punkjogging.blogspot.com
Punk Jogging: Meelopen & contact
http://punkjogging.blogspot.com/p/meelopen.html
De training voor de joggers op dinsdag en donderdag start telkens om 19u30! Zondag training aan de Kinderboerderij, start om 09u00! Wij zijn een clubje met allerhande lopers. Traag, iets sneller, misschien nog iets sneller, maar (nog) niet heel snel. We zijn lopers, maar ondertussen ook vrienden. Iedereen die graag wil mee lopen, altijd welkom. Regelmatig starten er ook "startersgroepen" waar we 5 km leren lopen. Daarna proberen we dit, ieder op zijn eigen tempo, rustig uit te breiden.
punkjogging.blogspot.com
Punk Jogging: Joggers
http://punkjogging.blogspot.com/p/joggers.html
De training voor de joggers op dinsdag en donderdag start telkens om 19u30! Zondag training aan de Kinderboerderij, start om 09u00! En waarschijnlijk vergeet ik er nog, wordt aangevuld! Abonneren op: Berichten (Atom). Nieuwe Loopcursus voor Beginners. Sjabloon Simple. Sjabloonafbeeldingen door nico blue. Mogelijk gemaakt door Blogger.
punkjogging.blogspot.com
Punk Jogging: Wedstrijden!
http://punkjogging.blogspot.com/p/wedstrijden.html
De training voor de joggers op dinsdag en donderdag start telkens om 19u30! Zondag training aan de Kinderboerderij, start om 09u00! Datum in het rood betekent dat er nog geen info is. Bosloop Koersels Kapelleke (Bosloopcriterium). Abonneren op: Berichten (Atom). Nieuwe Loopcursus voor Beginners. Sjabloon Simple. Sjabloonafbeeldingen door nico blue. Mogelijk gemaakt door Blogger.
punkjogging.blogspot.com
Punk Jogging: Ademhalingstechniek als sporter!!...
http://punkjogging.blogspot.com/2013/04/ademhalingstechniek-als-sporter.html
De training voor de joggers op dinsdag en donderdag start telkens om 19u30! Zondag training aan de Kinderboerderij, start om 09u00! Zondag 7 april 2013. Net als een auto benzine nodig heeft om te rijden heb je bij het sporten ook energie nodig. Voor deze energie verbrand. Het is dus als sporter belangrijk dat je ademhalingstechniek in orde is. Beginnende lopers ondervinden problemen met juist ademhalen. Het ritme van inademen en uitademen is onder andere afhankelijk van je loopritme.
oznerolblog.blogspot.com
Oznerolblog: april 2008
http://oznerolblog.blogspot.com/2008_04_01_archive.html
Zondag 27 april 2008. 100ste post: St. Jansloop. Deze 100 ste post schrijf ik met een dubbel gevoel. Laten we beginnen waar ik wel tevreden over ben. Ik heb zeer ontspannen gelopen, ik heb geen enkel gevoel van pijn in de benen. De gehele week heb ik zitten denken over een tactisch plan, na het bekijken van de Amerikaanse trails waar ik Magdalena lew Boulet. Op puur lef 20 mijl in de aanval zag lopen dacht ik, ik val aan in ronde 2! Veel positief commentaar gekregen, dat doet toch altijd deugd! Als je al...
punkjogging.blogspot.com
Punk Jogging: februari 2014
http://punkjogging.blogspot.com/2014_02_01_archive.html
De training voor de joggers op dinsdag en donderdag start telkens om 19u30! Zondag training aan de Kinderboerderij, start om 09u00! Woensdag 5 februari 2014. Nieuwe "Loopcursus voor Beginners". Op 18 februari wordt er voor de de keer op de Basvelden een gratis loopcursus voor beginners georganiseerd,. 4 jaar geleden, in 2009, startte dit als een éénmalig project om de bevolking van. Aan het sporten te krijgen. Zonder veel reclame daagde er op deze eerste cursus al meteen 50 sportievelingen op. Mogelijk g...
viertweeeennegenvijf.blogspot.com
42,195 - marathonvoorbereiding en verslagen: december 2007
http://viertweeeennegenvijf.blogspot.com/2007_12_01_archive.html
Woensdag 26 december 2007. Gisteren rustige 10K aan 12/u, er komt een verkoudheidje aan. Zondag 23 december 2007. Na een zware werkweek waar ik amper 1 dag kon trainen, had ik er eigenlijk geen zin in, maar ik besloot te hazen voor mijn lief in haar eerste 15km, we arriveerden na 1h15', mooi debuut, schat! Weektotaal dus een schamele 27km, hopelijk worden de werkdagen wat minder lang de komende weken, mijn lichaam snakt naar meer beweging-. Woensdag 19 december 2007. Zondag 16 december 2007. Runners high...
viertweeeennegenvijf.blogspot.com
42,195 - marathonvoorbereiding en verslagen: december 2011
http://viertweeeennegenvijf.blogspot.com/2011_12_01_archive.html
Dinsdag 20 december 2011. Takao Tengu trail race (18km). Uitscholden voor gekken toen we hen tegen 20km/h voorbijvlamden in de afdalingen. Bij de eerste bevoorradingspost nam ik rustig de tijd om te drinken want dat was ik vergeten bij de start. Ik werd bijgehaald door twee lopers die een ideaal tempo liepen en besloot hen te volgen. Tot kilometer 10 ging dat goed. Toen de koploper aanzienlijk begon te vertragen (opgeblazen? Nu wat rusten en dan start de voorbereiding voor mijn halve marathon in februari.
viertweeeennegenvijf.blogspot.com
42,195 - marathonvoorbereiding en verslagen: Takao Tengu trail race (18km)
http://viertweeeennegenvijf.blogspot.com/2011/12/takao-tengu-trail-race-18km.html
Dinsdag 20 december 2011. Takao Tengu trail race (18km). Uitscholden voor gekken toen we hen tegen 20km/h voorbijvlamden in de afdalingen. Bij de eerste bevoorradingspost nam ik rustig de tijd om te drinken want dat was ik vergeten bij de start. Ik werd bijgehaald door twee lopers die een ideaal tempo liepen en besloot hen te volgen. Tot kilometer 10 ging dat goed. Toen de koploper aanzienlijk begon te vertragen (opgeblazen? Nu wat rusten en dan start de voorbereiding voor mijn halve marathon in februari.
viertweeeennegenvijf.blogspot.com
42,195 - marathonvoorbereiding en verslagen: 2h55'
http://viertweeeennegenvijf.blogspot.com/2011/12/2h55.html
Woensdag 7 december 2011. Aan kilometer 37 stond Aiste me gelukkig als een kind op te wachten. Later vertelde ze me dat ze de hele race lang bloednerveus was geweest omdat ze vreesde voor een herhaling van Nagano. Toen ze mijn blijkbaar nog frisse kopke zag, klaarde ze helemaal op. 'Nu mag het niet meer misgaan! Schreeuwde ze me toe en ik stak nog een tandje bij. De 5km split aan km 40 was 20'22" en ik had nog over! Nu Aiste nog voor haar debuut, de chance ;-). 20 februari 2012 om 14:00. Jungfrau '08: br...
