rahmahabdrahman.blogspot.com

BLoG KeCerGaSaN FizikAl

Wednesday, January 6, 2010. RAMAI orang tidak suka bersenam di luar rumah kerana perkara remeh-temeh. Perlu bangun awal pagi, memilih pakaian yang sesuai dan jika tempat bersenam jauh sedikit daripada rumah, perlu memandu dan mencari tempat meletak kereta. Selepas penat bersenam, sekali lagi terpaksa memandu dan apabila tiba di rumah, perlu berkemas pula. Faktor remeh-temeh ini menyebabkan hasrat bersenam terus berkubur, apatah lagi untuk dilakukan setiap hari. Mengapa tidak mencuba bersenam di rumah?

http://rahmahabdrahman.blogspot.com/

OVERVIEW OF rahmahabdrahman.blogspot.com

TRAFFIC RANK

>1,000,000

REVIEWS

0

PAGES IN THIS WEBSITE

7

LINKS TO THIS WEBSITE

CONTACTS

ADDRESSES

SOCIAL LINKS

ONLINE SINCE

WEBSITE DETAILS

SEO

PAGES

SIMILAR SITES

TRAFFIC RANK FOR RAHMAHABDRAHMAN.BLOGSPOT.COM

TODAY'S RATING

>1,000,000

TRAFFIC RANK - AVERAGE PER MONTH

BEST MONTH

December

AVERAGE PER DAY Of THE WEEK

HIGHEST TRAFFIC ON

Sunday

TRAFFIC BY CITY

Sign up

CUSTOMER REVIEWS

Average Rating: 4.0 out of 5 with 10 reviews

5 star

3

4 star

6

3 star

0

2 star

0

1 star

1

Hey there! Start your review of rahmahabdrahman.blogspot.com

AVERAGE USER RATING

Write a Review

WEBSITE PREVIEW

LOAD TIME

0.7 seconds

FAVICON PREVIEW

16x16
32x32
64x64
128x128

CONTACTS AT RAHMAHABDRAHMAN.BLOGSPOT.COM

ADD CONTACT

Login

TO VIEW CONTACTS

Remove Contacts

FOR PRIVACY ISSUES

CONTENT

PAGES IN
THIS WEBSITE

7

SSL

EXTERNAL LINKS

69

SITE IP

173.194.46.107

LOAD TIME

0.672 sec

SCORE

6.2

PAGE TITLE

BLoG KeCerGaSaN FizikAl | rahmahabdrahman.blogspot.com Reviews

<META> DESCRIPTION

Wednesday, January 6, 2010. RAMAI orang tidak suka bersenam di luar rumah kerana perkara remeh-temeh. Perlu bangun awal pagi, memilih pakaian yang sesuai dan jika tempat bersenam jauh sedikit daripada rumah, perlu memandu dan mencari tempat meletak kereta. Selepas penat bersenam, sekali lagi terpaksa memandu dan apabila tiba di rumah, perlu berkemas pula. Faktor remeh-temeh ini menyebabkan hasrat bersenam terus berkubur, apatah lagi untuk dilakukan setiap hari. Mengapa tidak mencuba bersenam di rumah?

<META> KEYWORDS

1 skip to main

2 skip to sidebar

3 blog kecergasan fizikal

4 latihan latihan fizikal

5 bersenam

6 bersenam di rumah

7 baca seterusnya

8 ringkasan

9 1 comments

10 0 comments

CONTENT

Page content here

KEYWORDS ON PAGE

skip to main,skip to sidebar,blog kecergasan fizikal,latihan latihan fizikal,bersenam,bersenam di rumah,baca seterusnya,ringkasan,1 comments,0 comments,latihan bebanan,atihan bebanan,objektif,prinsip latihan,iii prinsip spesifikasi,iv prinsip kekerapan

SERVER

GSE

CONTENT-TYPE

utf-8

GOOGLE PREVIEW

BLoG KeCerGaSaN FizikAl | rahmahabdrahman.blogspot.com Reviews

https://rahmahabdrahman.blogspot.com

Wednesday, January 6, 2010. RAMAI orang tidak suka bersenam di luar rumah kerana perkara remeh-temeh. Perlu bangun awal pagi, memilih pakaian yang sesuai dan jika tempat bersenam jauh sedikit daripada rumah, perlu memandu dan mencari tempat meletak kereta. Selepas penat bersenam, sekali lagi terpaksa memandu dan apabila tiba di rumah, perlu berkemas pula. Faktor remeh-temeh ini menyebabkan hasrat bersenam terus berkubur, apatah lagi untuk dilakukan setiap hari. Mengapa tidak mencuba bersenam di rumah?

