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RENATO LOPES PERSONAL TRAINER. Ficar em boa forma pode ser muito mais fácil e rápido se tiveres conhecimentos e alguns cuidados antes, durante e depois do treino. Sábado, 1 de setembro de 2007. Leg Press ou Prensa. Exercícios para as pernas:. Músculo, glúteo médio, máximo, quadríceps,. Músculo glúteo médio, máximo, quadríceps,. Quadríceps, vasto lateral,. Semitendinoso, semimembranoso, bíceps da femural,. Músculo adutor médio e longo. Segunda-feira, 27 de agosto de 2007. Extensão do antebraço ( triceps ).

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RENATO LOPES PERSONAL TRAINER. Ficar em boa forma pode ser muito mais fácil e rápido se tiveres conhecimentos e alguns cuidados antes, durante e depois do treino. Sábado, 1 de setembro de 2007. Leg Press ou Prensa. Exercícios para as pernas:. Músculo, glúteo médio, máximo, quadríceps,. Músculo glúteo médio, máximo, quadríceps,. Quadríceps, vasto lateral,. Semitendinoso, semimembranoso, bíceps da femural,. Músculo adutor médio e longo. Segunda-feira, 27 de agosto de 2007. Extensão do antebraço ( triceps ).

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RENATO LOPES PERSONAL TRAINER: Setembro 2007

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RENATO LOPES PERSONAL TRAINER. Ficar em boa forma pode ser muito mais fácil e rápido se tiveres conhecimentos e alguns cuidados antes, durante e depois do treino. Segunda-feira, 27 de agosto de 2007. Remada ( Dorsal ). Músculo trapézio, romboide, grande dorso, Puxada na frente:. Músculo redondo maior, grande dorso, Puxada por trás:. Músculo grande dorso, trapézio, romboide, Remada na polia baixa:. Músculo, trapézio, romboide, grande dorso. Subscrever: Enviar comentários (Atom). Nos dias que correm, uma p...

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RENATO LOPES PERSONAL TRAINER. Ficar em boa forma pode ser muito mais fácil e rápido se tiveres conhecimentos e alguns cuidados antes, durante e depois do treino. Segunda-feira, 27 de agosto de 2007. Supino Plano ( Peitoral ). Exercícios para o peitoral:. Músculo peitoral maior, Supino inclinado:. Músculo peitoral maior, feixe superior, Peck deck:. Músculo peitoral maior, Pull over:. Músculo peitoral, grande dorso, redondo maior, Aberturas Planas:. Subscrever: Enviar comentários (Atom). Nos dias que corr...

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RENATO LOPES PERSONAL TRAINER: Agosto 2007

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RENATO LOPES PERSONAL TRAINER. Ficar em boa forma pode ser muito mais fácil e rápido se tiveres conhecimentos e alguns cuidados antes, durante e depois do treino. Segunda-feira, 27 de agosto de 2007. Extensão do antebraço ( triceps ). Exercícios para os braços - Tríceps:. Músculo tríceps porção média, lateral, longa, Tríceps testa:. Músculo tríceps porção média, lateral, longa, ancôneo. Flexao do antebraço ( biceps ). Exercícios para os braços -. Músculo bíceps, Rosca Scott:. Músculo bíceps, braquial.

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