ROGERVESTRUM.BLOGSPOT.COM
Land-distanseløperen - Goes UltraEn blogg om løping og alt som relateres til løping. Folkehelseperspektiv, men også reinspikka fysiologi.
http://rogervestrum.blogspot.com/
En blogg om løping og alt som relateres til løping. Folkehelseperspektiv, men også reinspikka fysiologi.
http://rogervestrum.blogspot.com/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Thursday
LOAD TIME
1.1 seconds
16x16
32x32
64x64
128x128
PAGES IN
THIS WEBSITE
19
SSL
EXTERNAL LINKS
19
SITE IP
216.58.216.193
LOAD TIME
1.078 sec
SCORE
6.2
Land-distanseløperen - Goes Ultra | rogervestrum.blogspot.com Reviews
https://rogervestrum.blogspot.com
En blogg om løping og alt som relateres til løping. Folkehelseperspektiv, men også reinspikka fysiologi.
rogervestrum.blogspot.com
Land-distanseløperen : januar 2015
http://www.rogervestrum.blogspot.com/2015_01_01_archive.html
Bonusmateriale: Ti turer med trøkk! Tirsdag 27. januar 2015. Et arrangement på skinner. Børst støvet av skia dine til den 15. februar! Da blir det folkefest på ski langs den forhåpentligvis snart nedlagte Valdresbanen, fra Eina til Dokka. Mange aktører i distriktet jobber for å få en avklaring rundt banens fremtid. En trase som har et stort potensiale som gang- og sykkelvei. 160;Se en tidligere artikkel fra NRK`s nettsider her. Les den spennende fortsettelen her. Linker til dette innlegget. Erru godt sko...
Land-distanseløperen : Påskefeiring og treningsoppdatering
http://www.rogervestrum.blogspot.com/2015/04/paskefeiring-og-treningsoppdatering.html
Bonusmateriale: Ti turer med trøkk! Mandag 6. april 2015. Samling på kulen. Tisleifjorden er tappet ned over 10 meter, noe som gav litt variasjon i skigåinga for oss som skulle teste fiskelykken. Fiskelykke hadde vi, først og fremst takket være Geir Arild-bror (mot normalt meg :-). Hytta ble brukt som base de fleste dagene, og med det flotte været ble. Mesteparten av dagene tilbrakt ute i og omkring hytta. Litt sniktrening må til. Her er det fem unger på slep, til deres og min store fornøyelse. Fra toppe...
Land-distanseløperen : februar 2015
http://www.rogervestrum.blogspot.com/2015_02_01_archive.html
Bonusmateriale: Ti turer med trøkk! Torsdag 12. februar 2015. Trening til ultraløp. En nybegynners erfaring. Her fra et særdeles godt forsøk på kretsrekorden i. Høyde for menn senior, Oppland. 2.01. Året var vel 2002 eller. Noe Jeg legger skylda på vinden. Blåbærmyra stadion på Fagernes. . Det er et relativt langt sprang mellom høydehopp og ultraløping opp mot 100 km. Kanskje det er å legge lista litt vel høyt? Les den spennende fortsettelen her. Linker til dette innlegget. Send dette via e-post. Tidlig ...
Land-distanseløperen : april 2015
http://www.rogervestrum.blogspot.com/2015_04_01_archive.html
Bonusmateriale: Ti turer med trøkk! Lørdag 25. april 2015. Anmeldelse: Neoprensokker i bløtt vårterreng. Tidlig vår, isløsning og snøsmelting har gitt terrengløperen i meg noen utfordringer tidligere år. Utfordringer bruker jeg ofte og skygge unna, jeg lider jo av både konfliktskyhet, prestasjonsangst og konkurransevegring :-). Våren har for meg stort sett bestått av lengselsfull løping på tørr og fin asfalt og ulike dekker på friidrettsbaner rundt omkring. Les den spennende fortsettelen her. Etter dagen...