INTERNAL PAGES

rahmahabdrahman.blogspot.com

1

BLoG KeCerGaSaN FizikAl: Latihan Fizikal

http://rahmahabdrahman.blogspot.com/2009/03/latihan-fizikal.html

Wednesday, March 18, 2009. Alam mencapai kecergasan yang optima seseorang itu perlu mengetahui dan merancang latihan secara saintifik dan bersistematik. Latihan itu perlu dijalankan mengikut prinsip-prinsip latihan serta disiplin yang tinggi untuk mencapai hasil yang sempurna. Maka adalah penting seseorang i. Tu mengetahui dan mendalami kaedah-kaedah dan jenis-jenis latihan yang sesuai. Di dalam sesuatu program latihan fizikal penekanan adalah terhadap intensiti beban latihan. Intensiti latihan diber...

2

BLoG KeCerGaSaN FizikAl: BERSENAM

http://rahmahabdrahman.blogspot.com/2010/01/kenangan-bersama-pensyarah-di-hotel.html

Wednesday, January 6, 2010. RAMAI orang tidak suka bersenam di luar rumah kerana perkara remeh-temeh. Perlu bangun awal pagi, memilih pakaian yang sesuai dan jika tempat bersenam jauh sedikit daripada rumah, perlu memandu dan mencari tempat meletak kereta. Selepas penat bersenam, sekali lagi terpaksa memandu dan apabila tiba di rumah, perlu berkemas pula. Faktor remeh-temeh ini menyebabkan hasrat bersenam terus berkubur, apatah lagi untuk dilakukan setiap hari. Mengapa tidak mencuba bersenam di rumah?

3

BLoG KeCerGaSaN FizikAl: Latihan Plyometrik

http://rahmahabdrahman.blogspot.com/2009/03/latihan-plyometrik.html

Saturday, March 14, 2009. Erkataan Plyometrik adalah berasal daripada perkataan Greek ‘Pleythein’ yang membawa maksud bertambah atau meningkat atau dari perkataan akar Greek ‘Plio dan Metric’ yang membawa maksud banyak dan terkira. Hari ini plyometrik merujuk kepada ciri-ciri latihan tentang pengucupan otot-otot yang kuat dalam bertindak kepada kelajuan, beban yang dirancang atau meregangkan otot-otot yang terlibat. 1 Meningkatkan kuasa dinamik otot yang terlibat. 2 Meningkatkan keupayaan anaerobik.

4

BLoG KeCerGaSaN FizikAl: Gambar Semasa Latihan Kecergasan

http://rahmahabdrahman.blogspot.com/2009/05/gambar-berkaitan-dengan-latihan.html

Monday, May 11, 2009. Gambar Semasa Latihan Kecergasan. Semasa menjalani latihan kecergasan di pantai. Posted by SELAMAT DATANG. Subscribe to: Post Comments (Atom). Rahmah Bte Abd. Rahman. IPGM Kampus Dato' Razali Ismail. View my complete profile. Smart Learning Portal @ IPGM KDRI. YM Syed Abi Ghufran Syed Ahmad. MMohamad Rizal Mohd Yussoff. Hasham Hazarman Che Hat. Muhammad Noor Mt Razak. Wan Nur Hamni Wan Jusoh.

5

BLoG KeCerGaSaN FizikAl: Latihan Litar

http://rahmahabdrahman.blogspot.com/2009/03/latihan-litar.html

Tuesday, March 10, 2009. Atihan litar ialah salah satu daripada kaedah latihan yang selalu digunakan untuk menguji kecergasan fizikal. Latihan ini telah diperkenalkan oleh R.E.Morgan dan G.T.Adamson pada tahun 1953 di Universiti of Leeds, England. 1 Meningkatkan daya tahan otot. 2 Meningkat dan melatih keupayaan anaerobik dan aerobik. 3 Meningkatkan kederasan, ketangkasan dan kelembutan. 4 Membina daya tahan kardiovascular. 1 Latihan berasaskan prinsip lebihan beban. 3 Jangka latihan singkat. Sebelum men...

