gpp4life.blogspot.com
Näkyy reeneis!: syyskuuta 2012
http://gpp4life.blogspot.com/2012_09_01_archive.html
Treeni ja mielipidekirjoituksia huonolla maulla. Keskiviikko 26. syyskuuta 2012. CrossFit, CrossFitimpi, joku muu, mikä? Joidenkin irvileukojen mukaan CrossFit on vain muoti-ilmiö joka kuolee parissa kolmessa vuodessa. Se on kuulemma uusi Zumba. Rohkenen epäillä. En jaksa edes puida Zumba vertausta tämän enempää. Joka tapauksessa, lajin tulevaisuus suomessa on kiinni saliyrittäjistä ja kaikista niistä tulevista saliyrittäjistä, jotka suunnittelevat salin perustamista sormet syyhyten. CrossFit joko ka...
gpp4life.blogspot.com
Näkyy reeneis!: 12.9 Lepoviikko päättyy lepoon
http://gpp4life.blogspot.com/2013/09/129-lepoviikko-paattyy-lepoon.html
Treeni ja mielipidekirjoituksia huonolla maulla. Torstai 12. syyskuuta 2013. 129 Lepoviikko päättyy lepoon. Sama kai se on todeta että myös lauantai ja sunnuntai jää reenaamatta. Tässä syy miksi aloitin käymään Mynämäen pajalla penkkipunnertamassa 11 vuotiaana. Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom). Ja tietysti Essiä varten, joka on mun avopuoliso ja elämäni nainen. Tulevia aiheita (näitä on vaan pakko kommentoida). CFO 16.7.2015 Thrusteria ja tresholdia. 2*Pyöräily ja luovutus luonnonvoimia vastaan.
gpp4life.blogspot.com
Näkyy reeneis!: 16, 17 ja 18.8 OFF. 19 jumppaa. 20 .OFF. 21. jumppa.
http://gpp4life.blogspot.com/2013/08/16-17-ja-188-off-19-jumppaa-20-off-21.html
Treeni ja mielipidekirjoituksia huonolla maulla. Keskiviikko 21. elokuuta 2013. 16, 17 ja 18.8 OFF. 19 jumppaa. 20 .OFF. 21. jumppa. 16-188 OFF/Karjalan kovin verotti jumppaa. 7x3 piste tempaus (päältä-alta-lattialta). 3x3 tasatassut (3x jännehyppy max pituuteen). 500m soutu (tekniikan mieliinpalauttelua). 8 kierrosta: (90s lepo erien välissä). 5 penkki 82,5kg. 10 chin up (tiukka). Max reps ranskalainen ojentajapunnerrus @ 2x12kg käsipainoilla. NOTE: virkavapaa ja säännöllinen treeni lähestyy.
gpp4life.blogspot.com
Näkyy reeneis!: 22.8 - 11.9 Massanhankintaa selkäongelmien tiimellyksessä
http://gpp4life.blogspot.com/2013/09/228-119-massanhankintaa-selkaongelmien.html
Treeni ja mielipidekirjoituksia huonolla maulla. Torstai 12. syyskuuta 2013. 228 - 11.9 Massanhankintaa selkäongelmien tiimellyksessä. Tempaus 2x raakatempaus riipusta. Painot: 1) 40kg. 2) 50kg. 3) 60kg. La 248 - Ma 26.8. Olo on mitä parhain. Ei huolen häivää. Jos reeni ei nyt täyspäiväisenä valmentajana/salilla asujana lähde kulkemaan, ni lopetan urheilun ja alan pelata squashia. Tästä eteenpäin faileja liukuhihnalta. tempaus aivan sekasin. 90s lepo erien välissä. 90s lepo erien välis. 8 kb swing @32kg.
