remustoderici.ro

ameliaselariu.ro

Deliciu la cuptor: somon ,,en papillote”! – Amelia Selariu

http://ameliaselariu.ro/deliciu-la-cuptor-somon-en-papillote

Deliciu la cuptor: somon , en papillote! 1 an în urmă. Fie că ai puțin timp la dispoziție pentru gătit, vrei să îți impresionezi partenerul de viață cu o cină romantică sau pur și simplu vrei doar să încerci ceva nou, atunci e timpul să testezi și tu somonul , en papillote . Nu necesită prea mult timp de preparare, este sățios și este și sănătos. Ce trebui să știi despre somon? Pentru că tot vorbeam de somon și în articolul precedent. Și numai), precum și vitamine din grup B și Seleniu (un antioxidant pu...

ameliaselariu.ro

Scapă de monotonie și ,,personalizează-ți” apa de băut! – Amelia Selariu

http://ameliaselariu.ro/scapa-de-monotonie-si-personalizeaza-ti-apa-de-baut

Scapă de monotonie și , personalizează-ți apa de băut! 1 an în urmă. Știi cât este de importantă hidratarea, dar parcă te-ai plictisit să bei doar apă plată și vrei neapărat o schimbare? Nicio problemă. Există o grămadă de soluții sănătoase care te scapă de monotonie și care totodată te ajută să te menții hidratat(ă)! Însă ce te faci vara, când ispitele răcoritoare cu mult zahăr. Sunt în toi, iar apa nu mai pare atât de interesantă? Ce îți trebuie pentru a aromatiza apa? În primul rând, apă! Ând ești în ...

ameliaselariu.ro

Cumpără mâncarea într-un mod inteligent! – Amelia Selariu

http://ameliaselariu.ro/cumpara-mancarea-intr-un-mod-inteligent

Cumpără mâncarea într-un mod inteligent! 1 an în urmă. Fie că alegi să îți faci cumpărăturile alimentare din piață, magazine, supermarket-uri sau hypermarket-uri, peste tot ai o gama foarte largă de produse din care uneori este foarte dificil să alegi alimentul cel mai bun. Însă dacă ții la sănătatea ta, trebuie să cunoști anumite lucruri de bază înainte de a te încumeta să cumperi ceva. Ai citit vreodată lista de ingrediente a unui produs? Cât de mult ai înțeles citindu-le? Dacă nu ai posibilitatea să c...

ameliaselariu.ro

iulie – 2015 – Amelia Selariu

http://ameliaselariu.ro/2015/07

Arhive lunare: iulie 2015. 1 an în urmă. Pepenele verde vedeta sănătoasă a verii. E vară, e cald și mă gândesc că ai simțit și tu măcar o dată nevoia de a te răcori cu ceva mai sănătos. Ei bine,….

ameliaselariu.ro

Tu cum îţi prepari sandwich-ul? – Amelia Selariu

http://ameliaselariu.ro/tu-cum-iti-prepari-sandwich-ul

Tu cum îţi prepari sandwich-ul? 1 an în urmă. Atunci când nu ai prea mult timp la dispoziţie sau nu ai chef să găteşti, sandwich-ul pare a fi cea mai bună soluţie când vine vorba de mâncare. Pe lângă că se prepară rapid, este şi foarte uşor de transportat: la serviciu. La şcoală sau la facultate, în drumeţii sau de ce nu chiar şi la picnic! Învață să fii echilibrat și fă cele mai sănătoase alegeri! 1 Ce fel de pâine foloseşti pentru sandwich-ul tău? 2 Cu ce ungi pâinea? În loc de margarină sau brânză top...

ameliaselariu.ro

mai – 2015 – Amelia Selariu

http://ameliaselariu.ro/2015/05

Arhive lunare: mai 2015. 1 an în urmă. Înghețată pentru toate gusturile! Pentru că tot vine Ziua Copilului, fie că vrei să îi surprinzi pe cei dragi sau vrei doar să te răsfeți cu un desert delicios, eu…. 1 an în urmă. Cumpără mâncarea într-un mod inteligent! Fie că alegi să îți faci cumpărăturile alimentare din piață, magazine, supermarket-uri sau hypermarket-uri, peste tot ai o gama foarte largă de produse din care uneori…. 1 an în urmă. Deliciu la cuptor: somon , en papillote! 1 an în urmă.

ameliaselariu.ro

Idei de sandwich delicios de sănătos pentru picnic! – Amelia Selariu

http://ameliaselariu.ro/idei-de-sandwich-delicios-de-sanatos-pentru-picnic

Idei de sandwich delicios de sănătos pentru picnic! 1 an în urmă. Pentru că tot vorbeam în articolul anterior. De prepararea sandwich-urilor sănătoase, m-am gândit să îți dezvălui și niște rețete de care să te poți bucura atunci când inspirația te lasă baltă. Sunt sigură că vor fi foarte impresionați de gestul tău! 1 Sandwich delicios cu Guac. Ingrediente pentru un sandwich:. 2 felii Pâine integrală/ o chiflă integrală / o lipie integrală. 2 linguri Pastă de guacamole. Coajă de lămâie după gust. Câteva f...

ameliaselariu.ro

Răcoreşte-te cu o socată! – Amelia Selariu

http://ameliaselariu.ro/racoreste-te-cu-o-socata

Răcoreşte-te cu o socată! 1 an în urmă. Într-o zi toridă de vară parcă ar merge ceva răcoritor, nu-i așa? Dacă data trecută am învățat să ne răcorim cu o înghețată sănătoasă. De data aceasta îți propun o socată! Haide să vedem totuși, ce este socul și ce beneficii aduce înainte să ne apucăm de treabă. Fă cunoştinţă cu socul! Socul (sub denumirea latină. Este un arbust ce crește în foarte multe zone, de la câmpie, la deal și până la munte sau poate de ce nu? La tine în grădină! Socată cu ghimbir și curmale.

ameliaselariu.ro

Hidratează-te și cu alimente! – Amelia Selariu

http://ameliaselariu.ro/hidrateaza-te-si-cu-alimente

Hidratează-te și cu alimente! 1 an în urmă. Apa, un element esențial…. Apa este vitală pentru absolut fiecare sistem din organism și îndeplinește astfel mai multe funcții. De exemplu: ea reglează temperatura corporală, ajută la eliminarea toxinelor, transportă nutrienții și oxigenul la celule, ajută la buna funcționare a creierului. Și de asemenea, asigură mediul propice pentru reacțiile chimice ce au loc în organism, practic intervine în metabolismul tuturor nutrienților. Printre fructele și legumele cu...

ameliaselariu.ro

O viață sănătoasă e o viață fericită! – Amelia Selariu

http://ameliaselariu.ro/o-viata-sanatoasa-e-o-viata-fericita

O viață sănătoasă e o viață fericită! 1 an în urmă. Schimbă-ți viața în mai bine! Indiferent de substratul tău genetic, fă tot ce îți stă în putință pentru o viață mai sănătoasă și oferă-i organismului tău absolut tot ce are nevoie:. Și alege să consumi. De la producători locali sau chiar din propria ta grădină! Așadar, învață să îți asculți organismul, iar rezultatele cu siguranță vor apărea! Ps: Pentru orice nelămurire ai în ceea ce privește stilul tău de alimentație, nu ezita să mă contactezi.