Land-distanseløperen : Tur med trøkk: Luftig langs Rostberget
http://www.rogervestrum.blogspot.com/2015/07/tur-med-trkk-luftig-langs-rostberget.html
Bonusmateriale: Ti turer med trøkk! Onsdag 15. juli 2015. Tur med trøkk: Luftig langs Rostberget. Nå har jeg bodd i Fluberg i 10 år, og begynner etterhvert å få slike runder her også. Noen runder er av den litt mer heftige sorten, med forholdsvis god lengde, mye høydemeter, tungt terreng og luftige "traverser". Jeg kaller disse turene for "turer med trøkk". Første runden jeg skal presentere er av det mest luftige slaget du kan få i Søndre Land. Det kjedelige asfaltstrekket er unnagjort, sju kilometer ett...
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
19
I det lange løp...: Fortsatt liv i en gammel løper...
http://idetlangelop.blogspot.com/2014/08/fortsatt-liv-i-en-gammel-lper.html
I det lange løp. Så kommer alle i mål til slutt! Søndag 31. august 2014. Fortsatt liv i en gammel løper. Tok en kikk på bloggen og oppdaget at jeg ikke har vært inne siden 23.mai. Ja,ja, da kan det vel være greit å oppdatere litt fra de siste månedene. Noe av det første som skjedde i slutten av mai var at jeg fikk en solid strekk i høyre legg. Denne strekken ble jeg ikke kvitt før det hadde gått i overkant av tre uker. Dermed ble det lite løping, men desto mere sykling. Løpemessig er jeg egentlig godt fo...
I det lange løp...: Uke 38 og ny pers i maraton 2.53.34:)
http://idetlangelop.blogspot.com/2014/09/uke-38-og-ny-pers-i-maraton-25334.html
I det lange løp. Så kommer alle i mål til slutt! Søndag 21. september 2014. Uke 38 og ny pers i maraton 2.53.34:). Så var den siste uka kommet før et av årets store mål, Oslo maraton:). Mandag ble det en 7.6km lang kvalitetsøkt med snittfart på 3.55. Klarte å holde meg unna melkesyra:). Tirsdag kveld kom tett nese og hodevondt, typisk tenkte jeg - nå blir jeg forkjøla. Men etter en småslakk onsdag bedret formen seg såpass at jeg fikk meg en liten luftetur. På torsdag på 5.2km i 5.20 fart. Mot slutten av ...
I det lange løp...: Kvalitetsøkt i Kraftløypa
http://idetlangelop.blogspot.com/2014/05/kvalitetskt-i-kraftlypa.html
I det lange løp. Så kommer alle i mål til slutt! Tirsdag 20. mai 2014. Jeg startet relativt rolig for ikke å få for mye syre i Kraftveien, det fungerte greit. Fra P-plassen ved Kraft og oppover de bratteste kneikene mot Krafttoppen ble det en del rask gange. Resten av turen ble slitsom og pesete. Men jeg kom meg gjennom, og det på en god tid som jeg er kjempefornøyd med. 50.10 er godkjent, snittfart 4.40:). Nå blir det noen rolige turer framover, uten syre og harrahjerte! Send dette via e-post. Bedre sen...
Lettbent: Pippi og Proffen på eventyr - Over grensen
http://www.lettbent.com/2015/07/pippi-og-proffen-pa-eventyr-lpe-lenger.html
Onsdag 1. juli 2015. Pippi og Proffen på eventyr - Over grensen. En løpetur på femten mil. Så grunnleggende enkelt og komplett betydningsløs i den store sammenheng. Samtidig så intenst, innholdsrik og byggende for de to på tur. Ved eventyrets slutt føles det tomt og vemodig at det hele gikk så fort, og å yte eventyret rettferdighet i et blogginnlegg virker som en umulig oppgave. Hvor skal jeg egentlig begynne? Det får nesten bli på begynnelsen. Den mätta dagen, den är aldrig störst. Holstadsletta - Så va...
