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ptisteve | Stephen Weinmann PTI Head coachStephen Weinmann PTI Head coach
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August 10th | ptisteve
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Stephen Weinmann PTI Head coach. August 11th →. August 10, 2015. A Back squat 5 x 5 @ 111kg. Rest 90s. B Snatch 5 x 3 @ 68kg. Rest 90s. C1 Press x 7 @ 48kg. Rest 30s. C2 DB BOSAR x 8L 8R @ 32DB. D1 Weighted wide grip pull up x 5 @ 20kg. D2 Weighted dip x 5 @ 20kg. Rest 90s. This entry was posted in Uncategorized. August 11th →. Leave a Reply Cancel reply. Enter your comment here. Fill in your details below or click an icon to log in:. Address never made public). Notify me of new comments via email.
May | 2015 | ptisteve
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Stephen Weinmann PTI Head coach. Monthly Archives: May 2015. May 30, 2015. Early morning session but felt great. A. Back Squat – 85% x 3 x 8: 120kg Felt solid. B. Snatch – 75% x 3 x 3: 70kg 80% x 2 x 2: 75kg Felt great. C. Clean and Jerk – … Continue reading →. May 29, 2015. Feeling good and sharp. Bodyweight 79kg. A. Power Snatch – 65% x 3 x 2: 55kg 70% x 3 x 2: 60kg B. Power Clean – 65% x 3 x 2: 75kg 70% x 3 x 2: 80kg C. Power … Continue reading →. May 27, 2015. May 26, 2015. May 25, 2015. May 25, 2015.
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Stephen Weinmann PTI Head coach. July 17, 2016. A Snatch pull snatch: 40% 2 sets, 50% 2 sets, 60% 2 sets, 70% 2 sets, 75% 2 sets, 80% 1 set, if ok then work up to 85-90% x 1 set. 40,47,57,66,71,76,80kg B. Clean 2 front squats and 2 split jerks: … Continue reading →. July 17, 2016. A Pause front squat 5RM @ 22X1, then -5% x 5&-10% x 5 100kg, 95kg, 90kg B. Push Press 10RM, then -5 x 10&-10% x 10 71kg, 67kg, 64kg C. Clean DL (Focus on positions) 5RM, then -5% x 5&-10% … Continue reading →. July 13, 2016.
August 11th | ptisteve
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Stephen Weinmann PTI Head coach. August 12th →. August 11, 2015. A Clean 5 x 3 @ 88kg. Rest 90s. B Clean DL 3 x 5 @ 123kg. Rest 2:00. C1 Push press x 5 @ 68kg. C2 SL RDL x 8 8 @ 20DB’s. Rest 90s. D1 Barbell row x 7 @ 68kg. D2 DB bench x 8 @ 27.5DB’s. This entry was posted in Uncategorized. August 12th →. Leave a Reply Cancel reply. Enter your comment here. Fill in your details below or click an icon to log in:. Address never made public). You are commenting using your Twitter account. ( Log Out.
June | 2015 | ptisteve
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Stephen Weinmann PTI Head coach. Monthly Archives: June 2015. June 30, 2015. Bodyweight 80kg A. Jerk – 70% x 3 x 2: 82kg 75% x 3: 88kg 80% x 2 x 2: 95kg B. Push Press – 80% x 4: 75kg 85%x 3 x 3: 80kg C. Snatch High-Pull – 75% (of … Continue reading →. June 29, 2015. Bodyweight 80.5kg A. Back Squat – 73% x 10 x 3: 106kg B. Block (or hang) Snatch (knee) – 70% x 3 x 2: 65kg 75% x 3: 70kg 80% x 2 x 2: 75kg C. Snatch Pull on Riser … Continue reading →. June 27, 2015. June 27, 2015. June 24, 2015. June 20, 2015.
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Performance Therapy » Coaching Staff
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How do I join? How do I join? The coaches in PTI are highly trained. The coaches in PTI are highly trained and qualified individuals with a lifelong dedication to health and fitness. Stephen Weinmann – Owner and Head Trainer. Certifications and seminars he has attended include:. 8211; CrossFit Kettlebell level one. 8211; CrossFit Olympic weightlifting. 8211; CrossFit Endurance. 8211; CrossFit Mobility. 8211; Mark Rippetoe Starting strength seminar. 8211; Robb Wolf Paleolithic Solutions. Deaglan is Gym Ma...
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Blog de ptisteph2502 - welcom in my world!!venez laisser vous tentez - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Welcom in my world! Venez laisser vous tentez. Pour cette rentrée 2008,j'ai décider de créer mon propre blog! Et oui je mis met moi aussi! Dans se blog,j'essayerai de vous faire partager mes passions,mes rêves,mes pensée. Et bien sur mes amis qui tiennent une grande places dans mon coeur. Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! Je vous souhaite la bienvenue à tous. Laissez vous charmer par ce blog,qui peut vous reservé des surprises! Ou poster avec :. N'oublie ...
Blog de ptisteph51 - Blog de ptisteph51 - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. L'histoire de la vie. Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! Gros bisou ma boté! N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (67.219.144.114) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Retape dans le champ ci-dessous la suite de chiffres et de lettres qui apparaissent dans le cadre ci-contre. Encor ma petie femme. Posté le me...
