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puticron (ANGEL ANTONIO) - DeviantArt
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プチ断食やり方!週末3日のプチ断食方法!
プチ断食で期待できる一番の効果は、身体本来の機能を回復することができることかもしれません プチ断食の体験談をチェックすると、その効果としては、便秘解消や自然治癒力の向上 正しくは回復かも 、さらに慢性的な体調不良の改善といった効果などが期待できるようです。 管理人は、週末の3日間 金 土 日 を使って定期的にプチ断食をしています。 金曜日の準備日 断食前日 の食事は、消化の良いものにします こってり系は避け、できれば和食がベスト 食事量は、朝食 平常 昼食 7割程度 夕食 5割程度 酵素ドリンクを食事の30分ぐらい前に飲んで、満腹中枢を刺激してから食事にします。 ベジライフは、野草 果実 野菜 海藻類などの90種類くらいの原料を使っているので、シッカリ酵素を摂取できるのがポイント.
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