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SALUDABLE PARA SIEMPRE: 06/16/14
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Alimentación saludable. Ejercicio. Motivación" Mi camino para adelgazar y estar sana. Lunes, 16 de junio de 2014. Día 2 Dibujando mi meta. Hola, bellas. Espero que de a poco se vayan sumando lectoras a mi blog. Como comenté en el post anterior, no sé mi peso ni voy a pesarme regularmente (ahí abajo está la explicación :P). Sin embargo, les puedo contar que mi estatura es de. Por lo tanto, mi primer meta en cuanto a kilos se refiere será de. Ahora sí, acá les dejo mi ingesta del día de hoy:. 191;Cómo serí...
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SALUDABLE PARA SIEMPRE: ¡REGRESO AL BLOG Y 7,700 KILOS MENOS!
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Alimentación saludable. Ejercicio. Motivación" Mi camino para adelgazar y estar sana. Jueves, 23 de octubre de 2014. 161;REGRESO AL BLOG Y 7,700 KILOS MENOS! 161;Hola, divinas! Qué gusto poder escribir en el blog de nuevo. Primero que nada, quiero. Por sus buenos deseos y energías en mi último post. Como verán, ya han pasado 4 meses de aquello y en ese tiempo no la pasé muy bien. No voy a ahondar en el tema porque no viene al caso, pero quiero contarles dos cosas:. 191;Cuánto peso hoy, 23 de octubre?
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SALUDABLE PARA SIEMPRE: 10/27/14
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Alimentación saludable. Ejercicio. Motivación" Mi camino para adelgazar y estar sana. Lunes, 27 de octubre de 2014. Mi Plan Alimentario y Ejemplos de Menú. Acá les coloco mi desayuno, merienda y colaciones de todos los días (estos son siempre los mismos) y 2 ejemplos de almuerzo y cena:. Té, mate cocido, malta o café descafeinado con leche y edulcorante. Acompañar con 2 tostaditas de arroz o galletitas de salvado con queso para untar descremado y/o mermelada light. COLACIÓN DE MEDIA MAÑANA:. A 1,800 kg d...
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SALUDABLE PARA SIEMPRE: Día 6 y RETO de comidas
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Alimentación saludable. Ejercicio. Motivación" Mi camino para adelgazar y estar sana. Sábado, 21 de junio de 2014. Día 6 y RETO de comidas. Hoy les traigo mi ingesta de ayer (siempre las escribo un día después) y además les cuento que se me presenta mi primer reto en cuanto a la comida. En realidad, para mí cada día es un reto porque en mi casa se come mucho, muy calórico y muuuy rico! Pero hoy celebramos el día del padre (fue el domingo pasado pero mi papá estaba trabajando). Hay ASADO. Eso es todo....
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SALUDABLE PARA SIEMPRE: 06/26/14
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Alimentación saludable. Ejercicio. Motivación" Mi camino para adelgazar y estar sana. Jueves, 26 de junio de 2014. Días 10 y 11. LEAN POR FAVOR! Mis ingestas no son las mejores, no tuve la oportunidad de hacer las cosas muy bien, pero no me pasé (ni ganas de comer me dan con los nervios, pero tampoco voy a ayunar):. Mi ingesta del día 10:. Sandwich (de pan integral, 2 rodajas finas de queso light y dos rodajas de tomate). Mi ingesta del día 11:. Dos galletas integrales y una rodaja de queso light. Planti...
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SALUDABLE PARA SIEMPRE: 06/19/14
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Alimentación saludable. Ejercicio. Motivación" Mi camino para adelgazar y estar sana. Jueves, 19 de junio de 2014. Día 4 y Receta Tortilla Light de Zanahoria. Vamos por el cuarto día. Fui al gimnasio unas horas más tarde con la esperanza de que me toque otro instructor y no el de ayer jaja. Y así fue, había uno que yo ya conocía de antes, mucho más buena onda. Les cuento que cuando llegué a casa no tenía idea de qué comer! Muy simple y rápida. No es la graaan comida pero a mí me gustó! 8226;Sal y pimienta.
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SALUDABLE PARA SIEMPRE: 06/23/14
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Alimentación saludable. Ejercicio. Motivación" Mi camino para adelgazar y estar sana. Lunes, 23 de junio de 2014. Día 7 y 8. Reto superado y Maldita Reglaaa. Vengo a subir hoy mis días 7 y 8 que corresponden al sábado y al domingo (iba a hacerlo ayer pero me cortaron la luz). Como el nombre de la entrada lo indica, no comí nada "prohibido" de lo tentador que se me presentó el sábado, así que superé el primero de seguro muchos retos que vendrán. En fin, primer semana superada. Y vamos por más :). 191;Cómo...
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SALUDABLE PARA SIEMPRE: Día 7 y 8. Reto superado y Maldita Reglaaa
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Alimentación saludable. Ejercicio. Motivación" Mi camino para adelgazar y estar sana. Lunes, 23 de junio de 2014. Día 7 y 8. Reto superado y Maldita Reglaaa. Vengo a subir hoy mis días 7 y 8 que corresponden al sábado y al domingo (iba a hacerlo ayer pero me cortaron la luz). Como el nombre de la entrada lo indica, no comí nada "prohibido" de lo tentador que se me presentó el sábado, así que superé el primero de seguro muchos retos que vendrán. En fin, primer semana superada. Y vamos por más :). No soy m...
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SALUDABLE PARA SIEMPRE: 06/20/14
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Alimentación saludable. Ejercicio. Motivación" Mi camino para adelgazar y estar sana. Viernes, 20 de junio de 2014. Día 5 "Mate cocido". Hola, chicas. Espero que todas estén bien. Les traigo mi ingesta de hoy y mi actividad:. Con leche descremada y dos rebanadas de pan de salvado (o integral) con queso untable light. Medallón de pollo con un tomate chico. 1 banana. Jugo natural de naranja. 1 rebanada de pan de salvado con queso light. Pollo con verduras hervidas. 1 manzana. 3O minutos. Caminata ligera.
