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ぐーたらチャリ乗りの練習日記TEAM TETSUに所属するロードバイクの練習日記。京都で活動中。パワトレ。
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ぐーたらチャリ乗りの練習日記 | roadren.blogspot.com Reviews
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TEAM TETSUに所属するロードバイクの練習日記。京都で活動中。パワトレ。
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ぐーたらチャリ乗りの練習日記: 3月 2015
http://www.roadren.blogspot.com/2015_03_01_archive.html
誰か平日の朝練一緒にしませんか！京都の柳谷方面、周山方面、嵐山サイクリングロードなど. 桜を見ながら嵐山をすぎる。人が多い。この時期を狙ってか浴衣来てる泊まりの観光客も多そうだ。 L5、L6とかは全然やってなかったので、清滝へ。 風が今日は強かったんだけど、予想通り洗礼を浴びた。。すでに数百メートル走ったダンシング区間で脚の乳酸がドバッと出て一気に力が出なくなってもた。 ぐはっ。。おそ。。。やはり400Wも越えず。あとでstrava上でみると2:52だった。 動かして痛くはないので、血行良くする＋スキルトレということで3本無負荷でピストで50分ほど遊んだ。 トレーニングが大事なのではない、それは当たり前。その後の休養と回復とよい食事が一番大事なのだ。ってどっかに書いてあった。 ポッポ練 70km 六丁峠方面 筋肉痛かったです. 朝起きてダルいとかじゃなくて、筋肉がむっちゃ痛かった。手で触れても痛いし硬直させても痛いし。主にお尻とモモ。 出せるギリギリで登っていって、ピーク手前くらいで二人に追いつかれた。その後二人に着いていくだけでもキツい。 仕事が一段落ついた。この業種的にリリースした後が...
ぐーたらチャリ乗りの練習日記: 7月 2015
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誰か平日の朝練一緒にしませんか！京都の柳谷方面、周山方面、嵐山サイクリングロードなど. 日中の暑さの反動でビールが水のように。。そして、最近飲みたいけど我慢我慢と思っていた日本酒に手を出してしまった。 日をまわって帰ってきてから飲み足らず家でも飲んでから寝るという完全ダメ人間コースで反省してます(;´Д｀). けっこうな量のアルコールを体に入れると筋肉痛がひどくなると聞くが、それに近い状態でリカバリしかけていた脚が疲労まみれで、筋も固まって柔軟性がない。 骨盤の動きを優先させてこげたので、結果的に入力ポイントが早くなって体幹使って押さえつけることもできて、楽に出力が出たと考える。 知らない土地、人と走ったり、ライドを楽しむ走りなら朝。 一人でタイヤの音、風の音、チャリとのシンクロを楽しむなら夜かな。 灼熱 和知 美山 165km. 昨日ポッポ練で飛び道具（DHバー）が面白すぎてはしゃぎすぎた。 走りながら回復してくれるのを期待するかと思いながら、といちくんの待つ店前へ行くまでに南風が強すぎてチャリが前に進まんw 今日は風にもやられそう。 今日はポッポさんをはじめ、みんなに「T...KENTさんは宣言通り...
ぐーたらチャリ乗りの練習日記: 朝練 いつもの園部八木周回 78km
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誰か平日の朝練一緒にしませんか！京都の柳谷方面、周山方面、嵐山サイクリングロードなど. しかし、前の晩の帰宅時間が遅く、ちゃっちゃと風呂入って寝床に入ったのがすでに0時回っている。 3時45分起床。ねみー。寝つきが超悪い人種なのであまり寝れていない。 適当に河川敷を走るが、やっぱ疲労抜けてないなー(；一 一). エースの後ろからだと引きずられて（といっても加速力差で距離はあいているが）いくと55km/hがなぜか出る。 立った時も座った時も同じ筋肉を使っているようだ。立って最大出力出すときは前側の筋肉をもっと使いたい。使っているのは後ろ側ばかりっぽい。 夜に八木周回でダッシュを繰り返しを多少していたので、これでもまだマシなほうなんだとは思うが。成長度合いがわからない。でも1年前と比べるととなると多少はマシになっているようで徐々に徐々にものにしていきたい。 TEAM TETSUに所属。また同じくTEAM POPPOな猛者たちに週末しごいてもらっています。 メインバイク： BOMA ELAN-TT ロード仕様(機材サポート). 練習バイク： AVEDIO VENUS01. 過去バイク： BH G5.