Blog de ptistephanois42 - ptistéphanois - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Voici mes pote et ma familles en gros ma vie. Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! 9474;΄ Pяèи0м : Viiиceиt. 9474;΄ 0яiigiiиє : Fяàиçàii o o o. 9474;΄ Agє : 16 diiàм's. 9474;΄ Dèpàятємєит : 42 . 9474;΄ Tàiillє : 1м82. 9474;΄ sтàтuт: Cєliib. 9474;΄ мsи : Tùtєt0ùchє? OO0 LàCHEY VòS CòM's Tòù é REиDù Eи TR[ii]PLE 0Oo. Ou poster avec :. Retape dans le champ ci-dessous la suite de chiffres et de lettres qui apparaissent dans le cadre ci-contre. Sa c mn chou ossi.
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Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Moi jérémy 12 ans supporter des verts. Mise à jour :. I Hate This Part (Doll Domination). Abonne-toi à mon blog! Ajouter cette vidéo à mon blog. Tp mdr la video ils sont tp fort. N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (54.145.69.42) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Posté le vendredi 09 octobre 2009 06:51.
ptisteuf's blog - PtiSteuf - Skyrock.com
Ma vie, mes ami(e)s. 07/02/2005 at 8:40 AM. 09/02/2006 at 6:12 AM. Subscribe to my blog! Don't forget that insults, racism, etc. are forbidden by Skyrock's 'General Terms of Use' and that you can be identified by your IP address (66.160.134.3) if someone makes a complaint. Please enter the sequence of characters in the field below. Posted on Thursday, 09 February 2006 at 6:12 AM. Are you a clever man? Please enter the sequence of characters in the field below. Posted on Monday, 06 February 2006 at 3:16 PM.
ptisteve | Stephen Weinmann PTI Head coach
Stephen Weinmann PTI Head coach. August 12, 2015. A Back squat 5 x 5 @ 114kg. Rest 90s. B Power clean 5 x 3 @ 84kg. Rest 90s. C Split jerk 5 x 3 @ 85kg. Rest 90s. D Barbell walk lunges 3 x 20 @ 45kg. August 11, 2015. A Clean 5 x 3 @ 88kg. Rest 90s. B Clean DL 3 x 5 @ 123kg. Rest 2:00. C1 Push press x 5 @ 68kg. C2 SL RDL x 8 8 @ 20DB’s. Rest 90s. D1 Barbell row x 7 @ 68kg. D2 DB bench x 8 @ 27.5DB’s. August 10, 2015. A Back squat 5 x 5 @ 111kg. Rest 90s. B Snatch 5 x 3 @ 68kg. Rest 90s. August 8, 2015.
Blog de PtiStevendu35 - Comme un air de Bretagne sur le net... - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Comme un air de Bretagne sur le net. Imaginez un Breton fier de son pays, peut importe mon apparence, ça suffit largement pour cerner le personnage :p. Mise à jour :. Clint Mansell Stay With Me (The Fountain). Abonne-toi à mon blog! Ben voilà, mon premier Article, mon premier Blog. Il était temps de m'y mettre. Petit tour du proprio :. De quand tu dates? Du 5 novembre 1989. Ou est-ce que tu a crié la première foi? Rennes bien sûr :p. T'es lourd comme qui?
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Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Salut a toute venez me parler je n est jamais. Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (23.21.86.101) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Retape dans le champ ci-dessous la suite de chiffres et de lettres qui apparaissent dans le cadre ci-contre. Poster sur mon blog.
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Slt g 14ans et g suis brins.g ossi les yeux marron.g joue o foot a tullins,g 1 grand frere de 16ans , 1ne demis soeur de 13ans et deux soeur de 11 ans et 10mois .voila g pense ke ser tout slt. 28/02/2006 at 6:41 AM. 29/06/2006 at 12:58 AM. Subscribe to my blog! Pas comme marseille lol. Don't forget that insults, racism, etc. are forbidden by Skyrock's 'General Terms of Use' and that you can be identified by your IP address (66.160.134.2) if someone makes a complaint. Don't forget that insults, racism, et...
Pengantar Teknologi Informasi
Senin, 15 November 2010. Basis data atau sering di sebut basisdata.Istilah ”basis data”berawal dari ilmu komputer.Basis data adalah kumpulan informasi yang di simpan di dalam komputer secara sistematik sehingga dapat diperiksa menggunakan suatu program komputer untuk memperoleh informasi dari basis data tersebut.Perangkat lunak yang digunakan untuk mengelola dan memanggil kueri (query) basis data disebut sistem manajemen basis data (database management system,DBMS). Komponen – Komponen Data Base :. Himpu...
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02/04/2013 at 8:42 AM. 26/04/2014 at 2:48 PM. Subscribe to my blog! Vendredi 02 août 2013 14:31. Posted on Friday, 02 August 2013 at 9:28 AM. Vendredi 02 août 2013 11:51. Posted on Friday, 02 August 2013 at 9:26 AM. Vendredi 02 août 2013 11:51. Posted on Friday, 02 August 2013 at 9:25 AM. Vendredi 02 août 2013 15:25. Posted on Friday, 02 August 2013 at 9:24 AM. Dimanche 16 juin 2013 15:37. Posted on Wednesday, 24 July 2013 at 3:21 AM. Page 1 of 7. Page 2 of 7. Page 3 of 7. Page 4 of 7. Page 5 of 7.
