ranglijst.tk

leonmak00.blogspot.com

Léon Mak: Voorbereiding op C-Spelen

http://leonmak00.blogspot.com/2014/08/hallo-lezer-deze-week-was-weer-een.html

Zondag 3 augustus 2014. Deze week was weer een vakantie-week, HEERLIJK! Lekker rustig aan gedaan, maar ook lekker getraind. Ik heb donderdag samen met Ramon een Interval-training gedaan en dat was verrassend leuk en ik ga zeker vaker met hem trainen! Ik heb de laatste dagen redelijk wat spierpijn gehad van verschillende trainingen, maarja. Ook heb ik mijn vandaag opgegeven voor de nationale C-Spelen. Er is een grote kans dat ik doorgelaten word op alle onderdelen! Abonneren op: Reacties plaatsen (Atom).

leonmak00.blogspot.com

Léon Mak: Oefenwedstrijd Stadskanaal

http://leonmak00.blogspot.com/2014/01/oefenwedstrijdje-stadskanaal.html

Zaterdag 11 januari 2014. Ik heb vandaag, 11 januari, meegedaan aan een indoor oefenwedstrijd in Stadskanaal. Onderdelen: horden 50 en 60, kogel en hoog. Het ging op zich best goed. Abonneren op: Reacties plaatsen (Atom). Zoals jullie waarschijnlijk wisten had ik afgelopen zondag 19 januari de Nationale C-Spelen. Verder had ik ook beloofd om deze week nog ee. Hallo lezer, Het was gisteren zaterdag 12 april 2014, en dat zal de boeken in gaan als de dag waarop ik mijn eerste polsstokhoog-wedstrijd.

leonmak00.blogspot.com

Léon Mak: B-Junioren Competitie en meer!

http://leonmak00.blogspot.com/2015/05/hallo-lezer-afgelopen-weekend-had-ik-2_17.html

Zondag 17 mei 2015. B-Junioren Competitie en meer! Als 2e onderdeel had ik 100m, ik wilde richting de 12,20 lopen maar het belangrijkste was dat het goed voelde. Dit lukte, ondanks dat ik helemaal alleen liep haalde ik een goede tijd van 12,04. Een dik PR van 6 tienden! Kort samengevat, een prachtig weekend met leuke wedstrijden en veel PR's! Abonneren op: Reacties plaatsen (Atom). Hallo lezer, Dit weekend begon verrassend vroeg met een wedstrijd. Direct de vrijdag had ik een avondwedstrijd, een DSM ...

leonmak00.blogspot.com

Léon Mak: Records

http://leonmak00.blogspot.com/p/records.html

Abonneren op: Berichten (Atom). Zoals jullie waarschijnlijk wisten had ik afgelopen zondag 19 januari de Nationale C-Spelen. Verder had ik ook beloofd om deze week nog ee. Hallo lezer, Het was gisteren zaterdag 12 april 2014, en dat zal de boeken in gaan als de dag waarop ik mijn eerste polsstokhoog-wedstrijd. Hallo Lezer, Het is Zondag, dus tijd voor een verhaaltje. Geen wedstrijden dit weekend, maar lekker doortrainen. Deze week was vakantie. Volg me op Twitter! Volg me op Facebook! Volg me op Youtube!

leonmak00.blogspot.com

Léon Mak: NK B Junioren en meer!

http://leonmak00.blogspot.com/2015/08/nk-b-junioren-en-meer.html

Vrijdag 14 augustus 2015. NK B Junioren en meer! Dit was een geweldige eerste NK ervaring, waar ik goed heb kunnen presteren en veel heb geleerd. Abonneren op: Reacties plaatsen (Atom). Zoals jullie waarschijnlijk wisten had ik afgelopen zondag 19 januari de Nationale C-Spelen. Verder had ik ook beloofd om deze week nog ee. Hallo lezer, Het was gisteren zaterdag 12 april 2014, en dat zal de boeken in gaan als de dag waarop ik mijn eerste polsstokhoog-wedstrijd. Volg me op Twitter! Volg me op Facebook!