gpp4life.blogspot.com
Näkyy reeneis!: elokuuta 2013
http://gpp4life.blogspot.com/2013_08_01_archive.html
Treeni ja mielipidekirjoituksia huonolla maulla. Keskiviikko 21. elokuuta 2013. 16, 17 ja 18.8 OFF. 19 jumppaa. 20 .OFF. 21. jumppa. 16-188 OFF/Karjalan kovin verotti jumppaa. 7x3 piste tempaus (päältä-alta-lattialta). 3x3 tasatassut (3x jännehyppy max pituuteen). 500m soutu (tekniikan mieliinpalauttelua). 8 kierrosta: (90s lepo erien välissä). 5 penkki 82,5kg. 10 chin up (tiukka). Max reps ranskalainen ojentajapunnerrus @ 2x12kg käsipainoilla. NOTE: virkavapaa ja säännöllinen treeni lähestyy. 5 5 pään y...
gpp4life.blogspot.com
Näkyy reeneis!: kesäkuuta 2012
http://gpp4life.blogspot.com/2012_06_01_archive.html
Treeni ja mielipidekirjoituksia huonolla maulla. Tiistai 19. kesäkuuta 2012. Lepäilen täällä nenäliinojen keskellä flunssan kourissa ja mietin kippaamista. (olen varma, että olet itsekin joskus tehnyt samaa). Miksipä en sitten samantien kirjoittaisi ajatuksiani tänne blogiin. Se on sitä paitsi trendikästäkin. Niin ne ainakin puhuu. No, asiaan. No joo. Varsinkin puhuttaessa CrossFitistä, puhutaan usein myös kippaamisesta. Kuinka monta kertaa olenkaan kuullut ihmisten puhuvan CrossFit-leuoista? No ei kai&#...
gpp4life.blogspot.com
Näkyy reeneis!: 12.8 Veri kiertämään
http://gpp4life.blogspot.com/2013/08/128-veri-kiertamaan.html
Treeni ja mielipidekirjoituksia huonolla maulla. Maanantai 12. elokuuta 2013. E tätä nyt treeniksi voi sanoa, mut koutsailun ohessa tein:. 3 kierrosta rauhaksiin @2x7kg käsipainoilla:. 10 ojentajat niskan takaa. Sitten sama 2x 12kg käsipainoilla. Note: eka töissä ilman ruokaa 11h, sitten koutsailut päälle. Löysäkshän se vetää. Vätys mikä vätys. 13 elokuuta 2013 klo 2.33. Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom). Ja tietysti Essiä varten, joka on mun avopuoliso ja elämäni nainen. 4-61 Aika paljo kyykkäämistä.
gpp4life.blogspot.com
Näkyy reeneis!: heinäkuuta 2012
http://gpp4life.blogspot.com/2012_07_01_archive.html
Treeni ja mielipidekirjoituksia huonolla maulla. Maanantai 2. heinäkuuta 2012. Juu, mutta asiaan. Ajattelin puhua hiukan harjoitusohjelmista ja ohjelmoinnista. Meistä varmaan aika moni jo vuosia ja vuosia sitten kuntosalilla on törmännyt ohjelmakeskusteluun. Se menee suurinpiirtein näin:. Mä oon nyt kaks viikkoa vetäny tätä 5-jakosta ohjelmaa ja tää on ihan sairaan hyvä! Aijjaa. Pitäiskö ittekkin kokeilla? Mä oon nyt viikon vetäny Golden Sixiä ja tää toimii kyl kans ihan sairaan hyvin! Normaali harrastaj...
gpp4life.blogspot.com
Näkyy reeneis!: syyskuuta 2013
http://gpp4life.blogspot.com/2013_09_01_archive.html
Treeni ja mielipidekirjoituksia huonolla maulla. Torstai 12. syyskuuta 2013. 129 Lepoviikko päättyy lepoon. Sama kai se on todeta että myös lauantai ja sunnuntai jää reenaamatta. Tässä syy miksi aloitin käymään Mynämäen pajalla penkkipunnertamassa 11 vuotiaana. 228 - 11.9 Massanhankintaa selkäongelmien tiimellyksessä. Tempaus 2x raakatempaus riipusta. Painot: 1) 40kg. 2) 50kg. 3) 60kg. La 248 - Ma 26.8. Tästä eteenpäin faileja liukuhihnalta. tempaus aivan sekasin. 90s lepo erien välissä. 1 @50-60-70-80-9...
