RAUTAPALLOGS.WORDPRESS.COM
Rautainen ote | Kahvakuulaurheilua ja elämää sen kanssa – Sanna-Maija LoikkanenKahvakuulaurheilua ja elämää sen kanssa - Sanna-Maija Loikkanen (by Sanna-Maija Loikkanen)
http://rautapallogs.wordpress.com/
Kahvakuulaurheilua ja elämää sen kanssa - Sanna-Maija Loikkanen (by Sanna-Maija Loikkanen)
http://rautapallogs.wordpress.com/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Tuesday
LOAD TIME
2.2 seconds
16x16
32x32
PAGES IN
THIS WEBSITE
10
SSL
EXTERNAL LINKS
39
SITE IP
192.0.78.13
LOAD TIME
2.203 sec
SCORE
6.2
Rautainen ote | Kahvakuulaurheilua ja elämää sen kanssa – Sanna-Maija Loikkanen | rautapallogs.wordpress.com Reviews
https://rautapallogs.wordpress.com
Kahvakuulaurheilua ja elämää sen kanssa - Sanna-Maija Loikkanen (by Sanna-Maija Loikkanen)
rautapallogs.wordpress.com
Sanna-Maija Loikkanen | Rautainen ote
https://rautapallogs.wordpress.com/author/uhura75
Kahvakuulaurheilua ja elämää sen kanssa – Sanna-Maija Loikkanen. Voitin siis maailmanmestaruuden pari viikkoa sitten. Aika hienoa! Sain tehtyä kisoissa myös oman ennätykseni 16kg:n kuulalla, eli 179 toistoa. Itsenäisyyspäivänä osallistuin Laukaassa järjestettyihin salikisoihin tuomarina ja juontajana. Ja sitten vähän viime hetken villityksenä myös kilpailijana 20kg tempauksella. Edellinen virallinen tulos kyseisellä kuulapainolla oli vaatimattomat 68 ja tavoitteeni oli parantaa tulosta jonkun ver...Tääll...
Hengen ja ruumiin ravintoa | Rautainen ote
https://rautapallogs.wordpress.com/2015/07/19/hengen-ja-ruumiin-ravintoa
Kahvakuulaurheilua ja elämää sen kanssa – Sanna-Maija Loikkanen. Hengen ja ruumiin ravintoa. Istahdin juuri tähän nojatuoliin fyysisesti rasittavan, mutta henkisesti voimia antavan viikonlopun jälkeen. Perjantaina nousin Varkaudesta bussiin kohti Vaajakoskea, jossa minut noukittiin kyytiin ja siirryimme Laukaaseen. Illalla ajelimme Äänekosken puolelle, jossa osallistuin elämäni ensimmäistä kertaa shindoon. Tai jomon-shindoon. En tiedä mitä eroa niillä on, mutta ainakin tämä jomon-shindo oli erittäin ...
Deadlift Diva | Rautainen ote
https://rautapallogs.wordpress.com/2015/07/14/deadlift-diva
Kahvakuulaurheilua ja elämää sen kanssa – Sanna-Maija Loikkanen. Piti tulla näyttämään, miten hienot sukat mulla on! Näillä tuli hyvä treeni tänään😉. Viikot ne vaan hujahtaa! Hengen ja ruumiin ravintoa →. Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:. Osoitetta ei koskaan julkaista). Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. ( Log Out. Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. ( Log Out. Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. ( Log Out. Muodostetaan yhteyttä palveluun %s.
Ei mennyt treenit punaiselle ristille, vaan vihreälle | Rautainen ote
https://rautapallogs.wordpress.com/2015/08/08/ei-mennyt-treenit-punaiselle-ristille-vaan-vihrealle
Kahvakuulaurheilua ja elämää sen kanssa – Sanna-Maija Loikkanen. Ei mennyt treenit punaiselle ristille, vaan vihreälle. Kovin oli vihreää tämän päivän treeneissä. Kuvassa olevat Wrangen kuulat on kaikki vihreitä painosta huolimatta. Tässä kattauksessa oli kuulia 12-24 kilon väliltä. Päivän pääsarjat tein keskimmäisellä 22kg kuulalla. Treeni kulkee hyvin. Se on aina mukavaa. Välillä jotain ihan muuta →. Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:. Osoitetta ei koskaan julkaista).
