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自転車オンボードビデオ Ziel

主に自転車イベントのオンボード映像を公開してます。 Zielはチーム名です。 ところでこのコース4.3km程ですが、500mラップ計測して、1ラップ約2分、16分30秒位が目標なんです。 今は17~18分代、あと1~2分が。 6ラップと8ラップ目に15%勾配があって、そこでヘタレてしまうんですね。 12288; ケイデンスアップ 90~100RPMをどこまで維持できるか。 12288; パワーを一定に保つように心がけ最後まで保ち続ける。 12288; 途中でヘタレられないので、何Wにすかが問題です。 12288; ケイデンス40rpmで脚を使わずお尻で回す。しかも常にトルクが掛かるように。 コースコンディションは、雨&雲中、ウエット&苔。 タイム43分43秒 14位 という悲惨な状態でした。 これで英彦山に付いていけるでしょうか??? 距離13km 標高差600mほど、但しゴール地点の標高は1000m超えてます。 最後に左に折れて1.5kmの登り。ちょっと下りもあり、行くかどうか難しい区間。 天気は曇り?晴れ?台風一過で木陰の路面は湿ってます。 Watermark テンプレート. Powered...

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主に自転車イベントのオンボード映像を公開してます。 Zielはチーム名です。 ところでこのコース4.3km程ですが、500mラップ計測して、1ラップ約2分、16分30秒位が目標なんです。 今は17~18分代、あと1~2分が。 6ラップと8ラップ目に15%勾配があって、そこでヘタレてしまうんですね。 12288; ケイデンスアップ 90~100RPMをどこまで維持できるか。 12288; パワーを一定に保つように心がけ最後まで保ち続ける。 12288; 途中でヘタレられないので、何Wにすかが問題です。 12288; ケイデンス40rpmで脚を使わずお尻で回す。しかも常にトルクが掛かるように。 コースコンディションは、雨&雲中、ウエット&苔。 タイム43分43秒 14位 という悲惨な状態でした。 これで英彦山に付いていけるでしょうか??? 距離13km 標高差600mほど、但しゴール地点の標高は1000m超えてます。 最後に左に折れて1.5kmの登り。ちょっと下りもあり、行くかどうか難しい区間。 天気は曇り?晴れ?台風一過で木陰の路面は湿ってます。 Watermark テンプレート. Powered...
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1 自転車オンボードビデオ ziel
2 清水山トレーニング
3 最近土曜日の日課?になっている清水山トレーニング
4 暑い中ようやるわ と思いながら3セットこなしています
5 以前は、
6 1セット目:シッティングでタイムアタック
7 2セット目:ダンシングを織り交ぜてアタック
8 3セット目:ケイデンス40rpmで高不可トレーニング
9 でしたが、やっぱりどうもダンシングは性に合わない
10 タイムが縮まらない
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自転車オンボードビデオ ziel,清水山トレーニング,最近土曜日の日課?になっている清水山トレーニング,暑い中ようやるわ と思いながら3セットこなしています,以前は、,1セット目:シッティングでタイムアタック,2セット目:ダンシングを織り交ぜてアタック,3セット目:ケイデンス40rpmで高不可トレーニング,でしたが、やっぱりどうもダンシングは性に合わない,タイムが縮まらない,という事で、内容変更,というか、そこまでに力使いすぎでしょう,そこでまずスピードアップのための方法,次にペース配分、,メールで送信
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主に自転車イベントのオンボード映像を公開してます。 Zielはチーム名です。 ところでこのコース4.3km程ですが、500mラップ計測して、1ラップ約2分、16分30秒位が目標なんです。 今は17~18分代、あと1~2分が。 6ラップと8ラップ目に15%勾配があって、そこでヘタレてしまうんですね。 12288; ケイデンスアップ 90~100RPMをどこまで維持できるか。 12288; パワーを一定に保つように心がけ最後まで保ち続ける。 12288; 途中でヘタレられないので、何Wにすかが問題です。 12288; ケイデンス40rpmで脚を使わずお尻で回す。しかも常にトルクが掛かるように。 コースコンディションは、雨&雲中、ウエット&苔。 タイム43分43秒 14位 という悲惨な状態でした。 これで英彦山に付いていけるでしょうか??? 距離13km 標高差600mほど、但しゴール地点の標高は1000m超えてます。 最後に左に折れて1.5kmの登り。ちょっと下りもあり、行くかどうか難しい区間。 天気は曇り?晴れ?台風一過で木陰の路面は湿ってます。 Watermark テンプレート. Powered...

