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Dejar de fumar: Motivación, estrategias, apuntes y demás
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Todos fuman menos tú
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Motivación e ideas para dejar de fumar. Todos fuman menos tú. En cuanto dejas de fumar, comienzas a prestar más atención a los que siguen fumando. Observas a quienes salen de la cafetería para fumar. Te da cierta envidia de los protagonistas de películas antiguas, a quienes ves fumando como chimeneas. Te fijas en los que pasan por la calle con el cigarro encendido. En cualquier lugar y momento surgen los recordatorios del tabaco. Cómo puedes enfrentarte a estas situaciones? Habla con los de tu entorno.
Sobreviviendo a la primera semana sin fumar
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Motivación e ideas para dejar de fumar. Sobreviviendo a la primera semana sin fumar. La mayoría de los fumadores experimentan incomodidades cuando abandonan el hábito. Digamos incomodidades para quitarle hierro al asunto. Sabemos que la primera semana sin fumar puede ser un calvario. Durante esos pocos días, los molestos síntomas de la retirada del tabaco son más duros de sobrellevar. Y conviene mentalizarse para no recaer a primeras de cambio. Lo suyo es que cada uno planee. O el popular buprión. A ver ...
Ten paciencia
http://quierodejarlo.com/2015/04/ten-paciencia.html
Motivación e ideas para dejar de fumar. Vivimos en tiempos en los que prima la inmediatez. Valoramos todo aquello que cumple con dos requisitos: Que sea rápido y que sea fácil. Esto es ideal, por ejemplo, a la hora de comunicarnos. Escribimos un mensaje y, a golpe de tecla, alcanza a su destinatario en cuestión de instantes. Nos hemos acostumbrado a lo rápido. Pero hay objetivos vitales que llevan su tiempo. Y tú bien sabes que uno de ellos es éste: Liberarte de tu adicción a la nicotina. Valorar el comp...
Un día cada vez
http://quierodejarlo.com/2015/03/un-dia-cada-vez.html
Motivación e ideas para dejar de fumar. Un día cada vez. Cuál de estas dos afirmaciones es más fácil de llevar a la práctica? Nunca más volveré a fumar. Hoy no voy a fumar. Es difícil aguantar todo un día sin fumar, pero totalmente asequible y, de largo, intimida menos que pensar que lo estás dejando definitivamente. Puedes aguantar, porque sólo se trata de hoy, un día nada más. Y, seguramente, ya lo has hecho antes: en un viaje, en la casa de un no fumador, en el hospital, etc. Al día siguiente, haces l...
¿Abandonas tu objetivo después de recaer?
http://quierodejarlo.com/2015/05/abandonas-objetivo-recaida.html
Motivación e ideas para dejar de fumar. Abandonas tu objetivo después de recaer? Es fácil caer en la frustración cuando llevas un tiempo por el buen camino y, un buen día, tropiezas. Vuelves a fumar y consideras un fracaso todo lo que has hecho hasta entonces. Fue un sólo cigarrillo. Ése que encendiste una noche con los amigos, después de llevar días o quizás semanas sin fumar. Ese momento de descuido es suficiente. Para tirar por la borda todo el esfuerzo de los días anteriores. Este efecto, el. En el c...
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Quiero dejar de roncar :: Soluciona tu problema con el láser
Quieres dejar de roncar y descansar bien? Ha llegado la hora. Dejar de roncar está en tu mano. El tratamiento láser es el método más efectivo. Para que a partir de hoy descanses de verdad…. Y tu familia también. Quiero dejar de roncar. Por qué es importante que dejes de roncar? Es muy difícil dormir con una persona que ronca. Los ronquidos, más que tú, los sufren otros. Quizá tu mujer o tu marido no te lo dicen, pero les alegraría mucho que dejaras de roncar. Si roncas no descansas. Levantarse con la gar...
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¡¡¡¡No quiero volver a estar gorda nunca más!!!!
161;¡¡¡No quiero volver a estar gorda nunca más! Mi diario con la dieta Dukan. Actualmente, reconfigurando. Índice de recetas (por fase). Dukanlista de la compra. Comer fuera de casa. Dukanlista de la compra. Salud y no salud. Salvavidas para no pecar. Martes, 23 de septiembre de 2014. Y otro pasito pa'trás. No hay nada mejor que tener subidón y que la báscula te acompañe. pero lo segundo mejor es saber que si no baja no es por tu culpa, porque ESTÁS HACIENDO LAS COSAS BIEN. Just because I'm losing.
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Buenos dias princesa
Páginas vistas la semana pasada. Martes, 15 de enero de 2013. QUIÉREME SI TE ATREVES. No, no digas nada. Yo hablaré. ¿Me has echado de menos? Porque yo a ti mucho. 191;Eres un verdadero tirano sabes? Me cuesta estar enfadada contigo, pero esta te la guardo. No te hagas ilusiones. Me gustaría hablar pasando del juego. por una vez. 191;Te gusta mi vestido? Se lo he birlado a mi hermana. Tenía este o otro rojo tipo bomba nuclear o algo así. Debí ponerme ese. lo sé. Y espero gustarte si no te meto un tortazo.
Como dejarlo
Martes, 4 de octubre de 2011. No se como empezar la historia. Quiero contar mi historia porque creo que tengo que hacer algo, tengo que cambiar, tengo que tomar una decisión que se cual es pero no puedo hacerlo y no se porque! Hace muchos años, mas de 10 que tengo una relación con un hombre, el noviazgo fue corto y de ahí pasamos a la convivencia, fueron muchos años hasta que un día se fué y me dejo una carta . se fué cuando yo no estaba en casa. Gracias a todos y espero que podamos compartir respetuosam...
Quiero Dejarlo
Motivación e ideas para dejar de fumar. Sobreviviendo a la primera semana sin fumar. La mayoría de los fumadores experimentan incomodidades cuando abandonan el hábito. Digamos incomodidades para quitarle hierro al asunto. Sabemos que la primera semana sin fumar puede ser un calvario. Durante esos pocos días, los molestos síntomas de la retirada del tabaco son más duros de sobrellevar. Y conviene mentalizarse para… Sigue leyendo …. Todos fuman menos tú. En la mente del fumador recalcitrante. Vivimos en ti...
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