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 2 MORE

TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE

7

LINKS TO THIS WEBSITE

zainowawi.blogspot.com

Sports and Healthy Lifestyle: JANTUNG

http://zainowawi.blogspot.com/2009/05/jantung.html

Sports and Healthy Lifestyle. Mohd Zainowawi Bin Izani ( PHYSICAL EDUCATION ). Wednesday, May 6, 2009. Jantung merupakan organ yang terpenting dalam badan kita. Jantung mengepam darah ke seluruh badan. Jantung merupakan organ yang sangat penting. Kedudukannya adalah di antara bahagian hadapan spina (tulang belakang) dan di belakang tulang dada (sternum),. Saiznya sebesar genggaman tertutup (penumbuk). Ia merupakan organ yang berotot dan otot-otot ini dikenali sebagai Miokardium. Kita tidak perlu merasa r...

zainowawi.blogspot.com

Sports and Healthy Lifestyle: LATIHAN BEBANAN

http://zainowawi.blogspot.com/2009/05/latihan-bebanan.html

Sports and Healthy Lifestyle. Mohd Zainowawi Bin Izani ( PHYSICAL EDUCATION ). Wednesday, May 6, 2009. Latihan bebanan telah diterima secara universal sebagai satu kaedah latihan yang paling baik untuk meningkatkan kekuatan dan dayatahan otot. Intensiti, bebanan serta ulangan latihan bebanan, berbeza mengikut tujuan latihan yang hendak dijalankan. Mengikut Jesse bahawa :. Meningkatkan tahap kelembutan dan kepantasan. I Prinsip tambahan beban. Ii Prinsip urutan latihan. Latihan harus dijalankan berselang ...

muhammadazfar.blogspot.com

Jakpo's Garage: April 2009

http://muhammadazfar.blogspot.com/2009_04_01_archive.html

CLICK HERE FOR BLOGGER TEMPLATES. Tuesday, April 28, 2009. Ouse optik, mungkin sudah banyak pengguna komputer yang sudah menggunakan benda kecil ini. Namun, tahukah Anda bahwa mouse optik dapat memberikan efek sampingan kepada penggunanya? Untuk itu, pengguna dapat mulai membiasakan menggunakan mouse hanya ketika diperlukan, dan mungkin dapat lebih berlatih menggunakan shortcut keyboard, seperti “Ctrl-V” untuk paste, dan sebagainya. Monday, April 27, 2009. Mengawal Penggunaan Pemacu USB. Pemacu USB boleh...

wanhamni.blogspot.com

IQRA': selamat datang

http://wanhamni.blogspot.com/2009/02/selamat-datang.html

Bacalah anda sebelum terlambat. Monday, February 23, 2009. Assalamualaikum kengkawan. selamat datang ke blog saya yang pertama ni.enjoy it! Posted by Selamat Datang. Subscribe to: Post Comments (Atom). Selamat Datang ke blog IQRA' yang penuh dengan koleksi nasihat dan iktibar. Jangan segan-segan baca yea. View my complete profile. Blog Geng KSPK PJ 2009. YM Syed Abi Ghufran Syed Ahmad. Muhamad Rizal Mohd Yussoff. Muhammad Azfar Bin Ariffin. Hasham Hazarman Che Hat. Muhammad Noor Mt Razak.

wanhamni.blogspot.com

IQRA': Latihan lidah

http://wanhamni.blogspot.com/2009/03/latihan-lidah.html

Bacalah anda sebelum terlambat. Tuesday, March 31, 2009. Cuba sebut frasa-frasa di bawah dengan kelajuan maximum. 1 If you understand, say "understand". If you don't understand, say "don't understand". But if you understand and say "don't understand".How do I understand that you understand? 2 I wish to wish the wish you wish to wish, but if you wish the wish the witch wishes, I won't wish the wish you wish to wish. 3 Sounding by sound is a sound method of sounding sounds. Posted by Selamat Datang. Muhamm...

