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Psicologa del Benessere - psicoLogica

Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson. Il training autogeno è un metodo di auto distensione che ci permette di avere un asso nella manica da utilizzare autonomamente tutte le volte in cui se ne sente l’esigenza, è uno strumento estremamente versatile ed utile in molteplici situazioni. Vai al mio profilo. La consulenza psicologica è uno strumento di sostegno che ci affianca e ci orienta nei momenti di particolare difficoltà. Scopri come! Il training autogeno è un metodo di auto distensione: un as...

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Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson. Il training autogeno è un metodo di auto distensione che ci permette di avere un asso nella manica da utilizzare autonomamente tutte le volte in cui se ne sente l’esigenza, è uno strumento estremamente versatile ed utile in molteplici situazioni. Vai al mio profilo. La consulenza psicologica è uno strumento di sostegno che ci affianca e ci orienta nei momenti di particolare difficoltà. Scopri come! Il training autogeno è un metodo di auto distensione: un as...

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Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson. Il training autogeno è un metodo di auto distensione che ci permette di avere un asso nella manica da utilizzare autonomamente tutte le volte in cui se ne sente l’esigenza, è uno strumento estremamente versatile ed utile in molteplici situazioni. Vai al mio profilo. La consulenza psicologica è uno strumento di sostegno che ci affianca e ci orienta nei momenti di particolare difficoltà. Scopri come! Il training autogeno è un metodo di auto distensione: un as...

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IMPARIAMO A RESPIRARE - Psicologa del Benessere

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Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson. Ma quali vantaggi ha un persona che sa respirare bene rispetto a chi respira male? Perché mai dovremmo preoccuparci del respiro se il nostro corpo fa tutto in automatico? Non potremmo semplicemente lasciare che accada? Questo concetto è ben noto agli orientali, che da secoli studiano le tecniche più adatte per respirare nel modo migliore per curare il corpo e l’animo, mentre in Occidente solo negli ultimi decenni si sta prendendo coscienza dell’importanza e...

2

Un cane nero chiamato Depressione

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Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson. Un cane nero chiamato Depressione. Avete sempre voluto capire come ci si sente quando si soffre di depressione? Guardate questo cortometraggio che paragonando la depressione ad un grande cane nero che opprime l’esistenza spiega come ci si sente quando non si prova più piacere. Interesse e soddisfazione e quando ci si sente distaccati da tutto e da tutti. Https:/ www.youtube.com/watch? Articolo a cura della Dott.ssa Elisa Lanciani. Leave a Reply Cancel reply.

3

Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson - Psicologa del Benessere

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Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson. Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson. RILASSAMENTO MUSCOLARE PROGRESSIVO DI JACOBSON. E’ su questa base che nasce il rilassamento muscolare quando il suo ideatore, Edmund Jacobson, osservò la relazione che esiste tra muscolo, pensiero e emozioni. Il rilassamento progressivo si basa sul fatto che la modificazione della tensione corporea porta a sciogliere rapidamente anche gli stati di tensione, di ansia o di stress rendendo perciò possibile impara...

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Harry Potter ed empatia

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Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson. Harry Potter ed EMPATIA. Quando Harry Potter può aiutare ad essere empatici. Secondo un recente studio leggere i libri di Harry Potter può contribuire ad insegnare ai giovani di tutto il mondo ad essere più empatici. Cos’è l’empatia? Anche se non tutti ne conoscono il significato letterale, tutti sanno che l’empatia ci permette di entrare in connessione con gli altri e di favorire relazioni sociali positive e durature. Sospendere il giudizio;. Per affinare ...

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Mindfulness - Psicologa del Benessere

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Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson. Mindfulness significa consapevolezza è il prestare attenzione ai propri pensieri, azioni e motivazioni, in modo non giudicante. E nel momento presente. Per risolvere e/o prevenire la sofferenza interiore, è raggiungere un’accettazione di sé attraverso una maggiore consapevolezza della propria esperienza. La consapevolezza che si raggiunge nella pratica della mindfulness non è. La Mindfulness ci consente di vivere il presente come una scoperta, ci invita ad ...

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IL LATO POSITIVO DELLA PAURA - ASSOCIAZIONE PSICOLOGI DEL BENESSERE

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IL LATO POSITIVO DELLA PAURA. La paura è un emozione comune a tutte le specie, animale e umana, è una delle emozioni più antiche, con un alto valore adattivo e un risvolto positivo che, quando si parla di paura, spesso non si immagina. Se vi dicessero che è grazie alla paura se oggi popoliamo la terra? Cosa sarebbe successo se i nostri antenati di fronte agli animali feroci non avessero attivato strategie di difesa, attacco o di fuga? Sarebbero finiti sbranati e addio antenat. La paura ha perciò l...

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HOBBY PER LA MENTE E IL BENESSERE - ASSOCIAZIONE PSICOLOGI DEL BENESSERE

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HOBBY PER LA MENTE E IL BENESSERE. Sei a lavoro e pensi a quanto vorresti essere a casa, sei a casa e la testa ti porta al lavoro e alle attività da portare a termine. Ti è mai capitato? Stress, preoccupazioni e ansie possono diventare compagni inseparabili e imparare a gestirli con alcune strategie può fare la differenza per il benessere e per la soddisfazione di tutti i giorni. Di cosa stiamo parlando? Che permettono di staccare la spina, stimolando il lato creativo. Sono la chiave di volta, il vero se...

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COME NON PORTARSI IL LAVORO A CASA. E’ UNA MARATONA, NON UNA CORSA DI VELOCITA’ - ASSOCIAZIONE PSICOLOGI DEL BENESSERE

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COME NON PORTARSI IL LAVORO A CASA. E’ UNA MARATONA, NON UNA CORSA DI VELOCITA’. Ldquo;Il lavoro deve produrre uomini prima. Che cose”, diceva Maurice Zundel. Oggigiorno invece sono sempre di più i professionisti che vivono la propria sfera lavorativa quasi come fosse l’unica possibile, l’unica in cui potersi esprimere e trovare appagamento, rafforzando la cattiva abitudine di portarsi il lavoro a casa fino al punto di non essere più in grado di separare le due realtà. L’unica cura è quella ...Non pensar...

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YOGA DELLA RISATA - ASSOCIAZIONE PSICOLOGI DEL BENESSERE

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Quando tu ridi, tu cambi e quando tu cambi, il mondo cambia con te. Lo Yoga della risata. Nasce da un’idea del Dr. Madan Kataria, medico indiano che iniziò a praticarla a Mumbai intorno al 1995; da allora questa disciplina, che incorpora la respirazione yoga (Pranayama) e veri e propri esercizi di risata, ha fatto molta strada, diventando argomento di interesse ed esercizio di benessere (e buon umore) diffuso in molti contesti. Perché fa bene? Cosa succede nel nostro corpo quando ridiamo? Perciò c...

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Psicóloga del deporte en Barcelona. Coaching, Rendimiento y Bienestar Deportivo. Sábado, 13 de octubre de 2007. Etiquetas: ajedrez y la psicología. Marcela Herrera es coordinadora y directora de Psicoaching. Psicóloga del rendimiento humano (Col.13491), cuenta con amplia experiencia en el campo de la formación y asesoría en el mundo del deporte y la actividad física en países como Chile, Brasil y España. A nivel de investigación desarrolló proyectos para la Universitat Autónoma de Barcelona en el marco d...

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