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ストレス軽減法 :: Rinks
http://rinks6.webnode.jp/ストレス軽減法
皆さん、読書はお好きですか あまり知られていませんが、実は読書にはすごい力があるんです それは、読書に集中すると横隔膜の運動が活発になり肺が鍛えられ、軽い運動の効果があるんです 自分のペースで自分の時間を楽しめる読書は、ストレスを軽減するだけでなく運動の効果もあったのです 知識も増えてストレスも減り、更に運動にもなる 皆さん、是非読書を生活に取り入れてみて下さいね. 睡眠は心と身体を癒す全ての人に必要なものです 人生の３分の１は睡眠をするわけですから、この時間の使い方が健康の要になってきます 疲れやストレスが溜まると中々寝付けなくなったり不眠症になる方もいます 睡眠が不足すると体の中の細胞が再生されず、人体に起こる悪影響の全ての原因になってしまいます 快適な睡眠を摂る為に、自分に合った工夫をしましょう １ 入浴によるリラックス効果で、心と身体を癒す ２ 自分に合った枕を見つける ３ リラックス効果のある音楽を聴きながら床に入る ４ アロマやお香等の香りのリラックス効果(ラベンダーやネロリが人気) ５ 心を落ち着かせるカラー ブルー の小物やカーテンなどのカ.
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Blog de Rinks512 - Max le BG tkt =P - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Max le BG tkt =P. Laché vos Com's Tous est rendu. Si t pa content bar toi sinn va a la page suivant . Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (23.21.86.101) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Posté le samedi 25 avril 2009 10:03. Modifié le dimanche 21 juin 2009 04:40. Retape ...
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Last updated August 4, 2015. Do you have a face book account? Just click on the link below and add us! I tend to post a lot of random puppy pictures on my. Face book page, that I don't post on here. New Puppies have Arrived. Angels Puppies arrived July 12, 2015. New Pics have been posted 8-4-2015! If you'd like you can always join my facebook page for pics! I post pics on facebook of puppies that I don't post here. When you send me a request, please let me know. You found me on my website. If they want t...