notsanglang.blogspot.com

Not's Punyer: spinning skill for bowling

http://notsanglang.blogspot.com/2009/05/spinning-skill-for-bowling.html

Laman ilmu and idea2.marilah berkongsi.banyak tuu. Wednesday, May 20, 2009. Spinning skill for bowling. Elamat datang kawan2. Satu malam semarin kspk pj mengadakan aktiviti sampingan bermain bowling sebagai latihan sebelum menyertai pertandingan nanti. Saksikanlah video untuk tatapan anda, mungkin anda dapat mempelajari teknik2 yang baru seperti spin. Saya mempunyai anak murid yang boleh dianggap satu redas dalam mempelajari teknik spin. Labels: xtvt riadah kspk pj. Subscribe to: Post Comments (Atom).

notsanglang.blogspot.com

Not's Punyer: May 2009

http://notsanglang.blogspot.com/2009_05_01_archive.html

Laman ilmu and idea2.marilah berkongsi.banyak tuu. Wednesday, May 20, 2009. Spinning skill kspk pj 09. Elamat menonton video bermain bowling. Kspk pj telah menjalani latihan persediaan sebelum pertandingan dengan unit KPLI PJ. Harap2 jadila. Sebenarnya skill tersebut baru sahaja dipelajari belum mahir sepenuhnya.hehehe. Best jugak bila menggunakan kemahiran baru dalam xtvt tersebut. Dalam masa yang sama saya berjaya menurunkan ilmu kepada sahabat saya iaitu wawi. Labels: xtvt riadah kspk pj. Murid-murid ...

notsanglang.blogspot.com

Not's Punyer: masalah obesiti

http://notsanglang.blogspot.com/2009/09/masalah-obesiti.html

Laman ilmu and idea2.marilah berkongsi.banyak tuu. Tuesday, September 15, 2009. Besiti: Punca dan Pencegahan. Obesiti merupakan antara faktor utama penyumbang kepada masalah sakit jantung, tekanan darah tinggi, hiperlipidemia (tinggi kandungan kolesterol dalam darah), kencing manis dan sebagainya. Obesiti merupakan masalah pengumpulan lemak yang berlebihan di dalam badan manusia. Secara umumnya obesiti dikenali oleh masyarakat sebagai masalah kegemukan atau berlebihan berat badan. Setiap kita...B) Amalka...

notsanglang.blogspot.com

Not's Punyer: June 2009

http://notsanglang.blogspot.com/2009_06_01_archive.html

Laman ilmu and idea2.marilah berkongsi.banyak tuu. Saturday, June 27, 2009. Ari ini kami semua melakukan aktiviti gimnastik bersama en. Eddy. bagi saya ini merupakan pengalaman pertama yang tidak mungkin dapat dilupakan. best tuuu. saya ingat nak je buat masa pengalaman profesional nanti. Banyak yang dapat dipelajari di IPGM KDRI. Terima kasih kepada yang terlibat. Labels: Kspk Pj 2009. Subscribe to: Posts (Atom). View my complete profile. Masa ibarat mata pedang. Anda pengunjung blog ke.

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 60 MORE

TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE

69

OTHER SITES

rahmah.bisniscemerlang.com

Account Suspended

This Account Has Been Suspended.

rahmah.com

This domain is for sale. Click here to make an offer.

rahmah.net

Welcome to my site.

rahmah.org

جمعية الرحمة الطبية الخيرية

برنامج (حقك أيها المريض). برنامج (عيادة تواصل للاستشارات النفسية). برنامج (ق ي مي). مبادرة أرامكو السعودية لتوفير الأجهزة المساعدة لذوي الاحتياجات الخاصة. برنامج (ي س ر) التطوعي. فريق ي س ر التطوعي. عيادة تأهيل الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة. مبادرة أرامكو السعودية لتوفير الأجهزة المساعدة لذوي الاحتياجات الخاصة. برنامج جمعية الرحمة التطوعي (30x30). هو برنامج يعنى بتوفير الأجهزة والمستلزمات الطبية مجانا للمرضى المحتاجين الذين لا يتمكنون من شرائها، وذلك. برنامج (حقك أيها المريض). برنامج (حقك أيها المريض).