Kenestä on kyse? | Rautainen ote
https://rautapallogs.wordpress.com/tietoja
Kahvakuulaurheilua ja elämää sen kanssa – Sanna-Maija Loikkanen. Olen Sanna-Maija Loikkanen, varkautelainen kahvakuulaurheilija. SM Biathlon 2014, Laukaa, 20kg biathlon, 3. sija. Scandinavian cup 2014, Hyvinkää, 16kg OALC, 1. sija. SM LC 2014, Oulu, 20kg OALC, 3. sija. SM Biathlon 2015, 24 kg tempaus, 2. sija. SM Biathlon 2015, 35-v, Kiuruvesi, 16kg biathlon, 1. sija. MM IUKL 2015, Dublin, Irlanti, 40-44-v., 16kg tempaus, 1. sija. Sanna-Maija Loikkanen and I am a kettlebell athlete from Varkaus, Finland.
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
10
Ota yhteyttä | Sykkeessä
http://www.sykkeessa.fi/ota-yhteytta
Aineisto, kuvat, ilmoitusvalmistus, artikkelit:. Voit lähettää sähköpostia toimitukselle myös tällä lomakkeella:. Lossi kulkee Varkauden ja Savonlinnan välillä. Etsintäkuulutus – dekkariaiheinen kirjoituskilpailu käynnistynyt! Palvelun Helmi -kampanja 15.9.-30.11.2016 - Visit Varkaus. Palvelun Helmi 2016-kampanja käyntiin. Happoradio kansoitti Päiviönsaaren torin. OX-installaatio esillä Kuopion taidemuseossa. Hukka-Pallo avasi futsal-kauden voitolla 9-5. Sydämenasiat ovat solmussa Poikamiesboksissa.
Vaihtoehtoiset käyttövoimat lisääntyvät Suomen autokannassa | Sykkeessä
http://www.sykkeessa.fi/2015/07/26/vaihtoehtoiset-kayttovoimat-lisaantyvat-suomen-autokannassa
Vaihtoehtoiset käyttövoimat lisääntyvät Suomen autokannassa. Toyota ja Volkswagen ovat Trafin tilastojen mukaan liikennekäytössä olevien henkilöautojen kärjessä. Liikennekäytössä oli Suomessa kesäkuun lopussa 5,11 miljoonaa ajoneuvoa, mikä on prosentin enemmän kuin vuotta aikaisemmin, selviää Liikenteen turvallisuusvirasto Trafin tilastoista. Henkilöautojen osuus oli 2,67 miljoonaa, joka on 0,8 % edellisvuotta enemmän. Vaihtoehtoiset käyttövoimat edelleen nousussa. Bensiini-etanolikäyttöisten henkilöauto...
Rautainen ote: Osoitteenmuutos
http://rautapallo.blogspot.com/2015/04/osoitteenmuutos_13.html
Kahvakuulaurheilua ja elämää sen kanssa - Sanna-Maija Loikkanen. Maanantai 13. huhtikuuta 2015. Uusi blogiosoite on http:/ rautapallogs.wordpress.com. Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom). Kuvat ovat omiani jos ei toisin mainita, älä käytä niitä ilman lupaani. Don't use pictures without a permission. Kahvakuulaurheilua ja elämää sen kanssa. Ole ystävällinen ja jätä jälki käynnistäsi, kommentit ovat enemmän kuin tervetulleita! Malli: Yksinkertainen. Sisällön tarjoaa Blogger.
