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Nutrição no Esporte: Sigam-me no Twitter!
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Tire suas dúvidas sobre o tema com profissional especializado. Segunda-feira, 19 de outubro de 2009. Sigam-me também pelo Twitter: www.twitter.com/erikaborgesnut. Prometo atualização diária por lá. Mesmo sem tempo, será bem mais fácil manter o combinado. Nos vemos por lá! Assinar: Postar comentários (Atom). BLOG SMAM - Sou Mulher e Amo Musculação. Cinta Modeladora para Academia SMAM. LEOTM - Tênis de Mesa. Ping-pong em mesa multi-touch. RB - Health e Performance. TARTARUGAS VELOZES - NATAÇÃO E TRAVESSIAS.
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Nutrição no Esporte: Outubro 2009
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Tire suas dúvidas sobre o tema com profissional especializado. Segunda-feira, 19 de outubro de 2009. Sigam-me também pelo Twitter: www.twitter.com/erikaborgesnut. Prometo atualização diária por lá. Mesmo sem tempo, será bem mais fácil manter o combinado. Nos vemos por lá! Links para esta postagem. BLOG SMAM - Sou Mulher e Amo Musculação. Cinta Modeladora para Academia SMAM. LEOTM - Tênis de Mesa. Ping-pong em mesa multi-touch. RB - Health e Performance. TARTARUGAS VELOZES - NATAÇÃO E TRAVESSIAS.
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Nutrição no Esporte: Dezembro 2009
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Tire suas dúvidas sobre o tema com profissional especializado. Quarta-feira, 9 de dezembro de 2009. Impossível falar de nutrição esportiva sem o suporte de quem mais entende de atividade física e esportes em geral:. Para esclarecer dúvidas, um dos meus parceiros, amigo e educador físico Rafael Bueno. Acaba de lançar seu blog sobre o tema sendo um excelente complemento para quem me acompanha por aqui ou pelo Twitter. Vale a pena conferir:. Http:/ rbhealtheperformance.blogspot.com/. Links para esta postagem.
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Nutrição no Esporte: Julho 2009
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Tire suas dúvidas sobre o tema com profissional especializado. Segunda-feira, 20 de julho de 2009. 8 motivos para ir ao nutricionista, além de perder peso. Hoje, o Yahoo trouxe em destaque uma matéria com esse título, achei interessante citá-lo, pois embora muitas pessoas tenham interesse em assuntos relacionados à nutrição, pouquíssimas pessoas conhecem a real importância do nosso trabalho.vale a pena conferir! Uma alimentação adequada favorece o treino, blinda a saúde e traz bem-estar. 5 Energia a mil:.
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Nutrição no Esporte: Janeiro 2009
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Tire suas dúvidas sobre o tema com profissional especializado. Sábado, 10 de janeiro de 2009. O que consumir antes e após a atividade física? Ue não se deve fazer atividade física em jejum todo mundo já sabe, mas qual a função da alimentação próxima ao treino? O que comer antes? E o que pode ser consumido após? Devem ser consumidos alimentos ricos em carboidratos de baixo a médio índice glicêmico e proteínas. Promovem o incremento de massa muscular e atenuam o desgaste da mesma. Pão francês, bolacha água...
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Nutrição no Esporte: Fevereiro 2009
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Tire suas dúvidas sobre o tema com profissional especializado. Quinta-feira, 26 de fevereiro de 2009. A proteína é tudo isso? Á vai a dieta dos ovos, barras e suplementos protéicos, peito de peru, atum e carnes para ganhar massa muscular. Seria essa a “fórmula mágica” para hipertrofia e ganho de força? Proteína alimentar é realmente importante, mas não é 100%. Comer proteína em excesso não faz aumentar a síntese protéica como muitos sonham, essa questão vai mais além. Mas não se esqueça que, embora a pre...
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Nutrição no Esporte: Junho 2009
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Tire suas dúvidas sobre o tema com profissional especializado. Segunda-feira, 22 de junho de 2009. O que consumir durante a corrida? Será que todo corredor precisa alimentar-se durante a prova e toda prova exige algum tipo de suplementação? Independente da distancia percorrida, é de suma importância ao corredor garantir uma alimentação adequada nos períodos pré e pós treino, além de uma boa hidratação (sem exageros). Links para esta postagem. Marcadores: alimentação durante a prova. O corpo humano possui...
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Nutrição no Esporte: Dezembro 2008
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Tire suas dúvidas sobre o tema com profissional especializado. Quarta-feira, 10 de dezembro de 2008. Academias de ginástica: objetivos, nutrição e culto ao corpo. Utro estudo interessante a ser citado é esse! Realizado esse ano por formandas do Centro Universitário São Camilo nesse mesmo ano, ele consegue caracterizar perfeitamente o perfil de freqüentadores de uma academia em São Paulo. Orientadas pela Dra. Marcia Nacif. Leia-o na íntegra no site Efdeportes,. No qual o estudo foi publicado recentemente.
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Nutrição no Esporte: Abril 2009
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Tire suas dúvidas sobre o tema com profissional especializado. Quarta-feira, 22 de abril de 2009. O vegetarianismo e suas repercussões nutricionais. Defendido por muitos como a opção alimentar mais saudável, pode tornar-se um ponto crítico quando extremamente severo. Mas será que esses fatores podem ser amenizados? Semi-vegetarianos: Consomem apenas carne branca, todos os dias ou esporadicamente;. Lacto-Ovo-Vegetariano: Onde há exclusão de carnes em geral;. A deficiência de B2 (riboflavina) interfere no ...
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Nutrição no Esporte: Março 2009
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Tire suas dúvidas sobre o tema com profissional especializado. Terça-feira, 10 de março de 2009. Esportes de Combate: Uma Questão de Peso. Tais condutas podem, além de afetar o desempenho, prejudicar o crescimento de púberes, aumentar temperatura corporal e prejudicar termorregulação, levar a depressão, isolamento, diminuição da auto-estima, redução de massa e força muscular e, quanto maior o nível competitivo, maior o risco de distúrbios psicológicos e nutricionais. 3) Favorece a perda de eletrólitos;.
