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Pushing Limits - Sport, Ernährung & digital LifestyleHier geht's um Themen die mich abseits der Arbeitswelt beschäftigen. Dazu gehören Sport, Ernährung und das Leben in der digitalen Welt.
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Pushing Limits - Sport, Ernährung & digital Lifestyle | pushing-limits.de Reviews
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Mein erster Ironman! – Woche 32 von 32
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Woche 32 von 32. Was für ein Gefühl! Nach 10 Stunden und 52 Minuten ist es so weit. Ich bin ein Ironman! Ein unbeschreibliches Gefühl… das kann mir jetzt keiner mehr nehmen! 3:15 Uhr Morgens: Aufstehen. 4:30 Uhr Morgens: Mit dem Shuttlebus zum See. Am Mainkai standen direkt mehrere Busse bereit zur Abfahrt Richtung Langener Waldsee. Man blickte in viele konzentrierte, teils noch müde Gesichter. Pünktlich ging es los. Am See angekommen, ab in die Wechselzone. Erste Amtshandlungen: Reifen a...Bewaffnet mit...
Woche 35 von 32: Zeit für einen Plan!
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Woche 35 von 32: Zeit für einen Plan! Los geht’s also wieder… Der Urlaub ist vorbei und das Training nimmt sofort wieder Fahrt auf. Das Ziel ist die Langdistanz am 06.09. in Köln… natürlich habe ich versucht aus dem Rennen in Frankfurt meine Lehren zu ziehen und habe mir ein paar Dinge konkret vorgenommen. 1 Mehr Punch beim Schwimmen. 2 Mehr Stabilität im Rumpf. Ebenso wurde die häusliche Klimmzugstange wieder in Betrieb genommen und wird mindestens alle zwei Tage genutzt… je nach Muskelkater 😉. Ganz oh...
Pushing Limits - Digitales Magazin für ambitionierte Athleten
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Hi, ich bin Jan. Willkommen auf meinem digitalen Magazin für ambitionierte Sportler. Immer wieder an die Grenze gehen, sie überwinden und sie so neu definieren. Über Training, Motivation und Equipment. Hier gibt's die aktuellsten Artikel. Alle weiteren gibt's im Blog. Taugt die Apple Watch Series 2 was für Triathleten? Video: Shoecue Sohlen für ein besseres Laufgefühl. Laufrad Langzeittest: Eine Saison Swiss Side Hadron Ultimate. Meine Top 5: Die besten Bücher für Triathleten. Daten aus dem Training.
Woche 36 von 32: Back in the Game!
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Woche 36 von 32: Back in the Game! Ich bin zurück im Spiel, das Training hat mich wieder und es macht richtig Spaß. Ich bin heiß drauf nochmal eine Schippe draufzulegen! Die ersten neuen Equipment-Anpassungen sind gemacht und es fühlt sich gut an. Aber eins nach dem anderen! Athletiktraining oder auch „Muskelkater deluxe“! Rule the Pool: Ab ins Becken. Ein klein wenig ruhiger wurde es am Donnerstag. „Distanz-Trichter“ heißt die Einheit… 800, 600, 400, 200, 2×100, 4×50, 8&#...Freitag ging es direkt wieder...
Run to New York! #meinflowmoment
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Run to New York! Als Läufer kennt man das Gefühl natürlich… das Runners-High… der gewisse Flow… eben das Gefühl, was einen nach einer Weile des Laufens nahezu beflügelt. Rund um dieses Gefühl hat Bauerfeind. Die mit den feinen Sport-Kompressionsstrümpfen) eine coole Aktion geschnürt! Ich habe die Ehre als Teil der Jury bei der Aktion mitzumachen und ich würd‘ mich natürlich über ein paar bekannte Gesichter freuen 🙂. Was musst du dafür tun? Auf die Aktions-Webseite von Bauerfeind. Ich hab mal meine Lauff...
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timetable – tri2gether
https://tri2gether.wordpress.com/timetable
0204 – 09.04 Trainingslager Cambrills / Spanien. 2304 Weiltalmarathon – 22km. 1806 Ironman 70.3 Luxembourg – 1,9km/ 90km/ 21km. 0608 City Triathlon Frankfurt – 2km/ 80km/ 20km. 2708 Ironman 70.3 Zell am See – 1,9km/ 90km/ 21km. Spontane Entscheidungen vorbehalten ;). Neues vom Schlaumeier: Technologie sinnvoll nutzen und das Training noch effektiver gestalten. Optimiere dein Training – Beispielhafte Trainingseinheiten auf dem Rad. Gezielt trainieren – Wattgesteuerte Trainingsbereiche. Wie fit seid ihr?