rahmah1024.wordpress.com

rahmah1024's Blog | A topnotch WordPress.com site

A topnotch WordPress.com site. It seems we can’t find what you’re looking for. Perhaps searching can help. Blog at WordPress.com.

rahmahabdrahman.blogspot.com

BLoG KeCerGaSaN FizikAl

Wednesday, January 6, 2010. RAMAI orang tidak suka bersenam di luar rumah kerana perkara remeh-temeh. Perlu bangun awal pagi, memilih pakaian yang sesuai dan jika tempat bersenam jauh sedikit daripada rumah, perlu memandu dan mencari tempat meletak kereta. Selepas penat bersenam, sekali lagi terpaksa memandu dan apabila tiba di rumah, perlu berkemas pula. Faktor remeh-temeh ini menyebabkan hasrat bersenam terus berkubur, apatah lagi untuk dilakukan setiap hari. Mengapa tidak mencuba bersenam di rumah?

rahmahaddad.com

Rahma Haddad - Middle Eastern Dance Artist

rahmahagustiani-rahmah.blogspot.com

rahmah

CLICK HERE FOR BLOGGER TEMPLATES. Senin, 19 Desember 2011. MENGOLAH DOKUMEN PENGOLAH KATA UNTUK MENGHASILKAN INFORMASI. Makalah Ini Disusun Untuk Memenuhi Tugas Mata Kuliah. ANDI AINUNNAJIB FIKRI, S.T. 5 Ayu Yulia Friday. PENDIDIKAN GURU MADRASAH IBTIDAIYAH (PGMI). INSTITUT AGAMA ISLAM DARUSSALAM (IAID). Panjatkan kehadirat illahi rabbi yang mana telah memberikan rahmat dan karunianya sehingga penulis dapat menyelesaikan makalah yang berjudul. Enulis dalam menyelesaikan makalah ini. Pada saat sekarang in...

rahmahair.blogspot.com

Rahma hair.

Crown your beauty right with Rahma Hair. The leading distributor of high-end hair extensions. Thursday, February 10, 2011. Rahma Hair Beauty Buffet, Dont miss this! Thursday, February 10, 2011. Friday, January 28, 2011. Friday, January 28, 2011. Tuesday, January 25, 2011. Tuesday, January 25, 2011. Rahma Hair Beauty Buffet. Tuesday, January 25, 2011. Friday, January 7, 2011. WE BRING YOU, ABUJA'S FIRST BEAUTY BUFFET. Friday, January 07, 2011. Friday, August 21, 2009. Jumpin Jumpin Destiny child 2005).

rahmahakar.blogspot.com

#

Thursday, January 3, 2013. Budak jumpa senyum2 je.pastu angkat tangan kat aku.taun lepas mmg dh jdi perkara biasa kat diri aku bla bdk2 angkat tangan n senyum aku akn blas balik.bnda nie mcm dh jdi bnda biasa kat diri. Jadi taun nie aku dh dinaikan status, menjadi guru klas, bdk2 sngt teruja, dan antara keterujaan menyebbakan beberapa budak berdialog, "cikgu msti best cikgu jdi guru klas kami". Perangai mengugut tu mmg sebati dengan diri aku, antara dialog2 mengugut aku yg memucatkan bdk,. Kiranya kwan j...

rahmahaltiara.wordpress.com

Just crazy and unbelievable world of ME | I'm muslim & I'm K-popers especially Sone,ELF,Shawol&SMTOWLovers

Just crazy and unbelievable world of ME. I'm muslim and I'm K-popers especially Sone,ELF,Shawol&SMTOWLovers. Kencan Terakhir Heechul SJ dan Guo Xue Fu di “We Got Married” Tuai Isak Tangis. Heechul dan Guo Xue Fu mengakhiri kehidupan pernikahan virtual mereka dengan kencan yang penuh isak tangis. Pada siaran 12 Juli MBC We Got Married Global Edition Season 2 akan menayangkan kencan terakhir Heechul dan Guo Xue Fu. July 11, 2014. By rahmah al tiara. Peraturan Hukum Baru untuk Artis Korea di Bawah 15 Tahun.