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自転車オンボードビデオ Ziel: 5月 2015

http://www.rasaziel.blogspot.com/2015_05_01_archive.html

主に自転車イベントのオンボード映像を公開してます。 Zielはチーム名です。 さて、購入後1年、使ったこともないパンク修理剤。 修理剤はこれ。 有名ややつですね。 タイヤの状態はこんな感じ。  もうヤバいです。 ん? それで良いのか? 中々止まらない。 穴が大きすぎたか? 痺れを切らして、ウエスでふき取った後に、ウエスで上からギュっと押しつけてみた。 まだ少し出ているが、 止まった。 ウォーターマーク テンプレート. Powered by Blogger.

2

自転車オンボードビデオ Ziel: 7月 2014

http://www.rasaziel.blogspot.com/2014_07_01_archive.html

主に自転車イベントのオンボード映像を公開してます。 Zielはチーム名です。 阿蘇望は~ 今日も あっめぇ~ だった~。 と言うことで、 雨。 こちらは晴れ曇り、ちょっと雨がパラッと という感じです。 阿蘇望はボトル2本装備なので、サドルバックを無理やりつけ、かぶり水対策の防水仕様です。 バッテリ-も2本用意し、準備万端      のはずでしたが。 現地は雨。車のルーフに自転車を積載していたので、新品バッテリーもいきなり雨ざらしです。 スタート前には、あの方この方 おー 皆さん勢揃いではないか。 Mido さんたちと、私は 去年DNFだったのでそのリベンジです。 何だか皆飛ばしてるぞ?  いつもはユルユルなのに? 登山道に入り、グループの前に行ったり後ろに行ったり。   天気は曇り。 頂上付近は、ガスが掛かって視界が効きません  が、 まあ我慢しましょう。 おっ 速いおっちゃんが抜いていった(私の方が年上かも?)。ついてってみよう。 頂上過ぎて風向きが変わったので、前へ出て・・・ あれ いない。 こりゃ  やばいかも。 12300;更新無いんで 死んでるかと思いました」. 12288; 0...

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自転車オンボードビデオ Ziel: 12月 2014

http://www.rasaziel.blogspot.com/2014_12_01_archive.html

主に自転車イベントのオンボード映像を公開してます。 Zielはチーム名です。 今年の総まとめとして?  暖めて暖めた腐る寸前のネタを大放出です。 Sonyの新型カメラ導入。 ある意味Sonyらしい。 久留米で見かけたバイク。  なかなかジャマイカ。 石見グランフォンド 200km。 今年は皆さん行きましょう。5月の2週目です。 ディープ仕様 知らない人が見たら 速そう。 これが初披露の自撮り装備。 気を付けないと車や電柱に弾かれます。 ツールド湯平でのアシストカーによる撮影。   中々斬新です。 言わずと知れた椿ヶ鼻ヒルクライム。  来年はフルコースで皆死んでしまうでしょう。 TTバイク  もっとハンドルを下げなくては。 ジムトレです。 今年は脚力アップ、パワーアップ。  どこかにパワーメーター落ちてないかな。 朝倉練参加。 初の集団錬。 3月からもお邪魔します。 手袋の上からでも使えるスマホ用指サック。   買ったけど頻度が・・・。 背振りのケーキ屋さん ブルークローネ。 小さなブームに? チームライド。 月1回は続けますよ。 65288;体重が増えただけ?). 仕方なくチューブ交換 &...

