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Rafa Muñoz y el Deporte

Rafa Muñoz y el Deporte. Este blog trata de recorger la historia de un deportista. Fútbol y F. Sala. Domingo, 19 de mayo de 2013. III Carrera Popular Hortaleza - Trofeo Menudos Corazones. Días festivo por una causa importante, la lucha contra las afecciones del corazón. El objetivo de esta carrera y los casos de niños pequeños afectados por esto que conozco, merecen la pena correr por ellos, y además pasar una mañana super agradable. El premio final, para mi, ha sido que los últimos 50 metros los he real...

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Rafa Muñoz y el Deporte. Este blog trata de recorger la historia de un deportista. Fútbol y F. Sala. Domingo, 19 de mayo de 2013. III Carrera Popular Hortaleza - Trofeo Menudos Corazones. Días festivo por una causa importante, la lucha contra las afecciones del corazón. El objetivo de esta carrera y los casos de niños pequeños afectados por esto que conozco, merecen la pena correr por ellos, y además pasar una mañana super agradable. El premio final, para mi, ha sido que los últimos 50 metros los he real...

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Rafa Muñoz y el Deporte. Este blog trata de recorger la historia de un deportista. Fútbol y F. Sala. Domingo, 19 de mayo de 2013. III Carrera Popular Hortaleza - Trofeo Menudos Corazones. Días festivo por una causa importante, la lucha contra las afecciones del corazón. El objetivo de esta carrera y los casos de niños pequeños afectados por esto que conozco, merecen la pena correr por ellos, y además pasar una mañana super agradable. El premio final, para mi, ha sido que los últimos 50 metros los he real...

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Rafa Muñoz y el Deporte: enero 2013

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Rafa Muñoz y el Deporte. Este blog trata de recorger la historia de un deportista. Fútbol y F. Sala. Domingo, 27 de enero de 2013. XIV Media Maratón Ciudad de Getafe. Llego el día de la que hasta hoy ha sido la carrera más larga que he corrido. Los días previos a la carrera no han sido de los mejores, ya que los últimos 15 días he entrenado más bien poco; únicamente he salido a correr unos 5 días. Y después de todas las escusas, llega la hora de la verdad y comienza la carrera. El siguiente punto de refe...

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Rafa Muñoz y el Deporte: Enlaces

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Rafa Muñoz y el Deporte. Este blog trata de recorger la historia de un deportista. Fútbol y F. Sala. Estos son algunos de los enlaces que te recomiendo para que puedas practicar deporte y también seguirlo. Si conoces algún otro interesante puedes comentármelo para incluirlo). Para descubrir y compartir rutas al aire libre a pie, en bici y de muchas otras actividades. Calendarios de Running y Ciclismo. Vive los marcadores en directo de Fútbol, Tenis, Baloncesto. Para los que os guste el duatlon.

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Rafa Muñoz y el Deporte: abril 2013

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Rafa Muñoz y el Deporte. Este blog trata de recorger la historia de un deportista. Fútbol y F. Sala. Domingo, 7 de abril de 2013. XIII Media Maratón Asic Villa de Madrid. Segunda Media Maratón y esta vez especial por poder correrla con mi amigo Jesús que ha venido desde Valencia con otros 3 amigos. En la salida más de 18.900 corredores, una mañana fresquita, unos 3ºC al comienza y unos 9ºC al final de la misma, pero sin lluvia ni amenazas de ella. Hasta el kilómetro 10 me he encontrado muy bien, en compa...

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Rafa Muñoz y el Deporte: San Silvestre Getafe 2012

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Rafa Muñoz y el Deporte. Este blog trata de recorger la historia de un deportista. Fútbol y F. Sala. Lunes, 31 de diciembre de 2012. San Silvestre Getafe 2012. Tenía pensado terminar el año corriendo la San Silvestre de Vallecas, pero a última hora he decidido cambiarla por la San Silvestre de Getafe. Los dos últimos kilómetros a tope; el primero de ellos a 3:54 y el último a 4:00 y con pendiente positiva de 10 metros. Os deseo un Feliz. Enviar por correo electrónico. 31 de diciembre de 2012, 23:21.

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Rafa Muñoz y el Deporte: La Melonera

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Rafa Muñoz y el Deporte. Este blog trata de recorger la historia de un deportista. Fútbol y F. Sala. Sábado, 15 de septiembre de 2012. Día muy caluroso para hacer una carrera. Con unos 33ºC comenzamos la Carrera Popular de La Melonera que este año celebra su XVII edición y que va a estrenar parte de Madrid Río. También he estado con Jaime en la salida, y posteriormente me ha esperado en la meta, como era de esperar (está preparando bajar de 3 horas en la maratón). De esta primera parte, los dos primeros ...

