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Yoga | PuntoTraining
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Unir la mente, el cuerpo y espíritu, es el objetivo del Yoga. Se considera que el yoga es. Terapéutico. Nos ayuda a ser más conscientes de la postura de nuestro cuerpo, la alineación y. Patrones de movimiento. Esto hace que el cuerpo sea más flexible y ayuda a relajarse, incluso. En un entorno rodeado por el estrés. Beneficios fisiológicos del Yoga. Disminuye la presión arterial. Aumenta la eficiencia cardiovascular. Aumenta la eficiencia respiratoria. Normaliza la función gastrointestinal.
Ubicacion | PuntoTraining
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Flex | PuntoTraining
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Cuando hacemos FLEXIBILIDAD, trabajamos todos los músculos y articulaciones. El objetivo es mejorar la postura, fortalecer los músculos de la espalda, ampliar todos. Los movimientos perdidos por el acortamiento muscular y la falta de movilidad articular. La FLEXIBILIDAD también beneficia la parte circulatoria, concretamente el sistema. Esta indicada para todas aquellas personas que tengan: mala postura, escoliosis. Hernias discales, rectificaciones cervicales y lumbares; como así también para los.
GAP | PuntoTraining
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Se trata de una nueva manera de trabajar nuestro cuerpo de cintura para abajo con unos resultados muy. Positivos en las personas que los practican, estos ejercicios trata de poner firmes y endurecidos nuestros. Glúteos, abdominales y piernas. Son ejercicios básicos y fáciles que sirven para fortalecer y tonificar el. Tren inferior de nuestro cuerpo a través de circuitos o ejercicios de muchas repeticiones. Así que… Tu constancia y el tiempo que dediques a esta actividad marcarán los resultados.
Zumba | PuntoTraining
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Zumba es el baile aeróbico más popular en estos momentos. Es un programa de. Ejercicio que se inspira en movimientos y pasos de los bailes latinos. Creado por el. Bailarín y coreógrafo colombiano, Alberto Beto Pérez, este sistema es una excelente. Alternativa para las personas que quieren bailar para hacer ejercicio de una manera. Zumba combina elementos aeróbicos con baile. Incluye movimientos de salsa,. Merengue, mambo, samba, soca, cumbia y bachata. De Zumba se quema un promedio de 800 calorías.
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