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Quiero ser un ironman

Quiero ser un ironman. Creo este blog para exponer mis entrenos, que aunque no son de un deportista de élite, pueden servir como base para aquellos que quieran iniciarse en este deporte tan adictivo que es el triatlón. Son los entrenos de alguien que no tiene mayor aspiración que acabar las pruebas que inicia y mejorar personalmente para algún día, poder acabar un ironman. El entreno de esta semana ha sido:. 10' (Calentamiento), 1h45' Futbito, 5' (Enfriamiento). Competición 6600 m (3'43' /km). En cuanto ...

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Quiero ser un ironman. Creo este blog para exponer mis entrenos, que aunque no son de un deportista de élite, pueden servir como base para aquellos que quieran iniciarse en este deporte tan adictivo que es el triatlón. Son los entrenos de alguien que no tiene mayor aspiración que acabar las pruebas que inicia y mejorar personalmente para algún día, poder acabar un ironman. El entreno de esta semana ha sido:. 10' (Calentamiento), 1h45' Futbito, 5' (Enfriamiento). Competición 6600 m (3'43' /km). En cuanto ...

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Quiero ser un ironman. Creo este blog para exponer mis entrenos, que aunque no son de un deportista de élite, pueden servir como base para aquellos que quieran iniciarse en este deporte tan adictivo que es el triatlón. Son los entrenos de alguien que no tiene mayor aspiración que acabar las pruebas que inicia y mejorar personalmente para algún día, poder acabar un ironman. El entreno de esta semana ha sido:. 10' (Calentamiento), 1h45' Futbito, 5' (Enfriamiento). Competición 6600 m (3'43' /km). En cuanto ...

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Quiero ser un ironman: Semana 4

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Quiero ser un ironman. Creo este blog para exponer mis entrenos, que aunque no son de un deportista de élite, pueden servir como base para aquellos que quieran iniciarse en este deporte tan adictivo que es el triatlón. Son los entrenos de alguien que no tiene mayor aspiración que acabar las pruebas que inicia y mejorar personalmente para algún día, poder acabar un ironman. El entrenamiento de esta semana ha sido como sigue:. 300 (Calentamiento),3x800 descansando 2', 100 (Enfriamiento). Ver todo mi perfil.

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Quiero ser un ironman: mayo 2008

http://quieroserunironman.blogspot.com/2008_05_01_archive.html

Quiero ser un ironman. Creo este blog para exponer mis entrenos, que aunque no son de un deportista de élite, pueden servir como base para aquellos que quieran iniciarse en este deporte tan adictivo que es el triatlón. Son los entrenos de alguien que no tiene mayor aspiración que acabar las pruebas que inicia y mejorar personalmente para algún día, poder acabar un ironman. El entrenamiento de esta semana ha sido como sigue:. 300 (Calentamiento),3x800 descansando 2', 100 (Enfriamiento). Almere está más ce...

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Quiero ser un ironman: Semana 7

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Quiero ser un ironman. Creo este blog para exponer mis entrenos, que aunque no son de un deportista de élite, pueden servir como base para aquellos que quieran iniciarse en este deporte tan adictivo que es el triatlón. Son los entrenos de alguien que no tiene mayor aspiración que acabar las pruebas que inicia y mejorar personalmente para algún día, poder acabar un ironman. El entreno de esta semana ha sido:. 10' (Calentamiento), 1h45' Futbito, 5' (Enfriamiento). Competición 6600 m (3'43' /km). Dejate el ...

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Quiero ser un ironman: Semana 1

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Quiero ser un ironman. Creo este blog para exponer mis entrenos, que aunque no son de un deportista de élite, pueden servir como base para aquellos que quieran iniciarse en este deporte tan adictivo que es el triatlón. Son los entrenos de alguien que no tiene mayor aspiración que acabar las pruebas que inicia y mejorar personalmente para algún día, poder acabar un ironman. El plan de 30 semanas de preparación para el ironman colgada por Michi en la web del club ( http:/ www.tricamaleon.com/.

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Quiero ser un ironman: junio 2008

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Quiero ser un ironman. Creo este blog para exponer mis entrenos, que aunque no son de un deportista de élite, pueden servir como base para aquellos que quieran iniciarse en este deporte tan adictivo que es el triatlón. Son los entrenos de alguien que no tiene mayor aspiración que acabar las pruebas que inicia y mejorar personalmente para algún día, poder acabar un ironman. El entreno de esta semana ha sido:. 10' (Calentamiento), 1h45' Futbito, 5' (Enfriamiento). Competición 6600 m (3'43' /km). En cuanto ...

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2014, año de transición pero..... hacia donde: Sigo aqui, entre Barna y Sevilla

http://degazapoaironman.blogspot.com/2013/03/sigo-aqui-entre-barna-y-sevilla.html

2014, año de transición pero. hacia donde. En 2014 la vida ha cambiado, ya no pienso en el 2015. Quiero disfrutar el hoy. Martes, 26 de marzo de 2013. Sigo aqui, entre Barna y Sevilla. Pues aunque hoy no tengo tiempo de escribir, necesito expresar que aunque muy, muy tocado, sigo vivo y con ganas de luchar, que es lo unico que importa. De las cenizas surgiré y porritas a quien pueda meteré, no lo dudeis. En breve, más chorradas. En cuanto tenga ADSL en Barna. RAFA CONEJO - Gazapo. Sufriendo en la bici.

