rautaajaravintoa.blogspot.com
Rautaa ja RavintoaVinkkejä urheilijan ja kuntoilijan voimaharjoitteluun sekä lihashuoltoon. Blogissani kirjoitan myös omista salitreeneistä.
http://rautaajaravintoa.blogspot.com/
Vinkkejä urheilijan ja kuntoilijan voimaharjoitteluun sekä lihashuoltoon. Blogissani kirjoitan myös omista salitreeneistä.
http://rautaajaravintoa.blogspot.com/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Friday
LOAD TIME
0.7 seconds
16x16
32x32
64x64
128x128
PAGES IN
THIS WEBSITE
19
SSL
EXTERNAL LINKS
0
SITE IP
216.58.219.225
LOAD TIME
0.659 sec
SCORE
6.2
Rautaa ja Ravintoa | rautaajaravintoa.blogspot.com Reviews
https://rautaajaravintoa.blogspot.com
Vinkkejä urheilijan ja kuntoilijan voimaharjoitteluun sekä lihashuoltoon. Blogissani kirjoitan myös omista salitreeneistä.
rautaajaravintoa.blogspot.com
Rautaa ja Ravintoa: lokakuuta 2014
http://www.rautaajaravintoa.blogspot.com/2014_10_01_archive.html
Perjantai 3. lokakuuta 2014. Miksi liikelaajuudella on väliä? Ja miksi maksimaalista liikelaajuutta tulisi käyttää jokaisessa treenissä. Mielestäni täydellä liikelaajuudella kehität voimaa, massaa ja liikkuvuutta tehokkaimmin. Erikoistekniikat ovat sitten vielä erikseen. Voimanostossa osatoistot ovat yleisiä, koska tarkoituksena on vahvistaa nimenomaan tiettyä heikkoa kohtaa nostosta. Kaikesta huolimatta suurin osa nostoista tulisi olla kokoliikerataisia. Kuva: http:/ theswole.com/. Tekemällä puolikyykky...
Rautaa ja Ravintoa: marraskuuta 2013
http://www.rautaajaravintoa.blogspot.com/2013_11_01_archive.html
Tiistai 26. marraskuuta 2013. Kestävyysurheilu ja voimaharjoittelu - 5 vinkkiä! Vinkki 1: Jaksottele vuosiharjoittelusi. Useissa kestävyysurheilu lajeissa vuosijaksottelu jaetaan 4-5 jaksoon Tässä seuraavana yksi yleinen jaksotus malli kestävyysurheilulajiin, jossa kilpailukausi ajoittuu kesään. 1 vaihe Aktiivinen lepo kilpailu kauden jäljiltä Lokakuu. 2 vaihe Peruskuntokausi Joulu-marraskuu. 3 Vaihe Kilpailukauteen valmistautuminen Tammi-maaliskuu. 4 Vaihe Kilpailukausi Huhti-syyskuu. Keskitytään tässä ...
Rautaa ja Ravintoa: toukokuuta 2014
http://www.rautaajaravintoa.blogspot.com/2014_05_01_archive.html
Lauantai 3. toukokuuta 2014. Otevoima - Kuinka saada pitoa puristukseen. Tein pikaselauksen aiheesta asiakkaalleni ja artikkeleita ei ollut juurikaan saatavilla. Valmistetaan sellainen siis itse. Otevoiman pitävyys tulee vastaan usein valmennuksissa. Suosittelen jättämään aina vetoremmien käytön minimiin, mutta mitä tehdä jos se tanko ei vaan pysy ylhäällä ilman? Seuraavaksi siihen, mutta ensin miksi se otevoima on niin tärkeä ja miksi et voisi vaan käyttää niitä remmejä. Omien havaintojen perusteella pu...
Rautaa ja Ravintoa: helmikuuta 2014
http://www.rautaajaravintoa.blogspot.com/2014_02_01_archive.html
Keskiviikko 12. helmikuuta 2014. Voimaharjoittelu ja sen mahdollisuudet. Opiskelu on yksi niistä avaimista, jota tarvitaan toimivan voimaharjoittelun toteuttamiseen. Kuva: Southhamptonin koulutus reissulta muutaman vuoden takaa. Missä tapauksessa osaavan voimaharjoitteluvalmentaja pitäisi osata auttaa sinua? Haluaisin osata hypätä tasajalkaa 120cm korkean pöydän päälle – OK se onnistuu. Minun olkapääni on kipeytynyt vuosien varrella saliharjoittelusta. Osaatko auttaa? Haluan yhtä aikaa rasvanpolttoa ja l...
Rautaa ja Ravintoa: Kuinka Kyykätä syvään? Marin metodi
http://www.rautaajaravintoa.blogspot.com/2015/03/kuinka-kyykata-syvaan.html
Sunnuntai 22. maaliskuuta 2015. Kirjoittelin aikaisemmin miksi se kyykky pitäisi mennä sinne syvään. Tämä taas kirvoittaa uuden kysymyksen. Kuinka sinne sitten pääsee, kun ollaan vasta puolessa välissä liikettä ja asento muistuttaa enemmän katkarapua tai mäkihyppääjää juuri ennen hyppyrin nokkaa? Ongelma kyykky näyttää tältä. Paljon puhutaan liikerajoituksista. Mistä tämä sitten johtuu ja kuinka lähteä tätä parantamaan? Lihasten ja sidekudosten joustavuutta. Painojen poistamisen jälkeen mennään seinää va...