Lauantai-iltapäivän huumaa! | KuulaArin blogi!
https://arikaiko.wordpress.com/2015/04/18/lauantai-iltapaivan-huumaa
Ei tuntunut vieläkään kevyeltä! Viikonloppu takana →. Huhtikuu 18, 2015 · 2:25 pm. Tiedä tuosta huumasta, mutta pieni treeni kuitenkin. Lauantaisin käyn Liikuntakeskus Voitossa treenin vedossa aina kun pääsen ja tänään oli sellainen päivä. Treeniaika on aika lyhyt, joten treenikin napakka. Tänään oli tälläinen:. Väli 1: Lankkupito 5 x 30 sek. Tabata 2: Etunojapunnerrus/Kyykky kuulan kanssa. Väli 2: Askelkyykky kuulan kanssa 10 Halokäännös 5/5; 4. Tabata 3: Yhden käden heiluri/Vatsarutistus. Koko elämäni ...
Viikonloppu alkaa olla paketissa! | KuulaArin blogi!
https://arikaiko.wordpress.com/2015/03/08/viikonloppu-alkaa-olla-paketissa
Ennen iltavuoroa ehti treenata →. Maaliskuu 8, 2015 · 6:38 pm. Viikonloppu alkaa olla paketissa! Ois sunnuntai-ilta ja viikonloppu kääntyy kohti viikonloppua! Viikolla kävin kerran treenaamassa ja silloin jäi kuulat vähemmälle. Keskiviikon treeni oli enimmäkseen leuanvetoa lisäpainolla (20-40 kg) ja kyykkäilyä (60-130 kg). Molemmissa lajeissa lyhyitä sarjoja, mutta useita. Ntui jopa niin mukavalta, että tänään uudelleen sama sarja. Sitä ennen oli kyllä aika kova setti, mutta kovia oli treenaajatkin!
16 | toukokuu | 2015 | KuulaArin blogi!
https://arikaiko.wordpress.com/2015/05/16
Päivittäinen arkisto: toukokuu 16, 2015. Toukokuu 16, 2015 · 6:30 am. Kisojen jälkeen ollut vähän treenitaukoa, mutta paluuta niiden pariin on ollut ilmassa. Keskiviikkona kävin ekaa kertaa tälle keväälle Heinäpäässä, kevyesti sauvojen kanssa rinteessä ja pientä porrashyppyä. Toinen sarja 2 x 20 kg 5 x 1 min minuutin palautuksella, pace 12 rpm. Eilen oli taas vetohommia seuran puitteissa ulkopuoliselle ryhmälle. Raaka-Arska treeni tällä kertaa. Siinähän on kahden kuulan liikkeitä pareittain:. Aikaisempia...
07 | toukokuu | 2015 | KuulaArin blogi!
https://arikaiko.wordpress.com/2015/05/07
Päivittäinen arkisto: toukokuu 7, 2015. Toukokuu 7, 2015 · 9:18 am. Yövuorojen jälkeen nopsa treeni. Liekö kevätväsymystä vai mitä, mutta alkuviikon yövuorot tuntui tosi raskailta. Osa syy on kyllä se että nukkuminen vaikeutuu kun päivät on valoisia. Itse kun olen enempi noita menninkäisiä, tykkään nukkua pimeässä! Eilen illalla kuitenkin vielä viimeinen treeni ennen viikonlopun kisaa Laukaalla. Tarkoitus oli tehdä lyhyet ja terävät sarjat ja kevyttä jumppaa päälle. Katso koko profiili →. Middot; Pääasia...
15 000 kg + BW harjoitteita = aikamoinen hiki | KuulaArin blogi!
https://arikaiko.wordpress.com/2015/02/06/15-000-kg-bw-harjoitteita-aikamoinen-hiki
Ei aamulla voi treenata! Lyhyehkö biathlontreeni →. Helmikuu 6, 2015 · 11:18 am. 15 000 kg BW harjoitteita = aikamoinen hiki. Eilisilta vaihteeksi taas Voimalassa treenimerkeissä. Tarkoitus oli jättää kuulatreeni vähemmälle ja tehdä oheistreeniä ja jumppailla treenikaverin kanssa. Allaolevan treenikuvauksen perusteella oletteko sitä mieltä että suunnitelma onnistui. Kevyttä lämmittelyä ja venyttelyä alle sekä tuttu lämmittelysarja 16 kg kuulan kanssa. Meni niin nopsaan että ”. Musta tuo meni ihan treenin...