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自転車オンボードビデオ Ziel: 新機材 PanasonicHX-A1H 導入

http://www.rasaziel.blogspot.com/2015/07/panasonichx-a1h.html

主に自転車イベントのオンボード映像を公開してます。 Zielはチーム名です。 前振りでもありましたが、壊れたQBiC MS1の代わりに、これを導入しました。 但し稼働時間が1時間ちょっとしかありません。  しかたないか。 中身はたったこれだけ。  本体はどこ  って感じ。 いくら軽いと言っても、やはり頭でっかちになり、ぶれやすそうです。 今回発表された「絞り型」のマウント。 ブレ防止的には、レンズ側が良いのですが、イマイチです。 小さい! マイクロUSBポートとどこにあるかわからない程のマイクロSDスロット。 ただ、後カバーはねじ込み式なので、USBケーブルをカバーに完全固定は出来ませんね。 まあ、USBケーブルの根元が大きいので、この位の穴をあけとかないとダメでしょうけど。 スイッチを入れると ピィー と大きな動作音。 この辺りは、く〇れSonyアプリよりも優秀です。(すいません つい). 手振れ防止も、画像回転も、ネットアップロードもありませんが、軽いがウリですから。 それとこれ、ループ録画機能がありますね。使うかどうかわかりませんが。

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自転車オンボードビデオ Ziel: 5月 2014

http://www.rasaziel.blogspot.com/2014_05_01_archive.html

主に自転車イベントのオンボード映像を公開してます。 Zielはチーム名です。 12288;フロント Sony HDR-AS100V. 12288;リア   エルモ QBiC MS-1  で行きました。 カメラ込、ボルトなしの自転車重量が、ちょうど7kg 。 12288;   カメラを外したら6.5kgくらいか。 まあそれはいいとして、フロント・リアとも無事撮影完了。 相変わらず、MS-1は録画状態が判りにくい(上下逆だから)ですが。 65288;フルHDだの4Kだのファイルがデカくなりすぎで・・). 12288;                       2画面サイコン付で編集完了です。 心拍・ケイデンスも入りますが、個人情報ということで カット! 結果    効果なし。 よって   エルモのサービスに相談! よっしゃ  早速 ファームアップ。 これもほしかった機能!   なかなか やるね。 12539;・・・・・・・・. 流石にそれは出来なかった。   これ便利なんですけどね。 MS-1は、画が綺麗で歪が少ないく、設定項目が多いので非常に好感がもてますが、. 12288; パワーは出る...

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View: full / summary. Posted on September 14, 2014 at 5:40 PM. 1 1/2 cups of all purpose flour - I used whole wheat flour for extra fiber . 1/2 tsp. baking soda . 1/2 tsp.salt . 3 cups of oats (not the quick cooking kind) . 1/2 cup toffee bits . 1/2 cup sliced almonds . 1/3 cup cranberies . 1 stick butter (room temp). 1/2 cup brown sugar. 1/2 cup plain greek yoghurt. 2 large eggs - room temp. Pre heat oven to 325 degrees fahrenheit or 170 celcius or gas mark 3. Bake in the oven at 320 for 9min and turn t...

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自転車オンボードビデオ Ziel

主に自転車イベントのオンボード映像を公開してます。 Zielはチーム名です。 ところでこのコース4.3km程ですが、500mラップ計測して、1ラップ約2分、16分30秒位が目標なんです。 今は17~18分代、あと1~2分が。 6ラップと8ラップ目に15%勾配があって、そこでヘタレてしまうんですね。 12288; ケイデンスアップ 90~100RPMをどこまで維持できるか。 12288; パワーを一定に保つように心がけ最後まで保ち続ける。 12288; 途中でヘタレられないので、何Wにすかが問題です。 12288; ケイデンス40rpmで脚を使わずお尻で回す。しかも常にトルクが掛かるように。 コースコンディションは、雨&雲中、ウエット&苔。 タイム43分43秒 14位 という悲惨な状態でした。 これで英彦山に付いていけるでしょうか??? 距離13km 標高差600mほど、但しゴール地点の標高は1000m超えてます。 最後に左に折れて1.5kmの登り。ちょっと下りもあり、行くかどうか難しい区間。 天気は曇り?晴れ?台風一過で木陰の路面は湿ってます。 Watermark テンプレート. Powered...

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