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
19
РАУТА ООО ЭКСПЕРТ-ТЕКСТИЛЬ webcard n2509 стр.0
Автоматизированная система ведения титульной информации об участниках рынка интеллектуальных компьютерных технологий,. И не только . Кнопка на страницу фирмы в ежемесячной энциклопедии. Телефон можно уточнить у администратора домена. 125190, Москва, а/я 238. Свидетельство о регистрации периодического издания. N 215 от 19.09.1990. ООО Редакция журнала Персональные Программы. Personal Software Magazine WebCard. Обновления и архивы: http:/ rauta.ps1.su. Http:/ rauta.p-pp.ru. Http:/ rauta.1- 1.ru. РАУТА ООО ...
Ткани оптом: флок, шенилл, искусственная кожа, флис, камуфляж, мембранные ткани, плащевые ткани, смесовые ткани.
Ткани оптом: флок, шенилл, искусственная кожа, флис. На складе компании новое посупление искусственной кожи ПВХ (производство Китай) по цене от 103 рублей. Предложение ограниченно. Дополнительная информация в отделе мебельных тканей! Ткани оптом: мембранные ткани. На мембране незаменим при пошиве одежды для охотников и рыболовов, а флис с мембраной является неотъемлемым атрибутом экипировки туристов и спортсменов-экстремалов. Кани оптом: искусственная кожа. Современная искусственная кожа для обивки мебе...
Rauta5 Advertising & Photography // Mainostoimisto Rautaviisi
Kymmenvuotiaalta Rautavitoselta, kahdenkymmenen vuoden kokemuksella. Kaikki mainonta-, markkinointi- ja kuvauspalvelut alk. 60 /h alv. Studio- ja miljöökuvauspaketit alk. 150 /h alv. Facebook-markkinointipaketit erittäin kilpailukykyisiä, kysy rohkeasti! TV, radio, printti, www. Sosiaalisen median markkinointia ja viestintää. Henkilö-, tuote- ja miljöökuvaus, valokuvaus- and videotuotanto. GSM 358 50 577 99 13. GSM 358 50 360 60 66. Rauta5 Advertising and Photography. Rautakatu 5, FI-20520 TURKU.
Rautaa & ruostetta
Leikkimielisiä kertomuksia scifin ja sarjakuvien harrastajan. Elämästä ja sattumista. Joskus rivillä, usein myös rivien välissä. Sunnuntai 10. toukokuuta 2015. Jäin oikein pohtimaan, kenelle tällaista tehdään. Kuka oikeasti viitsi moista roskaa katsoa, en minä ainakaan. Täysin hukkaan heitetty 2 h 46 min minun elämästäni. Puhumattakaan siitä eurosta, jonka leffa maksoi. Lauantai 17. tammikuuta 2015. Tarpeeks monta joota ja mä kerron. Perjantai 16. tammikuuta 2015. Jo ottovesiliitoksen kanssa jouduin ping...
Rautaa ja Ravintoa
Maanantai 3. elokuuta 2015. Blogini on siirtynyt uusille sivuilleni osoitteeseen http:/ heikkimarin.com/blogi/. Sieltä löydät myös vanhat tekstini ja paljon muuta. Kannattaa käydä tykkäämässä myös facebook sivuistani https:/ www.facebook.com/voimaharjoitteluvalmentajaheikkimarin. Laitan facebookiin viikottain vinkkejä voimaharjoitteluun sekä hyvinvointiin liittyen. Sunnuntai 22. maaliskuuta 2015. Ongelma kyykky näyttää tältä. Lihasten ja sidekudosten joustavuutta. Näistä kiinnitän tässä artikkelissa suur...
Rautaa Rajalle
Welcome to the Rautaa Rajalle website! Home for members of the Rautaa Rajalle alliance. We are Rautaa Rajalle - Alliance by Urpo Lohi. We use these rules:. 1 We work as a team, so everyone should send support when we get incoming attacks. 2 We don't steal resource villages (rv:s) from another player, unless you know they have quit the game. 3 We never attack from resource villages. 4 We don't attack players more than 10 levels below our own level. 7 We don't attack to burning castles. 8 Vi försö...
Rautacioasa
rautacom.fi -
Beklagar, inga resultat funna. Kanske kan en sökning hjälpa dig att hitta relaterat innehåll.
Nepal Carpet,Tibetan Rugs,Nepal Carpet,Tibetan Carpet - Rautahadevi Carpet Udhyog -Nepal Carpet- Tibet Rug, Tibet Rugs Manufacturer- Exporter-Wholeseller
SOCIAL ENGAGEMENT