Yövuorojen jälkeen nopsa treeni | KuulaArin blogi!
https://arikaiko.wordpress.com/2015/05/07/yovuorojen-jalkeen-nopsa-treeni
Toukokuu 7, 2015 · 9:18 am. Yövuorojen jälkeen nopsa treeni. Liekö kevätväsymystä vai mitä, mutta alkuviikon yövuorot tuntui tosi raskailta. Osa syy on kyllä se että nukkuminen vaikeutuu kun päivät on valoisia. Itse kun olen enempi noita menninkäisiä, tykkään nukkua pimeässä! Eilen illalla kuitenkin vielä viimeinen treeni ennen viikonlopun kisaa Laukaalla. Tarkoitus oli tehdä lyhyet ja terävät sarjat ja kevyttä jumppaa päälle. Lyhyet tuli, terävyydestä en tiedä, kohtuullisesti kuitenkin. Anitta Erenius a...
Ei tuntunut vieläkään kevyeltä! | KuulaArin blogi!
https://arikaiko.wordpress.com/2015/04/17/ei-tuntunut-vielakaan-kevyelta
Huhtikuu 17, 2015 · 5:44 pm. Ei tuntunut vieläkään kevyeltä! Eilisestä vähän kolottelee paikat ja treenin veto edessä. Menin hieman aikaisemmin paikalle tekemään pikkasen omaa treeniä ja aika meni tiukalle, joten tosi kevyillä lämmittelyilla treeni käyntiin. Päätreeninä simppeli setti, t yöntö 2 x 26 kg, 10 x 1 min, minuutin palautuksella, pace 10 rpm. Tuon jälkeen vähän toisenlaista settiä, leuanveto 6 x 5 toistoa. Joista joka toinen vastaotteella ja joka toinen myötäotteella. Katso koko profiili →.
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
39
Rautanyrkki Oy
Pölypussit muut imuritarvikkeet. Yksityiskäyttöön. Nahkatuotteiden valmistusta ja tukkukauppaa. Urjalantie 74, 30711 Savijoki (Forssa). 0400 887 772/Mauri ja 050 447 5978/Eija. MH Bussipaketti = Nouto Matkahuollon toimipisteestä. MH Lähellä-paketti = Nouto esim. Lähikaupastasi (Siwa,Valintatalo,Euromarket) 6,50e. Postipaketti = Nouto postista. Toimituskulut päivittyvät automaattisesti ostoskorin sisällön mukaan. Yli 100 € tilauksesta maksamme toimituskulut. 2015 Rautanyrkki Oy Verkkokaupan perustaminen.
Savon Rautaosa Oy - Savon Rautaosa
Tervetuloa palvelevaan Rautaosaan Iisalmen teollisuuskylään. Meiltä saat monipuolisen valikoiman työkaluja, koneita, laitteita ja tarvikkeita. Tule tutustumaan uuteen, laajennettuun myymälän. Tutustu myös uusimpiin tarjouksiimme.
rautapaa.com
Tervetuloa rautapaa.com sivustolle. Lisää sisältöä on tulossa myöhemmin. Sivustolle päivitetään uusi ulkoasu.
Äänikirjat | Ilmari Rautapää – okkulttinen etsivä
Ilmari Rautapää – okkulttinen etsivä. Tilaa nyt uutiskirje, ja saat ilmaisen Rautapää-jakson! Ilmari Rautapää – okkulttinen etsivä. On seikkailua, fantasiaa ja hyytävää jännitystä yhdistelevä äänikirjasarja. Äänikirjan päähenkilö Ilmari Rautapää on nykypäivän Helsingissä seikkaileva shamanistinen antisankari, jota uhkaavat sekä pimeyden voimat että yhteiskunnallinen vähäosaisuus. Sekä ostettavissa CD-muodossa kaikista hyvin varustetuista kirjakaupoista. Tai tökkää tämän sivun uutissyöte. Kokoelma sisältä...