Trainieren in den eigenen 4 Wänden leicht gemacht – tri2gether
https://tri2gether.wordpress.com/2016/11/30/trainieren-in-den-eigenen-4-waenden
Trainieren in den eigenen 4 Wänden leicht gemacht. Triathlon, wir behaupten einmal dieser Sport gehört zu den eher teureren Hobbys. Neben Neoprenanzug, Renn- und/oder Zeitfahrrad und cicra 3 Paar neuen Laufschuhen im Jahr soll dann am Ende des Monats noch Geld für das Fitnessstudio da sein? Natürlich geht es dann doch ein wenig besser wenn man wenigstens ein wenig Platz hat und ein bisschen Equipment. Für das tri2gether-Workout benötigt ihr folgendes:. Ein Sling Trainer (wir haben einen von Aldi :D).
Einbeiniges Training – Teil 2 – Kniedominante Übungen – tri2gether
https://tri2gether.wordpress.com/2016/11/21/einbeiniges-training-teil-2-kniedominante-uebungen
Einbeiniges Training – Teil 2 – Kniedominante Übungen. Im zweiten Teil unserer Serie zum einbeinigen Training geht es um „kniedominante Übungen“. Im Video haben wir wieder ein paar Beispiele zusammengestellt, die auch wir regelmäßig in unserem Training einbauen. Bei kniedominanten Übungen erfolgt, anders als bei hüftdominanten Übungen, neben einer Beugung im Hüftgelenk auch eine Beugung im Kniegelenk. Demnach ist der Squat eine klassische Übung, die in die Kategorie der kniedominanten Übungen fällt.
Gezielt trainieren – Wattgesteuerte Trainingsbereiche – tri2gether
https://tri2gether.wordpress.com/2017/01/12/gezielt-trainieren-wattgesteuerte-trainingsbereiche
Gezielt trainieren – Wattgesteuerte Trainingsbereiche. Wenn ihr euch beim 20 minütigen FTP Test. Gequält habt und jetzt eure Funktionsleistungsschwelle kennt, geht es jetzt darum diese Daten sinnvoll zu nutzen und euer Training damit zu steuern. 30 s 3 min. RPE= gefühlte, subjektive Anstrengung auf einer Skala von 1-10. Training anhand wattgesteuerter Trainingsbereiche. Allen, H. and Coggan A. (2015). Wattmessung im Radsport und Triathlon. Hamburg: spomedis Verlag. Wie fit seid ihr? Neues vom Schlaumeier...
Einbeiniges Training und das bilaterale Defizit – tri2gether
https://tri2gether.wordpress.com/2016/11/16/einbeiniges-training-und-das-bilaterale-defizit
Einbeiniges Training und das bilaterale Defizit. Das bilaterale Defizit ist einfach ausgedrückt der Unterschied zwischen der Summe des Gewichts, welches man mit rechten und linken Gliedmaßen bewältigen kann und dem Gewicht, was man bilateral (beidseitig) heben kann. Wieso ist das aber für Sportler wichtig und wie kann man dieses Prinzip ins Training einbauen? Warum einbeiniges Training Sinn macht hat gleich mehrere Gründe:. 8222;What if the way we always done it was wrong“. Lee Cockerell, Creating Magic).
Einbeiniges Training – Teil 1 – Hüftdominante Übungen – tri2gether
https://tri2gether.wordpress.com/2016/11/18/einbeiniges-training-teil-1-hueftdominante-uebungen
Einbeiniges Training – Teil 1 – Hüftdominante Übungen. Im ersten Teil unserer Serie zum einbeinigen Training widmen wir uns den sogenannten „hüftdominanten Übungen“. Im Video haben wir ein paar Beispiele zusammengestellt, die auch wir in unserem Training einbauen. BASELINE: Single Leg Straigth Leg Deadlift. PROGRESSION 1/ 2: Dumbbell loaded Single Leg SLD. Die Ausführung erfolgt, wie die Baseline. Als Zusatzgewicht werden hierbei 2 Kurzhanteln bzw. ein Superband verwendet. Bei Progression 2 s...Du kommen...
Have a look back – bye bye 2016 – tri2gether
https://tri2gether.wordpress.com/2016/12/31/have-a-look-back-bye-bye-2016
Have a look back – bye bye 2016. Schon wieder ist ein Jahr vorbei – unglaublich, wie schnell die Zeit vergeht. Umso wichtiger nochmal alles Revue passieren zu lassen, denn es sind vor allem auch die kleinen Momente, die das Leben lebenswert machen. Wisst ihr, das Glück ist wie die Tour de France, man wartet so lange und dann rast es vorbei! Achwas…so schlimm war es gar nicht oder Mama and Papa? Nun heißt es schreiben, schreiben, schreiben… so ne Masterthesis benötigt leider viel Zeit und Nerven....
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That’s me – ZEIGEN WAS IN UNS STECKT!
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Du kannst mehr als du denkst! ZEIGEN WAS IN UNS STECKT! Hinter „zeigenwasinunssteckt“ stecke ich, Daniela Hagestedt, 33 Jahre alt und seid 2015 Triathletin und Läuferin. Ich bin nicht schnell oder unglaublich sportlich, habe wahrscheinlich etwas weniger Talent als Andere, aber gebe mein Bestes 🙂. Und das alles kam so:. Ich verbrachte während meines Studiums jede freie Minute in der Tanzschule und began schnell eigene Gruppen zu trainieren, sowohl im Hobby als auch im Leistungsbereich. Ich konnte weder v...