Lettbent: Søvnløs i Tokyo - Tokyo Marathon 2015
http://www.lettbent.com/2015/02/svnls-i-tokyo-tokyo-marathon-2015.html
Tirsdag 24. februar 2015. Søvnløs i Tokyo - Tokyo Marathon 2015. To Chewbacca-mål var pakket med i den tunge kofferten til Tokyo. I klassisk pre-maratonusikkerhet forårsaket av nedtrappingsperioden var troen på tidsmålet liten allerede før avreise, men denne gangen stresset det meg ikke. Sluttid og pers var sekundært, for i Tokyo skulle endelig drømmen om verdensherredømme nås. Det virket attpåtil som en salig enkel oppgave; jeg måtte bare fullføre løpet. Og 4,5 timer ble det. Klokken 01:30 listet si...
Lettbent: The Chewbacca Experience
http://www.lettbent.com/2013/10/the-chewbacca-experience.html
Fredag 4. oktober 2013. Prosjektene Fem før Førti. Og Lettbent - Sub 3:30 på maraton. Er avsluttet. Etter tre år med helårstrening, mye slit og moro, oppturer og nedturer, lange perioder med tvil - og omfattende dokumentasjon av det hele - ble bloggens andre og siste store mål nådd i Berlin sist helg. Det uunngåelige spørsmålet har kommet fra flere hold:. Nedleggelse av bloggen er. Lettbent II - Prosjekt Chewbacca. Jeg har opplagt ikke lært noen ting (eller er det nettopp det jeg har? MÅL 1 - Maraton.
Lettbent: Marathon Makeover - Part two
http://www.lettbent.com/2015/06/marathon-makeover-part-two.html
Fredag 19. juni 2015. Marathon Makeover - Part two. Hvor mye kan man egentlig utrette på hundre dager? Vel, med rett innstilling og pågangsmot: Mengder! Selvfølgelig skal man ikke forvente mirakler, og ingenting kommer av seg selv. For å kutte syv skarve minutter må det legges ned et betydelig antall timer i løpet av de hundre dagene. I blogginnlegget Marathon Makeover - Part one. 3 - VEKT OG KOSTHOLD. Hmm, ti kilo lettere så fikser jeg 3:08? Tror denne er fra et Aktiv Trening-magasin, for noen år siden).
Lettbent: Races to Run
http://www.lettbent.com/p/24-races-to-run.html
Også i 2013 er det duket for en lettbent julekalender. I år er temaet helt enkelt "løp". Bak de 24 lukene skjuler det seg favorittløp, løp utenom det vanlige, norske løp, utenlandske løp, korte løp og lange løp, samt heftige drømmeløp. Luke 1 - SkiLøpet - En naturlig begynnelse. Luke 2 - Hytteplanmila - Best i test. Luke 3 - Two Oceans Marathon - Drømmeløpet. Luke 4 - Rallarvegsløpet - Eventyr og prøvelse. Luke 5 - Grete's Great Gallop - Galopp uten hest i Central park. Luke 9 - UltraVasan - Sjukt långt.
Lettbent: Distanse
http://www.lettbent.com/p/distansetotaler.html
Bare fordi jeg er så glad i å sammenligne uker, måneder og år. 2014 - - - - - - 2014 - - - - - - 2014 - - -. Desember: 503 km (all time high). Juni: 150 km (skadet). Uke 52: 136 km. Uke 51: 101 km. Uke 50: 109 km. Uke 49: 104 km. Uke 48: 122 km (løpeglad). Uke 47: 36 km (løpelei). Uke 46: 62 km. Uke 45: 71 km. Uke 44: 84 km. Uke 43: 63 km. Uke 42: 46 km. Uke 41: 64 km. Uke 40: 77 km. Uke 39: 73 km. Uke 38: 48 km. Uke 37: 90 km. Uke 36: 37 km. Uke 35: 75 km. Uke 34: 104 km. Uke 33: 93 km. Uke 32: 93 km.