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Jaime Tapias Blog: Rodillera Con Rótula Semi-Liberada

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Todos Mis Tiempos de Carreras. Martes, 26 de marzo de 2013. Rodillera Con Rótula Semi-Liberada. La última adquisición y por prescripción médica es esta rodillera, que espero que de forma temporal, me acompañe en mis cortas pero positivas para mi recuperación, salidas 'runeras'. Primer día de trote. No mentiré y diré que minutos antes de empezar a correr por la cabeza se me pasaron mil y un pensamientos, algunos positivos y mucho negativos del tipo: '¿será esta la rodillera que necesito? Etiquetas: Rodill...

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Jaime Tapias Blog: Rodillo TACX Satori Pro - Blue Motion

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Todos Mis Tiempos de Carreras. Viernes, 24 de enero de 2014. Rodillo TACX Satori Pro - Blue Motion. Mi última compra es un cicloentrenador más comunmente llamado, rodillo. Usado sobretodo para la temporada invernal, donde las horas de luz son menores y el tiempo climatológico no acompaña. Reemplaza a Satori Pro. Viene incorporado con una plataforma. Para sujetar la rueda delantera de la bicicleta y una alfombra. Para las sesiones de entrenamiento se recomienda:. No más de 1h45m, es más que suficiente.

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Jaime Tapias Blog: Todos Mis Tiempos de Carreras

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Todos Mis Tiempos de Carreras. Todos Mis Tiempos de Carreras. San Antonio de la Florida. 47'06'. Contra el Sida. 23'55'. San Antonio de la Florida. 44'00'. San Silvestre Vallecana. 1h02'3. Liberty Seguros. 48'09'. Human Race. 49'03'. Chozas de Canales (Toledo). 44'03'. La Carrera Perfecta. 52'56'. San Nicasio de Leganés. 41'35'. La Caixa Aluche. 41'16'. La carrera del Agua. 40'29'. Cross Proyde LaSalle. 42'03'. Human Race. 46'03'. San Silvestre Vallecana. 49'01'. La Elipa. 43'03'. San Lorenzo. 45'17'.

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Jaime Tapias Blog: Vuelta Pedestre Tres Cantos - 5kms

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Todos Mis Tiempos de Carreras. Martes, 21 de enero de 2014. Vuelta Pedestre Tres Cantos - 5kms. Día: 12 de Enero de 2012. Distancia: 5,3 kms. Http:/ www.laetus.es/atletismo-ficha.php? Sé que llevaba mucho tiempo sin escribir, más bien cansado de escribir con más pena que gloria sobre la maldita lesión que sigue estacionada en mi rodilla, pero hoy he querido escribir algo "positivo". Fue el pasado domingo 12 de Enero en la ciudad donde trabajo, Tres Cantos. Es curioso como la mente (el ordenador) iba cheq...

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Jaime Tapias Blog: Infiltraciones de factores de crecimiento

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Todos Mis Tiempos de Carreras. Lunes, 16 de septiembre de 2013. Infiltraciones de factores de crecimiento. El tratamiento constará de 3 infiltraciones espaciadas en el tiempo por una semana. El doctor Serfaty será el encargado de infiltrarme. Por higiene y seguridad lo haremos en un quirófano del hospital. Tengo entendido que hay otros 'especialistas' que infiltran en su propia consulta. A continuación transcribo lo que pone en la página web de la empresa suministradora para un mejor entendimiento:.

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Todos Mis Tiempos de Carreras. Temporadas 2006 - 2009. Temporadas 2008 - 2010. MIZUNO WAVE ALCHEMY 7. MIZUNO WAVE ALCHEMY 10. ASICS GEL KAYANO 16. DIADORA MYTHOS RACER AX. ASICS GEL NIMBUS 13. MIZUNO WAVE RIDER 15. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Entradas (Atom). Contra el Sida 2007 - 23m 55sg. Mad Corre x Mad 2012. Tres Cantos 2011 -. Cervantina 2012 - 1h 25m 42sg. Carreras de 5 kms - 3. Carreras de 10 kms - 39. Carreras de 11 kms - 1. Fin al año 2012.

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Jaime Tapias Blog: Primera Subida a La Morcuera (1ªCat)

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Todos Mis Tiempos de Carreras. Martes, 10 de septiembre de 2013. Primera Subida a La Morcuera (1ªCat). El pasado domingo día 8 de Septiembre decidí cumplir un objetivo marcado a primeros de año con la compra de mi 'Espada'. Subir un puerto de 1ª categoria, el elegido: Morcuera. Hubo un día donde hice más kilómetros. Fue acompañando a la Peña Ciclista Rogelio Hernández (Los Rogelios). Kms donde me sentí bastante cómodo a pesar de estar un poco pasado de peso y en no muy buena forma física. Roberto, que ta...

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Rafa Muñoz y el Deporte. Este blog trata de recorger la historia de un deportista. Fútbol y F. Sala. Domingo, 19 de mayo de 2013. III Carrera Popular Hortaleza - Trofeo Menudos Corazones. Días festivo por una causa importante, la lucha contra las afecciones del corazón. El objetivo de esta carrera y los casos de niños pequeños afectados por esto que conozco, merecen la pena correr por ellos, y además pasar una mañana super agradable. El premio final, para mi, ha sido que los últimos 50 metros los he real...

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