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pushing-fifty
August , 2015. Fashion = Personal style = The way we live. 8220;Fashion is not something that exists in dresses only. Fashion is in the sky, in the street, fashion has to do with ideas, the way we live, what is happening.” Coco Chanel. Yesterday Carol and I went to a fancy pants hair salon in Newport Beach and I had pale pink […]. August , 2015. Age really is just a number. Age really is just a number, so what is it about 50? August , 2015. Transitions in life offer opportunities for discovery!
He's Still Here | Pushing Hands
Hes Still Here (Palms remix). Released 25 December 2011. Feeds for this album. Switch to mobile view.
pushing-horse's blog - La plus belle conquéte de L'Homme <3 - Skyrock.com
La plus belle conquéte de L'Homme 3. Nous aimons Beaucoup les Chevaux , passer et donner nous votre Avis sur ce Blog =D. 23/12/2008 at 2:38 AM. 19/06/2010 at 1:05 AM. Soundtrack of My Life. Spirit L'Etalon Des Plaines - Mà Plàce Est Icii. Subscribe to my blog! Chloé and Loli =D. Don't forget that insults, racism, etc. are forbidden by Skyrock's 'General Terms of Use' and that you can be identified by your IP address (66.160.134.62) if someone makes a complaint. Posted on Monday, 06 April 2009 at 11:51 AM.
Pushing Ink - One of Manchester's leading Tattoo Studios
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Sunday, 13 November 2011. So it has been one week since I started my 12 week transformation and I feel GREAT! I cant believe how much energy I have and how healthy I feel. It is amazing how quickly your body responds to proper nutrition and exercise. Yesterday I went to a figure and fitness show here in Victoria and Tosca Reno was a guest speaker. She is an author of like 10 books, has been on the cover of oxygen 6 times, and she used to compete as well! Saturday, 5 November 2011. Waist 28.5 inches.
Pushing Limits - Sport, Ernährung & digital Lifestyle
Jan über Sport, Ernährung and digital Lifestyle. Woche 38 von 32: Regen ist ein doofer Spielverderber. Was ist denn das da draußen? Es regnet… schon den gaaaaanzen Tag. Eigentlich wollte ich 4 Stunden draußen auf dem Rad . Woche 37 von 32: Freizeit muss man sich verdienen. In der letzten Woche konzentrierte sich das Training voll und ganz auf die ersten drei Tage. Am Donnerstag ging es nämlich los zum . Woche 36 von 32: Back in the Game! Woche 35 von 32: Zeit für einen Plan! Woche 33 von 32: Und jetzt?
Pushing-Limits - DeviantArt
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Blog de Pushing-Me-Away-8 - Jonas is my soul... - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Jonas is my soul. Aly and Aj (L). Mon Xeme sky' perso. Dedans, y'auras plus de musique qu'autre chose vu que je ne vit que de ça. Sur ce je vous souhaite bonne visite! 9834; You're pushing me away. Every lost word, every single thing you say. You try to stop it now but it's all in me today. If you really dont care just say it to my face. You push push pushing me away ♪. Jonas Brothers - Pushing me away.*. Avatar : Nick Jonas ♥. Exception si vous mettez un lien.
pushing-me-away-jb.skyrock.com
Blog de Pushing-Me-Away-JB - Pushing-Me-Away-JB - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Mise à jour :. Hum salut a tous pour commencer ensuite je vo. Life's a climb. Abonne-toi à mon blog! Hum salut a tous pour commencer ensuite je vous avourez que j'adore ma fic mais que je suis concentrer sur 2 autres pou le moments vos coms m'ont emue.Je ne ferme pas se blog peutetre que je recomencerais ou continurer ma story plus tard mais pour l'instant mes objectifs sont de faire connetre I Just Want Death. Ou poster avec :. BizZ la webmiss Mandy. N'oubli...
pushing-me-away-viip.skyrock.com
Blog de pushing-me-away-viip - ♥ JoNaS BrOtHeRs ♥ - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. 9829; JoNaS BrOtHeRs ♥. Bienvenue sur mon blog ou plutt mon pti monde! Jvou souhaite bonne visite et lacher vao com's bizzz a tous! JoNaS ♥ BrOtHeRs [.♥.]. Jaccepte tou le monde! Jjjjjjj. .bbb. Jjjjjj. .bbb. Jjjjjj. .bbb. Jjjjjj. .bbb. Jjjjjj. .bbb. Jjjjjj. .bbb. Jjjjjjj. .bbb. Jjjjjj. .bbb. 9733;★★. 9733; ★. 9733; ★★. 9733; ★★★★. 9733;★★★★★★★. 9733;★★★★★★. 9733;★★★★★. 9733;★★★★★. 9733;★★★★★★. 9733;★★★★★★★. J♥NaS BR♥ThErS. 9733;★★★★. Mise à jour :. Ils sont d...
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