Lettbent: Paris Marathon – Motvilje, motivasjon og medalje
http://www.lettbent.com/2015/04/paris-marathon-motvilje-motivasjon-og.html
Søndag 19. april 2015. Paris Marathon – Motvilje, motivasjon og medalje. 8221;Kom igjen, dette greier du! De siste ukene før løpet hadde som vanlig slitt hardt på motivasjonen. Dagen før avreise til Paris hadde jeg mest lyst til å gjemme meg i en mørk krok, og ikke komme frem før helgen var over. Mangel på selvtillit er jeg vant til før løp, men nå var den sterkere enn vanlig. De siste par løpeturene, med blytunge ben, hadde alt annet enn beroligende effekt. Det er bare frykten som herjer. Det tar ti...
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
19
- Roger Verdun - Maltherapie | Gestaltende Psychotherapie
Roger Verdun Maltherapie Gestaltende Psychotherapie. Ein Therapieprozess bildet ein vielschichtiges und vernetztes Geschehen, das für jeden Menschen seine ihm ganz eigene Erlebnisqualität hat. In der Maltherapie und Gestaltenden Psychotherapie entsteht die therapeutische Wirkung besonders durch das kreative Tätig-Sein, das die eigene Innenwelt anhand der Farben und Formen selbst gestalteter Bilder sichtbar, erkennbar und veränderbar macht.
RogerVerhoeven's blog - RogerVerhoeven's blog - Skyrock.com
Writing about Social Media keeps me young. My Blogs and Social Media :. 21/06/2015 at 9:09 PM. 21/06/2015 at 9:49 PM. Subscribe to my blog! This blog has no articles. Post to my blog. Here you are free.
Roger Vernon - director of photography - Reel
830 Palm Avenue West Hollywood, CA 90069.
Land-distanseløperen - Goes Ultra
Bonusmateriale: Ti turer med trøkk! Onsdag 15. juli 2015. Tur med trøkk: Luftig langs Rostberget. Nå har jeg bodd i Fluberg i 10 år, og begynner etterhvert å få slike runder her også. Noen runder er av den litt mer heftige sorten, med forholdsvis god lengde, mye høydemeter, tungt terreng og luftige "traverser". Jeg kaller disse turene for "turer med trøkk". Første runden jeg skal presentere er av det mest luftige slaget du kan få i Søndre Land. Det kjedelige asfaltstrekket er unnagjort, sju kilometer ett...
Epistemologia
Martes, 17 de agosto de 2010. PROYECTO DE INVESTIGACION VERSION FINAL 2010. Http:/ www.box.net/files#/files/0/f/0/1/f 490215901. Dr, aqui le envio mi proyecto de investigacion, con las observaciones corregidas durante la exposicion, asi mismo adjunto el instrumento de evaluacion. ROGER P. VARGAS HUAMÁN. Enviar por correo electrónico. Viernes, 16 de julio de 2010. Http:/ www.box.net/files#/files/0/f/0/1/f 467856226. ROGER P. VARGAS HUAMÁN. Enviar por correo electrónico. Jueves, 8 de julio de 2010.
rogervicarage
Roger Victim | Videos
July 26, 2013. WOOD the new Fragrance by Friendship Bracelets – COMMERCIAL. July 26, 2013. July 26, 2013. July 26, 2013. July 26, 2013. Tua And Dusty chase. July 26, 2013. Cops Car Chase in South Jordan. Barbie & Ken break up. July 26, 2013. Blood Brothers ut – Sailing, “B side MONSTERS” Music Video. July 25, 2013. Did your Hear that too? 8220;Your De-d”. July 25, 2013. July 25, 2013.
rogervictor (Roger Bernardes) - DeviantArt
Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) ; this.removeAttribute('onclick')" class="mi". Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) ; this.removeAttribute('onclick')". Join DeviantArt for FREE. Forgot Password or Username? Digital Art / Professional. Deviant for 4 Years. This deviant's full pageview. October 28, 1990. Last Visit: 20 weeks ago. Why," you ask? Mais ...