leonmak00.blogspot.com

Léon Mak: Over mij

http://leonmak00.blogspot.com/p/over-mij.html

Ik ben Léon Mak, Ik ben nu 16 jaar en woon in Heerde vlakbij de atletiekbaan. Ik zit op de Noordgouw, VWO 5. Ik zit al sinds mijn 6e op atletiek. Verder hou ik van eigenlijk alle sporten en ook van muziek luisteren. Abonneren op: Berichten (Atom). Zoals jullie waarschijnlijk wisten had ik afgelopen zondag 19 januari de Nationale C-Spelen. Verder had ik ook beloofd om deze week nog ee. Zondag  18 januari had ik de C-Spelen, dit is het officieuze NK voor mijn categorie. Ik had me voor kogel, hoog ...Hallo ...

leonmak00.blogspot.com

Léon Mak: Sponsors

http://leonmak00.blogspot.com/p/filmpjes_13.html

Biomassa, oftewel houtgestookte verwarming, is het terrein van Biomassatechniek Van Munster uit Heerde. Jarenlange ervaring en het exclusieve importeurschap van sfeerhaarden van Thermorossi heeft nu geleid tot het importeurschap van grotere verwarmingsketels van SolarFocus uit Oostenrijk. Deze fabrikant heeft biomassaverwarming gekoppeld aan zonnewarmte, waardoor een nog duurzamer en goedkopere stookwijze ontstaat. De pelletkachels. Tel: 0578 – 697578. Abonneren op: Berichten (Atom). Hallo lezer, Ik heb ...

leonmak00.blogspot.com

Léon Mak: Testwedstrijd met pols!

http://leonmak00.blogspot.com/2014/04/testwestrijd-met-pols.html

Zondag 13 april 2014. Het was gisteren zaterdag 12 april 2014, en dat zal de boeken in gaan als de dag waarop ik mijn eerste polsstokhoog-wedstrijd had. Het was een speciale dag en ik zal uitleggen waarom:. Abonneren op: Reacties plaatsen (Atom). Zoals jullie waarschijnlijk wisten had ik afgelopen zondag 19 januari de Nationale C-Spelen. Verder had ik ook beloofd om deze week nog ee. Volg me op Twitter! Volg me op Facebook! Volg me op Youtube! Volg me op Instagram! Mogelijk gemaakt door Blogger.

leonmak00.blogspot.com

Léon Mak: Geslaagde indoor Stadskanaal.

http://leonmak00.blogspot.com/2014/01/geslaagde-indoor-stadskanaal.html

Zondag 12 januari 2014. Ik had gisteren 11 Januari een indoor in Stadskanaal. Samen met Karin, Anne, Linde en Jasper. Die dag deed ik 50/60m Horden, hoog en kogel. De dag begon met de horden tweekamp. Als eerste dus de 50mh; mjeh…… Die ging niet zo goed. De start ging direct al niet goed, ik kwam totaal niet uit op de eerste horde. Na de eerste twee horden kon ik me herstellen en de laatste 3 horden gingen wel goed, maar ja, de schade was al ontstaan. Poging haalde ik hem toch door wat meer snelheid te m...

leonmak00.blogspot.com

Léon Mak: CD-Spelen 2014

http://leonmak00.blogspot.com/2014/01/c-spelen.html

Zondag 26 januari 2014. Zoals jullie waarschijnlijk wisten had ik afgelopen zondag 19 januari de Nationale C-Spelen. Verder had ik ook beloofd om deze week nog een stukje te schrijven, maar eerst wil ik alle mensen die mij hebben gefeliciteerd heel erg bedanken! Ook wil ik Floor feliciteren met haar prachtige 1. Plaats op de 1500 meter en verder ook alle mede-gemzen die ook topprestaties hebben geleverd. Zelfs de 1.60m haalde ik! Toen wist ik dat het goed was, ik had geen foutsprongen en de 4. Na 2 uur z...