ぐーたらチャリ乗りの練習日記: 午前 ポッポ練 90km
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誰か平日の朝練一緒にしませんか！京都の柳谷方面、周山方面、嵐山サイクリングロードなど. また遅刻しかけて、みんな出発する所へ。ポッポさんより「日吉やからなー。」と教えてもらう。 ブクブクが落ち着いた所で再出発。しかし、また飛び散る。フ○ック! やる気満々で来てるって言うのに。中腹地点くらいで飛び散るのがなくなった。穴が塞がったようだ。 あ、ヤバい。遅いかな汗 N練でなんとなく雰囲気を感じ取れるように。 左ひざを壊してるはずのF岡さんから「少しだけ先頭走ってみる。」. と言われながら抜かされたが、僕には「遅いねんTTバイクの乗り方を教えてやるから後ろにつきな。」. 紅葉峠はこの10kgの車体とTTポジションから登る気がなく、といちくんが一人で登坂して行く。後ろでTT組とF井さんとかと話しながら登ってたけど、ぽつぽつと抜け出し、思いのほかF井さんが息が上がっているようなので、ゴリゴリ回しながら登っていくと展望台過ぎてイチゴオレのといちくんの姿が見えた。 でも、、3時間NP229W でTSS229とか() にんにく！にんにく！煮肉？ 練習バイク： AVEDIO VENUS01.
ぐーたらチャリ乗りの練習日記: 8月 2015
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誰か平日の朝練一緒にしませんか！京都の柳谷方面、周山方面、嵐山サイクリングロードなど. 雨予報だったのに、なんか朝起きたら晴れてるし（姫路）。 いや、食い過ぎやでw さすが90kg。。 しかし、結局腹一杯でたまごのてんぷらは僕がもらう(;´Д｀). 本格的な落車はこれで2回目。痛い。バイクはどうもない。 土曜の朝。なんだこれ、歩行困難なくらい打ち付けた腰が痛い。 今日はコウノトリを走るDaPeOの対策練で100km1400upのコースを新宮出発でひき、それだけでは僕は物足りないので、のっち君に連絡して権現ダム付近で待ち合わせて、DPOを追走しながら僕のホームコースの暮坂から夢前の方へ抜け、対策コースを走って帰ってくる道を一緒に走る。 平日のSTORCKからのVENUS。やっぱVENUSのビンビンな乗り味はむっちゃ楽しい。生きてるフレームって感じ。 もうこれから今日のメインディッシュの7% 5.6kmと9% 3.8kmの峠。 せっかくだしやはりTTをしておこうと思う。KOMはグラデパのあの子がもってるのは事前に調べてる。TTをする事を告げて一人掛けて行く。 ちょうどいいところにファミマがあって補給タイムし...
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May 28, 2015. Beer And Elvis Tunes On A Canadian Bay. Total washout on the salmon fishing, but we still had a gorgeous morning in the Discovery Islands. Reporting For Duty In British Columbia Again. I kayaked with seals, ate stinging-nettle pesto and let a stranger smear seaweed on my face. Not a bad day at work. May 22, 2015. The Marquesas Islands: Deepwater Navigation. My essay — and photos — on getting tattooed in Polynesia. Just hit the newsstands in Travelgirl Magazine. May 10, 2015. May 8, 2015.
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ぐーたらチャリ乗りの練習日記
誰か平日の朝練一緒にしませんか！京都の柳谷方面、周山方面、嵐山サイクリングロードなど. 携帯版 http:/ moblogger.r-stone.net/blogs/2561341614177889595. 帰りしに買い物とかするかもしれないので、サドルバッグの中にはビニールのナップサックもたたんで入れておいているので、まだキャパはあります。 完全防水なので、中身が濡れる心配はいらないし、泥除けの役目まで果たしてくれるという。路面がウェットで出勤したくないときでも苦もなく出勤できる。 仕事が忙しくて、木金と乗れなかった・・・orz. 今日は定時で上がるつもり。この手の仕事は金曜納品てのが多くて、その場合金曜は深夜か朝までというのが多い。 気分が乗ったのか先頭でなぜか急にスピードを上げ始め、周りのことを無視して他人を疲れさす。上がったスピードは落ちにくい。 僕のバイクはたいがい、いろんなところが変なので警戒されるのであるが、なぜか戻ってきて一言目が良いらしい /. 行きしなに1回。練習中に１回で今日で２回パンク。シーラントが出るだけですぐに収まるが。 え？何？だめ？ しかし路面が濡れてるせいで靴も濡れてき...
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