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戌时养生_此时晚餐别太丰盛_十二时辰养生法
http://qingchenwang.com/day/time_xu.html
19:00 21:00点 此时 晚餐别太丰盛. 血气流至心包经，称为 手厥阴心包经 戌时护心脏，减压心舒畅 心包是心脏外膜组织，起到保护心脏、保存精力的作用。
饮食养生 -青晨养生网
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子时23:00 1:00点此时 胆经当令 此时宜休息 有宜骨髓造血. 丑时1:00 3:00点此时 肝经当令 熟睡养肝. 寅时3:00 5:00点此时 肺经当令 睡得熟，面红精气足. 卯时5:00 7:00点此时 大肠经当令 最佳排毒时,忌夫妻生活. 辰时7:00 9:00点此时 胃经当令 吃早餐，营养身体安 忌空腹. 巳时9:00 11:00点此时 脾经当令 多喝水 忌辛辣. 午时11:00 13:00点此时 心经当令 一小憩，安神养精气! 未时13:00 15:00点此时 小肠经当令 分清浊，饮水能降火! 申时15:00 17:00 点此时 膀胱经当令 津液足，养阴身体舒! 酉时17:00 19:00 点此时 肾经当令 肾藏精，纳华元气清! 戌时19:00 21:00点此时 心包经当令 晚餐别太丰盛 护心脏，减压心舒畅. 亥时21:00 23:00点此时 三焦经当令 百脉通，少喝水 勿生气养身养娇容.
巳时养生_此时多喝水,忌辛辣_十二时辰养生法
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9:00 11:00点 此时 多喝水 忌辛辣.
午时养生_此时适度午睡养心_十二时辰养生法
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11:00 13:00点 此时 适度午睡养心.
申时养生_此时多喝水,勿憋尿_十二时辰养生法
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15:00 17:00 点 此时 多喝水 勿憋尿. 定位] 在头部，当前发际正中直上0.5寸，旁开1.5寸，即神庭与头维连线的内1/3与中1/3交点上. 定位] 在头部,当前发际正中直上1寸,旁开1.5寸. 定位] 在头部，当前发际正中直上2.5寸旁开1.5寸. 定位] 在头部，当前发际正中直上5.5寸，旁开1.5寸. 定位] 在后头部，当后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸，平枕外粗隆上缘的凹陷处. 定位] 在项部，大筋 斜方肌 之外缘后发际中，约当后发际正中旁开1.3寸. 定位] 在背部，当第四胸椎棘突下，旁开 1.5寸. 定位] 在背部，当第六胸椎棘突下，旁开 1.5寸. 定位] 在腰部，当第四腰椎棘突下，旁开 1.5寸. 定位] 在腰部，当第五腰椎棘突下，旁开 1.5寸. 定位] 在足外侧，足小趾本节 第五跖趾关节 的后方，赤白肉际处. 定位] 在足外侧，足小趾本节 第五跖趾关节 的前方，赤白肉际处. 定位] 在足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸 指寸.
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