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2014, año de transición pero..... hacia donde: Cronica de la Turdetania

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2014, año de transición pero. hacia donde. En 2014 la vida ha cambiado, ya no pienso en el 2015. Quiero disfrutar el hoy. Lunes, 22 de octubre de 2012. Cronica de la Turdetania. Bueno os cuento un poco qué tal me fue en este duatlón organizado de forma brillante por nuestro compañero Jose. Bueno, al turrón. Tras un mes de entrenos bastante regulares, me planteo esta prueba como algo distinto, ya que hacía tiempo que no me metía en una prueba con MTB y la verdad es que tenía ganas. Dar la enhorabuena a to...

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2014, año de transición pero..... hacia donde: Viva el Triatlon y el Duatlon

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2014, año de transición pero. hacia donde. En 2014 la vida ha cambiado, ya no pienso en el 2015. Quiero disfrutar el hoy. Lunes, 10 de septiembre de 2012. Viva el Triatlon y el Duatlon. Pues eso, que despues de 6 meses he vuelto a ser triatleta, bueno, duatleta, pero con sensaciones que echaba de menos y muy a gusto de encontrarme con Camaleones y sobre todo con un tercer tiempo en el Duatlon de Alcala insuperable. Espero pasarmelo igual de bien en Los Palacios dentro de 6 dias. Cuando vamos a llegar a l...

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2014, año de transición pero..... hacia donde

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2014, año de transición pero. hacia donde. En 2014 la vida ha cambiado, ya no pienso en el 2015. Quiero disfrutar el hoy. Jueves, 18 de abril de 2013. RAFA CONEJO - Gazapo. Rafa tengo poco que decirte. Espero llamarte pronto y que hablamos. Por lo demás ya sabes lo que pienso, eres un puto crack. Un abrazo. 30 de abril de 2013, 11:00. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). En Triatlon de la Sierra Norte. Sufriendo en la bici. Antes de irnos todos juntitos.

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2014, año de transición pero..... hacia donde

http://degazapoaironman.blogspot.com/2013/11/tras-casi-1-mes-de-barbecho-despues-del.html

2014, año de transición pero. hacia donde. En 2014 la vida ha cambiado, ya no pienso en el 2015. Quiero disfrutar el hoy. Lunes, 4 de noviembre de 2013. Tras casi 1 mes de barbecho después del palizón del Iberman, empezamos a pensar en retomar los entrenos, de momento, tan solo spinning y natación, la carrera la voy a dejar hasta que las molestias en la fascia y el tendon de aquiles remitan un poco más. RAFA CONEJO - Gazapo. 25 de noviembre de 2013, 13:21. 9 de diciembre de 2013, 8:36. Gazapo en el podium.

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2014, año de transición pero..... hacia donde: Cuaderno bitacora DEL MAR AL CIELO 2014

http://degazapoaironman.blogspot.com/2014/07/cuaderno-bitacora-del-mar-al-cielo-2014.html

2014, año de transición pero. hacia donde. En 2014 la vida ha cambiado, ya no pienso en el 2015. Quiero disfrutar el hoy. Lunes, 7 de julio de 2014. Cuaderno bitacora DEL MAR AL CIELO 2014. RAFA CONEJO - Gazapo. Queremos informaros sobre el la I Edición del Curso de Experto en Fuerza para Triatlón que desde Ensa Sport hemos desarrollado junto a la Federación Andaluza de Triatlón y que esperamos tenga gran acogida entre aficionados y profesionales del mundo del Triatlón. 11 de noviembre de 2014, 4:07.

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2014, año de transición pero..... hacia donde: Tras la tormenta vuelve la calma

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2014, año de transición pero. hacia donde. En 2014 la vida ha cambiado, ya no pienso en el 2015. Quiero disfrutar el hoy. Jueves, 29 de mayo de 2014. Tras la tormenta vuelve la calma. RAFA CONEJO - Gazapo. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). En Triatlon de la Sierra Norte. Sufriendo en la bici. Antes de irnos todos juntitos. Duatlon de Sevilla 2012. Relax comunal tras la prueba. Foto grupo Tri Sevilla 2011. Transicion en Duatlon Sevilla 2011. Gazapo en el podium.

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Quiero ser un ironman. Creo este blog para exponer mis entrenos, que aunque no son de un deportista de élite, pueden servir como base para aquellos que quieran iniciarse en este deporte tan adictivo que es el triatlón. Son los entrenos de alguien que no tiene mayor aspiración que acabar las pruebas que inicia y mejorar personalmente para algún día, poder acabar un ironman. El entreno de esta semana ha sido:. 10' (Calentamiento), 1h45' Futbito, 5' (Enfriamiento). Competición 6600 m (3'43' /km). En cuanto ...

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