Rautainen ote
Kahvakuulaurheilua ja elämää sen kanssa - Sanna-Maija Loikkanen. Maanantai 13. huhtikuuta 2015. Uusi blogiosoite on http:/ rautapallogs.wordpress.com. Kuvat ovat omiani jos ei toisin mainita, älä käytä niitä ilman lupaani. Don't use pictures without a permission. Kahvakuulaurheilua ja elämää sen kanssa. Ole ystävällinen ja jätä jälki käynnistäsi, kommentit ovat enemmän kuin tervetulleita! Malli: Simple. Palvelun tarjoaa Blogger.
Rautainen ote | Kahvakuulaurheilua ja elämää sen kanssa – Sanna-Maija Loikkanen
Kahvakuulaurheilua ja elämää sen kanssa – Sanna-Maija Loikkanen. Välillä jotain ihan muuta. Nimittäin oalc:tä (one arm long cycle) ainaisen tempauksen tilalla. Välillä jotain muuta kuin tempausta #ooaaälsee #oalc #kettlebell #kahvakuulaurheilu #kahvakuula #lakimajakka. A video posted by Sanna-Maija Loikkanen (@rauta neito) on. Aug 17, 2015 at 7:50am PDT. Ei mennyt treenit punaiselle ristille, vaan vihreälle. Kovin oli vihreää tämän päivän treeneissä. Sekoita blenderissä ja paista kookosöljyssä. Perjantai...
Lounaskahvila Rautapannu - herkullista kotiruokaa ja grillituotteita
Lounaskahvila Rautapannu - herkullista kotiruokaa ja grillituotteita. Lounaskahvila Rautapannu tarjoaa herkullista kotiruokaa ja maukkaita grillituotteita sekä yritysten henkilökunnalle että yksityisille. Meillä on aina myös runsas salaattipöytä, josta jokainen saa rakentaa mieleisensä kokonaisuuden. Katso ruokalistamme seuraavalta sivulta! Lounaskahvila Rautapannu Ky Alkkulanraitti 127 95600 Ylitornio Puh. 044-2902675 rautapannu@gmail.com.
Rautapari
Sunnuntai 15. tammikuuta 2017. We would like to send greetings through this video. Video presents the adventurous beauty of our Lapland. Lauantai 12. joulukuuta 2015. Vuosi sitten maisemat vaihtuivat tiuhaan ja elämyksiä sateli liukuhihnalta. Edellisen postauksen reissukoostevideoita katsellessa tuntuu aivan uskomattomalta, että mitä kaikkea pääsimme kokemaan ja näkemään. Jouluylläri kasvoi mahassa eikä vielä osattu aavistaakaan, millaisten mullistusten ovella oltiin. Rouva palasi keväällä he...Meille si...
Rautanet-Lammi - Etusivu
Puh 03 - 873410. Henkilökunnan yhteystiedot löydät täältä. Maanantai - Perjantai klo 8.00 - 17.00. Lauantai klo 9.00 - 14.00. Katso viimeisimmät tarjouksemme täältä. Huollon puhelinnumero 044 261 5231. La 09–14.00.
Tuomas Partanen | Viestintäalan moniosaaja
Minulla on vahva osaaminen tuottamisessa, sosiaalisessa mediassa, musiikissa sekä asiakaspalvelussa. Mottoni on "aina voi oppia jotain uutta". Tämä sivusto on minun käyntikorttini. Minut tavoittaa parhaiten sosiaalisesta mediasta ja blogistani. Vuosien mittaan on tullut tehtyä monenlaista. "Jokaisen on oppirahat maksettava" sanoi yksi entisistä pomoistani joskus. Siitä todisteena cv. Etsitkö sosiaalisen median kouluttajaa Pohjois-Karjalasta? Facebookiin ja Twitteriin koulutusmatskua. Maa, 11, 2015. Tänää...
