PTANTON.SE

traningsasa.wordpress.com

TRÄNINGSÅSA | Åsa Hagmans blogg om träningsglädje, motivation och mod | Sida 2

https://traningsasa.wordpress.com/page/2

Åsa Hagmans blogg om träningsglädje, motivation och mod. Nyare inlägg →. 9 december, 2012. Idag var det äntligen dags för skidpremiär! Det var underbart skönt att ge sig ut i spåren och känna de 10 minusgraderan bita i kinderna. Nu ligger jag före träningsschemat jag trodde inte att det skulle vara möjligt att åka skidor före jul så denna säsong börjar med en bonus. Så jag summer denna premiär med 10 km skidglädje🙂. 4 december, 2012. Så äntligen efter en lång mörk höst kom ljuset -snön! En ny härlig ski...

traningsasa.wordpress.com

Vinterträning | TRÄNINGSÅSA

https://traningsasa.wordpress.com/2012/12/19/vintertraning

Åsa Hagmans blogg om träningsglädje, motivation och mod. Tillbakablick på träningsåret 2012 →. 19 december, 2012. När vinter kommer lägger många mycket riktigt löparskorna på hyllan. Det är klokt med tanke på hur lätt det är att halka på isen och slinta till i snömodden. Dock var det inte det enda beslut jag fattade den kvällen, jag bestämde mig också för att köpa ett par vinterlöparskor med inbyggda dubbar. Visa alla inlägg av TräningsÅsa →. Det här inlägget postades i Träning. Skriv din kommentar här.

traningsasa.wordpress.com

Pest eller Kolera… | TRÄNINGSÅSA

https://traningsasa.wordpress.com/2013/01/02/pest-eller-kolera

Åsa Hagmans blogg om träningsglädje, motivation och mod. Tillbakablick på träningsåret 2012. Träningsläger med fokus på teknik →. Pest eller Kolera…. 2 januari, 2013. Vilket är värst att snön regnat bort här hemma eller att jag planerat in ett skidträningsläger och fått streptokocker i halsen. Nå ja det är väl en prövning att se de andra i team TräningsÅsa åka skidor medan infektionen läker ut. Visa alla inlägg av TräningsÅsa →. Det här inlägget postades i Träning. Tillbakablick på träningsåret 2012.

traningsasa.wordpress.com

Tillbakablick på träningsåret 2012 | TRÄNINGSÅSA

https://traningsasa.wordpress.com/2012/12/31/tillbakablick-pa-traningsaret-2012

Åsa Hagmans blogg om träningsglädje, motivation och mod. Pest eller Kolera… →. Tillbakablick på träningsåret 2012. 31 december, 2012. Nu börjar året lida mot sitt slut och det är dags att för TräningsÅsa att summera året som gått. Spontant skulle jag nog säga att det var mitt roligaste träningsår någonsin och jag känner verkligen att jag mår bra av träningen och att den ger resultat. Frågan är om det är kroppen eller knoppen som blivit starkast? 1 Avsluta halvklassikern genom att köra HalvVasan i februari.

traningsasa.wordpress.com

Träningsläger med fokus på teknik | TRÄNINGSÅSA

https://traningsasa.wordpress.com/2013/01/05/traningslager-med-fokus-pa-teknik

Åsa Hagmans blogg om träningsglädje, motivation och mod. Pest eller Kolera…. Träningsläger med fokus på teknik. 5 januari, 2013. Visa alla inlägg av TräningsÅsa →. Det här inlägget postades i Träning. Pest eller Kolera…. Skriv din kommentar här. Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:. Adressen lämnas aldrig ut). Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. ( Logga ut. Du kommenterar med ditt Twitter-konto. ( Logga ut. Du kommenterar med ditt Facebook-konto. ( Logga ut.

traningsasa.wordpress.com

TräningsÅsa | TRÄNINGSÅSA

https://traningsasa.wordpress.com/author/traningsasa

Åsa Hagmans blogg om träningsglädje, motivation och mod. Skidträning utan snö -ganska trist. 5 februari, 2013. 20 januari, 2013. Vid nyår avlade jag löftet om att träna målinriktat under hela året men inte hårdare eller mer än att jag mår bra. Träningen ska vara rolig och lustfylld men den får samtidigt vara jobbig och slitsam. För att kunna hålla … Läs mer →. 18 januari, 2013. 8 januari, 2013. Träningsläger med fokus på teknik. 5 januari, 2013. Pest eller Kolera…. 2 januari, 2013. 31 december, 2012.

traningsasa.wordpress.com

Plankan | TRÄNINGSÅSA

https://traningsasa.wordpress.com/2012/12/17/plankan

Åsa Hagmans blogg om träningsglädje, motivation och mod. 17 december, 2012. Plankan är också en bålstabilitetsövning som kan ge alla möjliga små magmuskelfibrer en bra träning. Precis som jag kan se filmen hur många gånger som helst kan man träna plankan hur många gånger som helst för det finns många sätt att variera den på. I. Plankanövningar tränar man framför allt raka och sneda magmusklerna, samt höftböjaren. Men även framsida lår, övre delen av ryggen samt bröstet får bra träning. Du kommenterar med...

traningsasa.wordpress.com

Nyårslöftet | TRÄNINGSÅSA

https://traningsasa.wordpress.com/2013/01/20/nyarsloftet

Åsa Hagmans blogg om träningsglädje, motivation och mod. Skidträning utan snö -ganska trist →. 20 januari, 2013. Vid nyår avlade jag löftet om att träna målinriktat under hela året men inte hårdare eller mer än att jag mår bra. Träningen ska vara rolig och lustfylld men den får samtidigt vara jobbig och slitsam. Detta kan nu också ses som en innehållsförteckning av vad bloggen kommer att handla om under 2013. Visa alla inlägg av TräningsÅsa →. Det här inlägget postades i Träning. Skriv din kommentar här.

traningsasa.wordpress.com

Träningsläger eller gourmetresa? | TRÄNINGSÅSA

https://traningsasa.wordpress.com/2013/01/08/traningslager-eller-gourmetresa

Åsa Hagmans blogg om träningsglädje, motivation och mod. Träningsläger med fokus på teknik. Träningsmål 2013 →. 8 januari, 2013. Många har frågat mig varför jag inte bloggar mer om kost och träning. Jag blir nog svaret skylldig på den punkten. Antagligen är jag inte så intresserad av just det. Det betyder inte att kosten inte är viktig när man tränar och jag vill också äta bra mat för träning men det är inget jag fokuserar på. Avgör själv om det var träningsläger eller gourmetresa? Björnytterfilé med pic...