08/zupa-drobiowo-jajeczna.html
Z Dukanem na Ty. Proteinowa Internetowa Książka Kucharska czyli Moje Zmagania z Dietą Dukana. Wtorek, 2 sierpnia 2011. Mega-szybka i bardzo smaczna :). 0,6 l wody. 1 pojedyncza pierś z kurczaka. 1 kostka rosołowa Bulion Cielęcy. Przyprawy (ilość wg uznania):. Wtorek, sierpnia 02, 2011. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom). Faza I: 3.01 - 7.01. Od początku diety do dziś: -27,6 kg. Łosoś pieczony z koperkiem.
zdukanemnaty.blogspot.com
Z Dukanem na Ty: Ciasto rumowo-czekoladowo-kawowe
http://zdukanemnaty.blogspot.com/2011/08/ciasto-rumowo-czekoladowo-kawowe.html
Z Dukanem na Ty. Proteinowa Internetowa Książka Kucharska czyli Moje Zmagania z Dietą Dukana. Wtorek, 2 sierpnia 2011. Dieta może być pyszna :). 8 łyżek otrąb owsianych. 1 łyżka słodzika w proszku. 0,5 szklanki odtłuszczonego mleka w proszku. 100 ml jogurtu naturalnego 0%. 1 łyżeczka proszku do pieczenia. 0,5 łyżeczki kawy rozpuszczalnej. 0,5 łyżeczki odtłuszczonego kakao. 10 kropli aromatu rumowego. Wtorek, sierpnia 02, 2011. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Pikantne grzyby z...
zdukanemnaty.blogspot.com
Z Dukanem na Ty: Letnia surówka z kalarepki, ogórka i rzodkiewki
http://zdukanemnaty.blogspot.com/2011/08/letnia-surowka-z-kalarepki-ogorka-i.html
Z Dukanem na Ty. Proteinowa Internetowa Książka Kucharska czyli Moje Zmagania z Dietą Dukana. Czwartek, 11 sierpnia 2011. Letnia surówka z kalarepki, ogórka i rzodkiewki. 2 małe świeże ogórki zielone. 0,5 szklanki jogurtu naturalnego 0%. Przyprawy (ilość wg uznania):. Kalarepkę pokroić "w zapałkę", ogórki obrać i wraz z rzodkiewką zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Warzywa zmieszać z jogurtem i przyprawami. Wstawić na 10 minut do lodówki. Podawać jako dodatek do mięs pieczonych. Łosoś pieczony z koperkiem.
zdukanemnaty.blogspot.com
Z Dukanem na Ty: Sernik delikatny
http://zdukanemnaty.blogspot.com/2011/08/sernik-delikatny.html
Z Dukanem na Ty. Proteinowa Internetowa Książka Kucharska czyli Moje Zmagania z Dietą Dukana. Czwartek, 4 sierpnia 2011. Rozpływające się w ustach ciasto. 25 dkg chudego twarogu. 1 łyżka słodzika w proszku. 2 łyżki odtłuszczonego mleka w proszku. 4 łyżki jogurtu naturalnego 0%. 5 kropli aromatu waniliowego. 1 garść suszonej żurawiny. Czwartek, sierpnia 04, 2011. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom). Pikantne g...
